xx市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心腰椎間盤突出癥中醫(yī)保健方案(編輯修改稿)
2025-09-24 16:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，羌活 10g，紅花 10g，冰片 10g，皂角刺 10g，肉桂 5g，地鱉蟲 6g，全蝎 6g，北細(xì)辛 6g。上藥研成極細(xì)粉末，貼敷用。每日 1 次，每次取藥粉 30g，分別安放在腰眼、腎俞、肝俞及阿俞是穴處，用膠布固定。適宜于腰椎間盤突出癥寒濕偏重，局部重著者。 （ 2）藥袋法 骨碎補 250g，威靈仙 120g，杜仲 250g，雞血藤 300g，紅花 30g，當(dāng)歸 120g，白芷 30g。上藥混合烤干，研粉過篩，裝袋備用。使用時，取藥粉 250g，加少許水?dāng)嚢柚脸睗駷槎?，炒熱后放米?150g，裝進(jìn) 30厘米 20厘米的布袋內(nèi)，放在與布袋同樣大小的熱蠟餅上（也可 用熱炒代替）。墊在患者腰部痛點處，外敷 2小時，每日 1次， 7次為一療程。在一個療程內(nèi)，不用換藥，每日只加同量酒炒即可。需作第 2療程時，應(yīng)重新?lián)Q藥。 本藥袋功能祛風(fēng)通絡(luò)，養(yǎng)血活血，腰椎間盤突出癥腰痛者可以采用。 （ 3）熱熨法 雞屎白 250g，麥麩 205g。一并放入鍋內(nèi)慢火炒熱，加入適量酒精，混勻后用布包好，趁熱敷患處，熱散后取下。次日同法使用，連用 4～ 5 次后棄之。每 5 日 1次， 7～ 10天為 1個療程。 本方對腰椎間盤突出癥有效。 （ 4）浸漬法 當(dāng)歸 50g，紅花 30g，乳香 20g，沒藥 20g，川牛膝 15g，米醋 300毫升。將上藥放砂鍋中，倒入米醋，浸 4小時后，放火上煮沸 2分鐘，然后用小火保溫，取干凈小紗布一塊，放藥汁內(nèi)浸透，乘熱浸漬腰眼及疼痛處，冷即重新在藥汁中浸過后用。 本方主要用于腰椎間盤突出癥局部有淤血者。 （ 1）倒走鍛煉 倒走鍛煉前先進(jìn)行原地踏步走，兩臂前后擺動，大腿帶動小腿踏步，提足跟，腳尖不離開地面，練習(xí) 1分鐘，然后再高抬大腿，足掌稍離地面，練習(xí) 2分鐘。開始時要求步子平穩(wěn)，不可過大和走得過急?？梢宰咦咄Ｍ＃瑑杀圯p松地前后擺動，用 以維持身體平衡?？擅刻炀毩?xí) 2～ 3 次，每次 100～ 400 步，中間休息 2分鐘，往復(fù) 4～ 5次。 （ 2）腰背肌鍛煉 ①預(yù)備動作：兩腳開立比肩稍寬。兩手掌對搓發(fā)熱后，用力向下推摩到骶尾部，然后再向上推回到背部，重復(fù) 20次。 ②回旋轉(zhuǎn)腰：兩腳開立比肩寬，兩手叉腰，拇指在前。腰部自左 →前 →右 →后作回旋動作，重復(fù) 20 次；再改為腰部自右 →前 →左 →后作回旋動作，重復(fù) 20次。練習(xí)時兩腿始終伸直，膝關(guān)節(jié)稍屈，上肢伸直，雙手輕托腰部，回旋的圈子可逐漸增大。 ③彎腰運動：兩腳開立比肩稍寬，兩手置于腹前，掌心向下。腰向前彎，手掌向下按地 ，然后還原，重復(fù) 20 次。練習(xí)時兩腿要伸直，膝關(guān)節(jié)勿屈曲，彎腰角度因人而異，不可強求。 ④雙手攀天：兩腳開立比肩稍寬，兩臂下垂，兩手交叉于小腹前方。先是身體向前俯，兩手交叉舉至頭頂上端，目視雙手，身體挺直；然后，兩臂上舉后向兩側(cè)分開，然后恢復(fù)預(yù)備姿勢。上舉時如向上攀物狀，盡量使筋骨伸展，向兩側(cè)分開時掌心向下成弧線。重復(fù) 20次。 6 ⑤燕子點水：取俯臥位，按以下步驟運動：兩腿交替向后做過伸動作；兩腿同時做過伸動作；兩腿不動，上身軀體向后背伸；上身與兩腿同時背伸；還原。每個動作重復(fù) 20次。 ⑥五點支撐：仰臥，以頭后枕 部及兩肘支持上半身，兩腳支持下半
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