【文章內(nèi)容簡介】 杯、五個(gè)蓋子、量筒、燒杯清洗干凈并消毒。杯①：加入100ml香滿樓鮮牛奶。杯②：加入14g雀巢全脂奶粉，加水到100ml，攪拌均勻。杯③：加入14g伊利高蛋白脫脂奶粉，加水到100ml，攪拌均勻。杯④：加入100ml伊利純牛奶。杯⑤：加入100ml伊利高鈣低脂純牛奶。待奶粉冷卻到室溫。酸奶機(jī)恒溫42℃發(fā)酵7小時(shí)。品嘗并比較各酸奶的味道。分享和總結(jié)。初中研究性報(bào)告簡單篇七在繁忙的學(xué)習(xí)生活中，作為學(xué)生的我們明顯感受到了壓力的存在。我們的壓力源主要來自于學(xué)習(xí)、父母、老師和同伴、環(huán)境、自我發(fā)展和時(shí)間六方面，其中學(xué)習(xí)壓力是中學(xué)生的主要壓力源。為此我們做了此調(diào)查對中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力做了適當(dāng)調(diào)查。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，社會(huì)對人才的需求越來越高，這也導(dǎo)致了學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)越來越重，但是，一個(gè)真正的人才其自身素質(zhì)不僅僅是具有淵博的書本知識(shí)，更重要的是具備良好的心理素質(zhì)。就高中生而言，普遍存在心理素質(zhì)偏低的問題，而心理素質(zhì)偏低的最大原因是來自于過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和精神壓力，能否正確地對待這種壓力，將會(huì)對我們的學(xué)習(xí)成績起著至關(guān)重要的影響。所以為了進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)壓力給學(xué)生帶來的影響，我們小組決定進(jìn)行一些關(guān)于這方面的調(diào)查與研究。讓同學(xué)們深入了解學(xué)習(xí)壓力是如何產(chǎn)生的。如何用積極的態(tài)度來對待學(xué)習(xí)壓力。了解一些關(guān)于如何減輕學(xué)習(xí)壓力的方法。使同學(xué)們通過這些方法來減輕學(xué)習(xí)壓力。使同學(xué)們能在今后的學(xué)習(xí)生活中更愉快，能更好的來處理與父母、老師、同學(xué)的關(guān)系。從調(diào)查中，我們了解到一些規(guī)律： 從各個(gè)方面來說，學(xué)生在學(xué)習(xí)中存在的學(xué)習(xí)壓力是客觀事實(shí)，大多數(shù)同學(xué)在這方面有非常大的壓力，這對于我們可是一個(gè)非常大的警示 很多同學(xué)有了問題，大多數(shù)選擇了自我解決，這不失為一種辦法。可研究組認(rèn)為我們還應(yīng)該找老師和同學(xué)，畢竟我們不是萬能的。遇到困難求助是積極主動(dòng)自助的表現(xiàn)。 絕大多數(shù)同學(xué)對于考前的心理壓力的調(diào)節(jié)都做的很好，可能是因?yàn)槲覀円呀?jīng)是高一學(xué)生了，經(jīng)歷了許多次的考試有關(guān)。 很多同學(xué)都很有上進(jìn)心，對我們而言，有上進(jìn)心是好事，但過多的在意成績，可能會(huì)對我們產(chǎn)生太大的壓力，最近就看到因?yàn)樵诤豕_考試成績和名次而自殺殘殘后后悔的。我們不能做讓自己后悔的事情。 大多數(shù)的同學(xué)對于這方面的事情都選擇了聽歌，睡覺等常見的方法，但還是有少量的同學(xué)，對于這些事情沒有解決的方法，這是一件非常需要思考的事情。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)如散步、打球、跑步，聊天，寫日記，畫畫，包括練習(xí)書法，都可以讓自己緩解壓力。綜合分析，我們了解：目前高一學(xué)生的壓力來源，不是單方面的，但更多的來源是學(xué)習(xí)帶來的壓力。時(shí)間利用上：學(xué)生每天在學(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)間一般從早上7點(diǎn)到中午12點(diǎn)，下午從1點(diǎn)50到5點(diǎn)30，并且在回家后還需完成老師所布置的作業(yè)，所以很多人反映睡眠時(shí)間不夠。2 、家長的期望：當(dāng)代高中生面臨的最大壓力是高考，這是國情和中國體制造成的，他們希望考上一所好大學(xué)，以后能找到一份好工作，這也是大多數(shù)父母給孩子的壓力。根據(jù)報(bào)刊了解和專家分析，現(xiàn)在孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)方面的壓力而自殺的比例在不斷升高，他們也在找尋各種方法幫助孩子減少壓力，從而降低死亡率。但我們在調(diào)查時(shí)，還是可以感覺到家長給予我們的期望與壓力巨大。我們怕考試不理想而對不起家長。自我期望比較高：這在學(xué)習(xí)比較好的班級同學(xué)身上比較明顯；很看重考試成績，非常擔(dān)心成績下滑。成績下滑后，自信會(huì)不斷的減少。 學(xué)習(xí)偏科帶來的焦慮：比如訪談里有同學(xué)就非常憂愁地問：我知道高考要考生物，可是我就怎么喜歡不起來生物學(xué)習(xí)呢？還有對數(shù)學(xué)、英語感到惱火、無奈的同學(xué)，都覺得偏科帶給自己的壓力大。以上便為我們這次面對高一學(xué)生做的部分抽樣調(diào)查中，了解到的關(guān)于我們同學(xué)的學(xué)習(xí)壓力問題。在我們的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，比如高考體制的存在，讓我們不能完全地解決考試競爭帶來的壓力，也不可能讓學(xué)生完全沒有壓力。有時(shí)候，適當(dāng)?shù)膲毫κ乔斑M(jìn)的動(dòng)力。但我們希望從這次調(diào)查中真正了解現(xiàn)在高中生尤其是我們高一學(xué)生的心聲，從而盡量地減少我們自己的壓力并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力。建議運(yùn)用下列方法來調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力問題：一、培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)我們正處于青年期，自我意識(shí)在高漲，容易產(chǎn)生自我矛盾，即主體我與客體我的難以統(tǒng)一。這樣就容易導(dǎo)致自我形象不能確立，自我概念混亂，自我表現(xiàn)明顯沖突，內(nèi)心動(dòng)蕩不安甚至痛苦。如果不能有效解決同學(xué)的自我同一性問題，將最終導(dǎo)致自信心的逐漸喪失。為此，要善于正確認(rèn)識(shí)自我和評價(jià)自我，正確認(rèn)識(shí)自卑感的利與弊，提高克服自卑感的能力，進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵(lì)，相信事在人為，善于正確對待自我并運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒◣椭晕页砷L、自我完善。二、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)的各種方法：不要把學(xué)習(xí)目標(biāo)定得高于自己能力所及。有效地分配時(shí)間。講究科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略；課余時(shí)應(yīng)做適量運(yùn)動(dòng)。遇到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴。即使再忙，也要有必要而充分的睡眠。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。養(yǎng)成持之以恒，平衡有序的生活習(xí)慣。培養(yǎng)廣泛正當(dāng)?shù)纳钆d趣。偏科的同學(xué)，抓緊補(bǔ)課。三、尋求專業(yè)幫助途徑：學(xué)校心理咨詢；心理治療的專業(yè)機(jī)構(gòu)；青春熱線；青少年法律求助熱線、四、閱讀相關(guān)報(bào)刊網(wǎng)站如：中國心理網(wǎng)、中青在線網(wǎng)、閱讀《中國青年報(bào)》的青春熱線、特別報(bào)道、《讀者》《青年文摘》等欄目的心理小短文。到 讀書館借閱相關(guān)的心理書籍，閱讀幫助自己認(rèn)識(shí)提高，方法改善。五、心理研究性學(xué)習(xí)心得：在這次心理研究性學(xué)習(xí)過程中，我們小組的成員，克服種種困難，在同學(xué)們的協(xié)作努力下，學(xué)到了許多心理知識(shí)和技能，包括如何建立團(tuán)隊(duì)合作精神，還有在這個(gè)的研究結(jié)果中我們懂得了如何對正確的緩解學(xué)習(xí)壓力。這點(diǎn)尤為重要。我們也希望通過這次研究性學(xué)習(xí)，能使更多的同學(xué)正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力，學(xué)會(huì)用積極心態(tài)來調(diào)整學(xué)習(xí)壓力，讓自己在整個(gè)高中階段的學(xué)習(xí)中能順利地度過。無論是在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，還是在期末、期中，甚至在高考中，都能以輕松的心態(tài)，面對學(xué)習(xí)壓力，在每一次考試中都能考到理想的成績。當(dāng)然，時(shí)間以及各種原因，讓我們的心理研究性學(xué)習(xí)，還有許多要改進(jìn)的地方。最后，面對學(xué)習(xí)壓力，甚至各種壓力，我們希望大家可以用一種正確的心態(tài)去面對。換一副“眼鏡”看世界，我們就會(huì)少些憂愁與煩惱，多些開心與快樂！我國中學(xué)生的壓力源主要來自于學(xué)習(xí)、父母、老師和同伴、環(huán)境、自我發(fā)展和時(shí)間六方面，其中學(xué)習(xí)壓力是中學(xué)生的主要壓力源。而高中生的升學(xué)壓力要比初中生大，這是因?yàn)楦咧挟厴I(yè)面臨的升學(xué)和擇業(yè)更為迫切。在現(xiàn)實(shí)生活中，由生活事件所形成的生活壓力不止一樁。而且，因每個(gè)人遭遇不同，有幸與不幸；有的人因上進(jìn)不成而有生活壓力，有的人因健康不佳而有生活壓力，有的人因夫妻不和而有生活壓力，也有的人因子女不肖而有生活壓力。凡此種種，不一而足。心理學(xué)家們研究生活壓力時(shí)，企圖分析構(gòu)成生活壓力的來源，藉以了解一般人在不同生活層面上有那些生活事件，會(huì)構(gòu)成他的生活壓力。以先三方面是一般公認(rèn)生活壓力的來源：生活改變因?yàn)樯钍录纬傻纳顗毫Γ紩?huì)給人以緊張的甚至痛苦的負(fù)面情緒經(jīng)驗(yàn)。故而生活改變一事所指者，也多半指生活事件之帶給人們負(fù)面情緒的事件而言。生活瑣事所謂生活瑣事指的是日常生活中經(jīng)常遇到且無從逃避的小事件。此等瑣碎事件，雖在性質(zhì)上每件事的嚴(yán)重性均不足危害于人，但日積月累的結(jié)果，就會(huì)對人的身心造成不良影響。根據(jù)心理學(xué)家調(diào)查分析，在日?；顒?dòng)中成為生活壓力的瑣碎事件可歸類為以下六個(gè)方面：（1）家用支出方面（2）工作職業(yè)方面（3）身心健康方面（4）時(shí)間分配方面（5）生活環(huán)境方面上述兩類生活壓力來源，在性質(zhì)上均屬于人與事或人與人關(guān)系的外在因素。除此之外，屬于個(gè)人內(nèi)在心理上的困難，也是形成人生活壓力的重要原因。在生活壓力的心理因素方面，挫折與沖突是其中最重要的二項(xiàng)。綜合以上的資料可以知道學(xué)生的壓力來源不是單方面的，但更多的來源是學(xué)習(xí)帶來的壓力。學(xué)生每天在學(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)間一般從早上7點(diǎn)到中午11點(diǎn)45，下午從3點(diǎn)到5點(diǎn)30，有些住校生還要上晚修，很多學(xué)生反映睡眠時(shí)間不夠。但由報(bào)告中也看出了，學(xué)校有減負(fù)的現(xiàn)象，很多學(xué)校將作業(yè)量減少，考試的次數(shù)也明顯降低了，這也為學(xué)生的學(xué)習(xí)減輕了壓力。當(dāng)代高中生面臨的最大壓力是高考，這是他們的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，幾乎每一個(gè)學(xué)生都很在乎，他們希望考上一所好大學(xué)，以后能找到一份好工作，這也是大多數(shù)父母給孩子的壓力。專家調(diào)查現(xiàn)在孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)方面的壓力而自殺的比例在不斷升高，他們也在找尋各種方法幫助孩子減少壓力，從而降低死亡率。從我們的這次調(diào)查中，了解到了關(guān)于學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的問題。學(xué)生壓力問題的引發(fā)是多方面造成的，我們不能完全的解決它，也不可能讓學(xué)生沒有壓力。但我們希望從這次調(diào)查中真正了解現(xiàn)在高中生的心聲，從而更大限度的減少他們的壓力?？偨Y(jié)對于中學(xué)生課業(yè)壓力的認(rèn)識(shí)與建議（你要求的最后的總結(jié)）1 正確認(rèn)識(shí)初中生壓力與學(xué)業(yè)成績的關(guān)系中學(xué)生是不同年齡群體中承受壓力較大的群體。初中生雖然同高中生一樣承受著很大的壓力，但高中生在心理、生理方面比初中生更為成熟，承受能力更強(qiáng)一些。有鑒于此，在保持對初中生適度壓力的同時(shí)，要防止出現(xiàn)壓力過高或壓力過低的情況，因?yàn)檫@兩種狀態(tài)對于初中生的課業(yè)學(xué)習(xí)都有消極影響。2 減輕初中生過重的負(fù)擔(dān)要減輕初中生巨大的心理壓力，家庭、學(xué)校和社會(huì)三方面都應(yīng)各盡其責(zé)。在家庭方面，首先，家長要注重子女人格的健全發(fā)展，對子女的學(xué)業(yè)給予適當(dāng)要求，避免施加過大的學(xué)業(yè)壓力；其次，家長要掌握科學(xué)的教育方法，營造和諧的家庭教育氛圍；最后，家長要提高自身素質(zhì)，倡導(dǎo)文明健康的生活方式，以樂觀豁達(dá)的態(tài)度面對現(xiàn)實(shí)生活。在學(xué)校方面，要全面實(shí)施素質(zhì)教育，注重學(xué)生的心理健康和個(gè)性發(fā)展。教師在教育教學(xué)過程中，要教書育人，著力激發(fā)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，尊重學(xué)生的主體地位，避免傷害學(xué)生的自尊心；要引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，以培養(yǎng)其探究精神，使之不斷提高學(xué)業(yè)成績。在社會(huì)方面，要建立終身教育體系和多種人才選拔制度，從根本上緩解中學(xué)生的升學(xué)壓力。3 把壓力變?yōu)閷W(xué)習(xí)的動(dòng)力初中生壓力大小是有個(gè)體差異的。優(yōu)等生的學(xué)習(xí)壓力相對較弱，而后進(jìn)生就可能壓得喘不過氣來，因此要區(qū)別對待。首先，要培養(yǎng)初中生的成就動(dòng)機(jī)，將外界壓力轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動(dòng)力，立足成才，并爭取獲得成功。實(shí)驗(yàn)證明，以成就為動(dòng)機(jī)的學(xué)生堅(jiān)持學(xué)習(xí)的時(shí)間更長，即使遇到挫折，也能總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，繼續(xù)努力，直到成功為止。一般地說，成就動(dòng)機(jī)與學(xué)業(yè)成績成正比。其次，要寄予學(xué)生合理的期望，提出明確而又適度的要求。對學(xué)生的要求既不能太度，也不能太低，否則，就可能達(dá)不到預(yù)期的目的，失卻激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力的作用。最后，要給學(xué)生以成功的激勵(lì)。表揚(yáng)是最易于使用且最有效的激勵(lì)方法。對心理壓力大的學(xué)生，特別要注意以下幾點(diǎn)：1）要多表揚(yáng)少批評；2）對于學(xué)業(yè)成績較差且自卑的學(xué)生，要尋找其閃光點(diǎn)（如體育、音樂特長），并以此來激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性；3）注意學(xué)生的年齡特征和個(gè)性特點(diǎn)，讓學(xué)生準(zhǔn)確理解教師的表揚(yáng)與批評；4）適時(shí)而科學(xué)地使用獎(jiǎng)賞與懲罰。4 加強(qiáng)意志磨煉，提高對壓力的承受能力首先，要幫助性格內(nèi)向、自卑心理較重的學(xué)生分析原因，鼓勵(lì)他們參加學(xué)校組織的各種活動(dòng)，提高他們參與活動(dòng)的自覺性、積極性和主動(dòng)性；其次，要教會(huì)學(xué)生認(rèn)識(shí)并理解生活中的壓力源，使之保持良好的心態(tài)；再次，要教給學(xué)生消解壓力的方法和能力。5 有針對性地開展心理健康教育由各種壓力引起的消極情緒和情感反應(yīng)，會(huì)經(jīng)常干擾學(xué)生的正常學(xué)習(xí)過程，因此，要有針對性地開展心理健康教育，讓學(xué)生了解和掌握緩解與消除其緊張反應(yīng)和不良情緒的方法，樹立自信，保持健康心態(tài)，從而全身心地投入學(xué)習(xí)。具體包括如下一些方法：1）及時(shí)適當(dāng)?shù)厥栊共涣嫉那榫w；2）暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力；3）學(xué)會(huì)自己放松；4）進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體系初中研究性報(bào)告簡單篇八偶爾看見一則新聞，內(nèi)容大概是桂林市有一名女生誤吞修正液而導(dǎo)致食道被嚴(yán)重灼傷入院。這激起了我們研究小組的興趣。我們想，小小的一瓶修正液，居然可以把人的食道嚴(yán)重灼傷，可見其中包含了多少有毒物質(zhì)。反觀同學(xué)們的書桌，99%都放著一瓶瓶各種各樣的修正液。如果修正液里真的含有如此多的有毒物質(zhì)，那么對于每天都依賴于它給我們修正錯(cuò)誤，又會(huì)對我們的健康造成多大的危害呢？帶著這個(gè)問題，我們就以“修正液對人體的危害”作為此次研究性學(xué)習(xí)的研究內(nèi)容。通過查閱報(bào)刊、互聯(lián)網(wǎng)、訪問、調(diào)查問卷、課堂演講，板報(bào)等形式修正液的主要成分修正液毒性探究小實(shí)驗(yàn)修正液的危害修正液的用法現(xiàn)在修正液在廣大中小學(xué)生中廣泛使用著，可以說是“人人手有修正液”。但是，對于修正液的毒性和危害性，我們又知道多少呢？為了向廣大同學(xué)們宣傳修正液的危害性，我們小組就做了如下的研究性專題報(bào)告。（1）準(zhǔn)備階段確定分工：搜集資料 ：蔣藝瑩資料整理 ： 林澤漩、吳玲會(huì)議記錄 ：符青壇、陳桂銀資料研究 ： 陳藝綺、李秀珍確立課題對于修正液灼傷食道的新聞，我們小組成員都深有感觸，且我們對修正液中的成分都頗有興趣，于是課題就被迅速確定下來了。制定計(jì)劃（2） 實(shí)施階段按照分工，各成員開始工作，并將搜集回來的資料逐一整理，并做好有關(guān)實(shí)驗(yàn)，填寫好實(shí)驗(yàn)報(bào)告。我們小組的研究成果如下：(一）修正液的成分：修正液中含有二氯甲烷、三氯乙烷，環(huán)乙烷和二甲苯等物質(zhì)。據(jù)專家介紹，它們非常容易揮發(fā)游離于空氣中。我們使用修正液時(shí)聞到的那一陣刺鼻的氣味，就包含有這些化學(xué)物質(zhì)。這些化學(xué)物質(zhì)一旦被人吸入，會(huì)引起慢性中毒，使血液組成發(fā)生變化，影響神經(jīng)系統(tǒng)，使人頭疼、惡心，吸入量過大，會(huì)危及生命。除此以外，修正液中還含有鉛、苯、鋇等對人體有害的化學(xué)物質(zhì)。(二）修正液各種成分性質(zhì)：如下表所示三氯乙烷 甲基環(huán)乙烷環(huán)乙烷易燃 x √√作為主要溶劑 早期 近期 近期快干√ xx破壞臭氧層√ x x誤食毒性輕 輕 輕刺激部位 眼睛 皮膚 呼吸道 眼睛 皮膚 呼吸道 眼睛 皮膚 粘膜系統(tǒng)吸入造成的危害 輕中度中度 輕中度中毒癥狀 可致癌引起心臟痙攣 頭痛、嘔吐、昏迷 影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)（三）調(diào)查問卷分析你一直在使用修正液嗎？是：98%不是：2%分析：