【文章內(nèi)容簡介】 末達(dá)到的目標(biāo)我要付出的努力是學(xué)：好的。師：同學(xué)們剛才你們都寫過自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃了，然后把自己的學(xué)習(xí)計劃拿給同桌看，你們拿到同桌的學(xué)習(xí)計劃表后要在上面寫一句激勵的話語，如：你一定能成功或者你一定會做到的，送給你的同桌好嗎？學(xué)：好。師：劉燁在初中時一直是在家居住的，升入高中后就開始寄宿在學(xué)校，學(xué)校的宿舍是8個人一個屋，于是他就感覺人太多了，根本沒有自己的私人空間，宿舍的同學(xué)也不注意衛(wèi)生，腳很臭，他聞到就不舒服，并且晚上自己還想看會書，可是10點(diǎn)半就熄燈了。于是他感覺自己很難適應(yīng)學(xué)校的寄宿生活。有的同學(xué)給他支了幾招你們看看行不行？（1）改變環(huán)境：給學(xué)校老師反映，要求專門給自己一個宿舍，并且晚上一直有電。（2）改變他人：讓宿舍里所有的同學(xué)出去住。（3）改變自己：？？？學(xué)生們：前兩點(diǎn)都不行，只有學(xué)會改變自己。師：那好，我想問一下有哪位同學(xué)是在升入高中時才開始寄宿的，請舉手？學(xué)：我?guī)煟赫埬阏勔徽勊撛趺崔k？學(xué)生甲：他首先應(yīng)該改變自己的心態(tài)，高中生大家都在一起也是很好的啊，大家聊聊天很熱鬧的.，而且每個人都有自己的生活習(xí)慣。學(xué)生乙：大家都是高中生了，應(yīng)該自己學(xué)會洗衣服的，晚上放學(xué)后時間本來就很晚了，要放松一下，好好的休息，明天才有精神更好的學(xué)習(xí)啊。師：我下面再請在初中時就開始寄宿的同學(xué)談?wù)勥@位學(xué)生該怎么辦？學(xué)生甲：我是上初中時就開始和同學(xué)以及住學(xué)校宿舍的，感覺住在宿舍也挺好的啊。大家都住在一起要多交流，相互諒解，這樣才會相處的更愉快啊。學(xué)生乙：在學(xué)校就是個集團(tuán)的環(huán)境，我們要學(xué)會自己主動地適應(yīng)，不要斤斤計較，要有一顆寬容的心。學(xué)生丙：寄宿在學(xué)?？梢藻憻捨覀兊莫?dú)立自主能力，以后走向社會做事情就會順利。師：同學(xué)都說得非常的好，我真為你們能想出這么多辦法而感到高興，寄宿在學(xué)?？梢藻憻捨覀兊纳钭岳砟芰酮?dú)立處理問題的能力，我們每一個人都是屬于一個集體，我們只有學(xué)會改變自己適應(yīng)寄宿生活，才會為以后走向社會打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。師：今天這節(jié)課我們大家一起探討交流了高一學(xué)生在人際適應(yīng)、學(xué)業(yè)適應(yīng)和寄宿適應(yīng)中的一些方法，有些方法非常的好。希望你們能夠真正的學(xué)會用這些方法去戰(zhàn)勝自己學(xué)習(xí)和生活中的困難，盡早得適應(yīng)高中生活，讓你的高中在快樂中渡過，最終順利的考入理想中的大學(xué)。最后我把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給你們，讓我們用這首歌來結(jié)束今天的學(xué)習(xí)吧。播放歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》。心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇七：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人，能夠提高學(xué)習(xí)效率，可以改善人際關(guān)系，而消極情緒對身心健康有害，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，造成人際關(guān)系緊張。，激發(fā)主動調(diào)節(jié)情緒的動機(jī)，嘗試找到適合自己的化解消極情緒的幾種方法。：討論交流、小品表演等：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，在生活中及時轉(zhuǎn)化消極情緒。：用理性認(rèn)知取代不合理認(rèn)知，在實(shí)際生活中及時化解自己的消極情緒。《她陷入情緒的怪圈》《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。同學(xué)們，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理嗎？心情好的時候與心情糟糕的時候你的感覺有什么不同？誰來與大家分享一下？（學(xué)生分享自己的體會）是啊，心情好的時候，我們的腳步更輕快，在我們眼里，天更藍(lán)，草更綠，花更美。心情不好的時候呢？見什么煩什么，“一邊去，煩著呢！”如果我們經(jīng)常陷入消極情緒里，會怎樣呢？下面請大家欣賞小，邊看邊思考兩個問題：？、生活帶來什么影響？《她陷入情緒的怪圈》。內(nèi)容：蘭蘭拿著剛下發(fā)的數(shù)學(xué)試卷，她得了87分，有一道選擇題她答對了，老師卻給她漏掉了3分，蘭蘭很生氣，她覺得數(shù)學(xué)老師是故意的，就是不讓達(dá)到90分?？吹酵赖目荚嚫吲d的神情，蘭蘭更生氣了，有什么了不起，不就是考了65分嗎？不是我平時幫助你，你能及格嗎？放學(xué)了，麗麗邀蘭蘭一同回家，麗麗安慰蘭蘭說，沒關(guān)系，下次肯定能考九十分以上。蘭蘭冷冷地說，你聰明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那個變態(tài)的老師硬是給我扣下來，讓我永世不得翻身了。麗麗還想再勸說，蘭蘭不耐煩了，吼道：“你給我走開，少在這里貓哭耗子假慈悲！”……第二天，蘭蘭的考卷沒讓家長簽名，她見數(shù)學(xué)老師避開走，上數(shù)學(xué)課時蘭蘭故意看小說，作業(yè)也隨便應(yīng)付，她覺得周圍的人都跟她過不去。，教師啟發(fā)并板書要點(diǎn)學(xué)生積極討論以上兩個問題，蘭蘭陷入了消極情緒的怪圈。消極情緒導(dǎo)致不良行為，不良行為引起不良后果。事情想法情緒行為數(shù)學(xué)考試誤判3分，沒能達(dá)到90分老師故意整我怨憤咒罵、繞道走、不聽課，是我太笨悲觀、自責(zé)作業(yè)馬虎同學(xué)幸災(zāi)樂禍討厭、憤怒不理同學(xué)、尖刻父母會對我失望內(nèi)疚不安不敢告訴：這個小品告訴我們什么道理呢？消極情緒往往使我們的行為發(fā)生種種偏差，造成不良后果，不利于學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，也不利于同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)互助，與師長對立的消極態(tài)度，造成人際關(guān)系緊張，嚴(yán)重時還會扭曲性格，甚至影響身體健康。同學(xué)們對蘭蘭有什么好的建議嗎？能否幫助她擺脫這個消極情緒怪圈？我們都不愿意做情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。請大家思考，你知道哪些方法可以化解消極情緒？你平時曾經(jīng)有意識地調(diào)節(jié)過自己的消極情緒嗎？你是怎么做的？（學(xué)生分享自己的想法與做法）回憶――小組討論――全班交流――歸納方法――聯(lián)系實(shí)際。播放音樂《喜洋洋》，學(xué)生回憶曾經(jīng)引起消極情緒的事情，當(dāng)時情緒表現(xiàn)怎樣？當(dāng)時自己是怎么想的？現(xiàn)在怎樣看待當(dāng)時的事情？還有哪些可能？有哪些辦法可以走出當(dāng)時的消極情緒？小組討論：當(dāng)你陷入情緒怪圈時，你用哪些方法走了出來？對于調(diào)節(jié)情緒，你還知道哪些方法？你現(xiàn)在還有哪些情緒困擾，請小組同學(xué)幫你支招。教師活動：巡視，了解小組活動進(jìn)展，適當(dāng)參與小組交流。全班討論：教師引導(dǎo)學(xué)生班內(nèi)交流并歸納板書結(jié)論。調(diào)節(jié)情緒常用的方法：：聽音樂；《步步高》、《喜相逢》、《彩云追月》、《金蛇狂舞》、《喜洋洋》、《夜深沉》、《旱天雷》、《邊塞舞曲》、《春節(jié)序曲》、《花傘舞曲》、《采花燈》、《苗嶺歡歌》、《春天來了》……：體育鍛煉，與朋友一起打球，寫日記，與好友聊天……：自我解嘲。：就當(dāng)是花錢買經(jīng)驗(yàn)，吃一塹長一智，退后是為了向前……：他們也是為了我好，他（她）也是沒有別的辦法。：可能我太過于心急了，什么事情都得有個過程，得慢慢來。：事情也許并不這么簡單，也許還有其他可能，解決這個問題還有其他途徑，辦法總比困難多。：用遠(yuǎn)大目標(biāo)激勵自己，為理想拼搏，不必在于那些小事情，不跟某人一般見識。……回顧小品中的蘭蘭的想法，我們嘗試通過改變其中的不合理認(rèn)知來化解消極情緒。事情想法情緒行為數(shù)學(xué)考試誤判3分，沒達(dá)90分老師是公平的自信愉快主動向老師請教我有潛力發(fā)揮作業(yè)認(rèn)真，積極思考同學(xué)是善意的尊重同學(xué)，對同學(xué)友好父母是愛我的主動與父母溝通結(jié)合學(xué)生提出的情緒困擾引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識的方法來調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。不合理：寢室長被免職，太丟面子了。合 理：不當(dāng)寢室長照樣可以嚴(yán)格要求自己，照樣可以為同學(xué)服務(wù)。不合理：學(xué)習(xí)成績落后，會被別人看不起。合 理：學(xué)習(xí)成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況我有許多其他長處。不合理：我必須在各科成績都優(yōu)秀。合 理：世界上沒有十全十美的人，我可以通過努力提高薄弱科目的成績。不合理： 我長得太胖，同學(xué)們都不會喜歡我。合 理：我可以加強(qiáng)鍛煉讓身體健康，健康就是美。我有許多優(yōu)點(diǎn)，只要我友善待人，大家就會喜歡我。不合理：承認(rèn)錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。合 理：人無完人，每個人都會犯錯誤。勇敢地承認(rèn)錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì)。從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒怪圈，關(guān)鍵在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。決定情緒并不是事情，而我們看待事情的態(tài)度。通過這堂課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。真正做到我的情緒我作主。根據(jù)自己的情緒特點(diǎn)，找到適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。當(dāng)自己有了消極情緒時通過自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，做自己情緒的主人。播放歌曲《幸福拍手歌》，在師生的合唱中結(jié)束本節(jié)班會。心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇八尊敬的各位評委、老師大家好！今天我說課的題目是《生命，美麗的旅程》。當(dāng)班主任這么多年來，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的孩子，對自己的存在很漠然，也就是對自己的生命看得很淡薄，甚至不少孩子連自己是怎么來的都不知道。班級上個別孩子經(jīng)常暴力傷害別人，有時也自我傷害，他們很輕視自己生命，那必然就伴隨著對他人生命的輕視。他們對自己的身體缺乏尊重和珍惜，就必然漠視他人的痛苦。他們不會體會他人的疾苦，所表現(xiàn)出來的自然就是冷漠。因此，我們的教育要讓每一個學(xué)生懂得生命對于每個人只有一次，它是人生最寶貴的。我們要教育學(xué)生認(rèn)識生命，引導(dǎo)學(xué)生欣賞生命，期許學(xué)生尊重生命，鼓勵學(xué)生愛惜生命。要讓他們懂得父母養(yǎng)育之恩，熱愛父母……要讓青少年的生命有質(zhì)量，生活得開開心心，擁有積極的人生態(tài)度，才能創(chuàng)造人生的輝煌?；谶@一理念，我確定了《生命，美麗的旅程〉〉這一主題，這既是對學(xué)生成長過程中現(xiàn)實(shí)問題的引導(dǎo)，也是為他們社會性成長奠定基礎(chǔ)。生命教育是一門新課程，無論對于老師還是學(xué)生來說都是新鮮而又陌生的。生命教育這個看似熟悉而又淺顯的名詞，每個人是否真正的理解并且做到珍愛生命，這正是我們面臨的問題，也是我們本冊書要解決的問題。本節(jié)課是全冊教材的第一課，統(tǒng)領(lǐng)全冊內(nèi)容，本節(jié)課起到一個引領(lǐng)的作用?；谖覍滩牡睦斫猓以O(shè)置了如下的教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生知道什么是生命教育，明確生命教育課堂是什么樣的，同時喜歡上生命教育課。幫助學(xué)生了解淺顯的生命科學(xué)知識，使學(xué)生了解自己的出生過程。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到生命來之不易，懂得父母養(yǎng)育之恩，體驗(yàn)到生命寶貴，感受到成長的快樂。激發(fā)學(xué)生對個體生命的自豪感，培養(yǎng)學(xué)生熱愛父母、樹立珍愛生命的意識。小學(xué)中年級心理健康活動對形式的趣味性相對低年級要求略低，但對于活動的參與性、情感性要求更高，因此在設(shè)計本節(jié)課時要充分考慮學(xué)生年齡特點(diǎn)、班級特點(diǎn)、開展活動的環(huán)境條件等。為了注重營造平等、民主、寬松、和諧的氛圍，充分調(diào)動學(xué)生積極性、參與性和情感性、體現(xiàn)學(xué)生的主體性原則，我設(shè)計了活動過程四部曲。下面我就具體說說我是怎樣教學(xué)這一課的：（一）談話導(dǎo)入，切入主題我先告訴孩子們，我們上的這個課叫生命教育課，然后問孩子什么叫。生命教育。，讓孩子們結(jié)合自身談對這個概念的認(rèn)識，讓他們暢所欲言，不局限他們的思維，因?yàn)閷τ谏逃臏?zhǔn)確概念，目前還沒有。所以我只能通過一些專家的說法以及曾經(jīng)從事過生命教育國家的做法來告訴學(xué)生對這一概念的認(rèn)識，加深他們對生命教育的理解。接下來我告訴孩子們，我們的這個課在課堂上是由活動組成，通過體驗(yàn)、感悟、理解、珍愛，需要真情的流露。在課堂上知識性的傳授幾乎沒有，不需要寫作業(yè)、背題。我通過這些和其他學(xué)科的對比，學(xué)生一定很興奮，心有所動喜歡上這門課程。（二）開啟生命美麗的旅程有了第一小節(jié)的開始，學(xué)生興趣漸濃，接著我就拋出一個既簡單又神秘的問題。你是怎么來的。這個問題困惑著諸多孩子，因?yàn)樵趥鹘y(tǒng)教育中，教材里沒有答案，老師和家長對學(xué)生。我從哪里來。的提問予以回避，生命世界對每一個學(xué)生都有著神秘感，因此學(xué)生會對這一問題產(chǎn)生極大興趣，我讓學(xué)生展開探究、討論，然后讓他們起來說說自己的爸爸媽媽都怎樣告訴自己是從哪里來的。孩子們的答案會是五花八門，古怪有趣的，比如從大海里撈的，從超市里買來的，從地里長出來的，或是吃進(jìn)媽媽肚子里的。此時的課堂一定很熱鬧，學(xué)生一定也很想知道自己到底從那里來得，趁著這個機(jī)會我趕緊帶領(lǐng)學(xué)生走進(jìn)生命的旅程，以課件形式向?qū)W生展示：媽媽和爸爸的結(jié)婚―――《受精的過程》，――嬰兒誕生，邊看我邊向孩子門解釋。小孩的誕生，一半來源爸爸，一半來源媽媽。爸爸媽媽結(jié)婚后，爸爸身上的一個叫精子的細(xì)胞，和媽媽的一個叫卵子的細(xì)胞結(jié)合在一起，形成受精卵，受精卵在子宮內(nèi)膜開始孕育，成長為胎兒，在媽媽的肚子里慢慢地長大，然后經(jīng)過280天出生為嬰兒，長大后就成了你。這樣就深入淺出地讓學(xué)生了解了生命的由來。從中使孩子們明白：是爸爸媽媽共同給了生命，他們是在媽媽的肚子里長成的。而且在這個過程中我特別強(qiáng)調(diào)，你是爸爸很多的精子中最勇敢的一個。所以每一個人都是獨(dú)一無二而且是最勇敢的。這樣孩子們就會覺得自己是最棒的也有了自信心，使他們覺得應(yīng)該學(xué)會珍惜生命，健康地成長，好好讀書。（三）創(chuàng)設(shè)活動，情感體驗(yàn)在這個環(huán)節(jié)中，可以請一些家長參與其中。活動一，先讓學(xué)生向媽媽了解懷孕時的感受，然后讓學(xué)生拿出事先準(zhǔn)備好的39。十斤沙袋子綁在腰上，模仿媽媽懷孕的樣子行走，最后讓孩子們交流說說自己的感受。在游戲中學(xué)生感受到媽