中國(guó)職工心理健康問(wèn)題調(diào)查報(bào)告(doc18)-心理學(xué)(編輯修改稿)
2024-09-22 08:51 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 造成嚴(yán)重傷害和扭曲，而且會(huì)對(duì)社會(huì)大眾的心理與行為造成惡劣的影響甚至負(fù)面誘導(dǎo)。 至于個(gè)體壓力，可從兩個(gè)方面說(shuō)明。一方面是家庭壓力。如夫妻沖突或離異、家庭成員關(guān)系失和、代際矛盾沖突、親屬的生老病死或意外事故、家庭貧困、本人生病或失戀、失學(xué)、失業(yè)等等產(chǎn)生的壓力。另一方面是由于個(gè)人認(rèn)知偏差或思維 方式、價(jià)值觀的片面性而產(chǎn)生的自我精神壓力。如有的人貪欲無(wú)度，像柳宗元在《傳》中講的一樣，名利財(cái)色收集于一身，一樣也放不下，直至被貪欲的重負(fù)壓死趴下；有的過(guò)份苛求自己完美無(wú)瑕，以致在心中形成塊壘；有的憂(yōu)慮過(guò)度而常懷杞人之思；有的固執(zhí)地要為不可為之事；有的僵化地看待人生與社會(huì)、因看不破 “ 紅塵 ” 而把處處時(shí)時(shí)都當(dāng)作困境，等等，形成一種放不下、看不 中國(guó)最大的管理資源中心 第 8 頁(yè) 共 17 頁(yè) 破、解不開(kāi)的 “ 心鎖 ” 或精神自縛。 上述三種壓力既互相區(qū)別又緊密聯(lián)系，交互作用于企業(yè)員工或社會(huì)成員，引起如下幾類(lèi)不良的反應(yīng)。一是生理反應(yīng)，如疲勞困乏、胸 憋氣悶、頭昏腦脹、耳鳴眼花等。二是心理反應(yīng)，如焦慮、煩躁、緊張、郁悶、情緒低落、悲觀失望、注意力和記憶力下降等。三是行為反應(yīng)，如吸煙次數(shù)增多，喝酒解愁、無(wú)端地發(fā)脾氣、不關(guān)心子女和家人、自殺、殺人等。心理學(xué)和醫(yī)學(xué)研究表明，對(duì)壓力的生理反應(yīng)、心理反應(yīng)和行為反應(yīng)，三者往往又相互作用、互相強(qiáng)化。 如具有 a 型行為的人易發(fā)生心腦血管疾病。盡管 a 型行為的人更能承受壓力，但在長(zhǎng)期壓力下形成的過(guò)分的抱負(fù)與雄心壯志，過(guò)重的工作要求和永不滿(mǎn)足的成就感，情緒的大起大落易于波動(dòng)，有闖勁而爭(zhēng)強(qiáng)好勝，過(guò)分的競(jìng)爭(zhēng)和變 動(dòng)不定的敵意，對(duì)時(shí)間的緊迫感和匆忙感，情緒易怒和惱火不耐煩，超負(fù)荷工作而不休息等等，都成為引發(fā)高血壓、缺血性腦卒中、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂、冠心病的重要或主要危險(xiǎn)因素。 又如具有 c 型行為的人易發(fā)生癌癥。 c 型行為的人或由于童年生活不順利，形成壓抑、克制的性格；或由于行為上過(guò)分合作、理智、協(xié)調(diào)、姑息、謹(jǐn)慎和自信心差；或由于過(guò)分忍耐、回避矛盾、好屈服于外界權(quán)勢(shì)；或雖然情緒易怒但卻不向外發(fā)泄而生悶氣、焦慮抑郁等等，長(zhǎng)此以往，便會(huì)降低機(jī)體的免疫力，減少內(nèi)臟器官血流量，形成代謝障 中國(guó)最大的管理資源中心 第 9 頁(yè) 共 17 頁(yè) 礙并損傷 dna 的自然 修復(fù)過(guò)程，使原癌基因轉(zhuǎn)變?yōu)榘┗?，促使癌癥發(fā)生。 再如吸煙行為、酗酒行為等也是直接間接與壓力反應(yīng)相關(guān)，并對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響。吸煙、酗酒、肥胖有損健康這已是眾所周知的事實(shí)。有人認(rèn)為 “ 煙是和氣草 ” 、 “ 煙是介紹信 ” 、 “ 酒是潤(rùn)滑劑 ” 、 “ 酒是公關(guān)的液體炸彈 ” 等等，是將吸煙飲酒作為應(yīng)對(duì)社會(huì)人際壓力、公關(guān)壓力、工作壓力的手段或武器運(yùn)用的。較長(zhǎng)時(shí)期以來(lái)，人們幾乎是無(wú)酒不成宴、無(wú)宴不勸酒，私人宴飲不算，僅公款吃喝每年花費(fèi)達(dá) 1000 億 2020 億元，公宴陪酒喝死人的報(bào)道屢見(jiàn)不鮮。我時(shí)常在席間聽(tīng)到 “ 哪怕 是農(nóng)藥我也干了！ ” 的酒場(chǎng)表白。許多朋友告訴我，他們的 “ 豪飲 ” 幾乎沒(méi)有一次是心里愿意的， “ 喝壞了身體，喝壞了胃 ” ，情非所愿，又迫不得已！古人所謂 “ 酒逢知己千杯少 ” 的境界早已不復(fù)存在，有的往往是 “ 關(guān)系不夠 (硬 )煙酒來(lái)湊 ” 的無(wú)奈。更何況 “ 千杯少 ” 也未必就是好事。據(jù)歷史資料記載，李白、陶淵明、辛棄疾等的兒子癡呆，陶淵明臨終前已認(rèn)識(shí)子女殘疾與自己過(guò)度飲酒有關(guān)，但悔之為時(shí)已晚。其實(shí)，古人也有 “ 借酒澆愁愁更愁 ” 和 “ 酒亂性也 ” 的告誡，不過(guò)在現(xiàn)代人的極具功利性的 “ 公關(guān)酒 ” 中被淡忘了。在吞云吐霧和交杯換盞的大魚(yú)大肉中，肥胖行為 也隨之大量發(fā)生，并成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種新的不良行為。 心理學(xué)的研究顯示，人們的行為習(xí)慣是由條件反射建立的動(dòng) 中國(guó)最大的管理資源中心 第 10 頁(yè) 共 17 頁(yè) 力定型而形成的。因此，要改變不良行為習(xí)慣，建立良好行為習(xí)慣，進(jìn)而保持身心健康，就要從改善這一動(dòng)力定型所由依賴(lài)的條件著手，這樣，才能防止 “ 心病 ” 的群體發(fā)生 調(diào)整壓力系統(tǒng) 促進(jìn)健康幸福 面對(duì)由各種過(guò)重的壓力交互作用而造成的員工心理疾病普遍發(fā)生這一 “ 最大問(wèn)題 ” ，解決之道當(dāng)然是降壓、調(diào)壓或減負(fù)。我們常說(shuō)“ 沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力 ” ，這當(dāng)然不錯(cuò)，但并不是壓力越大越好。心理學(xué)研 究證明，壓力水平與個(gè)體的動(dòng)力或績(jī)效曲線(xiàn)是一條拋物線(xiàn)，當(dāng)持續(xù)過(guò)重的壓力使個(gè)體無(wú)力處理并導(dǎo)致身心受損時(shí)，最終的動(dòng)力或績(jī)效反而大大降低。只有中等水平的壓力才能使員工的動(dòng)力最大、績(jī)效最高。所以，當(dāng)壓力尚未達(dá)到中等水平時(shí)，增加壓力會(huì)增加動(dòng)力與績(jī)效；當(dāng)壓力超過(guò)中等水平過(guò)重時(shí)，降壓減負(fù)反而會(huì)增加動(dòng)力和績(jī)效。在調(diào)整壓力以保持心理健康時(shí)，具體調(diào)增壓力還是調(diào)減壓力，要視情況而定，比如對(duì)那些無(wú)所事事、閑得無(wú)聊而致倦怠而生的心理疾病，就需要適當(dāng)加壓。
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