中國職工心理健康問題調(diào)查報告(doc18)-心理學(xué)(編輯修改稿)
2024-09-22 08:51 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 造成嚴(yán)重傷害和扭曲，而且會對社會大眾的心理與行為造成惡劣的影響甚至負(fù)面誘導(dǎo)。 至于個體壓力，可從兩個方面說明。一方面是家庭壓力。如夫妻沖突或離異、家庭成員關(guān)系失和、代際矛盾沖突、親屬的生老病死或意外事故、家庭貧困、本人生病或失戀、失學(xué)、失業(yè)等等產(chǎn)生的壓力。另一方面是由于個人認(rèn)知偏差或思維 方式、價值觀的片面性而產(chǎn)生的自我精神壓力。如有的人貪欲無度，像柳宗元在《傳》中講的一樣，名利財色收集于一身，一樣也放不下，直至被貪欲的重負(fù)壓死趴下；有的過份苛求自己完美無瑕，以致在心中形成塊壘；有的憂慮過度而常懷杞人之思；有的固執(zhí)地要為不可為之事；有的僵化地看待人生與社會、因看不破 “ 紅塵 ” 而把處處時時都當(dāng)作困境，等等，形成一種放不下、看不 中國最大的管理資源中心 第 8 頁 共 17 頁 破、解不開的 “ 心鎖 ” 或精神自縛。 上述三種壓力既互相區(qū)別又緊密聯(lián)系，交互作用于企業(yè)員工或社會成員，引起如下幾類不良的反應(yīng)。一是生理反應(yīng)，如疲勞困乏、胸 憋氣悶、頭昏腦脹、耳鳴眼花等。二是心理反應(yīng)，如焦慮、煩躁、緊張、郁悶、情緒低落、悲觀失望、注意力和記憶力下降等。三是行為反應(yīng)，如吸煙次數(shù)增多，喝酒解愁、無端地發(fā)脾氣、不關(guān)心子女和家人、自殺、殺人等。心理學(xué)和醫(yī)學(xué)研究表明，對壓力的生理反應(yīng)、心理反應(yīng)和行為反應(yīng)，三者往往又相互作用、互相強(qiáng)化。 如具有 a 型行為的人易發(fā)生心腦血管疾病。盡管 a 型行為的人更能承受壓力，但在長期壓力下形成的過分的抱負(fù)與雄心壯志，過重的工作要求和永不滿足的成就感，情緒的大起大落易于波動，有闖勁而爭強(qiáng)好勝，過分的競爭和變 動不定的敵意，對時間的緊迫感和匆忙感，情緒易怒和惱火不耐煩，超負(fù)荷工作而不休息等等，都成為引發(fā)高血壓、缺血性腦卒中、動脈粥樣硬化、高血脂、冠心病的重要或主要危險因素。 又如具有 c 型行為的人易發(fā)生癌癥。 c 型行為的人或由于童年生活不順利，形成壓抑、克制的性格；或由于行為上過分合作、理智、協(xié)調(diào)、姑息、謹(jǐn)慎和自信心差；或由于過分忍耐、回避矛盾、好屈服于外界權(quán)勢；或雖然情緒易怒但卻不向外發(fā)泄而生悶氣、焦慮抑郁等等，長此以往，便會降低機(jī)體的免疫力，減少內(nèi)臟器官血流量，形成代謝障 中國最大的管理資源中心 第 9 頁 共 17 頁 礙并損傷 dna 的自然 修復(fù)過程，使原癌基因轉(zhuǎn)變?yōu)榘┗?，促使癌癥發(fā)生。 再如吸煙行為、酗酒行為等也是直接間接與壓力反應(yīng)相關(guān)，并對身心健康產(chǎn)生不良影響。吸煙、酗酒、肥胖有損健康這已是眾所周知的事實。有人認(rèn)為 “ 煙是和氣草 ” 、 “ 煙是介紹信 ” 、 “ 酒是潤滑劑 ” 、 “ 酒是公關(guān)的液體炸彈 ” 等等，是將吸煙飲酒作為應(yīng)對社會人際壓力、公關(guān)壓力、工作壓力的手段或武器運用的。較長時期以來，人們幾乎是無酒不成宴、無宴不勸酒，私人宴飲不算，僅公款吃喝每年花費達(dá) 1000 億 2020 億元，公宴陪酒喝死人的報道屢見不鮮。我時常在席間聽到 “ 哪怕 是農(nóng)藥我也干了！ ” 的酒場表白。許多朋友告訴我，他們的 “ 豪飲 ” 幾乎沒有一次是心里愿意的， “ 喝壞了身體，喝壞了胃 ” ，情非所愿，又迫不得已！古人所謂 “ 酒逢知己千杯少 ” 的境界早已不復(fù)存在，有的往往是 “ 關(guān)系不夠 (硬 )煙酒來湊 ” 的無奈。更何況 “ 千杯少 ” 也未必就是好事。據(jù)歷史資料記載，李白、陶淵明、辛棄疾等的兒子癡呆，陶淵明臨終前已認(rèn)識子女殘疾與自己過度飲酒有關(guān)，但悔之為時已晚。其實，古人也有 “ 借酒澆愁愁更愁 ” 和 “ 酒亂性也 ” 的告誡，不過在現(xiàn)代人的極具功利性的 “ 公關(guān)酒 ” 中被淡忘了。在吞云吐霧和交杯換盞的大魚大肉中，肥胖行為 也隨之大量發(fā)生，并成為現(xiàn)代社會中的一種新的不良行為。 心理學(xué)的研究顯示，人們的行為習(xí)慣是由條件反射建立的動 中國最大的管理資源中心 第 10 頁 共 17 頁 力定型而形成的。因此，要改變不良行為習(xí)慣，建立良好行為習(xí)慣，進(jìn)而保持身心健康，就要從改善這一動力定型所由依賴的條件著手，這樣，才能防止 “ 心病 ” 的群體發(fā)生 調(diào)整壓力系統(tǒng) 促進(jìn)健康幸福 面對由各種過重的壓力交互作用而造成的員工心理疾病普遍發(fā)生這一 “ 最大問題 ” ，解決之道當(dāng)然是降壓、調(diào)壓或減負(fù)。我們常說“ 沒有壓力就沒有動力 ” ，這當(dāng)然不錯，但并不是壓力越大越好。心理學(xué)研 究證明，壓力水平與個體的動力或績效曲線是一條拋物線，當(dāng)持續(xù)過重的壓力使個體無力處理并導(dǎo)致身心受損時，最終的動力或績效反而大大降低。只有中等水平的壓力才能使員工的動力最大、績效最高。所以，當(dāng)壓力尚未達(dá)到中等水平時，增加壓力會增加動力與績效；當(dāng)壓力超過中等水平過重時，降壓減負(fù)反而會增加動力和績效。在調(diào)整壓力以保持心理健康時，具體調(diào)增壓力還是調(diào)減壓力，要視情況而定，比如對那些無所事事、閑得無聊而致倦怠而生的心理疾病，就需要適當(dāng)加壓。
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