自由搏擊的步伐訓(xùn)練(編輯修改稿)
2025-04-14 02:51 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 作用：用于長距離擊打左直拳的步法?！ 幼鳎河苫咀藙蓍_始，左腳跟稍微提起，右腳用短而快的彈力向后蹬地，接著左腳向前沖刺急進(jìn)一步，右腳隨即跟進(jìn)保持原來的距離?！ ∫I(lǐng)：這種步法在蹬地時力量要比前滑步大，滑動的距離也比較長，一般為50～70厘米。 在滑進(jìn)時身體重心微向前移，以增加沖擊急進(jìn)的速度。 急退步 作用：是急速遠(yuǎn)離對手向后滑動的步法。 動作：由基本姿勢開始，前腳用力蹬地，后腳先向后迅速后滑，后腳落地的同時前腳迅速跟上，身體重心隨著后滑而向左腳移動?！ ∏盎⒉健 ∽饔茫菏菑妮^遠(yuǎn)的距離用直拳攻擊對方的步法。 動作：由基本姿勢開始，左腳先滑進(jìn)半步，右腳隨即跟上，在接近右腳內(nèi)側(cè)處著地。當(dāng)右腳著地時，即迅速蹬地，左腳同時再向前沖刺急進(jìn)一大步?！ ∫I(lǐng)：左腳第一次滑進(jìn)時，步
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