20xx政教處范文小學(xué)三年級(jí)學(xué)生考前心理輔導(dǎo)(編輯修改稿)
2025-03-30 04:34 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 心理，以及對(duì)失眠后果的過(guò)于擔(dān)憂。因而只有不怕失眠才能不失眠。實(shí)際上，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，人在一種特別的情況下對(duì)睡眠的要求并不像平時(shí)那么嚴(yán)格，因而失眠一般并不妨礙考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是在于失眠者過(guò)度夸張了失眠所產(chǎn)生的消極妨礙，因而在考前和考試中不斷給本人以消極的心理暗示。因而解除思想包袱是解除考生考前失眠咨詢題的根本法寶 4． 考場(chǎng)上如遇噪音如何辦？ 有些學(xué)生總愛(ài)在考后抱怨說(shuō)，監(jiān)考教師的腳步聲、四周同學(xué)的翻卷子聲和嘆息聲，以及考場(chǎng)外發(fā)出的某種聲音，干擾了他們的思路。事實(shí)上他們所感遭到的這些噪音在非常大程度上來(lái)說(shuō)是一種心理上的噪音。心理上的噪音盡管來(lái)自聲源，但其分心的效果卻是通過(guò)人的心理要素而起作用的。你越是留意噪音，越是覺(jué)得它正在干擾本人，你就會(huì)越感到不安，它的分心作用也就越強(qiáng)，因而考生要克服心理性噪音對(duì)考試的阻礙，不必去理睬它。如此本人的急躁情緒就會(huì)減小，使本人能夠心平氣和地專心于考試。5．碰到本人不會(huì)的如何辦？ 考試時(shí)碰到難題是不可防止的，碰到一兩道難題也是非常正常的事，沒(méi)必要過(guò)分緊張。如今，你能夠先跳過(guò)難題，找比擬容易的標(biāo)題做。等做到三道以上容易的標(biāo)題后，你的心情就會(huì)慢慢平靜下來(lái)，而不像先前那么緊張了，這個(gè)時(shí)候你能夠通過(guò)把留意力集中在較容易的標(biāo)題上，來(lái)重新建立起本人的決心。等到情況好轉(zhuǎn)后，再回頭去看那道難題時(shí)，也許你就不會(huì)像先前那樣覺(jué)得它那么難了，由于你越緊張
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