20xx年血淤體質(zhì)冬至怎么養(yǎng)生(編輯修改稿)
2025-03-09 22:24 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 也應(yīng)少吃。
忌吃：龜肉、鱉肉、蝦、蚌、生菜、生韭、燒烤、腰子、芋頭
《纂要》曰：“是月勿食龜鱉肉，令人水病。勿食生菜，發(fā)宿疾。勿食生韭，多涕唾。勿食蝦蚌帶甲之物，勿食獐肉，動(dòng)氣。勿食火焙食物(燒烤)?！薄督饏T要略》曰：“冬三月，勿食豬羊等腎?！薄侗静荨肺┦?小寒、大寒節(jié)氣)可食芋頭，他月食之發(fā)病。
血淤體質(zhì)冬至運(yùn)動(dòng)小貼士：下蹲運(yùn)動(dòng)，鍛煉經(jīng)絡(luò)
氣血貴在流通，血瘀質(zhì)應(yīng)堅(jiān)持做一些有益于氣血運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如舞蹈、步行、健身操。但冬至節(jié)氣愈加寒冷了，北方常有風(fēng)雪降溫天氣，如不方便戶外運(yùn)動(dòng)，可在家做下蹲運(yùn)動(dòng)，即一種以兩條腿為主的一蹲一起運(yùn)動(dòng)。這可以帶動(dòng)全身經(jīng)絡(luò)活躍起來(lái)，實(shí)現(xiàn)全身的經(jīng)絡(luò)鍛煉，也被稱為各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的超
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