20xx年大暑養(yǎng)生寶典(編輯修改稿)
2025-01-26 01:11 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 免運動后大汗淋漓，運動過后要補充水分，但應(yīng)避免運動后飲冷飲，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。在悶熱天氣要盡量少出門、少活動，即使出門也不能長時間暴露在陽光下。同時，為了讓體內(nèi)的濕氣散發(fā)出來，應(yīng)盡量在早晚溫度較低時進行散步等強度不大的活動。
大暑時節(jié)，天氣炎熱，一定要注意防暑降溫哦。
大暑養(yǎng)生寶典——飲食調(diào)養(yǎng) 俗話說，冬補三九，夏補三伏。大暑天氣酷熱，人們出汗多，脾胃活動相對較差，會感覺比較累和食欲不振。
夏季飲食應(yīng)少食辛辣油膩之品，如果過食油膩食物，會傷害脾胃，影響營養(yǎng)消化吸收，且停留在體內(nèi)
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