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正文內(nèi)容

20xx年大暑養(yǎng)生寶典(編輯修改稿)

2025-01-26 01:11 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 免運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓,運(yùn)動(dòng)過(guò)后要補(bǔ)充水分,但應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)后飲冷飲,容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。在悶熱天氣要盡量少出門(mén)、少活動(dòng),即使出門(mén)也不能長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。同時(shí),為了讓體內(nèi)的濕氣散發(fā)出來(lái),應(yīng)盡量在早晚溫度較低時(shí)進(jìn)行散步等強(qiáng)度不大的活動(dòng)。
  大暑時(shí)節(jié),天氣炎熱,一定要注意防暑降溫哦。
大暑養(yǎng)生寶典——飲食調(diào)養(yǎng)  俗話說(shuō),冬補(bǔ)三九,夏補(bǔ)三伏。大暑天氣酷熱,人們出汗多,脾胃活動(dòng)相對(duì)較差,會(huì)感覺(jué)比較累和食欲不振。
  夏季飲食應(yīng)少食辛辣油膩之品,如果過(guò)食油膩食物,會(huì)傷害脾胃,影響營(yíng)養(yǎng)消化吸收,且停留在體內(nèi)
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