【正文】 ，在團(tuán)隊(duì)的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上，很多時(shí)候我們捫心自問：一個(gè)人能干什么 ?是的，一個(gè)人確實(shí)能干很多事情，但是這個(gè)社會(huì)現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量。使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。 “信任背摔”是我經(jīng)歷的第一個(gè)正式的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，它讓我對(duì)“信任”、“責(zé)任”、“承諾”、“規(guī)則”、“換位思考”這些詞語(yǔ)有了更真切的理解，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到我們還存在的一些問題。為了保證上面的同學(xué)更加安全，大家需要靠得近一點(diǎn)再近一點(diǎn)，這樣 就使得最里面的同學(xué)完全擠在架子上，那其實(shí)比較痛苦，但是因?yàn)樨?zé)任，我們必須要做到，并且要做好。終于迎來了最后一個(gè)項(xiàng)目 — 報(bào)數(shù)比賽 (領(lǐng)袖風(fēng)采 )。我們要學(xué)會(huì)為自己煩得錯(cuò)去擔(dān)當(dāng)。在傳送的過程中球不能?；蛘叩雇艘约安荒馨l(fā)出聲音 。拓展訓(xùn)練能使青少年學(xué)生激發(fā)個(gè)人潛能，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高溝通交流的主動(dòng)性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神，極大增強(qiáng)合作意識(shí)，從而達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。這種全新的訓(xùn)練方式通常包括充沛體能訓(xùn)練、成功心理訓(xùn)練、挑戰(zhàn)自我訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練四大類型。①學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我，正確處理社會(huì)、家庭、學(xué)校、同學(xué)師長(zhǎng)和個(gè)人的關(guān)系，形成科學(xué)的、進(jìn)取向上的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。第三步：交流分享個(gè)人的感受只是第一步。改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與 群體合作。從手段上看，素質(zhì)拓展訓(xùn)練通常強(qiáng)調(diào)遠(yuǎn)離喧囂、投入山水，有時(shí)也會(huì)引入露營(yíng) 、徒步等訓(xùn)練手段，但這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營(yíng)造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，而不是單純?yōu)榱寺糜巍５谖宜は氯サ哪且祸?，腦子一片空白，開始恐懼，害怕自己會(huì)摔。然后下一組接替上一組的任務(wù)，依次循環(huán)下去。 要求：如果到排尾句子沒 有結(jié)束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。 教學(xué)建議： 1．該游戲可變化為每個(gè)單詞的第一個(gè)字母相同。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。 在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線。按時(shí)間記名次，按名次記分。 四、所需道具： 每對(duì)參賽者一塊蒙眼布。他的同伴后退到他身后兩米處。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)： 一、明確職責(zé)，落實(shí)分工極其重要。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得就應(yīng)怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的潛力有限，意志和精神的力量是無(wú)限的。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛 力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。緊密學(xué)生會(huì)和班干部之間的聯(lián)系，可以更好的管理和指導(dǎo)各個(gè)班級(jí)，從而使這個(gè)集體上下一心，迸發(fā)出勃勃的生機(jī)。木桶盛水量的多少取決于最短的那塊木板，所以我們必須不斷的加強(qiáng)自身的能力，不要做最短的那塊“木板”。 在二十一世紀(jì)，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)能夠帶動(dòng)企業(yè)不斷向前發(fā)展，單靠個(gè)人的努力往往顯得勢(shì)單力孤。 古人云“人心齊，泰山移。在工作中，我們應(yīng)對(duì)各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。 二、游戲人數(shù)： 12－ 16人 三、場(chǎng)地要求：空曠的平地 四、需要器材：乒乓球、球槽 五、游戲時(shí)間：約 40分鐘 六、活動(dòng)目標(biāo)：感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié)。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為 10 米 (30 英尺 )。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績(jī)加 2秒 （ 3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域 內(nèi)完成接力活動(dòng)。 五、競(jìng)賽規(guī)則：（ 1）游戲過程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開始游戲。每隊(duì)十人 ,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。 六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服 從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。先由各組排頭在黑板上寫一英語(yǔ)單詞，然后將粉筆交給第二名學(xué)生，第二名學(xué)生到黑板前寫一個(gè)第一個(gè)字母與前一單詞的最后一個(gè)字母相同的單詞，依次類推，直到最后一名學(xué)生寫完，先完成且出錯(cuò)少者為勝。當(dāng)輪到某個(gè)接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰（可以讓其表演一個(gè)節(jié)目或模仿一個(gè)動(dòng)作 )?！沟谌似鹆t說：「張 XX、楊 XX 你好，我叫劉 XX。當(dāng)時(shí)做完這個(gè)項(xiàng)目，我就覺得它就是我們現(xiàn)實(shí)生活得一個(gè)縮影，我們經(jīng)常會(huì)遇到很多困難，我們會(huì)退縮，會(huì)恐懼，會(huì)覺得自己無(wú)法完成，但這個(gè)游戲告訴，困難有時(shí)只是表面現(xiàn)象，只要我們能勇敢的去面對(duì)它，去挑戰(zhàn)它，也許最后你會(huì)覺得它只是個(gè)小 case。從參訓(xùn)企業(yè)得普遍反饋來看，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)于改善團(tuán)隊(duì)質(zhì)量具有非常明顯的作用。通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象 。第一步：體驗(yàn)此乃過程的 開端。此活動(dòng)是團(tuán)中央推出的新世紀(jì)青少年素質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃的一部分。激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信 。 總結(jié)：良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。以下我把自己印象最深刻的項(xiàng)目和心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。我們感動(dòng)著，我們努力著，我們團(tuán)結(jié)著。所有在地下練熟了的動(dòng)作，記熟了的要領(lǐng)，一旦站上高臺(tái)，都會(huì)在這種挑戰(zhàn)自我的環(huán)境下，從腦海里溜走。 當(dāng)我們被信任時(shí)，也意味著一種責(zé)任，不輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔(dān)起自己應(yīng)負(fù)的那份責(zé)任。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信息、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色的完成 ! 在這次拓展中，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的 成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。而且在團(tuán)隊(duì)的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。更學(xué)會(huì)了在 自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟 !啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力 。 當(dāng)站在高臺(tái)上向下倒的時(shí)候，只有隊(duì)友可以保護(hù)我們，我們只能無(wú)條件地相信他們。歌德說，責(zé)任就是對(duì)你所要做的事懷有愛。規(guī)則很簡(jiǎn)單：錯(cuò)報(bào)，漏報(bào)，報(bào)時(shí)最長(zhǎng) 算輸，隊(duì)長(zhǎng)將會(huì)都到俯臥撐的處罰。要去愛我們的父母，他們是最無(wú)私奉獻(xiàn)的。否則都要重新傳送。因此，這種培訓(xùn)方式成為學(xué)生學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)、體驗(yàn)社會(huì)教育、形成正確的人際、情感和社會(huì)性價(jià)值觀等教育目標(biāo)的一個(gè)重要途徑，是青少年學(xué)生素質(zhì)教育中不可缺少的一項(xiàng)。通過拓展訓(xùn)練，青少年學(xué)生在 以下方面將有顯著提高： 是認(rèn)識(shí) 自身潛能，相信自己，增強(qiáng)自信心，改善自身形象。②學(xué)會(huì)并掌握正確的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。 素質(zhì)拓展訓(xùn)練與普通訓(xùn)練的區(qū)別 特色一：學(xué)員是主角這一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)說是與通常的培訓(xùn)比較大的不同，培訓(xùn)的整個(gè)過程中，學(xué)員一直是活動(dòng)的重心，學(xué)員通過自己身體力行的活動(dòng)來感受，并從中悟出道理。不同于體育：雖然素質(zhì)拓展訓(xùn)練以戶外活動(dòng)為載體，但無(wú)論是訓(xùn)練目標(biāo)，還是訓(xùn)練手段，都與體育存在著較大的差別。我覺得當(dāng)我腦 子空白的時(shí)候，我已經(jīng)不受理智控制，那個(gè)時(shí)候全部都靠潛意識(shí) !所以，我覺得在我自己的潛意識(shí)里，我還是很害怕被背叛，被拋棄。 四、萬(wàn)里長(zhǎng)城永不倒 *****游戲規(guī)則： 隊(duì)員圍成一個(gè)圈后挨個(gè)坐在后一個(gè)隊(duì)員的腿上，形成緊密不倒的圈 五、解環(huán) ***** 游戲規(guī)則： 隊(duì)員手拉手形成圈并記住左右手分別牽著的隊(duì) 員 松開手后所有隊(duì)員隨意站位但仍然能夠著以前左右手的隊(duì)員 將新形成的環(huán)以最快的時(shí)間解開 室內(nèi)拓展訓(xùn)練之小游戲集錦 （二） 添加時(shí)間： 202112117:07:55查看次數(shù)： 497信息來源：佚名 道具：凳子（若干） 參加人員安排： 8人或多人參加（其中一人為喊話員不參加比賽） 游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形（按參加人數(shù)減一計(jì)算，即8 人擺 7 張），然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時(shí)參加人員就沿著圓形 順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)（注意不能插隊(duì)），當(dāng)鼓聲或音樂停下時(shí)參加人員要訊速找到一張凳子座下，因?yàn)榈首由僖粡?，所以?huì)有一人沒凳子座，這個(gè)人就算是被淘汰了，這時(shí)要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。 乒乓球 兩人比賽，第一人說“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循環(huán)。 2．該游戲還可進(jìn)行寫第一個(gè)字母相同單詞比多的比賽，若不限制人次和每人寫的數(shù)量，游戲更加激烈。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。 六．活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。 A， B 兩隊(duì)起跑線間距離 30 米，每條跑道寬 。 七、競(jìng)賽規(guī)則：（ 1）、參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。 兩根約 10 米長(zhǎng)的繩子 (30 英尺 )。 盲人足球 一．項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型 二．道具要求： 1 個(gè)足球 (要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會(huì)滾得太遠(yuǎn) )、蒙眼布。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既明白自己就應(yīng)做什么，又思考怎樣做好。在訓(xùn)練中，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了潛力最后完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。我想這就是團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)組織這次活動(dòng)的目的吧。爭(zhēng)取個(gè)人進(jìn)步的同時(shí)，帶動(dòng)團(tuán)隊(duì)人員共同進(jìn)步。起好帶頭作用，曾強(qiáng)全局觀念，舍小家，成大家，服務(wù)于團(tuán)體。同學(xué)們一邊走一邊議論著此次活動(dòng)的內(nèi)容，似乎對(duì)此次活動(dòng)充滿了期待。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。 四、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。三．游戲規(guī)則和程序： 所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上； 聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐 徐坐在他后面學(xué)員的大腿上； 坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如齊心協(xié)力、勇往直前； 可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目； 珠行萬(wàn)里 一、游戲簡(jiǎn)介：整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。 5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。 （ 2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。按時(shí)間記名次，按名次記分。 十人九足 一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型 二、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 三、需要道具： 每組一條長(zhǎng)約五米的繩子 四、詳細(xì)游戲規(guī)則： 以系別為單位 ,共七個(gè)隊(duì)伍。 三、游戲介紹：全隊(duì)成員排成一列，你們每個(gè)人這時(shí)候就相當(dāng)于一個(gè)驛站 ,到時(shí)候培訓(xùn)師會(huì)把一個(gè)帶