【正文】 ，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應(yīng)該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么 ?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。 “信任背摔”是我經(jīng)歷的第一個正式的拓展訓(xùn)練項目，它讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規(guī)則”、“換位思考”這些詞語有了更真切的理解，同時也認識到我們還存在的一些問題。為了保證上面的同學更加安全，大家需要靠得近一點再近一點，這樣 就使得最里面的同學完全擠在架子上，那其實比較痛苦，但是因為責任，我們必須要做到，并且要做好。終于迎來了最后一個項目 — 報數(shù)比賽 (領(lǐng)袖風采 )。我們要學會為自己煩得錯去擔當。在傳送的過程中球不能?；蛘叩雇艘约安荒馨l(fā)出聲音 。拓展訓(xùn)練能使青少年學生激發(fā)個人潛能，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高學生心理素質(zhì)的目的。這種全新的訓(xùn)練方式通常包括充沛體能訓(xùn)練、成功心理訓(xùn)練、挑戰(zhàn)自我訓(xùn)練、團隊合作訓(xùn)練四大類型。①學會正確認識自我，正確處理社會、家庭、學校、同學師長和個人的關(guān)系，形成科學的、進取向上的世界觀、人生觀和價值觀。第三步：交流分享個人的感受只是第一步。改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與 群體合作。從手段上看，素質(zhì)拓展訓(xùn)練通常強調(diào)遠離喧囂、投入山水，有時也會引入露營 、徒步等訓(xùn)練手段，但這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，而不是單純?yōu)榱寺糜巍５谖宜は氯サ哪且祸?，腦子一片空白，開始恐懼，害怕自己會摔。然后下一組接替上一組的任務(wù)，依次循環(huán)下去。 要求：如果到排尾句子沒 有結(jié)束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。 教學建議： 1．該游戲可變化為每個單詞的第一個字母相同。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。 在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。按時間記名次，按名次記分。 四、所需道具： 每對參賽者一塊蒙眼布。他的同伴后退到他身后兩米處。體會最深的有以下幾點： 一、明確職責，落實分工極其重要。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得就應(yīng)怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的潛力有限，意志和精神的力量是無限的。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛 力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。緊密學生會和班干部之間的聯(lián)系，可以更好的管理和指導(dǎo)各個班級，從而使這個集體上下一心，迸發(fā)出勃勃的生機。木桶盛水量的多少取決于最短的那塊木板，所以我們必須不斷的加強自身的能力，不要做最短的那塊“木板”。 在二十一世紀，一個優(yōu)秀的團隊能夠帶動企業(yè)不斷向前發(fā)展，單靠個人的努力往往顯得勢單力孤。 古人云“人心齊，泰山移。在工作中，我們應(yīng)對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。 二、游戲人數(shù)： 12－ 16人 三、場地要求：空曠的平地 四、需要器材：乒乓球、球槽 五、游戲時間：約 40分鐘 六、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環(huán)節(jié)。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為 10 米 (30 英尺 )。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加 2秒 （ 3)進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域 內(nèi)完成接力活動。 五、競賽規(guī)則：（ 1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。每隊十人 ,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。 六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服 從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。先由各組排頭在黑板上寫一英語單詞，然后將粉筆交給第二名學生，第二名學生到黑板前寫一個第一個字母與前一單詞的最后一個字母相同的單詞，依次類推，直到最后一名學生寫完，先完成且出錯少者為勝。當輪到某個接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰（可以讓其表演一個節(jié)目或模仿一個動作 )?！沟谌似鹆t說：「張 XX、楊 XX 你好，我叫劉 XX。當時做完這個項目，我就覺得它就是我們現(xiàn)實生活得一個縮影，我們經(jīng)常會遇到很多困難，我們會退縮，會恐懼，會覺得自己無法完成，但這個游戲告訴，困難有時只是表面現(xiàn)象，只要我們能勇敢的去面對它，去挑戰(zhàn)它，也許最后你會覺得它只是個小 case。從參訓(xùn)企業(yè)得普遍反饋來看，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于改善團隊質(zhì)量具有非常明顯的作用。通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象 。第一步：體驗此乃過程的 開端。此活動是團中央推出的新世紀青少年素質(zhì)訓(xùn)練計劃的一部分。激發(fā)潛能，增強自信 。 總結(jié)：良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進行分享。我們感動著，我們努力著，我們團結(jié)著。所有在地下練熟了的動作，記熟了的要領(lǐng)，一旦站上高臺，都會在這種挑戰(zhàn)自我的環(huán)境下，從腦海里溜走。 當我們被信任時，也意味著一種責任，不輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應(yīng)負的那份責任。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信息、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色的完成 ! 在這次拓展中，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。它的最大特點就是群策群力，一個人的 成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。更學會了在 自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟 !啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力 。 當站在高臺上向下倒的時候，只有隊友可以保護我們，我們只能無條件地相信他們。歌德說，責任就是對你所要做的事懷有愛。規(guī)則很簡單：錯報，漏報，報時最長 算輸，隊長將會都到俯臥撐的處罰。要去愛我們的父母，他們是最無私奉獻的。否則都要重新傳送。因此，這種培訓(xùn)方式成為學生學習生活經(jīng)驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑，是青少年學生素質(zhì)教育中不可缺少的一項。通過拓展訓(xùn)練，青少年學生在 以下方面將有顯著提高： 是認識 自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。②學會并掌握正確的學習方法，養(yǎng)成良好的學習習慣 。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。 素質(zhì)拓展訓(xùn)練與普通訓(xùn)練的區(qū)別 特色一：學員是主角這一點應(yīng)當說是與通常的培訓(xùn)比較大的不同，培訓(xùn)的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。不同于體育：雖然素質(zhì)拓展訓(xùn)練以戶外活動為載體，但無論是訓(xùn)練目標，還是訓(xùn)練手段，都與體育存在著較大的差別。我覺得當我腦 子空白的時候，我已經(jīng)不受理智控制，那個時候全部都靠潛意識 !所以，我覺得在我自己的潛意識里，我還是很害怕被背叛，被拋棄。 四、萬里長城永不倒 *****游戲規(guī)則： 隊員圍成一個圈后挨個坐在后一個隊員的腿上，形成緊密不倒的圈 五、解環(huán) ***** 游戲規(guī)則： 隊員手拉手形成圈并記住左右手分別牽著的隊 員 松開手后所有隊員隨意站位但仍然能夠著以前左右手的隊員 將新形成的環(huán)以最快的時間解開 室內(nèi)拓展訓(xùn)練之小游戲集錦 （二） 添加時間： 202112117:07:55查看次數(shù)： 497信息來源：佚名 道具：凳子（若干） 參加人員安排： 8人或多人參加（其中一人為喊話員不參加比賽） 游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形（按參加人數(shù)減一計算，即8 人擺 7 張），然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形 順時針或逆時針跑動（注意不能插隊），當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。 乒乓球 兩人比賽，第一人說“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循環(huán)。 2．該游戲還可進行寫第一個字母相同單詞比多的比賽，若不限制人次和每人寫的數(shù)量，游戲更加激烈。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。 六．活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。 A， B 兩隊起跑線間距離 30 米，每條跑道寬 。 七、競賽規(guī)則：（ 1）、參賽隊隊員在起點線外準備。 兩根約 10 米長的繩子 (30 英尺 )。 盲人足球 一．項目類型：團隊協(xié)作型 二．道具要求： 1 個足球 (要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠 )、蒙眼布。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應(yīng)做什么，又思考怎樣做好。在訓(xùn)練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了潛力最后完成了各項挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。我想這就是團總支、學生會組織這次活動的目的吧。爭取個人進步的同時，帶動團隊人員共同進步。起好帶頭作用，曾強全局觀念，舍小家，成大家，服務(wù)于團體。同學們一邊走一邊議論著此次活動的內(nèi)容，似乎對此次活動充滿了期待。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。 四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。三．游戲規(guī)則和程序： 所有的學員都應(yīng)該圍成一圈，每位學員都應(yīng)該將他的手放在前面的學員的肩上； 聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學員都應(yīng)該徐 徐坐在他后面學員的大腿上； 坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前； 可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目； 珠行萬里 一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。 5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。 （ 2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。按時間記名次，按名次記分。 十人九足 一、項目類型：團隊協(xié)作型 二、場地要求：一片空曠的大場地 三、需要道具： 每組一條長約五米的繩子 四、詳細游戲規(guī)則： 以系別為單位 ,共七個隊伍。 三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站 ,到時候培訓(xùn)師會把一個帶