【正文】 體育活動中可能發(fā)生的損傷 運(yùn)動損傷的分類：現(xiàn)場急救的順序 1）首先判斷環(huán)境是否安全 2）呼喊病人，判斷患者反應(yīng)情況 3）呼救（撥打急救電話及旁人幫忙）4）采取現(xiàn)場急救的初步措施 5）心跳呼吸驟停者行心肺復(fù)蘇初步診斷、初步急救（急救的基本技術(shù)：止血、包扎、固定、轉(zhuǎn)運(yùn)）現(xiàn)場急救的原則 1）挽救生命；2）防止傷勢或病情惡化； 3）增進(jìn)醫(yī)療效果方法與措施1）初步檢查病人神志、呼吸、血壓、脈搏等生命體征，并隨時(shí)觀察它們的變化，5分鐘觀察一次。二、理論武裝，實(shí)踐踐行這次培訓(xùn)不僅僅通過理論思想武裝我們的頭腦，還通過實(shí)踐踐行社會體育。參加這樣的培訓(xùn)，使我們又一次感受到教育的重要，學(xué)習(xí)的難得。對殘疾人綁架健身鍛煉的作用、方法、目標(biāo)以及健康體適能訓(xùn)練為基本內(nèi)容的訓(xùn)練安排與要求作了深刻闡述，為殘疾人的體育活動提供理論與方法指導(dǎo)。：負(fù)荷強(qiáng)度是指單位時(shí)間所做的功。內(nèi)容包括心血管系統(tǒng)耐力、肌肉力量和柔韌性的練習(xí)。第一節(jié)康復(fù)體育的概述?康復(fù)體育是根據(jù)傷病的特點(diǎn)，采用體育手段或機(jī)體功能練習(xí)的方法，以達(dá)到傷病預(yù)防、治療和康復(fù)為目的的一門應(yīng)用學(xué)科。?（二）牽拉消除運(yùn)動性疲勞的按摩應(yīng)與治療按摩相區(qū)別，以靜力牽拉為主，使收縮的肌肉充分伸展，以感覺舒適為標(biāo)準(zhǔn)。三水鹽代謝紊亂?在夏季或溫度高、濕度大的環(huán)境里進(jìn)行體育鍛煉，身體大量排汗而不注意補(bǔ)水，或者補(bǔ)水不科學(xué)，只注意水而不注意補(bǔ)充無機(jī)鹽，可造成體內(nèi)的水鹽代謝紊亂，引起細(xì)胞內(nèi)外水平衡失調(diào)，導(dǎo)致運(yùn)動功能下降，身體疲勞，嚴(yán)重時(shí)可引起肌肉痙攣。?農(nóng)村體育的特點(diǎn)；活動主體的廣泛性和任務(wù)的艱巨性；活動內(nèi)容的傳統(tǒng)性；活動時(shí)間的時(shí)節(jié)性社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教案主講：體育學(xué)院第二次課2學(xué)時(shí)第二章社會體育工作規(guī)劃?在社會體育的組織管理過程，需要制定工作規(guī)劃。第一節(jié)城市社區(qū)體育?城市社區(qū)是指非農(nóng)產(chǎn)業(yè)或二三產(chǎn)業(yè)為基礎(chǔ)的、規(guī)模較大而人口密度高的人口以及非農(nóng)產(chǎn)業(yè)活動在一定區(qū)域空間的聚集。?下列不屬于兒童少年運(yùn)動系統(tǒng)的特點(diǎn)是(C)。?青少年期體育健身的要求 ，預(yù)防運(yùn)動損傷。（1）練習(xí)種類 ： 可以選擇等張練習(xí)、等長練習(xí)或等速練習(xí)、徒手練習(xí)或使用某器械練習(xí)；被動練習(xí)、助力練習(xí)；主動練習(xí)、阻力練習(xí)或促進(jìn)技術(shù)。?現(xiàn)代生理學(xué)實(shí)驗(yàn)研究表明，(D)的消耗對疲勞的發(fā)生更為重要。如果沒有其它特殊原因（如肌肉損傷），運(yùn)動后肌肉力量明顯下降而且不能及時(shí)恢復(fù)，可視為肌肉疲勞。主要表現(xiàn)以下幾個方面： 252。其中街道社區(qū)體協(xié)是體育主要的組織管理機(jī)構(gòu)?街道社區(qū)體協(xié)的組織結(jié)構(gòu)五、我國城市社區(qū)體育活動點(diǎn)情況介紹 ?體育活動點(diǎn)的一般情況體育活動點(diǎn)是當(dāng)前我國城市社區(qū)最主要的活動型體育組織形式?體育活動點(diǎn)的活動項(xiàng)目2000年我國群眾體育活動點(diǎn)所從事的體育鍛煉項(xiàng)目依次為：1 健身健美操；2 武術(shù)；3 秧歌；4 交誼舞；5廣播操；6 羽毛球；7 氣功；8 門球； 9網(wǎng)球。一 城市社區(qū)體育興起的社會背景?我國社區(qū)體育形式的出現(xiàn)是我國社會發(fā)展的必然產(chǎn)物，是多種社會因素綜合作用的結(jié)果，概括起來有三點(diǎn)。社會體育工作計(jì)劃也是社會體育管理科學(xué)化的標(biāo)志之一。第三節(jié) 運(yùn)動性疲勞的診斷?正確的認(rèn)識和診斷疲勞，對于科學(xué)地指導(dǎo)全民健身、提高鍛煉效果和健康水平具有重要的實(shí)踐意義。這對于放松肌肉，改善皮膚血液循環(huán)，排除代謝產(chǎn)物非常有利。?二心血管系統(tǒng)的康復(fù)鍛煉低度危險(xiǎn)者：中度危險(xiǎn)者：高度危險(xiǎn)者：不穩(wěn)定性疾病患者： 第三節(jié) 運(yùn)動器官的康復(fù)鍛煉?運(yùn)動器官功能康復(fù)的手段方法很多，如進(jìn)行必要的重大事故外科手術(shù)、理學(xué)療法、作業(yè)療法、利用各種康復(fù)工程的成果、采用中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)手段等，屬于主動療法的康復(fù)體育是積極的，是受到世界衛(wèi)生組織殘疾預(yù)防與專家委員會年提倡的。?（二）兒童期體育健身的內(nèi)容 ；兒童期的體育健身分為兩部分，即學(xué)校教育中的體育健身和生活中的體育健身。、立、跑、跳、投的姿勢要正確。本章重點(diǎn)闡述了城市社區(qū)體育、職工體育和農(nóng)村體育的概念、特點(diǎn)、構(gòu)成要素和組織管理以及現(xiàn)階段的任務(wù)和重點(diǎn)。；從實(shí)際出發(fā)，有針對性地開展職工體育（我國職工體育所呈現(xiàn)出的新特點(diǎn)“求新、求樂、求雅，同時(shí)講究小型多樣，求得健身、娛心，享受生活。體育鍛煉者從事的運(yùn)動強(qiáng)度運(yùn)動時(shí)間、運(yùn)動形式不同，產(chǎn)生疲勞的原因也不同。?一、運(yùn)動后休息?二、合理的營養(yǎng)?三、物理手段?四、中醫(yī)手段一、運(yùn)動后休息?（一）靜止性休息靜止性休息是鍛煉者運(yùn)動后保持機(jī)體的相對不運(yùn)動狀態(tài)，以促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)，盡快消除疲勞。A．510次/分B．1015次/分C．1520次/分D．2025次/分?大強(qiáng)度運(yùn)動后常會出現(xiàn)肌肉酸痛等不適癥狀，這主要是由于（B）。不同年齡的人在進(jìn)行體育健身時(shí)應(yīng)根據(jù)自身的身體和心理特點(diǎn)，采取適合其年齡特點(diǎn)的健身方法。?（三）老年期體育健身要求、結(jié)伴鍛煉、防病和治病相結(jié)社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教案主講：體育學(xué)院第九次課2學(xué)時(shí)第二節(jié)女子的體育健身一女子的解剖生理特點(diǎn)?（一）體型和身體成分的特點(diǎn)；體型方面女子脊骨較長，四肢骨較短，尤其是小腿明顯短。?最佳的體育鍛煉時(shí)間應(yīng)在（D).:008:00:0010:00:0016:00:0021:00第三節(jié)不同職業(yè)人群的體育健身一腦力勞動者的體育健身?（一）腦力勞動者職業(yè)特點(diǎn)?（二）腦力勞動者的健身內(nèi)容?（三）腦力勞動者體育健身時(shí)的注意事項(xiàng)，多到戶外進(jìn)行體育和其他活動，改善機(jī)體對外界的適應(yīng)能力。首先為我們上課的老師，是體育界的精英——王愛豐教授，教育界的驕子。也給我們上了深刻的一課，明曉此次培訓(xùn)的重大意義，就是讓全民運(yùn)動，強(qiáng)身健體并且讓人民在運(yùn)動中尋找快樂。運(yùn)動員＝健康 運(yùn)動員≠健康 運(yùn)動員＝不健康（一）科學(xué)的體育運(yùn)動對人體各系統(tǒng)器官功能的影響健康的四大基石：心理平衡、適量的運(yùn)動、合理的膳食、戒煙限酒（二）科學(xué)的體育運(yùn)動對人心理健康的影響有利于情感、情緒的改善與調(diào)節(jié)；促進(jìn)智力的發(fā)展與提高；有利于堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)與形成；有利于自我正確觀念的確立和人際關(guān)系的改善；有利于減輕疲勞、消除心理障礙季瀏：體育活動的心理效益；體育活動的堅(jiān)持性；體育活動行為的理論、預(yù)測及干預(yù)；體育活動的成癮行為。③高空墜落傷者，不要隨便搬頭抱腳移動。新名詞、新概念、新思想、新知識，等等，激起我們心底潛藏已久的求知欲自然奔涌。在她不厭其煩的教導(dǎo)下我們也迅速的熟悉這套操，到了下午五點(diǎn)多我們已經(jīng)能夠熟練的把全套給做了下來。?(二)殘疾的分類?（三）殘疾人的心理特征，孤單感、自卑感是普遍存在的一種情感體驗(yàn)，殘疾人有其特定的交往圈子和生活環(huán)境，并在性格、思維、認(rèn)知等方面形成了獨(dú)特的類型特點(diǎn)，有驚人的毅力二殘疾人體育的產(chǎn)生與發(fā)展?（一）國外殘疾人體育的發(fā)展概況?（二）我國殘疾人體育概況?（三）殘疾人體育的特點(diǎn)及發(fā)展，對求競賽要求的公平性變第二節(jié)殘疾人健身鍛煉指導(dǎo)一殘疾人健身鍛煉的益處?（一）鍛煉可以促進(jìn)身體，增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)償功能?（二）促進(jìn)心理康復(fù)、克服自卑、樹立信心，走出封閉、融合社會二殘疾人健身鍛煉的方法與目標(biāo)確定?（一）開始鍛煉前的必要準(zhǔn)備?（二）確定鍛煉目標(biāo)?（三）制定健身計(jì)劃的步驟?（四）健康體適能訓(xùn)練的基本內(nèi)容?（五）體適能訓(xùn)練的周期、階段及活動基本程序?（六）指導(dǎo)殘疾人進(jìn)行健身鍛煉應(yīng)注意的問題習(xí)題練習(xí)習(xí)題練習(xí)—END—第三篇：社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)感想社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)感想這次參加培訓(xùn)班使我們受益良多，不僅讓我們扎實(shí)的掌握社會體育相關(guān)的專業(yè)知識，而且親身實(shí)踐做農(nóng)民鍵身操。、立、跑、跳、投的姿勢要正確。?（三）兒童期體育健身的要求二青少年的體育健身?（一）青少年期的身體和心理特點(diǎn)；青少年期又稱為青春發(fā)育期，一般是指1217歲這一年齡階段相當(dāng)于我國的初中和高中年齡階段，這是人生的重要階段。?一運(yùn)動器官康復(fù)的應(yīng)用范圍?二運(yùn)動器官系統(tǒng)的功能評定?三運(yùn)動器官的康復(fù)鍛煉一運(yùn)動器官康復(fù)的應(yīng)用范圍?（一）運(yùn)動器官創(chuàng)傷的康復(fù)?(二)運(yùn)動器官殘疾的康復(fù)?（三）長期臥床病人的康復(fù)?（四）神經(jīng)系統(tǒng)疾病人的康復(fù)?（五）老年人的康復(fù)等二運(yùn)動器官系統(tǒng)的功能評定?檢查評定的內(nèi)容為運(yùn)動器官系統(tǒng)功能狀況：關(guān)節(jié)活動幅度、肌肉力量、步態(tài)分析。四、中醫(yī)手段?中醫(yī)中雖然沒有對運(yùn)動疲勞的論述，但在中醫(yī)的經(jīng)典著作中卻有許多對“疲勞”與“虛勞癥”的論述，如“勞則氣耗”，“勞動不虛則形虛”，“凡虛損之由無非勞倦七情飲食所致，或先傷其氣，氣傷必致精”等。目前常用的判斷疲勞的方法有生理指標(biāo)測定、自我感覺和觀察評定等。本章講述了社會體育工作的一般原理、做法和程序，并對社會體育工作規(guī)劃的內(nèi)容做了詳盡的說明。區(qū)體育發(fā)展的必然條件劑二、城市社區(qū)體育的概念和構(gòu)成要素?社區(qū)作為一個社會學(xué)的重要范疇，均有一些共同的構(gòu)成要素，概括起來有4個基本要素：?社區(qū)體育具有六大構(gòu)成要素：社區(qū)體育組織、社區(qū)成員、場地設(shè)施、經(jīng)費(fèi)、管理者和指導(dǎo)者、社區(qū)體育活動三、城市社區(qū)體育的特點(diǎn)?組織形式基層化?參與主體以老年人為主體?組織管理自主型與行政型結(jié)合?活動時(shí)間以早晚為主?活動內(nèi)容文體一體化?活動場所非正規(guī)化、屬地化四、城市社區(qū)體育的組織管理體制?城市社區(qū)的體育管理體系社區(qū)體育的管理體系包括領(lǐng)導(dǎo)體系、協(xié)調(diào)體系、操作體系三個部分，以及市、區(qū)、街道、居委會四個層次。、過熱的刺激 D．不宜進(jìn)行體育活動?下列不屬于女子生理特點(diǎn)的是(C)。?（二）中年期體育健身的內(nèi)容；中年期體育健身主要集中在健身體育、健美體育、娛樂體育、醫(yī)療康復(fù)體育、競技體育和民族體育等方面。?神經(jīng)系統(tǒng)的功能評定 ?神經(jīng)系統(tǒng)傷病的康復(fù)鍛煉 一神經(jīng)系統(tǒng)的功能評定?（一）一般神經(jīng)系統(tǒng)功能檢查包括顱神經(jīng)檢查、感覺功能檢查、運(yùn)動功能檢查、神經(jīng)反射檢查、植物神經(jīng)檢查。?長時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動后，食用高糖膳食（A）。?（二）心血管系統(tǒng)疲勞診斷心率 : 基礎(chǔ)心率； 運(yùn)動中心率； 運(yùn)動后心率。社會體育工作規(guī)化是提高社會體育工作質(zhì)量和改善經(jīng)營管理的保證 252。現(xiàn)階段職工體育的特點(diǎn)?運(yùn)行機(jī)制指令性與非指令性并存 ?活動內(nèi)容多樣化?組織結(jié)構(gòu)體系條塊結(jié)合 ?單位經(jīng)濟(jì)狀況起絕對作用 ?與企業(yè)文化建設(shè)一致?不同所有制結(jié)構(gòu)單位的職工體育各異 職工體育面臨的困難與改革 ?當(dāng)前我國體育面臨的困境；傳統(tǒng)體育的體制、價(jià)值觀、組織形式以及傳統(tǒng)的計(jì)劃性、事業(yè)型的觀念，使職業(yè)體育發(fā)展的路子越走越窄，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上我國轉(zhuǎn)型期企事業(yè)單位內(nèi)部機(jī)制深化改革的步伐；目前，我國職工體育的組織管理中仍存在著既有專門的政府部門，又屬于工會身的地區(qū)總工會和產(chǎn)業(yè)工會的體育管理部門，還有形形色色的社會上的體育管理組織等多頭、分?jǐn)?shù)性的管理弊端。掌握城市社區(qū)體育、職工體育和農(nóng)村體育的有關(guān)知識和管理技能是社會體育指導(dǎo)員必備條件。農(nóng)村社區(qū)可以定義為：具有一定社會功能的相對獨(dú)立的，居民以從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)為主要 謀生手段的區(qū)域社會。1）高能磷酸化合物大量消耗 2）血糖含量下降 3）糖原含量下降 二 代謝產(chǎn)物堆積 ?運(yùn)動性疲勞的代謝產(chǎn)物堆積學(xué)說認(rèn)為運(yùn)動性疲勞的產(chǎn)生是由于運(yùn)動過程中能量代謝過程加強(qiáng)，某些代謝產(chǎn)物在體內(nèi)大量生成而又不能及時(shí)清除致，代謝產(chǎn)物的規(guī)程影響體內(nèi)的正常代謝，造成運(yùn)動能力下降，從而導(dǎo)致運(yùn)動性疲勞。二、合理的營養(yǎng)?不同運(yùn)動形式的營養(yǎng)補(bǔ)充：三、物理手段?（一）按摩按摩可以使堅(jiān)強(qiáng)的肌肉放松，改善局部組織和全身的血液循環(huán)，以加速乳酸等代謝的排除，從而達(dá)到消除疲勞、促進(jìn)身體