【正文】 和感受、領(lǐng)悟和發(fā)展，從而達(dá)到健康成長(zhǎng)的目的。心理健康教育的學(xué)科課程、活動(dòng)課程和環(huán)境課程構(gòu)成了心理健康教育課程的三大塊。第二篇 實(shí)施途徑第五章 心理健康教育的課程建設(shè) 在心理健康教育體系中，心理健康教育課程是其中最核心的組成部分，是心理健康教育最主要的工作內(nèi)容。職業(yè)興趣是一個(gè)人探究某種職業(yè)或者從事職業(yè)活動(dòng)所表現(xiàn)出來(lái)的特殊個(gè)性心理傾向。休閑輔導(dǎo)的內(nèi)容主要包括以下三個(gè)方面： （1）認(rèn)識(shí)休閑的功能； （2）學(xué)會(huì)休閑的選擇； （3）懂得休閑的倫理。情緒控制的方法主要包括： 分析造成不良情緒的原因，看自己的反應(yīng)是否合理、是否適度；控制可能發(fā)生的沖動(dòng)行為，采取合理或間接手段適當(dāng)宣泄，化消極的不良情緒為積極健康的建設(shè)性行為。B．情緒輔導(dǎo)的內(nèi)容與措施：【領(lǐng)會(huì)】 （一）情緒認(rèn)識(shí) 情緒認(rèn)識(shí)輔導(dǎo)主要讓學(xué)生明白情緒的內(nèi)涵、功能、分類，情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活、工作、心理健康的重要意義，使學(xué)生認(rèn)識(shí)人類情緒、情感的豐富多樣性，懂得樂(lè)觀與悲觀是情緒序列上的兩極，掌握其間的區(qū)別。當(dāng)考生意識(shí)到自己已出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象時(shí)，最重要的是冷靜鎮(zhèn)定，最忌驚恐慌亂，否則會(huì)加重不良反應(yīng)。考試焦慮產(chǎn)生時(shí)，會(huì)伴隨一系列的生理和心理反應(yīng)。美國(guó)兒童心理學(xué)家弗萊維爾認(rèn)為：元認(rèn)知就是個(gè)體對(duì)自己思維活動(dòng)的自我體驗(yàn)、自我觀察、自我監(jiān)控和自我調(diào)節(jié)。學(xué)習(xí)策略的教育與輔導(dǎo)就是要教會(huì)學(xué)生掌握有效學(xué)習(xí)的程序、規(guī)則方法技巧以及調(diào)控方式等有效的學(xué)習(xí)策略，使他們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。 （三）激發(fā)成就動(dòng)機(jī) 成就動(dòng)機(jī)是個(gè)體在成就需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，它激勵(lì)個(gè)體樂(lè)于從事自己認(rèn)為重要的或有價(jià)值的工作。第三節(jié) 學(xué)習(xí)問(wèn)題的教育與輔導(dǎo)一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的教育與輔導(dǎo)A．學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)教育與輔導(dǎo)的涵義【識(shí)記】學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指激發(fā)個(gè)體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)，維持已引起的學(xué)習(xí)活動(dòng)，并導(dǎo)致行為朝向一定的學(xué)習(xí)目標(biāo)的一種內(nèi)在過(guò)程或內(nèi)部心理狀態(tài)。 指導(dǎo)青少年了解異性交往的原則 教師在指導(dǎo)青少年學(xué)生進(jìn)行正常異性交往時(shí)，要告誡或建議他們把握好“自然”和“適度”兩個(gè)原則。良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ)是滿足交往雙方的需要，特別是心理、情感的需要。從家庭的角度來(lái)說(shuō)，親子關(guān)系是夫妻關(guān)系之外的第二種最基本、最重要的關(guān)系，是維系家庭的第二紐帶，具有永久性，是不可選擇和不可改變的。所謂師生關(guān)系的教育與輔導(dǎo)是指運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，幫助、指導(dǎo)、訓(xùn)練教師和學(xué)生之間相互形成一種友好的、相互信賴的人際關(guān)系的教育活動(dòng)。從實(shí)質(zhì)上來(lái)講，自我反饋是學(xué)生對(duì)自身行為結(jié)果的自我檢查，它關(guān)系到能否更好地實(shí)現(xiàn)自我?jiàn)^斗的目標(biāo)，并且能否增強(qiáng)自己的自我教育能力。 B．自我接納教育與輔導(dǎo)的措施【領(lǐng)會(huì)】 （一）培養(yǎng)學(xué)生的自尊心（二）培養(yǎng)學(xué)生的自信心 三、自我完善的教育與輔導(dǎo)A．自我完善教育與輔導(dǎo)的涵義【識(shí)記】自我完善即自我教育，是相對(duì)于被教育而存在的。自我意識(shí)教育與輔導(dǎo)是指運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，幫助個(gè)體科學(xué)地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、激勵(lì)自我、協(xié)調(diào)自我、管理自我，促進(jìn)個(gè)體良好自我概念的形成和自我意識(shí)的發(fā)展，形成自尊、自信、自重、自愛(ài)、自強(qiáng)、自制的健康人格一種教育活動(dòng)。五、我國(guó)心理健康教育發(fā)展的展望【領(lǐng)會(huì)】對(duì)面未來(lái)，著名心理輔導(dǎo)專家吳武典教授等人預(yù)測(cè)21世紀(jì)的我國(guó)心理輔導(dǎo)的趨勢(shì)是：在理論上，將加強(qiáng)研究力度，強(qiáng)調(diào)本土化研究，強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)的人生化本位；在內(nèi)容和方法上，職業(yè)輔導(dǎo)將會(huì)成為重點(diǎn)，心理健康教育的范圍將會(huì)擴(kuò)展，學(xué)校輔導(dǎo)課程將有進(jìn)一步的發(fā)展；在技術(shù)方面，計(jì)算機(jī)將有助于推進(jìn)學(xué)校心理健康教育的發(fā)展；同時(shí)，心理健康教育人員的專業(yè)化、職業(yè)化也是發(fā)展的必然趨勢(shì)。 （二）不同地區(qū)間差異較大大中城市、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)、東南沿海等地區(qū)重視程度高，普及面廣，發(fā)展速度快。黨和政府在這一時(shí)期也開(kāi)始逐漸重視心理健康教育工作。所謂校本輔導(dǎo)，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是，在校長(zhǎng)的帶領(lǐng)和輔導(dǎo)教師的策劃、統(tǒng)籌和組織下，利用全體教師集體輔導(dǎo)全體學(xué)生的方式，即全校教師針對(duì)全體學(xué)生當(dāng)前存在的問(wèn)題，通過(guò)全校性的輔導(dǎo)活動(dòng)改善學(xué)生整體行為，以建立健康的自我形象為輔導(dǎo)的核心內(nèi)容，開(kāi)展多樣化的輔導(dǎo)服務(wù)活動(dòng)，逐步建立學(xué)校、家庭、社區(qū)相結(jié)合的輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)。1976年，臺(tái)灣實(shí)施九年義務(wù)教育之時(shí)，輔導(dǎo)制度開(kāi)始正式建立。 1936年4月，“中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)”在南京正式成立，從而揭開(kāi)了中國(guó)心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的序幕。當(dāng)前歐美國(guó)家心理健康教育的途徑又出現(xiàn)了一種新形式：集體的合作。目前，美、歐等國(guó)家擁有世界上最先進(jìn)的心理健康教育設(shè)施與服務(wù)，主要表現(xiàn)在：（一）專家隊(duì)伍擴(kuò)大，政府投入增多美國(guó)心理健康教育專業(yè)隊(duì)伍發(fā)展迅速，政府投入不斷增長(zhǎng)。此后，心理測(cè)量作為一門技術(shù)得以公認(rèn)，并很快用于軍隊(duì)和教育領(lǐng)域。 第三章 心理健康教育的歷史與現(xiàn)狀第一節(jié) 西方心理健康教育的發(fā)展一、西方心理健康教育的興起從廣泛意義上說(shuō)，西方心理健康教育的產(chǎn)生與興起主要受益于19世紀(jì)末和20世紀(jì)初心理衛(wèi)生、心理測(cè)量和職業(yè)指導(dǎo)這三個(gè)領(lǐng)域的發(fā)展及推動(dòng)?；顒?dòng)順應(yīng)了青少年內(nèi)在成長(zhǎng)的基本需要，實(shí)踐活動(dòng)是青少年心理發(fā)生發(fā)展的基礎(chǔ)。以“助人”為手段，最終達(dá)到學(xué)生自助的目的。貫徹要求【領(lǐng)會(huì)】：（1）以全體學(xué)生的心理健康水平和心理素質(zhì)的提高作為學(xué)校心理健康教育的基本立足點(diǎn)和最終目標(biāo)；（2）面向全體并不意味著一定要忽視個(gè)別；（3）在實(shí)際工作中，要具體問(wèn)題具體對(duì)待，使心理健康教育發(fā)揮最大效益。心理素質(zhì)是指?jìng)€(gè)體所具有的心理品質(zhì)和行為模式，它反映了人的身心潛能開(kāi)發(fā)與利用的程度。心理不健康必然會(huì)影響到個(gè)體的身體健康狀態(tài)。因此，兩者既不能混為一談，也不能相互替代。 激勵(lì)與增效作用；心理健康教育的增效作用表現(xiàn)為：（1）通過(guò)心理健康教育，可以優(yōu)化學(xué)生的智能品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的智力和能力，從而為有效學(xué)習(xí)創(chuàng)造智能條件；（2）通過(guò)心理健康教育，可以使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握有效的學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而提高效率；（3）通過(guò)心理健康教育，可以幫助學(xué)生培養(yǎng)積極情緒，調(diào)節(jié)和控制不良情緒，保持愉快的心境，從而有利于學(xué)習(xí)效率的提高；（4）通過(guò)心理健康教育，可以使學(xué)生明確自己的優(yōu)勢(shì)和不足，從而揚(yáng)長(zhǎng)避短，更好地適應(yīng)周圍環(huán)境，使學(xué)習(xí)更富目的性和計(jì)劃性，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)。這樣，社會(huì)安定與和諧才有基礎(chǔ)，穩(wěn)定與發(fā)展才有保障。簡(jiǎn)言之，心理健康教育與心理輔導(dǎo)、心理咨詢、心理治療之間既有區(qū)別又有聯(lián)系。就功能而言，心理健康教育與輔導(dǎo)重在突出工作的主動(dòng)性、超前性，亦即重在發(fā)展與預(yù)防方面。”二、心理健康教育與相鄰概念的關(guān)系（心理健康教育與心理輔導(dǎo)、心理咨詢和心理治療的關(guān)系）：【領(lǐng)會(huì)】心理輔導(dǎo)是指在一種新型的建設(shè)性人際關(guān)系中，學(xué)校輔導(dǎo)人員運(yùn)用其專業(yè)知識(shí)和技能，給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助和服務(wù)，幫助學(xué)生正確了解自己、認(rèn)識(shí)環(huán)境，根據(jù)自身?xiàng)l件確立有益于個(gè)人發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步的生活目標(biāo)，使其能克服成長(zhǎng)中的障礙，在學(xué)習(xí)、工作及人際關(guān)系等各個(gè)方面，調(diào)整自己的行為，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)，作出明智的抉擇，充分發(fā)揮自己的潛能。由于心理健康的人喜歡別人、接受別人，所以他在別人中間也總是受歡迎的。四、心理健康標(biāo)準(zhǔn)的科學(xué)界定【應(yīng)用】參照現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活與人們的心理和行為表現(xiàn)，我們認(rèn)為現(xiàn)代人和青少年學(xué)生的心理健康可作如下表述：智力正常是基礎(chǔ)，關(guān)系協(xié)調(diào)是關(guān)鍵，情緒狀態(tài)是表現(xiàn)，人格完善是結(jié)果。 主觀經(jīng)驗(yàn) 以個(gè)人的主觀經(jīng)驗(yàn)或感受來(lái)判斷其心理健康狀況。保持良好的心理功能狀態(tài)，必須符合三項(xiàng)基本原則： 心理活動(dòng)與客觀環(huán)境的同一性原則； 心理過(guò)程之間協(xié)調(diào)一致性原則； 個(gè)性特征的相對(duì)穩(wěn)定性原則。它有三層含義：第一指一門學(xué)科或理論體系；第二指一項(xiàng)專業(yè)服務(wù)工作；第三專指人的心理健康狀態(tài)。，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。個(gè)體乃至大眾的健康狀況，標(biāo)志著民族的良好素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展水平。一個(gè)健康的人，既要有健康的身體，還應(yīng)有健康的心理和行為；只有當(dāng)一個(gè)人身體、心理和社會(huì)適應(yīng)都處在一種良好狀態(tài)時(shí)，才是真正的健康。，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。維護(hù)和增進(jìn)人的心理健康是心理衛(wèi)生的最終目的，心理衛(wèi)生是達(dá)到心理健康的手段。、 （二）制定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的依據(jù)（五個(gè)視角）【識(shí)記】統(tǒng)計(jì)常模 根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)的正態(tài)分布曲線，可認(rèn)為處于總體平均標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)者為心理正常，偏離這一范圍者就是異常。此外，人本主義心理學(xué)家馬斯洛和密特曼、心理學(xué)家斯柯特、美國(guó)心理學(xué)家杰霍塔、科恩、人本主義心理治療大師羅杰斯分別提出了各自關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的觀點(diǎn)。而在這四種關(guān)系中，人—己關(guān)系即自我意識(shí)是最為核心的要素。（六） 情緒樂(lè)觀向上情緒樂(lè)觀向上是指情緒的產(chǎn)生是由適當(dāng)?shù)脑蛩?，情緒的持續(xù)時(shí)間是隨著主客觀情況的變化而變化，情緒活動(dòng)的主流是愉悅的、歡快的、穩(wěn)定的。四者之間既具有某種程度的一致性和滲透性，又具有差異性。心理咨詢與治療則側(cè)重于當(dāng)事人的情感活動(dòng)以及人格的重建與發(fā)展。而要想培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)，最重要的方法就是全面系統(tǒng)地開(kāi)展心理健康教育。概括起來(lái)，心理健康教育對(duì)于全面發(fā)展教育有三方面的作用，即基礎(chǔ)與中介作用；學(xué)生德、智、體、美、勞素質(zhì)的提高都必須以其心理素質(zhì)為基礎(chǔ)和中介，學(xué)生在各方面的發(fā)展也都要以必要的心理發(fā)展為前提。德育帶有公開(kāi)性肯定獎(jiǎng)勵(lì)或否定、批評(píng)、懲罰，心理健康教育并不強(qiáng)迫學(xué)生接受，更少采用批評(píng)和懲罰。反過(guò)來(lái)，智育對(duì)學(xué)生心理健康也有不同程度的作用。因?yàn)槊烙荒茈x開(kāi)心理健康，只有健康的心理，健全的心智，才能對(duì)美有更深切、透徹的感受和理解。（三）心理健康教育的主要任務(wù)【領(lǐng)會(huì)】：面對(duì)全體學(xué)生，開(kāi)展預(yù)防性和發(fā)展性的心理健康教育；向少數(shù)有心理困擾和心理障礙的學(xué)生，開(kāi)展補(bǔ)救性和矯治性的心理咨詢和輔導(dǎo)；面對(duì)教師和家長(zhǎng)開(kāi)展心理健康教育工作，從而間接促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。心理健康教育不是要消除這些特點(diǎn)與差異，而是要使學(xué)生的差異性、獨(dú)特性最合適而完美地展示出來(lái)。（2）要重視學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展和知情意行幾個(gè)方面協(xié)調(diào)發(fā)展，要把人的心理當(dāng)作一個(gè)有機(jī)整體來(lái)對(duì)待。通過(guò)活動(dòng)可以促使學(xué)生參與教學(xué)過(guò)程，真正實(shí)現(xiàn)教育的目的。他撰寫的自傳體學(xué)術(shù)著作《一顆自我發(fā)現(xiàn)的心靈》一經(jīng)出版，立即在社會(huì)上引起強(qiáng)烈反響。他著有《選擇職業(yè)》一書，首用“職業(yè)輔導(dǎo)”一詞。（四）專業(yè)組織機(jī)構(gòu)成立，學(xué)術(shù)期刊創(chuàng)辦，學(xué)術(shù)研究加強(qiáng) 1945年，學(xué)校心理學(xué)成為美國(guó)心理學(xué)會(huì)（APA）第16分支，標(biāo)志著美國(guó)學(xué)校心理學(xué)分會(huì)正式成立。其培養(yǎng)目標(biāo)一般涉及：掌握心理學(xué)核心知識(shí)、發(fā)展專業(yè)決策能力、掌握研究與設(shè)計(jì)技能、加強(qiáng)人際交流技能、了解倫理知識(shí)和建立職業(yè)價(jià)值觀等。 1917年，中華職業(yè)教育社成立，這是當(dāng)時(shí)我國(guó)惟一的職業(yè)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。心理健康教育的推動(dòng)發(fā)展2001年11月臺(tái)灣開(kāi)始正式頒布并實(shí)施“心理師法”。以此為標(biāo)志，心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)開(kāi)始了向教育界的發(fā)展，從而對(duì)學(xué)校心理教育產(chǎn)生了重要的影響。心理健康教育的快速發(fā)展2001年4月，教育部頒發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》；2002年4月，教育部頒發(fā)《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要》；2002年9月，教育部頒發(fā)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》。 （四）理論指導(dǎo)力尚顯不足 目前，我國(guó)心理健康教育還籠罩在傳統(tǒng)教育研究的陰影之下，高水平、系列化的研究少，爭(zhēng)鳴類、服務(wù)性的研究也不多。它包括自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我意向三種心理成分。 正確認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自己有一個(gè)較全面而客觀的評(píng)價(jià)，是主體自我接納、自我教育的基礎(chǔ)和前提。B．自我完善教育與輔導(dǎo)的措施【領(lǐng)會(huì)】青少年時(shí)期，大部分同學(xué)處在現(xiàn)實(shí)自我與理想自我的矛盾中。在這個(gè)過(guò)程中，教育者應(yīng)起到引導(dǎo)、點(diǎn)撥、幫助、督促等協(xié)助作用，創(chuàng)設(shè)有利于自我教育的環(huán)境，形成有利于自我教育的氛圍。良好的同伴關(guān)系是學(xué)生視對(duì)方為朋友，彼此喜歡，并互相幫助，相互信賴。 B．親子關(guān)系教育與輔導(dǎo)的措施【領(lǐng)會(huì)】（一）要幫助、指導(dǎo)父母學(xué)會(huì)理解和尊重孩子，滿足孩子的合理需要。學(xué)會(huì)與父母進(jìn)行有效的溝通，一方面要向父母表明自己可以理解他們，感謝他們的關(guān)心；另一方面也應(yīng)讓父母了解自己的想法，讓父母感到你確實(shí)長(zhǎng)大了，懂道理了，從而改變態(tài)度。 所謂適度原則，是指異性交往的程度和異性交往的方式要恰到好處，應(yīng)為大多數(shù)人所接受。B．學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)教育與輔導(dǎo)的對(duì)策措施【領(lǐng)會(huì)】培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，具體策略有： （一）闡述知識(shí)的意義和價(jià)值，激發(fā)學(xué)生的求知欲 求知欲是對(duì)知識(shí)的熱切探求，是學(xué)生的好奇心和內(nèi)在學(xué)習(xí)興趣的集中反映。維納提出的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的自我歸因理論認(rèn)為能力、努力、工作難度、運(yùn)氣、身心狀況、別人的反應(yīng)是人們?cè)诮忉尦晒褪r(shí)的六種原因，并將這六種原因分成控制點(diǎn)、穩(wěn)定性、可控性三個(gè)維度。 復(fù)述策略 復(fù)述是指為了保持信息而對(duì)信息進(jìn)行多次重復(fù)的過(guò)程。資源管理策略是幫助學(xué)生有效地管理和利用好這些資源，以提高學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量?？荚嚱箲]教育與輔導(dǎo)是指運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，幫助學(xué)生端正應(yīng)試動(dòng)機(jī)，減輕心理負(fù)擔(dān)，調(diào)整考試心態(tài)，正確處理怯場(chǎng)現(xiàn)象的一種教育與輔導(dǎo)活動(dòng)。如散步，聽(tīng)音樂(lè)等。 （三）情緒溝通 情緒溝通輔導(dǎo)著重訓(xùn)練學(xué)生運(yùn)用非語(yǔ)言手段和言語(yǔ)手段正確、合理、適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒、情感，善于理解他人的情緒、情感，培養(yǎng)學(xué)生移情的能力。它是一種活動(dòng)，也是一種生活方式，是人權(quán)的一部分，也是社會(huì)制度的重要環(huán)節(jié)。使生活精致化。在培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生職業(yè)興趣的過(guò)程中，要特別注意幫助學(xué)生確立兩個(gè)觀念： 要幫助學(xué)生確立個(gè)人職業(yè)興趣與社會(huì)需要相統(tǒng)一的觀念； 要幫助學(xué)生確立在職業(yè)實(shí)踐中不斷發(fā)展職業(yè)興趣的觀念。人們對(duì)課程的理解有廣義和狹義兩種。二、心理健康教育課程的特征與原則【領(lǐng)會(huì)】（一）心理健康教育課程的特征【領(lǐng)會(huì)】 20世紀(jì)中期以來(lái)，西方教育界涌現(xiàn)了各種各樣的課程理論學(xué)派，其中對(duì)心理健康教育課程影響比較大的有：強(qiáng)調(diào)以學(xué)術(shù)為中心的結(jié)構(gòu)主義課程論，強(qiáng)調(diào)學(xué)生自由發(fā)展的人本主義課程論。 從教學(xué)效果看，心理健康教育課程沒(méi)有專門的考核；它不著重于學(xué)生知識(shí)的獲得、能力的提高，而是強(qiáng)調(diào)“三重”：重參與；重過(guò)程；重轉(zhuǎn)變。尊重是指要尊重學(xué)生的人格與尊嚴(yán)，尊重學(xué)生的權(quán)利和選擇。一、心理健康教育學(xué)科課程（一）心理健