冬季,請加強(qiáng)體育鍛煉(國旗下講話)優(yōu)秀范文五篇(完整版)
【正文】 體育游戲活動，如踢毽跳繩。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動吧！”。國家倡導(dǎo)的陽光體育跑步正是基于這些好處提出的。堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)810倍。要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動吧！”第三篇：國旗下講話 冬季,請加強(qiáng)體育鍛煉第16周國旗下講話稿冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉各位老師各位同學(xué)：大家早上好！今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》 “生命在于運(yùn)動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。同學(xué)們，為了大家的健康，請冬季堅持體育鍛煉。我們可以根據(jù)自己的愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。”說的就是這個道理。2.、注重運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動。運(yùn)動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。一般在運(yùn)動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂，運(yùn)動也快樂！謝謝！。運(yùn)動后的飲食。4.、注意天氣變化。往往會因此造成運(yùn)動損傷或達(dá)不到運(yùn)動的目的。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善
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