【正文】 自己平時(shí)的教學(xué)有了更深刻的反省和更高的要求。而在這一環(huán)節(jié)中，四位老師也都對(duì)學(xué)生的回答做出了相應(yīng)、合理的評(píng)價(jià)。了課堂上只有教師的精心指導(dǎo)才能造就課堂深層次的延伸。第一, 備課的精心和設(shè)計(jì)的新穎給了我很大的震撼。農(nóng)村初中圖書(shū)室藏書(shū)有限，學(xué)生讀書(shū)量少得可憐，長(zhǎng)期“營(yíng)養(yǎng)不良”，影響了學(xué)生閱讀寫(xiě)作能力的培養(yǎng)和提高。從某種意義上說(shuō)，今天的打基礎(chǔ)謀的是明天的創(chuàng)新。只有健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。你們知道嗎，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8到10倍。正因?yàn)槿绱?，一到冬天感冒、咳嗽的同學(xué)多了，請(qǐng)假打吊瓶的同學(xué)多了。最適合咱們學(xué)生的活動(dòng)有：長(zhǎng)跑。大家可以想一想，在跳繩練習(xí)時(shí)，你有沒(méi)有故意拿繩去捆別人呢，走路時(shí)有沒(méi)有邊走邊玩繩呢。背誦記憶、掌握好書(shū)本知識(shí)是語(yǔ)文教學(xué)的本分，也是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力的基礎(chǔ)。我指導(dǎo)學(xué)生既在課內(nèi)，也在課外誦記名篇名段、名言名句，并開(kāi)展比賽活動(dòng)。聽(tīng)課心得王曉萍11月10日，我縣舉行了同課異構(gòu)的評(píng)選, 給我的教學(xué)工作帶來(lái)很大的幫助。讓學(xué)生反復(fù)誦讀句子, 在朗讀、點(diǎn)評(píng)、再讀的過(guò)程中體會(huì)語(yǔ)言的魅力, 學(xué)生從中也深刻理解了文章的內(nèi)涵。新課改提倡多鼓勵(lì)、多表?yè)P(yáng)和多肯定學(xué)生，幫助學(xué)生享受成功的喜悅，樹(shù)立深入學(xué)習(xí)和研究語(yǔ)文的信心。突出學(xué)生的主體性。要保持旺盛的生命力，就應(yīng)該進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉。每天晚上到操場(chǎng)之后，應(yīng)該先進(jìn)行一下準(zhǔn)備活動(dòng)，但是因?yàn)檫M(jìn)行的活動(dòng)本身就是慢跑，所以會(huì)在起跑階段跑得適當(dāng)慢些，以使機(jī)體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)量。雖然省略了運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)之后的整理活動(dòng)是必不可少的。在每天剛剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，手指間還基本上觸不到腳尖，但是經(jīng)過(guò)幾次反復(fù)嘗試之后，手指間基本上可以觸到腳尖。第三篇：體育鍛煉的好處體育鍛煉的好處生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。但是，由于有些學(xué)生缺乏體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，違背了科學(xué)的鍛煉方法，進(jìn)行鍛煉時(shí)，要因人、因時(shí)、因地，根據(jù)自己的年齡、性別、工作與學(xué)習(xí)特點(diǎn)，自身的健康狀況安排鍛煉的時(shí)間和進(jìn)度，充分考慮到季節(jié)、地區(qū)、自然環(huán)境等因素對(duì)鍛煉效果的影響，運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也要由小到大，并在鍛煉過(guò)程中逐漸積累經(jīng)驗(yàn)，掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)量，以期達(dá)到自我身體鍛煉的最佳效果。這些活動(dòng)有利于體質(zhì)較弱者來(lái)選擇，終身堅(jiān)持活動(dòng)能夠促進(jìn)集體的發(fā)展，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。其次，從生理學(xué)角度講專家們對(duì)人體生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)的節(jié)律特征進(jìn)行研究表明：早晨是肝臟中含糖量最低時(shí)期，若在這段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)的能源———糖，將主要靠脂肪分解供給。根據(jù)人體生物鐘節(jié)律，最佳時(shí)間是下午5點(diǎn)鐘和接近黃昏的時(shí)間。而對(duì)于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，體能的微小變化都會(huì)影響是否能達(dá)到自己的最佳水平。睡前活動(dòng)給身體帶來(lái)的熱量排放不僅能調(diào)節(jié)全身的代謝，而且運(yùn)動(dòng)后的良性疲勞會(huì)通過(guò)一夜的睡眠得到恢復(fù)。選擇身體鍛煉的內(nèi)容時(shí)，應(yīng)隨季節(jié)的變化做出相應(yīng)的安排，不必一次確定不再更改，可先初步?jīng)Q定后，試行一段時(shí)間，如感到有必要，也可以進(jìn)行調(diào)整或變更，但不宜變更太多。一、主動(dòng)學(xué)習(xí)，勇于實(shí)踐，樹(shù)立 “做中學(xué)”的學(xué)習(xí)理念它要求體育教師具備堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)、專業(yè)知識(shí)，對(duì)教師的教育學(xué)、心理學(xué)知識(shí)提出了比以往更高的要求。新教師們?cè)谛抡n程的實(shí)踐中，更要密切關(guān)注教學(xué)過(guò)程，不斷地自我反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與不足，在反思過(guò)后再實(shí)踐，從而真正提高三類課程的教學(xué)效果，提升自己的專業(yè)素養(yǎng)。在教師教育資源網(wǎng)上就有許多體育教學(xué)二期課改展示課，相信這些優(yōu)秀展示課一定會(huì)使新教師收益匪淺。教學(xué)中要正確應(yīng)用講、練、評(píng)的方法引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、健身。一個(gè)要求進(jìn)步的新教師，往往會(huì)把握住這些機(jī)會(huì)，主動(dòng)提出自己的觀點(diǎn)和理念，以得到同行互動(dòng)及專家指導(dǎo)，快速的提高自身的理論素養(yǎng)。一般說(shuō)第一個(gè)學(xué)期是最難的，任何事情均是第一次涉及，第二學(xué)期事情會(huì)變得容易和熟悉一些；第二學(xué)期在組織教學(xué)方面將會(huì)更為有效，和出現(xiàn)一些質(zhì)的變化，師生之間也會(huì)建立一些信任感。新體育教師畢業(yè)進(jìn)入任教時(shí)會(huì)遇到許多困難，相信他們只要正視工作中得勝失，虛心學(xué)習(xí)，樹(shù)立“工作到老，學(xué)習(xí)到老”的終身學(xué)習(xí)思想，不斷充實(shí)自己，提高業(yè)務(wù)能力，就會(huì)在工作崗位上成長(zhǎng)起來(lái)的，并會(huì)在“學(xué)校教育要加強(qiáng)堅(jiān)持健康第一，加強(qiáng)體育工作”的教育改革中，和老教師一起大力推進(jìn)素質(zhì)教育，為培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣努力工作，為學(xué)校體育工作更進(jìn)一步的發(fā)展做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。一般人每分鐘心跳（心率）約為70次左右，運(yùn)動(dòng)員約為60次左右，優(yōu)秀長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員約為40次左右。當(dāng)體育鍛煉結(jié)束后，體內(nèi)消耗的物質(zhì)要及時(shí)得到補(bǔ)充，勢(shì)必要從外界攝取更多的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)的加工變成體內(nèi)的物質(zhì)，顯然消化系統(tǒng)的工作要比原來(lái)大得多，這樣日復(fù)一日，就提高了消化系統(tǒng)的功能。這樣不但使心臟具有更大的收縮力，而且還能增加心臟容量，從而使心臟的每搏輸出量和每分鐘輸出量增加。（5）體育鍛煉還可以使安靜時(shí)脈搏徐緩和血壓降低。體育鍛煉能增強(qiáng)孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。孩子在鍛煉過(guò)程中，肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動(dòng)范圍擴(kuò)大，肺活量提高，肺內(nèi)每分通氣量(即每分鐘的通氣量)加大，增強(qiáng)了呼吸器官的功能，對(duì)防止呼吸道常見(jiàn)病有良好的作用。當(dāng)自然因素發(fā)生變化時(shí)，孩子就能迅速而準(zhǔn)確地進(jìn)行反應(yīng)，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。厭食、拒食的孩子更需要運(yùn)動(dòng)。由于體育運(yùn)動(dòng)，改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用。二、教學(xué)重、難點(diǎn)人的機(jī)體組成。每搏輸出量由安靜的50～70ml，增至100ml左右。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，神經(jīng)系統(tǒng)又對(duì)消化系統(tǒng)加強(qiáng)了指揮，消化系統(tǒng)的活動(dòng)便加強(qiáng)，以吸收更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而提高了消化能力。經(jīng)?？茖W(xué)地從事體育運(yùn)動(dòng)，可使心臟在結(jié)構(gòu)機(jī)能方面發(fā)生良好的改善。而工作中的體力活動(dòng)，不論其強(qiáng)度如何，均是在一種壓力比較大的情況下進(jìn)行的，對(duì)心血管系統(tǒng)不但沒(méi)有益處，還會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。在新課程的實(shí)踐中，新教師應(yīng)該走在改革的前沿陣地。實(shí)際上，新教師的體育科研之路首先從教學(xué)反思開(kāi)始，聽(tīng)課后的聽(tīng)課筆記、聽(tīng)課隨想，到自己的課堂實(shí)錄等等，新教師要及時(shí)總結(jié)成功與不足，記錄下來(lái)好的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)不足，提出修正意見(jiàn)。四、主動(dòng)參加課堂教學(xué)研究，加強(qiáng)自我反思和教學(xué)研究，促進(jìn)專業(yè)發(fā)展。真正做到以上三點(diǎn)，會(huì)對(duì)新教師的業(yè)務(wù)水平提高有很大幫助。首先要向老教師學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)老教師在與學(xué)生的交往，對(duì)教材的把握，課堂中的組織調(diào)動(dòng)，及他們的敬業(yè)精神和吃苦耐勞的優(yōu)良品格，多請(qǐng)教，多思考，不斷提高對(duì)教學(xué)規(guī)律的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立牢固的事業(yè)心和責(zé)任感。實(shí)施新課程的關(guān)鍵是讓教師接受新課程理念，理解新課程，因此，新教師要積極開(kāi)展自主研修課程理論，了解新課程中的基礎(chǔ)型課程、拓展型課程、研究型課程的不同結(jié)構(gòu)及相互關(guān)系，熟練掌握運(yùn)用新課