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小學(xué)生國旗下演講稿,加強(qiáng)體育鍛煉,鑄就健康體魄(完整版)

2025-10-16 22:52上一頁面

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【正文】 們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào),反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量,消化能力,使心臟跳動(dòng)更加有力,血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實(shí);鍛煉,有很多很多的好處,每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來,增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高我們對疾病的免疫能力,增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。所以就要求同學(xué)們認(rèn)真做好課間操。今天我講話的題目是《請加強(qiáng)體育鍛煉》。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,健康成就快樂!同學(xué)們,讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢想,用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生。如果這時(shí)大量飲水,會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng),特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅(jiān)持下去,要嚴(yán)格作息時(shí)間,不管是夏天, 還是寒風(fēng)刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘”。有些同學(xué)在做的過程中由于重視的程度不夠就偷工減料,就不能完全達(dá)到鍛煉身體的目的。同時(shí),我們要區(qū)別鍛煉身體和嬉戲打鬧是不同的,危險(xiǎn)的活動(dòng)我們不做,在鍛煉時(shí)一定要注意安全。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,促進(jìn)身體的正常的生長發(fā)育,可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志,樹立不怕苦;不怕累的思想,增強(qiáng)克服困難的能力。其次,就是要上好體育課。全國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。作為一名小學(xué)生,我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召:每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子。作為小學(xué)生,我們還應(yīng)該做到:周六、周日及假期,自覺堅(jiān)持體育鍛煉。冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補(bǔ)陽光照射的不足。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng),及時(shí)穿衣保暖,以防感冒。冬天鍛煉,應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服,對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外,還應(yīng)抹上適量的防凍膏、身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。培根說過:“生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)在于堅(jiān)持。同學(xué)們,作為新時(shí)代的小學(xué)生,我們不僅要有高尚的道德、淵博的知識(shí),還要有健康的心靈和強(qiáng)健的體魄。,皆有可觀,享受冬季,快樂奔跑。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。這個(gè)季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。認(rèn)真做好每天的間操,動(dòng)作整齊、到位。青少年肺活量水平繼續(xù)下降。最后,就是要發(fā)展自己的愛好,利用課外活動(dòng)以及周末的時(shí)間參加一些體育活動(dòng)。男:現(xiàn)在大部分人的身體素質(zhì)明顯下降,稍微運(yùn)動(dòng)一下就氣喘吁吁。女:第一項(xiàng)出旗第二項(xiàng),升國旗,奏國歌男:《積極參加體育鍛煉》主題升旗儀式現(xiàn)在開始。其次,就是要上好體育課。同學(xué)們,健康需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。激烈運(yùn)動(dòng)后更不能猛喝凍飲料,體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表,而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。篇三:我運(yùn)動(dòng),我健康 國旗下講話稿 老師們,同學(xué)們,大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng),我健康》。參加體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。有少數(shù)同學(xué)對體育課抱有抵觸情緒,怕鍛煉、怕吃苦,上體育課的時(shí)候不能完全按照老師的要求去做,這樣就不能達(dá)到鍛煉的目的。鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態(tài),恢復(fù)體力和精力,使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去;鍛煉可以消除學(xué)習(xí)帶來的壓力,保持健康的心態(tài),充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性,從而提高自信心;鍛煉在集體
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