【正文】 樂放松，另外還可以促進身體和心理的健康，更是獲得知識和能力的過程。相反，青春期壓抑與異性交往對交往能力、愛的能力發(fā)展和思維完善是有傷害性的，不利于成年后的婚戀。我們多學習、賞識別人的優(yōu)點，也看到自己的優(yōu)秀品質(zhì)，珍惜自己，也珍惜別人，積極主動和同學交往。日常作息要在開學前一周開始慢慢做好調(diào)整；開學前把需要的文具、圖書、生活日用品列好清單，準備齊全。：青春期叛逆是青少年必經(jīng)的心理成長歷程，是對依戀關系的掙脫，而成為獨立的、有力量的成年人。第一篇：中學生心理健康教育宣傳健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)：心理學家研究人有八大智能：語言智能（語言表達能力）、數(shù)學邏輯智能（計算、推理能力）、空間智能（繪畫、設計、方位辨別能力）、身體運動智能（運動、跳舞）、音樂智能、人際智能（溝通、組織、交往能力）、自我認知智能（了解自己的能力、個性）、自然認知智能（熱愛科學觀察和研究自然界生物）。叛逆更多的是維護自我的心理空間和尊嚴界限。對新學期訂立適當?shù)哪繕撕涂尚械挠媱?，做好學習安排，并根據(jù)老師的教學適當調(diào)整。不與同學交往，會影響我們與同學的情感，也阻礙了人際交往的能力，影響走上社會與人共處，與人合作的能力。自尊自愛，尊重他人，避免傷害自己和別人是底線。玩耍是一門綜合性課程，是一個不斷變化的動態(tài)的過程，不斷激發(fā)興趣，增強情緒、情感的體驗能力；玩耍游戲的本身具有強壯體格的作用，滿足青少年體育運動的需要，促進動作和體質(zhì)發(fā)展；有時候玩耍是一種解決問題的過程，可以鍛煉思維、發(fā)展能力；玩耍也是社交活動的過程，會認識不同游戲角色，學習到行為規(guī)范和交往方法，在玩耍的快樂中獲得友誼。四，行動具體化，對目標采取行動，要有時間安排，詳細制定計劃，馬上行動。二，每天都去記錄自己身上的優(yōu)點，你慢慢會發(fā)現(xiàn)你是一個出色的人，有著過人的能力和寶貴的品質(zhì)，如好學上進、勇于勞動、有好的人緣。”只要不傷害別人的自尊心，婉拒都是可以的。美國心理學家楊格提出診斷網(wǎng)絡成癮的10條標準有：１、上網(wǎng)時全神貫注，下網(wǎng)后念念不忘“網(wǎng)事”；２、總嫌上網(wǎng)時間太少而不滿足；３、無法控制自己的上網(wǎng)行為；４、一旦減少上網(wǎng)時間就會煩躁不安；５、一上網(wǎng)就能消除種種不愉快情緒,精神亢奮；６、為了上網(wǎng)而荒廢學業(yè)和事業(yè)；７、因上網(wǎng)放棄重要的人際交往、工作等；８、不惜支付巨額上網(wǎng)費用；９、對親友掩蓋自己頻頻上網(wǎng)的行為；有孤寂失落感；上述10種情況，在1年間只要有過4種以上，便可診斷為網(wǎng)絡成癮綜合癥。適度緊張可以維持考生的興奮性，增強學習的積極性和自覺性，提高注意力和反應速度等，維持一定程度的緊張是有必要的。在宣泄自己的負情緒的同時，你還會驚奇地發(fā)現(xiàn)，原來考試焦慮的不只自己一個人，很多同學都有，從而恢復心理平衡。三年時光雖然短暫，但對人一生發(fā)展的影響卻具有決定性的力量。21．高度重視嚴重網(wǎng)癮的科學治療一，直接隔斷與網(wǎng)絡的聯(lián)系。，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。不要一個人或少數(shù)幾個女同學招手搭便車。1不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。，初步理解教材的基本內(nèi)容和思路。，注意老師敘述問題的邏輯性，問題是怎樣提出來的，以及分析問題和解決問題的方法步驟。，復習時，可隨時拿來參考。復習時力求達到“透徹理解、牢固掌握、靈活運用”的目的。，仔細檢查，答題先從簡單的開始，卷面要整潔，書寫要工整，答題步驟要完整。實驗的目的是加深對理論的理解和有效地擴大知識領域，培養(yǎng)觀察能力、判斷能力、形象思維能力和動手操作的技能技巧，培養(yǎng)嚴肅認真的科學態(tài)度。因此正確地進行心理上的輔導與疏導，培養(yǎng)學生健康的心理和健全的人格，是班主任工作的重中之重。最后我們 必須重視心理健康，做學生的心理“醫(yī)生”。班主任的模范行動無時無刻不影響著學生，因為學生不僅聽其言，而且觀其行?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。對孩子的教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。前不久，在武漢市抽取了1500多名中學生進行調(diào)查，結(jié)果表明，武漢市中學生雖有50%的學生心理健康狀況良好，30%的學生屬基本正常范圍，但也有10—15%的學生低于正常水平，特別是還有3—6%的學生存在比較嚴重的心理困擾?！边€有一位男生也談到，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人以指導，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。”學習好的同學在學生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學卻常常受到青睞，所以就覺得學習沒勁，不想努力去讀書了。教育結(jié)構的不合理性還表現(xiàn)出教學內(nèi)容過難，“據(jù)人民教育出版社調(diào)查，80%的中學生學習理科教材有困難”。另外，不當?shù)慕逃椒ɡ缃虒W方法不靈活，帶有懲罰性，也會給學生的心理造成種種問題。特別是高年級學生往往病態(tài)地感知這一切，這也是師生間發(fā)生沖突的原因”。都反映出學校中師生關系的問題．。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。自此以后他再也不愿呆在那個家里了，恨死了父親，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了。二、當前中學生的心理問題主要表現(xiàn)在哪幾個方面？心理問題主要表現(xiàn)在：。三、如何減輕中學生的這種壓力？首先應對中學生心理健康教育給予足夠的重視。當以苛刻的外部行為作標準時，焦慮和壓力會使青少年產(chǎn)生強迫行為。相反，一個得到愛的孩子長大后，不僅相信父母愛他，而且相信別人也覺得他可愛，人際關系的早期經(jīng)驗就成為他們以后處理人際關系的基礎。另外，強迫觀念還可能是強迫聯(lián)想和強迫性窮思竭慮。美國心理學家賽力格曼的實驗（把狗分為三組進行電擊實驗）略。感到無價值和內(nèi)疚。以上是關于中學生心理健康教育的一些粗淺的探討，有不當之處，還請大家批評、指正。二是教育對象的片面性。無論是從新世紀人類發(fā)展的角度，還是從中學生心理健康教育的實際狀況思考，這一工作都應向“以人為本”的、踏著中學生生命節(jié)拍，和著中學生心理的律動，并促進中學生的心理健康發(fā)展的方向轉(zhuǎn)型。曾幾何時，眾多教育者把理想性需要看成是心理健康教育的歸宿和全部，夢想一夜之間學生能成為眾人敬仰的英雄，全然不顧教育對象的年齡、閱歷和文化思想水平。誠然，理想化本應具有的功效是不可抹煞的，只是說要適度而已。關注學生個體生命的現(xiàn)實的當下需要，實質(zhì)是關注每一個學生的每一天的健康成長，幫助每一個學生過好每一天。一頤指氣使式。三患者求醫(yī)式。第三尊重與寬容?！痹诮裉?，青少年大多有不同于成年人的審美角度和價值取向，他們的想法未必都是入流的，有的可能讓我們覺得不可思議，有的則是教師們所未想或不敢想的，在心理健康這一地平線上，教師必得摒棄俯視、斜視，需要平視或仰視。二是生活貼近性原則。中學生心理健康教育之所以強調(diào)踐履性，實質(zhì)在于他們只有不斷地踐履，才能不斷地豐富人生經(jīng)歷、豐厚人生經(jīng)驗、豐腴人生體驗，才能促進心理日趨健康、成熟。中學生心理健康教育是個既老又新的話題，人們過去的諸多經(jīng)驗，一些已不符合今天這個多元化社會中中學生心理實際，此項工作要因時、因事而化，更要大膽創(chuàng)新，不可因循守舊。另一層意思，心理輔導室的環(huán)境布臵也必須貼近生活，不要那么莊嚴肅穆，更不要有那種“坦白從寬”的壓抑感。可以說，青少年的心理有相當一部分值得我們?nèi)パ芯?、去深思、去反躬自問，因而有人旗臶鮮明地提出“向孩子學習，兩代人共同成長”的口號。寬容意味著學生在講自己的生命故事時，允許他想怎么說就怎么說，即使有過激的言辭也不要說三道四甚至發(fā)火訓斥。因此，筆者不得不呼喚“送醫(yī)上門”。試想，如此教育怎能會把學生個體生命放到應有位臵。既然如此，中學生心理健康教育就必須面對他們真實的生活。視理想性為中學生心理健康教育靈丹妙藥的教育工作者，必然輕忽當代中學生學習、生活和思想實際，不了解學生在想什么，做什么，盲目地在那里大談學生該想什么，不該想什么，該做什么，不該做什么，這種做法不是隔靴搔癢就是事與愿違，很難達到預期目的。相對論創(chuàng)始人愛因斯坦在紀念居里夫人時說：“我們所接受的宏大的教育方略總是要孩子樹雄心、立壯志。突出以至抓住這一主題是新時期中學生心理健康教育的應有之義，只有如此，才能寫好中學生心理健康教育這篇大文章。一些學校人為的排出所謂雙差生，即成績差、守紀差，進而將其歸入心理不健康之列，開展的輔導只不過是高壓灌輸、批評教育，而未從“人”這一根本上想點子動腦筋，干出了庸醫(yī)治病越治越重的蠢事。在多元化的社會中，與一元化相適應的道德標準、行為規(guī)范和教育范式可以說逐漸失去它存在的條件，我們必須從當今時代需要的角度，回到人的本性之中、需要之中和生命之中，真正以人為本，促進學生的生命健康成長，加速中學生健康心理形成和鞏固的進程。自殺的想法或行動。九種癥狀：有抑郁的情緒，情緒上不滿意，不開心，不愉快。（2）強迫沖動是強迫癥的繼發(fā)癥狀，往往是患者為緩解或?qū)箯娖扔^念的苦惱而產(chǎn)生的。五、幾種常見的神經(jīng)癥案例分析（一）強迫癥強迫癥又稱強迫性神經(jīng)癥，是一種以強迫觀念，強迫沖動作為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥，患者能意識到這些癥狀不合理，不必要，但不能控制和擺脫，深為焦慮和不安，中學生存在強迫癥狀的人較多，強迫癥對學生的學習，生活和在校適應有很大不良影響。仔細想想，現(xiàn)實社會中有太多的不和諧，而中學生的心理人格正處于形成過程中，還十分脆弱，哪經(jīng)得起如此大的沖擊？他們的內(nèi)心沖動、壓抑、突發(fā)傷人、自傷等負面情緒和行為，與嬰兒時期形成的焦慮有關。四、稚氣未脫的中學生，為什么會有過分自律、內(nèi)心沖動或壓抑，甚至會有突發(fā)傷人或