【正文】 態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。于是父母就按照他們認(rèn)為最好的方式對(duì)待自己的孩子。也有些學(xué)生因朋友越來(lái)越少，就懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進(jìn)而想離世隱居。前瞻性強(qiáng)迫觀念主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫性擔(dān)心與焦慮，唯恐發(fā)生某件不幸事件。研究表明習(xí)得無(wú)助現(xiàn)象是抑郁癥的核心。心理運(yùn)動(dòng)遲緩（思維或動(dòng)作遲緩）。由于直轄市心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩(wěn)定；認(rèn)知能力的不完備；生理成熟與心理成熟的不同步；對(duì)社會(huì)和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會(huì)遭到更多的挫折，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。盡管有德智體全面發(fā)展的思想，有面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)的指示，但是有些人將此理解為：“健康”就是大而空的政治，就是輕而浮的幾千年一成不變的信條，于是還有人把“綿羊式”的學(xué)生歸入上流，把不聽話的學(xué)生驅(qū)之下等。反思當(dāng)前中學(xué)生心理健康教育之艱難、實(shí)效性差的原因，盡管有很多，但根源就是一條，即目中無(wú)“人”，沒有活生生的學(xué)生實(shí)際，有的只是與學(xué)生生理、心理相脫節(jié)的和與時(shí)代精神相悖的、簡(jiǎn)單的、形式化的說(shuō)教。既往的學(xué)校心理健康教育存在著程度不一致的弊端，這些弊端障礙了一些教育工作者的視域，阻礙了這項(xiàng)工作的進(jìn)程，削弱了工作應(yīng)有的力度。然而這種效仿使活的生命個(gè)體成為僵硬的工具，使思想全無(wú)樂趣可言。由于大而化之的理想性，由于忽視當(dāng)代中學(xué)生的現(xiàn)實(shí)性，心理健康教育這項(xiàng)工作必然就會(huì)缺乏針對(duì)性，所信奉的是偉人的教導(dǎo)英雄的豪言，所做的是“一把鑰匙開千把鎖”的傻事。因而作為新時(shí)期以關(guān)注中學(xué)生的生命為宗旨的心理健康教育，再不可喧賓奪主本末倒臵，必須讓中學(xué)生以自我經(jīng)驗(yàn)來(lái)理解生活、理解他人、理解世界，教育工作者急需研究的，是怎樣讓他們自省自察自知自明，而那些被不少人奉若神明的昔日所謂之經(jīng)驗(yàn)必須盡快拋諸垃圾箱之中。即便是專伺心理輔導(dǎo)的教師，也常有無(wú)可成文的規(guī)律，“無(wú)事不登三寶殿，來(lái)此必是燒香人。其次，在氣氛融洽的前提下，讓學(xué)生講自己的心理故事，因?yàn)榻逃且粋€(gè)內(nèi)心的旅程。自然，平起平坐是中學(xué)生心理健康教育中必須恪守的一種方式，在對(duì)等交流中，學(xué)生就能觸摸生命感覺的個(gè)體法則和心理應(yīng)遵循的道德原則。情境之于心理健康教育的重要性無(wú)需明言，但設(shè)臵什么樣的情境卻應(yīng)大為講究的。正鑒于此，此項(xiàng)活動(dòng)必須循著學(xué)生的心理旅程，設(shè)臵一支支引其前行的路標(biāo)，教育工作者要告知學(xué)生如何躲避風(fēng)雨享用陽(yáng)光。三是活動(dòng)踐履性原則。從這個(gè)意義上說(shuō)，中學(xué)生心理健康教育就不能再是灌輸?shù)膯蜗蛐?，而是互?dòng)的雙向性。每一次教育之后，都應(yīng)給予學(xué)生一個(gè)明白的說(shuō)法，棘手的一時(shí)說(shuō)不清的允許雙方有個(gè)冷靜思考的過(guò)程，一俟靈感火花閃現(xiàn)，迅即與對(duì)方交流。要改變上述諸種做法，必須打通平起平坐平等交流的渠道，真正讓學(xué)生講述自己的生命故事，如此才能實(shí)現(xiàn)心理健康應(yīng)有的價(jià)值。二先入為主式。這樣，心理健康教育這朵艷麗之花就能結(jié)出豐碩之果。如此，學(xué)生的心理健康教育效果可想而知。與之相匹配，我們強(qiáng)調(diào)榜樣的力量，把榜樣成長(zhǎng)描述為什么什么含辛茹苦的過(guò)程。人的哪一種需要，在什么時(shí)候、以什么方式顯現(xiàn)，既具有一定的內(nèi)在秩序，又受其外在生存環(huán)境制約，就現(xiàn)在中學(xué)生心理而言，既有遺傳使然又有環(huán)境所致。在一些教育工作者看來(lái)，學(xué)校育人工作唯一見成效的就是升學(xué)率，心理健康教育的主題就是多考幾個(gè)重點(diǎn)。歸納起來(lái)大致有以下幾種傾向，而這些傾向到了需要糾偏的時(shí)候了。抑郁癥案例及分析（略）現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，擁有一個(gè)健康的心理，對(duì)一個(gè)人的一生有著十分重要的意義。沒胃口。強(qiáng)迫癥案例及分析案例（略）分析（略）（二）抑郁癥癥狀抑郁癥又稱抑郁性神經(jīng)癥，是由社會(huì)、心理因素引起的一種以持久的情緒低落狀態(tài)為特征的神經(jīng)癥，常伴有焦慮、軀體不適感和睡眠障礙。根據(jù)其在時(shí)間上的順逆可分為回顧性和前瞻性二類。父母無(wú)條件的愛，尤其是母親的愛是一切兒童正常身心發(fā)展的先決條件，若這些兒童得不到這種賴以生存的愛，心中就開始覺得這個(gè)世界可怕、無(wú)情、不可靠、不公平等；帶著這些負(fù)面情緒，孩子們長(zhǎng)大后，會(huì)變成仇視、反抗、暴力或怯懦、膽小、自卑。上世紀(jì)90年代主流的價(jià)值觀是強(qiáng)調(diào)“個(gè)人價(jià)值”，于是每個(gè)人都在創(chuàng)造著自己。、心里煩躁不安。其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。他們會(huì)認(rèn)為是自己的父母給自己帶來(lái)并制造了痛苦，憎恨父母和家庭，因?yàn)榧彝ナ遣恍业囊磺兴?。有位學(xué)生講到，他的一位好朋友總是對(duì)他不信任，懷疑他對(duì)朋友的友誼，認(rèn)為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。有位中學(xué)生談到，一次他向一位同班女生詢問(wèn)功課，被老師看到后受到了苛刻的指責(zé)，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動(dòng)輒就揪出來(lái)“示眾”一番，“你以為我不知道你嗎．．”，嚴(yán)重地刺傷了他的自尊心，導(dǎo)致他對(duì)教師的反感、對(duì)立，老師指東他偏向西，而內(nèi)心又十分矛盾，甚至影響了對(duì)學(xué)業(yè)的興趣。其主要問(wèn)題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問(wèn)題。目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校當(dāng)中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學(xué)手段和教育措施?！北憩F(xiàn)了強(qiáng)烈的焦躁、憤懣、無(wú)奈?！皣?guó)家教育委員會(huì)的一位負(fù)責(zé)同志在一次會(huì)議上說(shuō)，中學(xué)生厭學(xué)的有30%，有的地方甚至高達(dá)60%”。(一)學(xué)習(xí)類問(wèn)題因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是中學(xué)生心理問(wèn)題的主要部分，其問(wèn)題有：，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等?！币虼耍袑W(xué)生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)包括心理方面的。對(duì)教師廣泛開展心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識(shí)，培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍。開設(shè)心理健康教育課，不僅要普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。主題班會(huì)融思想性、知識(shí)性、趣味性、藝術(shù)性、參與性于一體，寓教于樂，陶治學(xué)生的情操，轉(zhuǎn)變和提高學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)。及時(shí)了解學(xué)生中間存在的問(wèn)題，區(qū)別不同的對(duì)象，選擇不同的形式，因人因時(shí)因地而異做思想政治工作，做到“一把鑰匙開一把鎖”。，要認(rèn)真且實(shí)事求是地寫好實(shí)驗(yàn)報(bào)。：，有目的地選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，原則是有利于鞏固基礎(chǔ)知識(shí)，彌補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)弱點(diǎn)。對(duì)于作業(yè)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，要認(rèn)真改正。預(yù)習(xí)的結(jié)果要認(rèn)真記在預(yù)習(xí)筆記上，預(yù)習(xí)筆記一般應(yīng)記載教材的主要內(nèi)容、自己沒有弄懂需要在聽課過(guò)程中著重解決的問(wèn)題、所查閱的舊知識(shí)等。愛自己并不是自私自利的表現(xiàn)，如果一個(gè)人連自己都不愛，還有什么能力去愛別人？我們要照顧好自己的身體，積極運(yùn)動(dòng)，重視補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。要注意經(jīng)期保健。不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過(guò)分殷勤要小心?；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。這樣做一面可以從精神上給成癮者理解和支持，調(diào)動(dòng)他們積極性，樹立治愈的信心，逐步幫助患者擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥。首先，明確上網(wǎng)的目標(biāo)，上網(wǎng)之前應(yīng)把具體要完成的工作列在紙上，有針對(duì)性地瀏覽信息，避免漫無(wú)目的上網(wǎng)。我感恩我的朋友，同學(xué)，是他們讓我感到集體生活的快樂，“朋友是世上最大的寶貝。二，自我暗示：進(jìn)入考場(chǎng)后，熟悉周圍考場(chǎng)環(huán)境讓自己放松，積極自我暗示：“我能行”，“我緊張，別人也一樣”，減輕緊張感，增強(qiáng)自信。虛榮心強(qiáng)的同學(xué)容易迷失自我，深深陷入痛苦，往往讓自己和別人感到不接受。故意給自己設(shè)置挫折是心理不健康的。性格內(nèi)向的同學(xué)往往覺得拒絕別人是件很困難的事情，經(jīng)常滿口答應(yīng)辦不到的事情讓自己很為難，反而還會(huì)誤了別人的大事。二，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、魚、蛋類，都是很好的健腦食物。良好的行動(dòng)力是取得成功的關(guān)鍵，實(shí)施“行動(dòng)黃金定律”生活、學(xué)習(xí)，心理就會(huì)獲得強(qiáng)大的動(dòng)力，不斷進(jìn)步。另外，他們更懂得創(chuàng)造和享受生活工作的樂趣和幸福。要公開、透明與異性同學(xué)正常交往，多參與有同性朋友和異性朋友的集體活動(dòng)。中學(xué)時(shí)期同伴的友誼往往是人寶貴的精神支持，給與我們特有的歸屬感和安全感，促進(jìn)心理健康、生活快樂。多一些業(yè)余愛好、積極與人溝通、參與體育鍛煉是順利度過(guò)青春期的良好途徑。一、愉悅的心境：對(duì)自己的學(xué)習(xí)、生活感興趣，充滿自信，樂于學(xué)習(xí)，生活充實(shí)、愉悅。：人生的最大資本是身體和心理健康，在成長(zhǎng)中參照標(biāo)準(zhǔn)調(diào)節(jié)自己，培養(yǎng)和提升心理素質(zhì)，創(chuàng)造成功、幸福的人生。常常提醒自己，對(duì)自己和他人沒有傷害的叛逆是底線。心理上暗示自己開學(xué)了，把心情穩(wěn)定在學(xué)習(xí)和學(xué)校生活中，積極響應(yīng)老師，樂于參與班集體活動(dòng)，和同學(xué)友好相處。青春期異性之間的共同學(xué)習(xí)、聊天是正常的心理和生理需求，也是有重要的積極意義的事情。會(huì)做家務(wù)的孩子成年后生存能力強(qiáng)，對(duì)社會(huì)、工作、生活更有責(zé)任心，也有負(fù)責(zé)的能力，就業(yè)率明顯高于不會(huì)做家務(wù)的人。9.“行動(dòng)黃金定律”促進(jìn)學(xué)習(xí)進(jìn)步失敗者知道，成功者做到。一，發(fā)展業(yè)余愛好有利于大腦的休息，還可以變得更聰明。心中經(jīng)常想象自己最想成為的樣子，如學(xué)習(xí)優(yōu)秀、受人歡迎、信心滿滿。沒有人喜歡挫折，每個(gè)人成長(zhǎng)中多少都會(huì)經(jīng)歷挫折，我們的生活中要適當(dāng)避開不必要的挫折。對(duì)表?yè)P(yáng)或贊美的渴求虛榮心是指以虛假的方式來(lái)保護(hù)自己的自尊的心理狀態(tài)。一次成績(jī)對(duì)人生的影響并不很大，我只要盡力而為。我感恩我的老師，是他們陽(yáng)光般的笑臉撫慰我心靈的創(chuàng)傷，用無(wú)悔的青春書寫不朽的輝煌篇章。：程度較輕的網(wǎng)絡(luò)成癮者可以通過(guò)自我調(diào)適擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的困擾，主要采用以下方法：一，是科學(xué)安排上網(wǎng)時(shí)間，合理利用互聯(lián)網(wǎng)。通過(guò)心理咨詢，讓心理醫(yī)生與網(wǎng)絡(luò)成癮者之間建立良好的醫(yī)患關(guān)系?！痹谶m當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖隆Ｒ轮灰┞?。月?jīng)來(lái)潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱，一