【正文】 是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。認(rèn)真思考老師提出的每一個問題，積極參加課堂討論。在課程進(jìn)行完一個單元以后，要把全單元的知識要點(diǎn)進(jìn)行一次全面復(fù)習(xí)，重點(diǎn)領(lǐng)會各知識要點(diǎn)之間的聯(lián)系，使知識系統(tǒng)化和結(jié)構(gòu)化。，以便復(fù)習(xí)時參考。，仔細(xì)觀察實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象，認(rèn)真測定數(shù)據(jù)，做好記錄。這就要求班主任老師深入學(xué)生中間，與學(xué)生交朋友，熟悉每一個學(xué)生的情況。主班會是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的一個重要途徑。第三篇：中學(xué)生心理健康教育中學(xué)生心理健康教育應(yīng)該在各個在中小學(xué)校開設(shè)有關(guān)心理健康教育的課程，對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育。教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力，教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定的健康狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。第四篇：中學(xué)生心理健康教育中學(xué)生心理健康教育我從以下幾個方面對心理健康教育談?wù)勎业目捶ǎ阂?、中學(xué)生存在的心理健康問題及成因世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問題。，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。有位同學(xué)就曾在日記中寫到：“晚上１點(diǎn)多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業(yè)簿．．我真想把它們一下子燒成灰。學(xué)校教育指導(dǎo)思想正確與否也對學(xué)生的心理健康發(fā)生很大的影響。過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困惑和煩惱。與同學(xué)的關(guān)系問題，主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。不和父母對中學(xué)生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁、敵對、富于破壞性……還常常使得他們對學(xué)校作業(yè)和社會生活不感興趣”。(三)挫折適應(yīng)問題中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的、以及自我尊重方面的。對學(xué)業(yè)、前途、未來不抱希望，精神苦悶、情緒低落。不和諧的生活環(huán)境會在孩子心靈上留下難以磨滅的傷痕，并造成心理問題。認(rèn)為自己渺小、無足輕重、無依無靠、無力回天，這種感覺，最容易產(chǎn)生在童年時期，那時如果父母因某種原因，未能給予孩子所必須的溫暖、關(guān)懷與真誠的愛，這些無依無靠的孩子就慢慢地產(chǎn)生“被遺棄、不需要”的感覺。癥狀（1）強(qiáng)迫觀念，這是強(qiáng)迫癥狀在認(rèn)知方面的表現(xiàn)，是強(qiáng)迫癥的原發(fā)癥狀。強(qiáng)迫沖動有稱強(qiáng)迫意向，如某學(xué)生為回避對考試結(jié)果的擔(dān)心在考試時總覺得要大小便，但并不想去上廁所；有的學(xué)生看到老師或父母總是想大聲辱罵、吵鬧或打架，表面上卻順從平靜，這些無法克制的沖動是出于對擔(dān)心受到批評、責(zé)罵的對抗。對日常的活動失去興趣。有五種現(xiàn)象，而且持續(xù)兩周以上，基本上就可以判定患有抑郁癥傾向。一、中學(xué)生心理健康不可輕忽的主題以人為本回首中學(xué)生心理健康教育的歷史，瞻顧當(dāng)今學(xué)校這項(xiàng)工作的現(xiàn)狀，問題不少。三是確立主題的偏頗性。二、中學(xué)生心理健康教育亟待指明的向度關(guān)注生命如前所述，中學(xué)生心理健康教育說到底是從“人”的特定屬性、特有本質(zhì)出發(fā)，“以人為本”就是關(guān)注人的生命，學(xué)校就是要關(guān)注青少年的生命，他們的生命具有多樣性和層次性。為了什么什么成為什么什么。與之相反，一位班主任在新接一個班級之初，做的第一件事就是調(diào)查了解學(xué)生的家庭經(jīng)濟(jì)收入、家長職業(yè)、學(xué)生興趣愛好、心理素質(zhì)和學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，做到全班學(xué)生基本情況了然于胸，關(guān)心學(xué)生生活，一遇困難千方百計(jì)幫其解決，尤其洞察學(xué)生的思想變化，一旦有征兆就找其談話，學(xué)生視他為兄長，愿意作情感交流、心理溝通。他們有學(xué)習(xí)的壓力、生活的困難，也有思想的尷尬、成長的煩惱，凡此種種，我們都必須予以足夠的、到位的關(guān)注，對于他們上述的壓力、窘境、煩惱甚至恐慌，有責(zé)任盡全力幫助他們適切地解決，從而培養(yǎng)他們處理這些問題的能力。事實(shí)上，一些學(xué)生愿將心理向心平氣和不疾不徐者傾訴，就是個反證。所有教育者必須善于調(diào)查研究、察言觀色，多掌握些當(dāng)代教育學(xué)心理學(xué)原理，少一些“無病拖成有病，小病拖成重病”的遺憾。第四、著意培養(yǎng)學(xué)生道德判斷、道德選擇、道德行為能力。這本非石破天驚之論，而是信息化社會決定了兩代人的雙向社會化，成人“化”孩子，孩子也“化”成人?？傊磺卸家€生活的本來面目，少幾分做作。只有不斷探索、不斷創(chuàng)造，才能避免心理健康教育的市場疲軟或無果而終。這里須謹(jǐn)記的是目標(biāo)不可高不可攀，使學(xué)生產(chǎn)生畏懼感。這種情境必須是春光明媚，清風(fēng)拂面，給人一種心曠神怡之感，這種情境中的人必須是朋友，教師與學(xué)生成為一對或一群心靈溝通的朋友，既然是朋友，生疏感隔膜感都不會有落腳之處，有的只是朋友般的信任、無拘無束。四、中學(xué)生心理健康教育的途徑心理互動“教育是教育者和受教育者的雙邊活動，缺少任何一方，都不能稱其為教育。教師要讓學(xué)生多講，讓他把話講完，亦如中醫(yī)診病，不要設(shè)臵框框，讓學(xué)生痛快淋漓，產(chǎn)生一種非說完而不止的欲望，之后教育者施醫(yī)治之方。”實(shí)際上，這種先入為主式的偏見比比皆是。反思目前我國中學(xué)生心理健康教育，可以看出此項(xiàng)工作陷入了某些誤區(qū)，唯一缺乏的是平起平坐平等相待。喜歡說大話、空話、套話，使學(xué)生敬而畏之，樂于做整齊劃一的省心事，使學(xué)生違心地絕對服從，可悲的是這些同行直到現(xiàn)在還全然不知，依舊津津樂道，踽踽獨(dú)行?！睈畚檀朔捚炫[鮮明地揭示了過度理想化的危害，同樣也是今天教育工作者不可多得的一針清醒劑。括而言之，這些弊端可分為三點(diǎn)：第一點(diǎn)過度理想性。新的時代、新的實(shí)際呼喚新時期的心理健康教育目的、手段、模式必須隨時代的變化而變化。成績好的就什么都“健康”，成績不好的心理一定存在問題，顯然沒有把學(xué)生當(dāng)成活生生的人來看待。面對學(xué)生復(fù)雜的心理狀況，作為教育工作者，我們要在常規(guī)的教育活動中滲入心理輔導(dǎo)內(nèi)容，我們看到，中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，我們有責(zé)任挑起這副擔(dān)子，著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育具有實(shí)際意義。精力不足。習(xí)得無助：無論做什么事都沒有好的結(jié)果。如總是擔(dān)心考試失敗、挨老師批評，擔(dān)心自己會發(fā)胖、得精神病等。有這種感覺的孩子不僅會覺得自己不受父母歡迎，而且相信自己基本上不受任何人的歡迎。那些具有理想主義、且要求甚高的父母，常把孩子當(dāng)成實(shí)現(xiàn)自己完美理想的機(jī)器，使孩子承受重負(fù)，“抹殺”了孩子的童年快樂，使孩子過著一種規(guī)律而秩序化的生活。其中，學(xué)習(xí)壓力，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。有一次母親出差時，父親竟帶了一個女人回來。此外，還有一些其他想法，諸如：認(rèn)為老師“嫌貧愛富”的，認(rèn)為老師“處事不公正”的，認(rèn)為老師“輕視自己”的．．．等等。更有甚者，“教師對學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價(jià)值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。于是厭學(xué)出現(xiàn)了，焦慮產(chǎn)生了。一種畢業(yè)后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學(xué)習(xí)上，就是感到學(xué)習(xí)的沉重，討厭學(xué)習(xí)，考試焦慮。當(dāng)自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思，不想再學(xué)了，還有位學(xué)生告訴我們學(xué)生中有種說法“有出息的靠關(guān)系，沒出息的靠分?jǐn)?shù)。她痛苦地說：“１７年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達(dá)到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。廈門市教育科學(xué)研究所的胡勝利通過對500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，%的高中生存在著各種程度的不良心理反應(yīng)，%的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，孩子情緒反復(fù)，行為多變，對此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)。為人師表，以身作則，身教重于言教，榜樣的力量是無窮的。對后進(jìn)生，不僅要指出他們的不足，更重要的是尋找和發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，鼓勵其進(jìn)步。作為一名心理保健工作者，為一班之“主”的班主任，能否以科學(xué)而有效的方法把握學(xué)生的心理，因勢利導(dǎo)地促進(jìn)各種類型學(xué)生的健康成長，將對教育工作成敗有決定性的作用。對各科功課進(jìn)行系統(tǒng)認(rèn)真的復(fù)習(xí)，這是考出好成績的基礎(chǔ)。書寫工整，步驟簡明有條理。，看書和作業(yè)相結(jié)合。，上課鈴一響，就應(yīng)立即進(jìn)入積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，有意識地排除分散注意力的各種因素。自己先獨(dú)立地閱讀新課內(nèi)容，做到初步理解，做好上課的準(zhǔn)備。不要洗冷水澡，洗淋浴熱水澡，保護(hù)身體清潔、干凈。到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對老師過分親呢的言談或舉動。不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。他們傾心于認(rèn)識自己的身心發(fā)展及其社會價(jià)值，初步形成穩(wěn)定的性格特征；同時，能獨(dú)立地評價(jià)自己和別人，并逐漸克服評價(jià)的片面性，力求全面分析。三，要不斷完善自己的個性，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好和較強(qiáng)的個人適應(yīng)能力，學(xué)會合理宣泄，正確面對挫折，不會一味地躲在虛擬世界中逃避失敗與挫折。中學(xué)是給每個走進(jìn)來的人實(shí)現(xiàn)夢想的地方。三，宣泄傾訴：當(dāng)你感到壓力過大，不要悶在心里，找個值得你信任的人把苦惱說出來。絕大多數(shù)考生在臨考前都有一定程度的緊張或焦慮是正?，F(xiàn)象。情緒平靜的時候來分析是否目標(biāo)太高，還是能力需要提升，然后努力做好調(diào)整，總結(jié)自己在挫折里獲得的成長?！?三，巧妙拒絕的方法，首先考慮到對方的感受“我理解你的心情，可是我還有事情。一，對自己人身安全認(rèn)真負(fù)責(zé)，愛護(hù)自己的身體和心理，關(guān)心自己的身心健康。三，信念堅(jiān)定，決心改掉拖拉、懈怠的不良習(xí)慣，積極主動、堅(jiān)持不懈地努力。人們在玩耍的時候心情特別的快