【正文】 頸、肩、胸腰盡力向后下。壓左腿，動(dòng)作同上。教學(xué)過程：一、把桿軟度訓(xùn)練（一）壓腿——壓前腿、壓旁腿把桿壓前腿：動(dòng)作做法：以右腳為例。激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲和對(duì)舞臺(tái)的渴望。所有位置的小蹲，兩腳跟都不離地。三、把上蹲練習(xí)（一）把桿單一動(dòng)作訓(xùn)練半腳尖：動(dòng)作做法：雙腳一位直立。初步學(xué)習(xí)蹲，從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感。2—3拍右腳向旁擦出，全腳掌著地。三、把上擦地（一）一位擦地。做法：臀部慢抬起呈跪立，同時(shí)雙手由左下方向右雙晃手，呈順風(fēng)旗，下旁腰。學(xué)生集體做，教師巡視指導(dǎo)。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入（一）師生問好，教師點(diǎn)名。激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲和對(duì)舞臺(tái)的渴望。手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣，向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感）。單手扶把，側(cè)身站立，單手輕扶把桿，扶把得手放在身體前側(cè)。在五種腳位種，要十分注意不能倒腳（倒腳指：重心在大拇趾，小拇趾離地翻起），要五指著地，中心在兩腿之間。一位動(dòng)作做法：兩腳完全外開，兩腳跟相靠，形成一橫線。三位動(dòng)作做法：兩臂在二位的基礎(chǔ)上向上抬起至前額，手臂稍屈肘，指間距離等同一位。（二）介紹本節(jié)課重點(diǎn)內(nèi)容，進(jìn)行熱身活動(dòng)。激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲和對(duì)舞臺(tái)的渴望。（六）教師明確訓(xùn)練要求：勾腳要求力量到腳跟。學(xué)生集體做，教師巡視指導(dǎo)。坐頂上腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，綁腳并腿坐，上身垂直，手指尖體側(cè)著地。注意雙腳開始靠近臀部，訓(xùn)練中可逐漸響前伸出，擴(kuò)大角度。初步學(xué)習(xí)勾繃腳，從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感。找程度較好的學(xué)生做示范，教師手扶指導(dǎo)會(huì)出現(xiàn)的問題。（三）壓正腿。三、壓腿訓(xùn)練（一）讓學(xué)生理解開繃直的含義。發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。三、了解舞蹈基訓(xùn)常識(shí)（一）舞蹈訓(xùn)練的基本方位以舞者所面對(duì)的方向來(lái)確定的，通常以舞者為中心點(diǎn)，面向正前方為起點(diǎn)，每向右轉(zhuǎn)45176。第一篇：小學(xué)舞蹈興趣小組活動(dòng)教案舞蹈基本理論（共一課時(shí)）教學(xué)目的：通過本節(jié)課讓同學(xué)們知道什么是舞蹈和舞蹈的類別讓同學(xué)們熟悉一些舞蹈基訓(xùn)的內(nèi)容，如：常用術(shù)語(yǔ)等。為一個(gè)方位，共分為八個(gè)方位（稱1~8點(diǎn)）。教學(xué)重難點(diǎn)：在把上的開繃直和身體協(xié)調(diào)性的配合。（二）正腿。手起三位手，跟節(jié)奏壓腿。學(xué)生上把感受，先站立教師挨個(gè)輔導(dǎo)，注意學(xué)生主力腿腳尖的方向、動(dòng)力腿是否開繃直、膝蓋的彎曲等。教學(xué)重難點(diǎn)：學(xué)習(xí)正確軟開度訓(xùn)練，學(xué)會(huì)如何在訓(xùn)練中保護(hù)自己。②上身垂直向地面下壓，盡量使胸脯貼近地面。做法：頭、頸、肩、胸腰盡力向后下。三、繃腳、勾腳、半勾腳（一）教師示范，詳細(xì)講解?？嚹_要求力量到腳尖，并盡力向遠(yuǎn)處伸展。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入（一）師生問好，教師點(diǎn)名。二、手位和站姿訓(xùn)練（一）基本手型：四指并攏，非常松弛地伸展開，食指略外出，拇指向手心里靠，指根后拉，拇指與中指間適當(dāng)留空。四位動(dòng)作做法：一臂成三位，一臂成二位。二位動(dòng)作做法：兩腳在一位的基礎(chǔ)上打開呈一字形，根據(jù)腳的長(zhǎng)度，兩腳跟相距一腳或一腳半距離。把上訓(xùn)練，地面身韻練習(xí)（共一課時(shí)）教學(xué)目的：學(xué)習(xí)扶把、把上站姿、地面坐姿等一系列訓(xùn)練。扶把時(shí)手不能用力揪把桿，以免影響身體重心的穩(wěn)固。造型時(shí)的呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不僵硬）。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入（一）師生問好，教師點(diǎn)名。（二）介紹本節(jié)課重點(diǎn)內(nèi)容，進(jìn)行熱身活動(dòng)。跟音樂壓胯，教師重點(diǎn)說明哪樣容易受傷。此動(dòng)作左右均可訓(xùn)練。擦地是腿、踝關(guān)節(jié)和腳的伸展動(dòng)作。3—4拍推出右腳背。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入（一）師生問好，教師點(diǎn)名。腳跟離地踮起，1/1/3/4，使身體上升，兩腳掌平穩(wěn)地立于地板上。（全蹲）平穩(wěn)、均勻地屈膝。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入（一）師生問好，教師點(diǎn)名。面向把桿站立，先將右腿放在把桿上，直膝、勾腳（或繃腳），左腿直立與地面保持垂直，雙手扶把桿，上身正對(duì)把桿，用上身貼向右腿。節(jié)奏8拍一次、4拍一次、2拍一次、1拍一次均可。跪下旁腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，上身挺直，雙手背后。向左側(cè)擰腰動(dòng)作相反。二、呼吸訓(xùn)練（一）聽教師強(qiáng)調(diào)要點(diǎn)，盤腿坐，后背立直，手自然下垂搭在腿兩邊，調(diào)整自己心情和呼吸節(jié)奏?！?xùn)練要求：半腳尖的訓(xùn)練目的是伸展腿和踝關(guān)節(jié)，加強(qiáng)它們的力量，并鍛煉平衡能力。兩腿外開要求同半蹲，惟有在不抬起腳跟就無(wú)法下蹲時(shí)，腳跟才被迫離地。※訓(xùn)練要求：擦地的訓(xùn)練目的是用以加強(qiáng)腿的力量，因而在練習(xí)時(shí)要注意腿部的伸展，繃腳力量要到腳尖?！?xùn)練要求：一位跳的練習(xí)要由淺入深，先扶把單一跳，再逐步脫把訓(xùn)練。第二篇：舞蹈興趣小組活動(dòng)教案舞蹈興趣小組活動(dòng)教案 | 2008128 9:49:000薦教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)蒙古舞，初步了解蒙古民族舞蹈特點(diǎn)，并能感受舞蹈的美和音樂歡快的情緒?！睂W(xué)新課蒙族舞《草原小牧民》教師“今天大家跳得很不錯(cuò)，老師看到心情也特別愉快那今天我也給大家來(lái)段兒表演，請(qǐng)你們當(dāng)觀眾”。誰(shuí)來(lái)給我們的舞蹈取個(gè)好聽的名字。二、教學(xué)設(shè)計(jì)特色：小學(xué)“自主、合作”舞蹈教學(xué)模式就是在課外音樂活動(dòng)中以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，合作創(chuàng)編為主線，讓學(xué)生在掌握一定舞蹈基本動(dòng)作和初步具備對(duì)音樂的感受能力后，根據(jù)自己對(duì)音樂的理解和感受，通過小組討論、組際交流的形式，集思廣益，共同為歌曲或音樂形象較鮮明的樂曲創(chuàng)編動(dòng)作及隊(duì)形。軟度訓(xùn)練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個(gè)部分分別加強(qiáng)訓(xùn)練。而大踢腿則使腿部不僅有軟度還更加強(qiáng)了腿部肌肉的力量。慢三音樂伴奏，14小節(jié)師生 面對(duì)面站好，58小節(jié)：攤手，上步，問好。主要以腰和腿的基本功訓(xùn)練為主。使腳的線條顯得更加修長(zhǎng)漂亮。如離把的檫地、小跳、大踢腿等。課堂小結(jié)總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。教授新內(nèi)容： ㈠一位擦地教學(xué)提示：：一位時(shí)的站姿和上身的控制。⑸ 手蹲至左腳上，翻身，收回一位。小結(jié)：練習(xí)氣氛很好，要多加鼓勵(lì)，同時(shí)要求不要太高，不要急于求成。旋轉(zhuǎn)一般有原地自轉(zhuǎn)移動(dòng)轉(zhuǎn)和空中轉(zhuǎn)。當(dāng)人體重心想上最高點(diǎn)時(shí)做出的造型姿態(tài)。俗話說“一戳一站一伸手便知有 沒有”所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術(shù)性和規(guī)范性今天我們來(lái)學(xué)習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。用耳觸腳背。d造型時(shí)的呼氣造型時(shí)身體姿態(tài)不動(dòng)然后氣息流暢自然不僵硬。旁壓時(shí)，以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折疊。3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣，向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感）。二、小結(jié)今天學(xué)習(xí)的只是對(duì)舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習(xí)中，我們要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌握，運(yùn)用自如。“好奇、好動(dòng)、善于模仿”是兒童的身心特點(diǎn)，所以本課通過觀察孔雀的特征以及老師的舞蹈，啟發(fā)學(xué)生模仿孔雀舞的基本動(dòng)作。通過學(xué)習(xí)音樂，認(rèn)識(shí)傣族音樂的風(fēng)格，并且掌握二拍子的節(jié)奏特點(diǎn)。并能用編創(chuàng)適當(dāng)?shù)膭?dòng)作合著節(jié)拍表演。師：請(qǐng)大家跟著老師一起來(lái)跟著音樂來(lái)做。三、集體舞基本隊(duì)形根據(jù)教室的大小，站成若干橫排，注意間隔距離適中，手拉手。三、結(jié)束部分： 教師：小兵們表現(xiàn)得真棒！走，咱們一起到操場(chǎng)上練練吧?。ń處煄ьI(lǐng)隨音樂出活動(dòng)室）第四篇：小學(xué)舞蹈興趣小組活動(dòng)總結(jié)小學(xué)舞蹈興趣小組活動(dòng)總結(jié)課外活動(dòng)是我校地一面旗幟，對(duì)于這方面受益的學(xué)生可以說一生受益。漢族舞蹈常用轉(zhuǎn)手巾花、扇表現(xiàn)歡慶豐收的心情。經(jīng)過學(xué)習(xí)，我排練了舞蹈《小背簍》，《榴花似火》，《小白船》。，使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法（主要解決形體、中心、控制和呼吸），能完成舞蹈的表演。：兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)，所以要運(yùn)用平整的地板來(lái)幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練（6）胯部和臀部的訓(xùn)練（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練（9）后腿和背肌的訓(xùn)練（10）踢腿和力量的練習(xí)：（1）直立和半蹲訓(xùn)練（2）擦地推腳背練習(xí)（3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戲。具體措施：（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（2）小跳訓(xùn)練（3）點(diǎn)轉(zhuǎn)（4）平轉(zhuǎn)（5）控制。（二）.思想目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)?？粗⒆觽兊倪M(jìn)步我由衷的高興。（二）、學(xué)習(xí)基本舞步和動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生按規(guī)律組合工作，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性。在班主任的配合下，我在三、四年級(jí)選了16名老的隊(duì)員，為了培養(yǎng)新的舞蹈學(xué)苗，我又在一、二、三年級(jí)選了14名新隊(duì)員。在反復(fù)聆聽中，教師可提示學(xué)生拍節(jié)拍、打節(jié)奏跟著音樂體驗(yàn)、感受并說出歌曲的情緒。能看柯爾文手勢(shì)，認(rèn)唱la、si，借助聽琴感受其音高。教學(xué)重難點(diǎn)：掌握音樂是重點(diǎn)，學(xué)習(xí)舞蹈是難點(diǎn)。充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，模仿學(xué)習(xí)孔雀的動(dòng)作。第五課 舞蹈練習(xí)課時(shí) 3課時(shí)《金孔雀輕輕跳》 背景說明：這節(jié)課的教學(xué)理念是：“以審美為核心，以興趣為動(dòng)力，構(gòu)建互動(dòng)型教學(xué)。訓(xùn)練步驟：，并且邊示范，邊講解呼吸的運(yùn)用。體會(huì)運(yùn)用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會(huì)）。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時(shí)長(zhǎng)，有時(shí)短，有時(shí)平穩(wěn)，如何掌握運(yùn)用呢？是一個(gè)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練過程，現(xiàn)在讓我們?cè)趬和冉M合中初步體會(huì)一下在基訓(xùn)中如何運(yùn)用呼吸。作用身體