【正文】 。由于此跳躍動(dòng)作對(duì)腿部力量要求較高，所以要在小跳的基礎(chǔ)上進(jìn)行中跳訓(xùn)練。學(xué)生：“跪立下腰”。合音樂(lè)?？偨Y(jié)，音樂(lè)背景：風(fēng)和日麗、綠草如茵的草原一望無(wú)邊的遼闊草原，小牧民歡快活潑放牧情景。教學(xué)重難點(diǎn)：素質(zhì)訓(xùn)練可分為腰和腿的“軟”“開(kāi)”兩個(gè)部分。腿功是舞蹈中最重要的舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。課堂小結(jié)壓前、旁腿教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開(kāi)度。在這里一般分為“扶把動(dòng)作”和“離把動(dòng)作”訓(xùn)練。訓(xùn)練中可以用蹲等練習(xí)。離把動(dòng)作訓(xùn)練主要訓(xùn)練學(xué)生在完全脫離把桿的情況下身體做到穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性。教學(xué)過(guò)程 準(zhǔn)備活動(dòng)：胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng)進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)中間練習(xí)手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺(tái)方位、呼吸、音樂(lè)等練習(xí)扶把練習(xí)擦地小踢腿吸彈撩腿 學(xué)習(xí)新課5——8拍右手扶把，左手打開(kāi)成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。教學(xué)過(guò)程：課前活動(dòng)：把上練習(xí)。⑶ 同上，做反向。同樣做反向七、分組練習(xí)：指出問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)。訓(xùn)練中以單一項(xiàng)目反復(fù)訓(xùn)練為主力求達(dá)到穩(wěn)、準(zhǔn)、動(dòng)作流暢的標(biāo)準(zhǔn)?！捌鸱▋骸鄙眢w快速離開(kāi)地面向騰空做好準(zhǔn)備。教學(xué)重難點(diǎn): 呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。旁壓腿在前壓腿的基礎(chǔ)上換手扶把轉(zhuǎn)體180度身體與兩腿成一個(gè)水平面。b頭的呼吸指頭時(shí)吸氣低頭時(shí)呼氣轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼。教學(xué)重難點(diǎn)：呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。用前額觸腳背。1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長(zhǎng)展開(kāi)，呼氣時(shí)身體收斂?jī)?nèi)含）。體會(huì)該動(dòng)作的延伸感（眺望遠(yuǎn)方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。本課是以孔雀手勢(shì)和踮腳走兩個(gè)基本元素展開(kāi)的一堂自主、開(kāi)放、活潑的舞蹈課。我以大孔雀的出現(xiàn)，始終貫穿整堂課，和學(xué)生展開(kāi)一系列的互動(dòng)，從而使學(xué)生真正地全身心地參與學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。不是老是老師教學(xué)生學(xué)。請(qǐng)學(xué)生隨著音樂(lè)自由動(dòng)作。在基本熟悉歌曲時(shí)，可讓學(xué)生分小組編創(chuàng)表演動(dòng)作，每組可編一段歌詞，用接龍的方式演唱，并表演動(dòng)作。教師：解放軍叔叔還用什么武器進(jìn)行作戰(zhàn)？他們?cè)鯓幼龅?？（讓模仿，并帶領(lǐng)根據(jù)創(chuàng)編的動(dòng)作進(jìn)行完整表演，并引導(dǎo)能動(dòng)作有力、精神抖擻的表現(xiàn)舞蹈。在民族舞蹈中，我首先結(jié)合認(rèn)知內(nèi)容向幼兒介紹有關(guān)少數(shù)民族的知識(shí)，幫助幼兒了解少數(shù)民族服裝、生活習(xí)慣、民俗民風(fēng)，增強(qiáng)他們的感性知識(shí)，知道蒙古、維吾爾、苗族人民能歌善舞。又進(jìn)行了漢族舞蹈基本手位和腳位的練習(xí)。（一）.藝術(shù)目標(biāo)，使學(xué)生腿的開(kāi)度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成。由于學(xué)員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過(guò)急，軟度和開(kāi)度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高，因此舞蹈班根據(jù)學(xué)生不同情況進(jìn)行訓(xùn)練。，通過(guò)這些組合來(lái)鍛煉學(xué)生。三、訓(xùn)練要求通過(guò)舞蹈選修課使學(xué)員學(xué)會(huì)有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺(tái)藝術(shù)表演的方法，會(huì)表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在實(shí)踐活動(dòng)中不斷提煉情感，增強(qiáng)技藝，提高對(duì)藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。通過(guò)訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握較廣泛的舞蹈知識(shí)并兼?zhèn)湟魳?lè)與舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧，為各種活動(dòng)的參與做好充分的準(zhǔn)備。接著，我有對(duì)學(xué)生進(jìn)行了民族舞蹈的學(xué)習(xí)。（一）、豐富了學(xué)生認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)、欣賞民族舞蹈，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。二、基本部分：教師出示課件，根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行表演 1）教師引導(dǎo)根據(jù)歌曲內(nèi)容進(jìn)行模仿表演。提示學(xué)生：歌中都唱出了什么?小聲默唱，有感情地讀歌詞，小聲填唱歌詞。教學(xué)重點(diǎn)：聆聽(tīng)音樂(lè)，通過(guò)編創(chuàng)表演培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性 教學(xué)難點(diǎn)：感受歌曲音樂(lè)的快樂(lè)及舞蹈性調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性 教學(xué)方法：音樂(lè)動(dòng)感教學(xué)法 教學(xué)內(nèi)容：表演《假如幸福的話(huà)拍拍手吧》、《加沃特舞曲》 教學(xué)過(guò)程：一、聆聽(tīng)《加伏特舞曲》完整聆聽(tīng)樂(lè)曲。表演前提示學(xué)生我是要用一塊布圍成一條漂亮的裙子開(kāi)始跳舞。通過(guò)聽(tīng)、說(shuō)、想、做、跳等活動(dòng)進(jìn)行師生互動(dòng)，營(yíng)造輕松愉快、生動(dòng)活潑的互動(dòng)氛圍，建立和諧的師生關(guān)系，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。我啟發(fā)學(xué)生用身體動(dòng)作感受傣族舞蹈的風(fēng)格。然后與身體配合。預(yù)備：45度面對(duì)把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。課堂小結(jié)舞蹈中的呼吸教學(xué)目的：1）在基訓(xùn)中運(yùn)用呼吸，以更好地訓(xùn)練學(xué)生軟開(kāi)度。它使我們的動(dòng)作更具有了延伸感、韻律感更富有藝術(shù)表現(xiàn)力下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大海啊故鄉(xiāng)》會(huì)讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸。前壓腿動(dòng)力腿外開(kāi)雙腿繃直身體正對(duì)脊柱拉直肩線(xiàn)與動(dòng)力腿成90度前壓時(shí)以胯為軸心上體保持平直向動(dòng)力腿折疊。課堂小結(jié)第四課 舞蹈中的呼吸課時(shí) 2課時(shí)教學(xué)目的：在基訓(xùn)中運(yùn)用呼吸以更好地訓(xùn)練學(xué)生軟開(kāi)度。跳就是跳躍即在空中形成一中優(yōu)美的造型姿態(tài)。無(wú)論從數(shù)量、質(zhì)量、速度及姿態(tài)等方面都要“精”。⑸ 雙腳立，收大四位，單腳立轉(zhuǎn)一圈。⑷ 同上做左腳 ⑸ 同上 做反方向⑴ 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⒉腿、胯要始終保持外開(kāi)延伸。扶把練習(xí)：通過(guò)扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動(dòng)作，克服站立時(shí)的腰部無(wú)力向下的毛病，增強(qiáng)軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開(kāi)度及靈活性。補(bǔ)充扶把動(dòng)作訓(xùn)練的應(yīng)用可先用慢速或中速的音樂(lè)伴奏然后再用快速的音樂(lè)。開(kāi)指髖關(guān)節(jié)向人體兩側(cè)外開(kāi)。（此組合可以訓(xùn)練學(xué)生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛病）第二課 形體訓(xùn)練 課時(shí) 3課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：形體訓(xùn)練即塑造身體的形態(tài)姿勢(shì)使身體各部位達(dá)到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性使整個(gè)動(dòng)作更具美感。趴青蛙、躺青蛙也是增強(qiáng)胯的軟度的好方法。腰的軟度訓(xùn)練是為了增強(qiáng)腰部的柔韌性和靈活性。初學(xué)舞蹈的學(xué)生對(duì)舞蹈的接觸情況不同在理解與接受能力方面也不一樣身體自然條件有很大的差異?！靶⊙蛄宋覀兛梢韵胂笠煌麩o(wú)際的草原鋪滿(mǎn)了灑滿(mǎn)珍珠的羊群。（2）揚(yáng)鞭小牧民手擎羊鞭，快樂(lè)歡唱的形象（3）聳肩（4）提壓腕。教師示范：學(xué)生隨音樂(lè)活動(dòng)。二位中跳是在二位腳的基礎(chǔ)上跳起，做法同一位中跳。落地要先落腳掌再落腳跟。（三）擦地：動(dòng)作做法：一位擦地。兩腿完全外開(kāi)，兩膝下蹲時(shí)與兩腳成一線(xiàn)。教學(xué)重難點(diǎn)：學(xué)習(xí)正確的做技巧，學(xué)會(huì)如何在訓(xùn)練中保護(hù)自己。訓(xùn)練要求：下上腰時(shí)，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上頂，頸部放松，不可憋氣。做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同時(shí)雙分手抓住腳踝。在做各類(lèi)壓腿動(dòng)作時(shí)要注意：壓前腿時(shí)動(dòng)力腿收胯使兩胯平行，上身挺直向前伸展，不能駝背，下壓時(shí)上身要用力。右側(cè)對(duì)把桿，右腿側(cè)放把桿上勾腳（或繃腳），左腿直立。初步學(xué)習(xí)如何調(diào)整呼吸，從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感。在蹲的過(guò)程中，防止翹臀、上身前傾，要保持腰背的直感。（二）蹲（半蹲）屈膝一半。（三）肩部訓(xùn)練。軟開(kāi)度訓(xùn)練，把上蹲訓(xùn)練（共一課時(shí)）教學(xué)目的：從軟開(kāi)度訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志。擦地的過(guò)程要注意半腳掌的運(yùn)用，上身重心垂直，不能搖晃移位。學(xué)生集體做，教師巡視指導(dǎo)。坐頂上腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，綁腳并腿坐，上身垂直，手指尖體側(cè)著地。注意雙腳開(kāi)始靠近臀部，訓(xùn)練中可逐漸響前伸出，擴(kuò)大角度。發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開(kāi)度。，再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼吸，呼吸越深，動(dòng)作越大，情緒越高。音樂(lè)第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開(kāi)把桿，慢慢打開(kāi)至七位，掌握好重心。教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入（一）師生問(wèn)好，教師點(diǎn)名。由于五位須完全打開(kāi)，所以是最難的。（四）教學(xué)要求：整個(gè)肩膀道手指尖柔順、流暢，各關(guān)節(jié)不能突出，保持長(zhǎng)弧線(xiàn)條。（三）古典芭蕾手位根據(jù)學(xué)派的不同，手位也不盡相同（有切凱弟體系、法蘭西學(xué)派、俄羅斯學(xué)派等），這里介紹的是我國(guó)現(xiàn)行的手臂位置，共分七種手位。在訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性和柔韌性。（三）學(xué)生自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。（五）環(huán)繞腳：動(dòng)作做法：（八拍完成）準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖，雙腿并攏，直腿坐地，雙手體側(cè)扶地。跪下中腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿并攏跪坐，雙手扶大腿。（二）腰教師示范地面腰部訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)要領(lǐng)：下上腰時(shí)，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上頂，頸部放松，不可憋氣。二、軟開(kāi)度訓(xùn)練（一）胯教師示范地面開(kāi)胯動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)要領(lǐng)；動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿屈膝，膝底相對(duì)坐地，上身垂直，雙手扶膝，立腰、挺胸、抬頭、兩眼平視。分別要求學(xué)生所做到的程度，教師巡視指導(dǎo)。師做示范：?jiǎn)问址霭眩瑢⒂覄?dòng)力腿搭上把桿，主力腿腳尖向正前方，動(dòng)力腿需保持大腿內(nèi)側(cè)環(huán)動(dòng)轉(zhuǎn)開(kāi)，腳后跟向上，繃腳。找程度較好的學(xué)生做示范，教師手扶指導(dǎo)會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。（三）開(kāi)音樂(lè)。它需要舞者在動(dòng)作時(shí)把握這種欲前先后、欲左先右、欲上先下的韻律感覺(jué)，才能把舞蹈跳得富有美感。二、了解舞蹈的分類(lèi)（一）根據(jù)舞蹈不同的風(fēng)格特點(diǎn)來(lái)劃分古典舞：①中國(guó)古典舞 ②芭蕾（Ballet）民間舞：①以反映該民族風(fēng)土人情為主的民間舞 ②借用某民族的舞蹈元素，表述特定藝術(shù)構(gòu)思的民間舞現(xiàn)代舞：反對(duì)古典芭蕾因循守舊、脫離現(xiàn)實(shí)生活和單純追求技巧的傾向，主張擺脫古芭蕾過(guò)于僵化的動(dòng)作程式的束縛，以合乎自然運(yùn)動(dòng)法則的舞蹈動(dòng)作，自由地抒發(fā)人的真實(shí)情感，強(qiáng)調(diào)舞蹈藝術(shù)要反映現(xiàn)代生活。它是一種以經(jīng)過(guò)提煉、組織、韻律化了的人體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段，在一定的時(shí)間和空間內(nèi)運(yùn)用人體動(dòng)作的姿態(tài)、表情和動(dòng)作流程等構(gòu)成畫(huà)面，創(chuàng)造形象，從而表達(dá)某種思想情感的藝術(shù)。韻律：是指舞蹈中的感覺(jué)和規(guī)律。（起到一個(gè)肌肉收緊、緩和心情、調(diào)整狀態(tài)的作用）二、訓(xùn)練站姿（一）師：我們中國(guó)有句俗話(huà)：坐如鐘、