【正文】 軟度訓(xùn)練是為了增強腰部的柔韌性和靈活性。而大踢腿則使腿部不僅有軟度還更加強了腿部肌肉的力量。趴青蛙、躺青蛙也是增強胯的軟度的好方法。慢三音樂伴奏，14小節(jié)師生 面對面站好，58小節(jié)：攤手，上步，問好。（此組合可以訓(xùn)練學(xué)生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛病）第二課 形體訓(xùn)練 課時 3課時教學(xué)目標(biāo)：形體訓(xùn)練即塑造身體的形態(tài)姿勢使身體各部位達到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性使整個動作更具美感。主要以腰和腿的基本功訓(xùn)練為主。開指髖關(guān)節(jié)向人體兩側(cè)外開。使腳的線條顯得更加修長漂亮。補充扶把動作訓(xùn)練的應(yīng)用可先用慢速或中速的音樂伴奏然后再用快速的音樂。如離把的檫地、小跳、大踢腿等。扶把練習(xí)：通過扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。課堂小結(jié)總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。⒉腿、胯要始終保持外開延伸。教授新內(nèi)容： ㈠一位擦地教學(xué)提示：：一位時的站姿和上身的控制。⑷ 同上做左腳 ⑸ 同上 做反方向⑴ 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑸ 手蹲至左腳上，翻身，收回一位。⑸ 雙腳立，收大四位，單腳立轉(zhuǎn)一圈。小結(jié)：練習(xí)氣氛很好，要多加鼓勵，同時要求不要太高，不要急于求成。無論從數(shù)量、質(zhì)量、速度及姿態(tài)等方面都要“精”。旋轉(zhuǎn)一般有原地自轉(zhuǎn)移動轉(zhuǎn)和空中轉(zhuǎn)。跳就是跳躍即在空中形成一中優(yōu)美的造型姿態(tài)。當(dāng)人體重心想上最高點時做出的造型姿態(tài)。課堂小結(jié)第四課 舞蹈中的呼吸課時 2課時教學(xué)目的：在基訓(xùn)中運用呼吸以更好地訓(xùn)練學(xué)生軟開度。俗話說“一戳一站一伸手便知有 沒有”所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術(shù)性和規(guī)范性今天我們來學(xué)習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。前壓腿動力腿外開雙腿繃直身體正對脊柱拉直肩線與動力腿成90度前壓時以胯為軸心上體保持平直向動力腿折疊。用耳觸腳背。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感更富有藝術(shù)表現(xiàn)力下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大海啊故鄉(xiāng)》會讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運用呼吸。d造型時的呼氣造型時身體姿態(tài)不動然后氣息流暢自然不僵硬。課堂小結(jié)舞蹈中的呼吸教學(xué)目的：1）在基訓(xùn)中運用呼吸，以更好地訓(xùn)練學(xué)生軟開度。預(yù)備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。然后與身體配合。二、小結(jié)今天學(xué)習(xí)的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習(xí)中，我們要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。我啟發(fā)學(xué)生用身體動作感受傣族舞蹈的風(fēng)格?！昂闷?、好動、善于模仿”是兒童的身心特點，所以本課通過觀察孔雀的特征以及老師的舞蹈，啟發(fā)學(xué)生模仿孔雀舞的基本動作。通過聽、說、想、做、跳等活動進行師生互動，營造輕松愉快、生動活潑的互動氛圍，建立和諧的師生關(guān)系，調(diào)動學(xué)生積極性。通過學(xué)習(xí)音樂，認識傣族音樂的風(fēng)格，并且掌握二拍子的節(jié)奏特點。表演前提示學(xué)生我是要用一塊布圍成一條漂亮的裙子開始跳舞。并能用編創(chuàng)適當(dāng)?shù)膭幼骱现?jié)拍表演。教學(xué)重點：聆聽音樂，通過編創(chuàng)表演培養(yǎng)學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性 教學(xué)難點：感受歌曲音樂的快樂及舞蹈性調(diào)動學(xué)生參與的積極性 教學(xué)方法：音樂動感教學(xué)法 教學(xué)內(nèi)容：表演《假如幸福的話拍拍手吧》、《加沃特舞曲》 教學(xué)過程：一、聆聽《加伏特舞曲》完整聆聽樂曲。師：請大家跟著老師一起來跟著音樂來做。提示學(xué)生：歌中都唱出了什么?小聲默唱，有感情地讀歌詞，小聲填唱歌詞。三、集體舞基本隊形根據(jù)教室的大小，站成若干橫排，注意間隔距離適中，手拉手。二、基本部分：教師出示課件，根據(jù)已有經(jīng)驗進行表演 1）教師引導(dǎo)根據(jù)歌曲內(nèi)容進行模仿表演。三、結(jié)束部分： 教師：小兵們表現(xiàn)得真棒！走，咱們一起到操場上練練吧！（教師帶領(lǐng)隨音樂出活動室）第四篇：小學(xué)舞蹈興趣小組活動總結(jié)小學(xué)舞蹈興趣小組活動總結(jié)課外活動是我校地一面旗幟，對于這方面受益的學(xué)生可以說一生受益。（一）、豐富了學(xué)生認知經(jīng)驗、欣賞民族舞蹈，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。漢族舞蹈常用轉(zhuǎn)手巾花、扇表現(xiàn)歡慶豐收的心情。接著，我有對學(xué)生進行了民族舞蹈的學(xué)習(xí)。經(jīng)過學(xué)習(xí)，我排練了舞蹈《小背簍》，《榴花似火》，《小白船》。通過訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實的基本功及技術(shù)技巧，為各種活動的參與做好充分的準備。，使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法（主要解決形體、中心、控制和呼吸），能完成舞蹈的表演。三、訓(xùn)練要求通過舞蹈選修課使學(xué)員學(xué)會有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺藝術(shù)表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。：兒童的生理特點是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練（6）胯部和臀部的訓(xùn)練（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練（9）后腿和背肌的訓(xùn)練（10）踢腿和力量的練習(xí)：（1）直立和半蹲訓(xùn)練（2）擦地推腳背練習(xí)（3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戲。，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。具體措施：（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（2）小跳訓(xùn)練（3）點轉(zhuǎn)（4）平轉(zhuǎn)（5）控制。由于學(xué)員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過急，軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高，因此舞蹈班根據(jù)學(xué)生不同情況進行訓(xùn)練。（二）.思想目標(biāo)，增強學(xué)生的體質(zhì)。（一）.藝術(shù)目標(biāo)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成?？粗⒆觽兊倪M步我由衷的高興。又進行了漢族舞蹈基本手位和腳位的練習(xí)。（二）、學(xué)習(xí)基本舞步和動作，引導(dǎo)學(xué)生按規(guī)律組合工作，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性。在民族舞蹈中，我首先結(jié)合認知內(nèi)容向幼兒介紹有關(guān)少數(shù)民族的知識，幫助幼兒了解少數(shù)民族服裝、生活習(xí)慣、民俗民風(fēng)，增強他們的感性知識，知道蒙古、維吾爾、苗族人民能歌善舞。在班主任的配合下，我在三、四年級選了16名老的隊員，為了培養(yǎng)新的舞蹈學(xué)苗，我又在一、二、三年級選了14名新隊員。教師：解放軍叔叔還用什么武器進行作戰(zhàn)？他們怎樣做的？（讓模仿，并帶領(lǐng)根據(jù)創(chuàng)編的動作進行完整表演，并引導(dǎo)能動作有力、精神抖擻的表現(xiàn)舞蹈。在基本熟悉歌曲時，可讓學(xué)生分小組編創(chuàng)表演動作，每組可編一段歌詞，用接龍的方式演唱，并表演動作。在反復(fù)聆聽中，教師可提示學(xué)生拍節(jié)拍、打節(jié)奏跟著音樂體驗、感受并說出歌曲的情緒。請學(xué)生隨著音樂自由動作。能看柯爾文手勢，認唱la、si，借助聽琴感受其音高。不是老是老師教學(xué)生學(xué)。教學(xué)重難點：掌握音樂是重點，學(xué)習(xí)舞蹈是難點。我以大孔雀的出現(xiàn)，始終貫穿整堂課，和學(xué)生展開一系列的互動，從而使學(xué)生真正地全身心地參與學(xué)習(xí)活動中去。充分調(diào)動學(xué)生的積極性，模仿學(xué)習(xí)孔雀的動作。本課是以孔雀手勢和踮腳走兩個基本元素展開的一堂自主、開放、活潑的舞蹈課。第五課 舞蹈練習(xí)課時 3課時《金孔雀輕輕跳》 背景說明：這節(jié)課的教學(xué)理念是：“以審美為核心，以興趣為動力，構(gòu)建互動型教學(xué)。體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。訓(xùn)練步驟：，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內(nèi)含）。體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會）。用前額觸腳背。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時長，有時短，有時平穩(wěn)，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓(xùn)練過程，現(xiàn)在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓(xùn)中如何運用呼吸。教學(xué)重難點：呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。b頭的呼吸指頭時吸氣低頭時呼氣轉(zhuǎn)頭時先吸后呼。作用身體線條更易拉長動作具有彈性避免了僵硬和拉傷肌肉提高了動作質(zhì)量更有利于軟開度的練習(xí)。旁壓腿在前壓腿的基礎(chǔ)上換手扶把轉(zhuǎn)體180度身體與兩腿成一個水平面。把桿組合《壓腿》。教學(xué)重難點: 呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。人體重心向地上掉下時應(yīng)前腳掌先著地過度到后腳跟著地膝關(guān)節(jié)屈曲起到緩沖的作用達到輕巧穩(wěn)健?！捌鸱▋骸鄙眢w快速離開地面向騰空做好準備。以身體的中心線為軸心翻轉(zhuǎn)三百六十度。訓(xùn)練中以單一項目反復(fù)訓(xùn)練為主力求達到穩(wěn)、準、動作流暢的標(biāo)準。技巧有一定的難度是技巧性很強且富有表現(xiàn)力的舞蹈動作。同樣做反向七、分組練習(xí)：指出問題，強調(diào)重難點。準備： 單手扶把，五位站立。⑶ 同上，做反向。伴奏譜：準備：雙手扶把，一位站立步驟：⑴ 右腳經(jīng)前擦至旁，后收回。教學(xué)過程：課前活動：把上練習(xí)。對身體控制力的基本訓(xùn)練以及基本姿態(tài)的掌握。教學(xué)過程 準備活動：胸腰練習(xí)，教師逐個活動進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)中間練習(xí)手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺方位、呼吸、音樂等練習(xí)扶把練習(xí)擦地小踢腿吸彈撩腿 學(xué)習(xí)新課5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。老師示范學(xué)生模仿練習(xí)。離把動作訓(xùn)練主要訓(xùn)練學(xué)生在完全脫離把桿的情況下身體做到穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性。直指在動作中主力腿和動力腿的膝蓋都必須直立穩(wěn)定。訓(xùn)練中可以用蹲等練習(xí)。在把桿上我們可以用胸腰、前旁后下腰、單