【正文】 扶把，面向把桿，一位腳。慢三音樂伴奏，14小節(jié)師生 面對面站好，58小節(jié)：攤手，上步，問好。課堂小結(jié)壓前、旁腿教學目的：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。趴青蛙、躺青蛙也是增強胯的軟度的好方法。舞蹈中胯的作用也很大可以擴大動作的空間范圍增大動作的幅度使身體的下肢更具有表現(xiàn)力。而大踢腿則使腿部不僅有軟度還更加強了腿部肌肉的力量。腿功是舞蹈中最重要的舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。腰的軟度訓練是為了增強腰部的柔韌性和靈活性。在訓練過程中可用趴把桿前壓肩胛帶也可以兩人一組互相后拉肩胛帶。軟度訓練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個部分分別加強訓練。教學重難點：素質(zhì)訓練可分為腰和腿的“軟”“開”兩個部分。初學舞蹈的學生對舞蹈的接觸情況不同在理解與接受能力方面也不一樣身體自然條件有很大的差異。通過熱烈活躍、自主合作的教學活動，使學生的視覺、聽覺、膚覺、運動覺得到充分、協(xié)調(diào)、均衡的發(fā)展，這不僅有利于培養(yǎng)學生對舞蹈的興趣，還進一步增強了群體協(xié)作的意識，促進學生對音樂的感受力，開發(fā)學生的想象力、表現(xiàn)力和創(chuàng)造能力，全面整體性地提高班級學生的音樂素質(zhì)。二、教學設(shè)計特色：小學“自主、合作”舞蹈教學模式就是在課外音樂活動中以教師為主導，學生為主體，合作創(chuàng)編為主線，讓學生在掌握一定舞蹈基本動作和初步具備對音樂的感受能力后，根據(jù)自己對音樂的理解和感受，通過小組討論、組際交流的形式，集思廣益，共同為歌曲或音樂形象較鮮明的樂曲創(chuàng)編動作及隊形。總結(jié)，音樂背景：風和日麗、綠草如茵的草原一望無邊的遼闊草原，小牧民歡快活潑放牧情景。“小羊了我們可以想象一望無際的草原鋪滿了灑滿珍珠的羊群。教師講解隊形規(guī)則：“現(xiàn)在我們來分角色來表演我請到的同學當草原上的小草，那么小草可以用什么動作表現(xiàn)呢？學生自己創(chuàng)作小草的動作。誰來給我們的舞蹈取個好聽的名字。合音樂。（2）揚鞭小牧民手擎羊鞭，快樂歡唱的形象（3）聳肩（4）提壓腕。（1）平踏步蒙古人從小就在馬背上長大的所以每個人都會騎馬，我們先學會騎馬的姿勢?！睂W新課蒙族舞《草原小牧民》教師“今天大家跳得很不錯，老師看到心情也特別愉快那今天我也給大家來段兒表演，請你們當觀眾”。學生：“跪立下腰”。教師示范：學生隨音樂活動。初步引導孩子進行合作舞蹈。第二篇：舞蹈興趣小組活動教案舞蹈興趣小組活動教案 | 2008128 9:49:000薦教學目標：通過學習蒙古舞，初步了解蒙古民族舞蹈特點，并能感受舞蹈的美和音樂歡快的情緒。由于此跳躍動作對腿部力量要求較高，所以要在小跳的基礎(chǔ)上進行中跳訓練。二位中跳是在二位腳的基礎(chǔ)上跳起，做法同一位中跳。腳離地前，要五趾抓地而起?！柧氁螅阂晃惶木毩曇蓽\入深，先扶把單一跳，再逐步脫把訓練。二位跳。落地要先落腳掌再落腳跟。二、技巧訓練（一）小跳：動作做法：一位跳?！柧氁螅翰恋氐挠柧毮康氖怯靡约訌娡鹊牧α?，因而在練習時要注意腿部的伸展，繃腳力量要到腳尖。主力腿直立，動力腳經(jīng)過擦地到繃腳尖點地，使腳背充分弓起。（三）擦地：動作做法：一位擦地。無論半蹲、全蹲，訓練中都要注意胯部的外開，膝對腳尖。兩腿外開要求同半蹲，惟有在不抬起腳跟就無法下蹲時，腳跟才被迫離地。所有位置的小蹲，兩腳跟都不離地。兩腿完全外開，兩膝下蹲時與兩腳成一線。上身要求垂直，向上伸展。※訓練要求：半腳尖的訓練目的是伸展腿和踝關(guān)節(jié)，加強它們的力量，并鍛煉平衡能力。教學過程：一、把上訓練（一）半腳尖：動作做法：雙腳一位直立。教學重難點：學習正確的做技巧，學會如何在訓練中保護自己。把上訓練，簡單技巧訓練（共一課時）教學目的：學習正確的做技巧，學會如何在訓練中保護自己。二、呼吸訓練（一）聽教師強調(diào)要點，盤腿坐，后背立直，手自然下垂搭在腿兩邊，調(diào)整自己心情和呼吸節(jié)奏。下中腰時氣息放松，盡量用中腰、上腰，頭向臀部靠近。訓練要求：下上腰時，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上頂，頸部放松，不可憋氣。做法：雙手與肩同寬向前伸出，上身前傾（前腰），手帶動上身和頭一起移動到右側(cè)（右旁腰），再移動到后方（中腰），移動到左側(cè)（左旁腰），再還原到準備姿態(tài)。向左側(cè)擰腰動作相反。擰腰：動作做法：準備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同時雙分手抓住腳踝。此動作左右均可訓練。跪下旁腰：動作做法：準備姿態(tài)，雙跪坐，上身挺直，雙手背后。（二）腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰坐頂上腰：動作做法：準備姿態(tài)，綁腳并腿坐，上身垂直，手指尖體側(cè)著地。在做各類壓腿動作時要注意：壓前腿時動力腿收胯使兩胯平行，上身挺直向前伸展，不能駝背，下壓時上身要用力?？梢耘c地面軟度訓練結(jié)合起來有選擇地進行。節(jié)奏8拍一次、4拍一次、2拍一次、1拍一次均可。側(cè)身向右腿下壓，左手經(jīng)頭上方碰到右腳尖。右側(cè)對把桿，右腿側(cè)放把桿上勾腳（或繃腳），左腿直立。節(jié)奏8拍一次、4拍一次、2拍一次、1拍一次均可。面向把桿站立，先將右腿放在把桿上，直膝、勾腳（或繃腳），左腿直立與地面保持垂直，雙手扶把桿，上身正對把桿，用上身貼向右腿。初步學習如何調(diào)整呼吸，從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感。初步學習如何調(diào)整呼吸，從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感。二、觀看視頻（一）從少兒組大賽初賽觀看。教學過程：一、導入（一）師生問好，教師點名。舞蹈大賽欣賞3（共一課時）教學目的：觀看CCTV舞蹈大賽少兒組視頻讓學生開闊視野，對舞蹈多種表現(xiàn)形式有一定認識。在蹲的過程中，防止翹臀、上身前傾，要保持腰背的直感。訓練要求：蹲的訓練目的是鍛煉外開和腿肌的柔韌性及膝部的控制力。（全蹲）平穩(wěn)、均勻地屈膝。身體重心平均地落于兩腳。（二）蹲（半蹲）屈膝一半。訓練中要注意重心的準確，重心不能在小腳趾上。腳跟離地踮起，1/1/3/4，使身體上升，兩腳掌平穩(wěn)地立于地板上。（五）下腰、頂腰訓練。（三）肩部訓練。二、軟開度訓練（一）把上壓腿、部分學生地面壓腿。教學過程：一、導入（一）師生問好，教師點名。教學重難點：從軟開度訓練中培養(yǎng)學生堅韌的意志。軟開度訓練，把上蹲訓練（共一課時）教學目的：從軟開度訓練中培養(yǎng)學生堅韌的意志。5—7拍慢慢收回。3—4拍推出右腳背。1—2站一位不動。擦地的過程要注意半腳掌的運用，上身重心垂直，不能搖晃移位。擦地時站一位。擦地是腿、踝關(guān)節(jié)和腳的伸展動作。學生練習。學生集體做，教師巡視指導。①臀部抬起跪立向右后下腰，同時雙分手抓住腳踝。此動作左右均可訓練。跪下旁腰：動作做法：準備姿態(tài)，雙跪坐，上身挺直，雙手背后。坐頂上腰：動作做法：準備姿態(tài)，綁腳并腿坐，上身垂直，手指尖體側(cè)著地。下旁腰時胯部不能移動，向右側(cè)下腰，左側(cè)腰向上挑，姿態(tài)腰舒展。跟音樂壓胯，教師重點說明哪樣容易受傷。團身慢起，團身時頭向腹部靠，腰椎盡量彎曲，由后背肌椎一節(jié)節(jié)向上挺直，還原到準備姿態(tài)。注意雙腳開始靠近臀部，訓練中可逐漸響前伸出，擴大角度。①雙手用力壓膝，使膝蓋接近地面。（二）介紹本節(jié)課重點內(nèi)容，進行熱身活動。發(fā)展舞蹈動作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。發(fā)展舞蹈動作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。二、觀看視頻（一）從少兒組大賽初賽觀看。教學過程：一、導入（一）師生問好，教師點名。舞蹈大賽欣賞2（共一課時）教學目的：再次觀看CCTV舞蹈大賽少兒組視頻讓學生開闊視野，對舞蹈多種表現(xiàn)形式有一定認識。，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。（2）訓練學生：，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。造型時的呼氣（造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉(zhuǎn)頭時先吸后呼）。音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。開音樂。扶把時手不能用力揪把桿，以免影響身體重心的穩(wěn)固。二、把上訓練（一）扶把方法雙手扶把，身體面對把桿，距把約20公分，雙手輕放再把上，兩手間距與肩同寬，肩肘自然下垂。教學過程：一、導入（一）師生問好，教師點名。教學重難點：學習扶把、把上站姿、地面坐姿等一系列訓練。把上訓練，地面身韻練習（共一課時）教學目的：學習扶把、把上站姿、地面坐姿等一系列訓練。要想使腳打開，在外開訓練中要依靠大腿內(nèi)側(cè)肌肉的伸展，使腿從胯關(guān)節(jié)向外扭轉(zhuǎn)。由于五位須完全打開，所以是最難的。四位動作做法：一腳從第五位向前打開，相距一腳距離，前腳跟與后腳拇趾關(guān)節(jié)成一條線，稱交叉的四位。二位動作做法：兩腳在一位的基礎(chǔ)上打開呈一字形，根據(jù)腳的長度，兩腳跟相距一腳或一腳半距離。（五）腳位芭蕾訓練中，大部分動作都以這五種位置之一作為開始和結(jié)束姿態(tài)。（四）教學要求：整個肩膀道手指尖柔順、流暢，各關(guān)節(jié)不能突出，保持長弧線條。六位動作做法：一臂成二位，一臂向旁打開。四位動作做法：一臂成三位，一臂成二位。二位動作做法：兩臂在一位的基礎(chǔ)上向前抬起，正對下肋。（三）古典芭蕾手位根據(jù)學派的不同，手位也不盡相同（有切凱弟體系、法蘭西學派、俄羅斯學派等），這里介紹的是我國現(xiàn)行的手臂位