【正文】 站如松、行如風(fēng)，說明了一個(gè)的體態(tài)是非常重要的，那么今天，我想問大家一個(gè)問題：舞蹈當(dāng)中的站立有什么要求？ 生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等（二）（找一名學(xué)生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個(gè)腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。先雙手扶把抬下巴殼用小腹貼腿向下壓。（四）旁腿。手起三位手，跟節(jié)奏壓腿。（二）復(fù)習(xí)站姿和壓腿，巡視指導(dǎo)。跟音樂壓胯，教師重點(diǎn)說明哪樣容易受傷。此動(dòng)作左右均可訓(xùn)練。（四）半勾腳：動(dòng)作做法：在繃腳的基礎(chǔ)上，腳尖勾起，腳背保持原樣。（二）身體原地坐正，頭部有規(guī)律環(huán)動(dòng)，全部為四拍動(dòng)作。（二）提問：最喜歡哪個(gè)舞蹈？為什么？三、教師小結(jié)腳位、手位、踢腿訓(xùn)練（共兩課時(shí)）教學(xué)目的：學(xué)習(xí)正確的站姿、手位等，學(xué)會(huì)如何在訓(xùn)練中保護(hù)自己。五指相互的關(guān)系和距離要把握好。七位動(dòng)作做法：兩臂稍屈成圓弧形向旁平舉，小臂與肘同高，手心向前下方。五位動(dòng)作做法：兩腳外開交叉，前后腳緊貼，使后腳大拇趾第一關(guān)節(jié)露在前腳腳跟外面。讓學(xué)生初步感知中國古典身韻，進(jìn)行呼吸和眼神訓(xùn)練。學(xué)生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。然后與身體配合。（二）提問：最喜歡哪個(gè)舞蹈？為什么？三、教師小結(jié)軟開度訓(xùn)練，把上擦地訓(xùn)練（共兩課時(shí)）教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，幫助學(xué)生克服自身軟開度，拉伸柔韌性?？砂垂?jié)拍上下顫動(dòng)。下中腰時(shí)氣息放松，盡量用中腰、上腰，頭向臀部靠近。②雙手經(jīng)分手叉腰，向右后下腰。（二）訓(xùn)練要求：擦地的訓(xùn)練目的是用以加強(qiáng)腿的力量，因而在練習(xí)時(shí)要注意腿部的伸展，繃腳力量要到腳尖。（四）學(xué)生模仿，教師巡視指導(dǎo)。（二）下叉、劃叉訓(xùn)練。上身要求垂直，向上伸展。無論半蹲、全蹲，訓(xùn)練中都要注意胯部的外開，膝對(duì)腳尖。（二）提問：最喜歡哪個(gè)舞蹈？為什么？三、教師小結(jié)頭部、腰部呼吸訓(xùn)練（共一課時(shí)）教學(xué)目的：學(xué)習(xí)正確軟開度訓(xùn)練，學(xué)會(huì)如何在訓(xùn)練中保護(hù)自己。把桿壓旁腿：動(dòng)作做法：以右腿為例。訓(xùn)練的節(jié)奏可以慢快結(jié)合。跪下中腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿并攏跪坐，雙手扶大腿。向左涮腰動(dòng)作相反。通過本節(jié)課，讓同學(xué)們掌握一些簡單的技能技巧。（二）蹲：動(dòng)作做法：（半蹲）屈膝一半。在蹲的過程中，防止翹臀、上身前傾，要保持腰背的直感。一位腳站立，經(jīng)半蹲輕跳起，離地后快速繃腳、直膝，腿部肌肉收緊。（二）中跳：動(dòng)作做法：一位中跳是在一位小跳的基礎(chǔ)上蹲得深一點(diǎn)，離地跳起時(shí)達(dá)到最高點(diǎn)。教學(xué)過程：教師導(dǎo)入：今天來了很多老師，同學(xué)們都很高興，想給老師們表演嗎？來我們一起回憶一下學(xué)過的組合。我們現(xiàn)在要騎馬出去放羊啦！身體稍稍往前傾，拉緊韁繩這樣才不會(huì)從馬上摔下來。老師選一個(gè)最容易做整齊的動(dòng)作”好，那么剩下的朋友表演放羊的小牧民。第一課 素質(zhì)訓(xùn)練課時(shí) 3課時(shí)教學(xué)目標(biāo) ：素質(zhì)訓(xùn)練是對(duì)初學(xué)舞蹈的學(xué)生身體各部位的作用。腰是身體運(yùn)動(dòng)的軸心。訓(xùn)練中可用坐地分腿練習(xí)和躺地分腿練習(xí)。音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。二、腿的訓(xùn)練包括胯的開度、腿的力量、膝的直立、腳踝關(guān)節(jié)的柔韌靈活和腳背的繃提。訓(xùn)練過程中在沒有特定動(dòng)作需要下必須要求直使腿更修長優(yōu)美增強(qiáng)了身體的表現(xiàn)力。三、課堂小結(jié)扶把組合練習(xí)教學(xué)內(nèi)容：扶把組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)：以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性，振奮精神。教學(xué)重難點(diǎn)：⒈擦地時(shí)腳的完滿與控制。⑵ 旁擦兩次⑶ 旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。⑴ 前擦3次⑵ 后擦3次⑶旁擦2次，立腳踝出后擦1次 ⑷ 后擦出劃2圈 收前五位。包括“轉(zhuǎn)、翻、跳”等特技。教學(xué)中我們可以用腰翻身、點(diǎn)翻跟串翻項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。老師示范學(xué)生模仿練習(xí)。預(yù)備45度面對(duì)把桿單手扶把單背手小八字腳位。呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎分解練習(xí)再教單一動(dòng)作然后與身體配合最后配音樂練習(xí)組合。《壓腿》。作用：身體線條更易拉長，動(dòng)作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動(dòng)作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習(xí)。：，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感?！薄督鹂兹篙p輕跳》音樂選自人音版第三冊(cè)音樂課本，一首二拍子的節(jié)奏規(guī)律濃濃傣族舞蹈風(fēng)格的歌曲。針對(duì)兒童“好奇”的年齡特點(diǎn)，我的一段精彩的孔雀舞表演作為課堂的開場、新穎的引入，讓學(xué)生通過直觀的欣賞來感受舞蹈中的美感和樂趣。教學(xué)過程；孔雀舞以一段形象、優(yōu)美的孔雀舞導(dǎo)入。能隨音樂用手按課本上的圖形譜劃動(dòng)或走步來體驗(yàn)音樂。教師的范唱可將速度稍放慢一些，讓學(xué)生聽清歌詞?；顒?dòng)準(zhǔn)備：初步欣賞和感知歌曲、紅色五角星頭飾若干、課件、錄音機(jī)、音樂磁帶等 教學(xué)過程：一、活動(dòng)導(dǎo)入——激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣教師：“小朋友你們喜歡解放軍叔叔嗎？解放軍叔叔都有什么本領(lǐng)？（他們是怎樣做的?教師引導(dǎo)模仿）游戲“這是小兵”：教師與頭戴“軍帽”，教師整隊(duì)并發(fā)出口令，與一起隨音樂有節(jié)奏的模仿解放軍的各種動(dòng)作進(jìn)入活動(dòng)場地，激發(fā)參與活動(dòng)的興趣。為了讓舞蹈隊(duì)的孩子能夠?qū)W到更多、更新的知識(shí)，我放棄個(gè)人休息時(shí)間，每天下班回家，我都對(duì)自己進(jìn)行舞蹈基本功練習(xí)，然后在進(jìn)行舞蹈的編排。回到舞蹈課堂上，首先，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練，如:擦地練習(xí)、身體各部位活動(dòng)、基本舞步等。第五篇：小學(xué)舞蹈興趣小組活動(dòng)計(jì)劃第二課堂舞蹈小組活動(dòng)計(jì)劃（2016—2017學(xué)第二學(xué)期）一、指導(dǎo)思想豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，為舞蹈愛好者進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練，提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達(dá)到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求，具有健美、靈活的體態(tài)。激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。五、活動(dòng)內(nèi)容以及措施：；在訓(xùn)練的15分鐘左右的時(shí)間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運(yùn)動(dòng)，如：圓軸上的走步等，主要目的是創(chuàng)造一個(gè)融洽的學(xué)習(xí)氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。秧歌基本舞步的訓(xùn)練。其次要常帶領(lǐng)同學(xué)們觀看少兒、成人的民族舞蹈錄象，了解民族舞蹈的動(dòng)作特點(diǎn)，豐富舞蹈語匯。2）用不同形式讓反復(fù)練習(xí)：如，個(gè)別表演、分男兵、女兵上前“操練”，引導(dǎo)幼兒相互評(píng)價(jià)。師：你可以和你的好朋友一起合作邊唱邊跳，看誰唱得認(rèn)真跳得也好。師：誰知道這段音樂叫什么名字？請(qǐng)一位同學(xué)來告訴我們。讓學(xué)生自己成為小老師，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和求知欲，真正的實(shí)現(xiàn)學(xué)生自主）快樂的舞蹈教學(xué)目的：通過聆聽和演唱，感受樂曲和歌曲的舞蹈性。教學(xué)目標(biāo)：通過欣賞孔雀舞蹈，激發(fā)學(xué)生的舞蹈學(xué)習(xí)的興趣。激發(fā)學(xué)生的舞蹈興趣，關(guān)鍵要抓住他們的心理特征。訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合，最后配音樂練習(xí)組合。2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼）。旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個(gè)水平面。教學(xué)過程：一、組織教學(xué)，導(dǎo)入新課，授新課。c手臂的呼吸手臂波浪時(shí)以肩為軸肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣向下帶動(dòng)呼氣體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感。旁壓時(shí)以胯為軸心上體保持平直向動(dòng)力腿折疊。教學(xué)過程：舞蹈是以肢體語言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。2騰空舞姿。教學(xué)過程： l、轉(zhuǎn)即旋轉(zhuǎn)以身體垂直于地面的軸心給予恰當(dāng)?shù)膭?dòng)力沿著一定的方向三百八十度的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。八、布置課后練習(xí)。⑷右腳 造型，后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型。導(dǎo)入新課，教師示范講解。2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度 3——8左腳硼腳面 4——4左腳成旁吸腿5——8左腳放至右腳旁還原反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。通常都以小組合練習(xí)。繃指腳背有力地繃提。教學(xué)重難點(diǎn)：扶把動(dòng)作是借助把桿進(jìn)行對(duì)身體的柔韌、力量、重心、美感的訓(xùn)練。教學(xué)重點(diǎn)：壓前、旁腿 教具準(zhǔn)備：錄音機(jī) 教學(xué)過程：（一）師生問好學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備。訓(xùn)練中把桿上壓腿使腿內(nèi)側(cè)的肌肉韌帶得以舒展達(dá)到軟的效果。教學(xué)過程：舞蹈是用人的肢體語言表達(dá)的要使學(xué)生盡快達(dá)到肢體所需要的素質(zhì)條件應(yīng)從“軟”開始。同時(shí)抒發(fā)對(duì)美麗家鄉(xiāng)和甜美生活的贊美！第三篇：舞蹈興趣小組活動(dòng)教案舞蹈興趣小組活動(dòng)教案一、教學(xué)設(shè)計(jì)理念：舞蹈，是一門綜合的富于動(dòng)感的藝術(shù)，學(xué)校的舞蹈教學(xué)是根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的要求，通過訓(xùn)練和表演，鍛煉學(xué)生身體，發(fā)展身體素質(zhì)，提高學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和動(dòng)作美感，同時(shí)陶冶學(xué)生的情操，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育和審美教育，培養(yǎng)學(xué)生講文明、懂禮貌、愛集體、守紀(jì)律的好品格和團(tuán)結(jié)協(xié)作的群體意識(shí)。“讓我們跟著歡快的音樂跳動(dòng)起來！”教師示范學(xué)生跟跳兩遍。教師：“跪立下腰要注意什么？”學(xué)生：“不能說話，腰椎往前頂，頭往后看”教師：“好的，我們要注意這些方法，現(xiàn)在來跟著音樂做。（三）倒立：面對(duì)墻，雙手扶地感受正確位置，全身收緊，繃腳。二位腳站立，做法同一位腳。擦地時(shí)站一位。動(dòng)作做法：（全蹲）平穩(wěn)、均勻地屈膝。腳跟離地踮起，1/1/3/4，使身體上升，兩腳掌平穩(wěn)地立于地板上。涮腰時(shí)，頭、手、上身要一致，盡量用到每個(gè)部位的腰。向右擰腰，雙手向前方伸出同時(shí)提臀，上身稍前傾，再劃向右側(cè)，上身隨雙手向右側(cè)擰腰，眼看右側(cè)，右手撐右腳腳踝，左手頭頂上方自然下垂。做法：頭、