演講與口才心理素質(zhì)訓練課件(完整版)
【正文】 48 46 45 47 50 52 49 51 54 56 55 53 58 60 57 59 總分 總分 總分 總分 ? 該測驗評分方法如下： 1． 如果某一項或兩項的得分超過 20，則為典型的該氣質(zhì)。 53． 小時侯會背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。 45． 認為墨守成規(guī)比冒風險強些。 37． 學習，工作同樣一段時間后，常比別人更疲倦。 29． 工作學習時間長了，常感到厭倦。 ? 21． 對學習，工作，懷有很高的熱情。 13． 遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。 5． 厭惡那些強烈的刺激，如尖叫，嗓音，危險鏡頭等。近代以來，心理學界形成了許多氣質(zhì)理論，制定了測量氣質(zhì)類型的量表，對人的行為表現(xiàn)，反應速度，情緒情感等進行測驗研究。因此，在演講時首先要視“緊張”為演講過程的一部分，告知自己在這種狀況下，緊張是正常的，而不緊張才是不對的。 ? 據(jù)調(diào)查， 99%的人，包括著名的演說家，在登臺時都會有一定程度的恐懼和緊張。適度緊張可以提升人的反應能力，加快思維的運作。 一、演講中的心理技巧 ? ? 據(jù)調(diào)查，聽眾對演講的重視依次是：誰來發(fā)表演講；他如何進行這場演講；他在講什么？也就是說，聽眾在演講之前首先關(guān)注的是演講者的形象，其次是演講者演講的方式，最后才是演講的內(nèi)容，所以演講者在聽眾心目中的形象是演講成敗的關(guān)鍵。 它是一個人在思想和行為上表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的心理傾向、特征，是人進一步發(fā)展和從事活動的心理條件和心理保證。當他講完時，受到了別人的譏笑，于是他便覺得自己充當了一個十足的傻瓜，蒙受了莫大的恥辱。此后，他每星期都當眾演講。 ? 言語表達能否成功很大程度上取決于表達者心理素質(zhì)的好壞。優(yōu)化自身形象也就成了演講者在開始演講前必備功課。 ? 演講者可通過提前到達演講地點；深呼吸放松身體和神經(jīng)；微笑地以短句子做開場白，說話時看著觀眾等技巧放松自己。對于初學演講或初次登臺的研究者來講，最大的“敵人”就是緊張。其次，要適度運用緊張感，積極樂觀鼓勵自己，把自己調(diào)整到顛峰狀態(tài)。對人的氣質(zhì)類型的劃分，學術(shù)界尚無統(tǒng)一的見解，但把人區(qū)分為 多血質(zhì)，膽汁質(zhì)，粘液質(zhì)和抑郁質(zhì) 四種傳統(tǒng)的氣質(zhì)類型，則是心理學中流行的分類法。 6． 和人爭吵時，總是先發(fā)制人，喜歡挑剔別人。 14． 做事總是有旺盛的精力。 22． 能夠長時間做枯燥，單調(diào)的工作。 30． 不喜歡長時間談?wù)撘粋€問題，愿意實際動手干。 38． 做事有些莽撞，常常不考慮后果。 46． 能夠同時注意幾件事物。 54． 別人說我 出語傷人 ，可我并不覺得這樣。例如膽汁質(zhì)項超過 20，則為典型膽汁質(zhì)；粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)項得分都超過 20分，則為典型粘液 抑郁質(zhì)混合型。 ? 多血質(zhì)： 活潑好動、反應迅速、興趣容易變換、注意容易轉(zhuǎn)移、情感產(chǎn)生較快但不太持久、舉止敏捷、表情生動、喜歡交往，具有外傾性。 ? 3．增強抗挫折能力。三個月后，該公司出現(xiàn)了人員空缺，史蒂文斯收到了微軟的錄取通知書，十幾年后，憑著出色的業(yè)績，史蒂文斯當上了微軟的副總裁。 ? 【點評】 在人際交往過程中，并不是所有事態(tài)都會沿著我們期望的方向發(fā)展，一旦出現(xiàn)你所不愿意看到的事情，聽到你所不愿聽到的話，遇到你所不愿意遇到的情景，首先必須善于自我控制情緒，有較好的臨場應變能力。而凌峰感于拿自己的缺陷開玩笑，在自嘲中自我抬舉，大大增加了人格魅力。這樣做你就不會過分保護自己；然后你會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點比缺點多。 ? ，眼睛要看著對方，害羞的人常常忘了這一點。 ? 這時你不妨先將一切擔心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就會發(fā)現(xiàn)自己變成了另外一個人。 ? （三）飲料攝入法 ? 講話前或講話中，適當喝些飲料，如咖啡、茶水等，不僅能解除因緊張而帶來的咽喉不適，還能產(chǎn)生暫時的精力旺盛和舒適的感覺，緩解因疲憊而形成的厭倦、沮喪、焦慮等情緒。學會沉默，然后在適當?shù)臅r候，用一種從容不迫的堅定的語調(diào)表述自己的觀點。 ? 要求：學生輪流易昂首闊步走上講臺，然后笑視臺下最后一排同學而不能講話，讓視線籠罩全場，使每位同學感到你在關(guān)注著他；聽眾微笑著注視臺上同學的面部，時間為 2分鐘或直到講臺上學生不感到十分緊張為止。 ? 要求：上臺學生需注意心中有情，目中無人，隨便講自己最快樂（氣憤、難忘）的事。 ? （ 6）、習慣于用毫不含糊的語調(diào)說“不”。如“講得好
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