心理健康ppt課件(完整版)
【正文】 第一要素是懂得如何搞好人際關(guān)系。 – 自我調(diào)控系統(tǒng)是人格發(fā)展的內(nèi)部決定因素。 – 意志品質(zhì)，耐挫折力等方面較弱。 大學生心理問題的類型 ? 學業(yè)問題： 學習動力不足、學習能力障礙、學習成績不良、學習壓力、考試焦慮等； ? 情緒問題： 抑郁、焦慮、悲觀、無助感 。 – 一年級是適應大學的最困難的時期， 10%的大學生分數(shù)在 25分之上 (即有可能有心理問題者 )。 ? 個體對應激源的認知評價分為兩類： – 積極的評價，產(chǎn)生積極的應激 – 消極的評價，產(chǎn)生消極的應激 無效 有效 無效 有效 可改變 有利害關(guān)系 不可改變 無利害關(guān)系 問 題 初 評 次 評 適應 情緒關(guān)注應對 情緒反應 （不適應） 問題關(guān)注 應對 認知、應對與應激過程（自 Folkman等） 生理中介機制 :心理應激的生理反應以神經(jīng)解剖學為基礎，最終可涉及全身各個系統(tǒng)和器官。 應激過程分為 輸入 (應激源信息） 、 中介 (認知評價等）、 反應 (信息輸出） 、 應對 四個部分。 ? Maslow和 Mittelman的標準 （ 1951） ?有充分的安全感 ?了解自己 ， 并能恰當估價自己 ?生活理想和目標切合實際 ?與周圍環(huán)境保持良好的接觸 ?能保持人格的完整與和諧 ?善于從經(jīng)驗中學習 ?能保持適當和良好的人際關(guān)系 ?能適度地表達和控制情緒 ?在集體允許的前提下 ， 能有限度地發(fā)揮個性 ?在社會規(guī)范的范圍內(nèi) ， 能適度滿足個人的基本要求 ? G. Allport 的標準 ?能主動、直接地將自己推延到自身以外的興趣和活動中，力爭自我的成長 ?具有對別人表示同情、親密和愛的能力，能與他人建立和睦關(guān)系，富有同情心，對生命充滿愛 ?能夠接納自己的一切，自我形象現(xiàn)實、客觀，知道自己的現(xiàn)狀和特點，即能客觀地看待自己 ?能夠準確、客觀地知覺現(xiàn)實和接受現(xiàn)實 ?能夠形成人生所需的知識、能力和技能，專注和高水平地勝任自己的工作 ?能夠著眼未來，行為的動力來自長期的目標和計劃 ?心理健康的綜合標準 ①了解自我，悅納自我 ②接受他人，善與人處 ③正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實 ④熱愛生活，樂于工作 ⑤情緒表現(xiàn)適當、穩(wěn)定 ⑥人格完整和諧 ⑦心理行為符合年齡與性別特征 ?心理健康的評估原則 個體心理活動要與生物學特征相符 個體心理活動要與客觀環(huán)境相符 個體心理活動內(nèi)部各成分 （認知、體驗、情感、意志等） 之間協(xié)調(diào)統(tǒng)一 人格的穩(wěn)定性 四、心理健康的影響因素 ? 遺傳 – 精神病的家族遺傳史 – 氣質(zhì)及人格基礎 遺傳只提供了一種可能性，個體是否表現(xiàn)出心理障礙或心理異常，關(guān)鍵看后天環(huán)境作用。第十三章 心理健康 第一節(jié) 心理健康概述 第二節(jié) 心理應激與社會支持 第三節(jié) 大學生的 心理健康 第一節(jié) 心理健康概述 一、健康概念的演變 :關(guān)注生理健康 ?沒有疾病和營養(yǎng)不良以及虛弱狀態(tài)。 三、心理健康的標準 ?第三屆國際心理衛(wèi)生大會的 標準 （ 1946） ? 身體 、 智力 、 情緒十分協(xié)調(diào)； ? 適應環(huán)境 ， 人際關(guān)系中彼此能謙讓； ? 有幸福感； ? 在職業(yè)工作中 ， 能充分發(fā)揮自己的能力 ，過著有效率的生活 。 ? 能力、習慣、心理沖突 …… 第二節(jié) 心理應激與社會支持 一、心理應激的概念 心理應激 （ stress） :是個體面臨或覺察 （認知、評價）到環(huán)境變化 （應激源） 對機體有威脅或挑戰(zhàn)時做出的適應性和應對性反應 （應激反應） 的過程。被認為是應激作用過程的關(guān)鍵性中介因素。 CCMD3（ 中國精神疾病診斷標準第三版 ） 將精神障礙分為 ： (0)器質(zhì)性精神障礙 (1)精神活性物質(zhì)或非成癮物質(zhì)所致精神障礙 (2)精神分裂癥 (分裂癥 )和其他精神病
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