【正文】 一點，這樣 就使得最里面的同學(xué)完全擠在架子上，那其實比較痛苦，但是因為責(zé)任，我們必須要做到，并且要做好。在開始項目之前，我們做了許多準備工作，包括熱身，學(xué)習(xí)在往下倒的時候應(yīng)該如何保護自己，學(xué)習(xí)在下面應(yīng)該采取怎樣的姿勢才能更好的接住同伴，兩人一組在地面上的后傾練習(xí)，這些準備工作讓每個人安心。 “信任背摔”是我經(jīng)歷的第一個正式的拓展訓(xùn)練項目，它讓我對“信任”、“責(zé)任”、“承諾”、“規(guī)則”、“換位思考”這些詞語有了更真切的理解，同時也認識到我們還存在的一些問題。思維拓展了，落腳點在實踐上。使我在學(xué)會團隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應(yīng)該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么 ?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。下面是給大家精心挑選的工作總結(jié)，希望能幫助到大家 ! 素質(zhì)拓展總結(jié)篇一 20_年 4月 21 日，有幸和學(xué)院團委全體執(zhí)委和法學(xué)院學(xué)生會 (含研究生分會 )全體執(zhí)委，一同來到青白江鳳凰湖公園，進行了學(xué)生骨干素質(zhì)拓展活動。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。承諾是團隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。我在這些事情中付出，但也學(xué)習(xí)著，收獲著，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進一步。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。沒有外在的影響，地域、學(xué)院、專業(yè)，一切都不重要了，剩下的只是對團隊的信任。我想這個在下面的人會體驗的格外清楚。 雖然整個“信任背摔”項目做得比較順利，我還是在這個過程中認識到我們的一些不足。這其實也啟示我們要換位思考，不要一味的指責(zé)或嘲笑別人，要多體諒理解他人。我們在心里看著，心中充滿著無奈的悔恨終于結(jié)束了這個讓人無奈的項 目，我們都帶著悔恨離開這片樹林，但那身影，確時時放映在腦海里。一天的相識，相知，熟悉。 此次拓展訓(xùn)練首先以爬山拉開帷幕，在爬山 前進行團隊組建。這是一個游戲，卻不僅僅是個游戲，它映射到我們的生活和工作中，尤其是我的工作 — — 項目管理。任何人都不要以為自己什么都行，離開了團隊，你可能一事無成 。 1995 年拓展訓(xùn)練由香港傳入內(nèi)地，目前福建、上海、廣東等地的戶外拓展發(fā)展極快，這些經(jīng)濟較發(fā)達的城市早在幾年前都已建立專業(yè)的拓展訓(xùn)練基地。學(xué)會感恩，懂得回報 。 是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。該計劃根據(jù)新世紀對 青少年的素質(zhì)要求，適應(yīng)我國教育由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，依托全國青少年活動陣地，以促進青少年身心健康發(fā)展為目的，以提高思想道德素質(zhì)、科技文化素質(zhì)、勞動技能素質(zhì)、身體心理素質(zhì)為宗旨展開對青少年的素質(zhì)訓(xùn)練。 、學(xué)會學(xué)習(xí)，培養(yǎng)成才以課堂教學(xué)為主陣地，以學(xué)生社團活動等課外活動為補充，認真組織?？萍嘉幕囆g(shù)節(jié)等校園文化活動，豐富校園文化生活，積極為學(xué)生學(xué)習(xí)科普知識，培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)精神、環(huán)保意識、人文素養(yǎng)創(chuàng)設(shè)活動載體，并促進學(xué)生個性得到全面的發(fā)展和提高。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。而應(yīng)用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環(huán)又開始了?？朔睦矶栊裕ゾ殤?zhàn)勝困難的毅力 ?！氨乘ぁ?、“斷橋”、“天梯”、“電網(wǎng)”??“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團隊科學(xué)等方面論證，能夠?qū)€人 心里素質(zhì)和團隊質(zhì) 量得到提升的項目，其科學(xué)性不言自明。不同于旅游：很多人把素質(zhì)拓展訓(xùn)練當(dāng)作是一種旅游形式，這個認識是不準確的。不同于娛樂：素質(zhì)拓展訓(xùn)練具備極大 的趣味性，但仍不同于娛樂。除此之外，它還讓我只有大家齊心協(xié)力才能真正做好一件事，只要當(dāng)時有一個人反應(yīng)慢了就會影響到最后的時間，眾 人拾柴火焰高 ! 我們第一個真正的項目是信任背摔。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情?！挂院蟮娜苏諛诱f下去，強迫大家把每人的姓名記住。本游戲要求參加者的配合默 契。 道具：氣球一個、繩子一條 參加人員：兩組對抗（每組一般為 3人到 7人） 游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。最終勝出的人為獲勝者。 規(guī)則： 1．相鄰的單詞必須尾首字母相同，否則為失敗。 哎，一說就明白了，和幸運 52 一樣也可以猜職業(yè)，電影名稱，體育運動等。 信任背摔 一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從 米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。而行動方案得到大家的認同并推進，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。分成 三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。 比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。如果不重新組織，繼續(xù)前進，則成績視為無效，記為 0 分；（ 2）以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準；（ 3）比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時 2 秒，依次累加。 八、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。 六、詳細步驟： 1．選一塊寬闊平整的游戲場地。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點?！痹谝?guī)定的時間內(nèi)，看哪一組進的球最多，哪一組就獲勝。 瘋狂的設(shè)計 一、游戲類型：益智型、團體合作型 二、游戲目的：增強組員的團體合作能力 三、游戲人數(shù)：至少兩個小組，每組 10人左右 四、游戲道具：小紙條、筆（工作者提前準備） 五、游戲規(guī)則： 第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的 26 個字母中的兩個，然后用最短的時間 擺出這個字母。在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過。因此有 人形象地稱它是“小游戲、大道理”。在訓(xùn)練中，我們應(yīng)對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi)，團隊里 34 個人，要翻越 5 米高的“畢業(yè)墻”。 八、懂得擺正自己的位置。目的：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解 目的：溝通配合能力，借著分工合做來成功任務(wù) 人數(shù)：每組限六人 場地：不限 工具：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張） 汽球（每組一個）適合：全部得人 ：競賽類游戲，培養(yǎng)成員競爭意識 ：快速縮短成員之間的距離 5.“對不起，我錯了” 1 是抬左手 2 是右手 3 是左腿 4 是右腿 5 是站立 6 是蹲下犯錯者得雙手舉起鞠躬說“對不起，我錯了” 目的：使成員勇于承認錯誤，促進團隊協(xié)作?！币恢Э曜尤菀渍蹟?，想要將一把筷子折斷就沒那么容易了。 在張老師的帶領(lǐng)下，我們結(jié)束了最后一個項目，并合影留念。個人英雄主義的時代已經(jīng)一去不復(fù)返。有助于學(xué)校決策的實施，增強學(xué)校的公信力。然而 ，團隊力量固然強大，個人的能力也不容忽視。比賽過程中，大家意識到了團結(jié)合作的重要性，大家只有擰成一股韁繩才能發(fā)揮出最大的力量。能夠使學(xué)生干部在今后的工作中與各個部門更加 的協(xié)調(diào)、更加團結(jié)。午后三點一刻，莊嚴的國旗下，幾個同學(xué)正在議論著什么，拿著呼啦圈指手畫腳的。其身不正，無以自立。一 盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要到達的結(jié) 果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。 穿越生死網(wǎng) 一．項目類型：團隊協(xié)作型二．道具要求：網(wǎng)繩 三．場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過 4米的樹 四．詳細游戲規(guī)則：在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十九個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。 7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。 地雷陣 一．游戲類型：戶外游戲、團隊素質(zhì)拓展游戲二．游戲時間： 15～30 分鐘 三、游戲人數(shù)：至少 12 人，越多越好。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰 2 秒；球掉后從起點重新開始游戲。 搭橋過河 一、項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲 二、參賽人員：每隊派六人上場（ 2男 4女） 三、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距： 30米 四、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等） 五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進 30 米，其距離為 30 米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過 “地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。 袋鼠跳 一、項目類型：團隊游戲、趣味游戲 二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場 三、需要道具：布袋若干。 七彩連環(huán)炮 一．項目類型：競技游戲 二．比賽人數(shù)：一隊六名隊員（ 3 男 3 女）三．道具要求：氣球若干四．場地要求：空曠的大場地五．游戲方法： 男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。 坐地起身 一．項目類型：團隊合作型二．道具要求：無需其他道具三．場地要求：空曠的場地一塊四．項目時間： 20 分鐘 30 分鐘五．詳細游戲規(guī)則： 要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上； 在不用手撐地站起來； 隨后依次增加人數(shù)，每次增加 2個直至 10 人。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團隊的危害??這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。 例如： x＝ 3那么幾個人排好隊，一個一個說： 1， 2，（蹲一下）， 4， 5，（蹲一下）， 7??11，（蹲一下），（蹲一下），14?? 動物大連蹲 各隊抽出三名隊員，隨機抽取動物頭飾，音樂開始后由主持人背對參賽隊員隨機喊某種動物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲錯的被罰下場，最后哪隊剩人最多為獲勝。 3．本組所寫單詞不得重復(fù)，否則為失 敗。剩下的人接著報。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位） 聚會游戲 語 ，比如哭的多種表現(xiàn)方式 ，兩個人對著做動作，然后按伸出手指的對比來判勝負 （一個畫圖另一人猜） ，讓人找碴 ，是否是真的重 （超酸、苦、辣、咸）并故意表演個人演技，其他人來猜誰沒喝到 （ 1~100）每猜一次范圍縮小，最后猜中的人倒霉挨罰 ，讓