咨詢理論2-文庫(kù)吧在線文庫(kù)
【正文】 了，是一種 滅頂之災(zāi) 。 ? 語(yǔ)氣要堅(jiān)決。（有時(shí)候也就是某門學(xué)科的某一點(diǎn)知識(shí)不牢固而已），而且自己各門考試成績(jī)還可以，就是數(shù)學(xué)沒(méi)考出理想成績(jī)而已。 ” ● “考試成績(jī)差，笨死了，別人會(huì)怎么看我 ” 。 合理情緒療法不適合人群 ? 不能作理性分析者或智力太低者； ? 與現(xiàn)實(shí)脫離者、年齡太大或太小者 how? ? 不愿接受該療法者 代表人物： 巴甫洛夫、斯金納、艾森克、 拉扎盧斯、班杜拉、沃爾帕 行為療法的基本理論主要來(lái)自行為主義的學(xué)習(xí)原理 ， 主要包括：經(jīng)典條件反射原理 、 操作性條件反射原理和模仿學(xué)習(xí)的原理 。 學(xué)生完成作業(yè) ， 自己給個(gè)獎(jiǎng)勵(lì) 。 社會(huì)學(xué)習(xí)理論 班杜拉 . 方法 :通過(guò)榜樣 ,模仿學(xué)習(xí) ,引起注意 ,保持 ,再現(xiàn)和建立動(dòng)機(jī)四個(gè)階段學(xué)習(xí) .通過(guò)這個(gè)階段的學(xué)習(xí)個(gè)體把榜樣從頭腦中的表象變?yōu)閷?shí)際的仿效過(guò)程 。 行為療法主要通過(guò)學(xué)習(xí) 、 訓(xùn)練提高來(lái)訪者的自我控制能力 ， 通過(guò)調(diào)控情緒 、 改變行為來(lái)校正異常行為 。 ? 向來(lái)訪者說(shuō)明行為治療的目的、意義和方法，使其有所了解，從而樹(shù)立信心并主動(dòng)配合。 行為療法基本理論 ? 一群 孩子 在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。 ? 孩子們勃然大怒，“一天才 5美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發(fā)誓，他們?cè)僖膊粫?huì)為他玩了！ 你在為誰(shuí)而“玩” ? 人的動(dòng)機(jī)分兩種：內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)。 ? 切記：外部評(píng)價(jià)系統(tǒng)經(jīng)常是一種家族遺傳，但你完全可以打破它，從現(xiàn)在開(kāi)始培育自己的內(nèi)部評(píng)價(jià)體系，讓學(xué)習(xí)和工作變成“為自己而玩” 。尤其在治療恐懼癥、焦慮癥時(shí)常用。 放松技術(shù) (1)放松訓(xùn)練的一般注意事項(xiàng) ①做好放松訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作。 一般所建立的等級(jí)層次以610個(gè)為宜 。并及時(shí)記錄下來(lái) 。 滿灌療法 滿灌療法又稱 “ 暴露療法 ”“ 沖擊療法 ” 。 常用的厭惡治療形式有以下三種： 電擊厭惡療法 想象厭惡療法 嗅覺(jué)厭惡療法 強(qiáng)化法 獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰；代換券療法 模仿學(xué)習(xí) 又稱示范法和觀摩法。 放松可以克服身心緊張 ， 消除身心方面的障礙 （ 排除身體方面的疾病 ） 。 :16:3218:16:32February 14, 2023 ? 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國(guó)見(jiàn)青山。 :16:3218:16Feb2314Feb23 ? 1世間成事，不求其絕對(duì)圓滿，留一份不足，可得無(wú)限完美。 , February 14, 2023 ? 閱讀一切好書(shū)如同和過(guò)去最杰出的人談話。 2023年 2月 14日星期二 6時(shí) 16分 32秒 18:16:3214 February 2023 ? 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 。 2023年 2月 14日星期二 6時(shí) 16分 32秒 18:16:3214 February 2023 ? 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 , February 14, 2023 ? 雨中黃葉樹(shù)，燈下白頭人。如有人際交往障礙的來(lái)訪者，通常建議他找一個(gè)具有以上優(yōu)良性格的人做朋友達(dá)到模仿學(xué)習(xí)的效果。刺激的出現(xiàn)要堅(jiān)持到來(lái)訪者對(duì)此刺激習(xí)以為常為止。 ⑤ 如果有的來(lái)訪者報(bào)告說(shuō) ， 自己想象不起來(lái) ， 或者想象沒(méi)什么感覺(jué)（ 少數(shù) ） ， 可以采用實(shí)地脫敏法 。 從等級(jí)層次中最低的一個(gè)恐懼 （ 焦慮 ） 事件開(kāi)始 。 （ 2）建立恐懼（或焦慮）的等級(jí)層次 ? ① 找出所有使來(lái)訪者感到恐懼 （ 或焦慮 ）的事件 ， 并報(bào)告出對(duì)每一事件他感到恐懼的主觀程度 。 ② 來(lái)訪者的衣著寬松 、 坐姿舒服 、 閉上雙眼； ③ 來(lái)訪者放松時(shí)要求做到：腦子里盡量不要有雜念；凡是肌肉緊張時(shí)呼氣 ， 放松時(shí)吸氣；用心體會(huì)肌肉緊張與放松的不同感覺(jué) 。 案例 1， 教師講課位置 故事 〉 為誰(shuí)而玩 ？ 系統(tǒng)脫敏法就是教給來(lái)訪者某種放松程序 ， 然后由弱到強(qiáng)向個(gè)體呈現(xiàn)他感到威脅的刺激 ， 同時(shí)指導(dǎo)來(lái)訪者放松 ， 使引起恐懼的刺激逐漸喪失引發(fā)焦慮反應(yīng)的能力 ， 這樣來(lái)訪者就被“ 脫敏 ” 了 。寓言中的老人，像不像是你的 老板 、上司？而美分，像不像是你的工資、獎(jiǎng)金等各種各樣的外部獎(jiǎng)勵(lì)？ ? 如將外部評(píng)價(jià)當(dāng)作參考坐標(biāo)，我們的情緒就很容易出現(xiàn)波動(dòng)。老人再出來(lái)，給了每個(gè)孩子 15美分。 ? 讓來(lái)訪者學(xué)會(huì)這種方法，使咨詢效果鞏固下來(lái)，并把這種效果擴(kuò)展到日常生活中去。 咨詢員的主要精力集中于發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者的需要及障礙，及促進(jìn)行為改變的條件。 行為療法的基本原理 行為療法認(rèn)為 ， 行為是學(xué)習(xí)的結(jié)果 ，異常行為與正常行為一樣 ， 都是通過(guò)學(xué)習(xí) 、訓(xùn)練和后天培養(yǎng)而獲得的 。 消退 。 輔導(dǎo)在于 ， 利用條件反射建立和消退規(guī)律 ， 創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境 ， 引導(dǎo)患者進(jìn)行適當(dāng)學(xué)習(xí) ， 消除不良行為 ， 培養(yǎng)健康行為 。 ● 做夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致晚上睡不好，第二天肯定頭懵 精力不好 ● 我怎樣對(duì)別人，別人也應(yīng)該怎樣對(duì)我 ● 我必須把每件事情做得更好，不能出錯(cuò) ④ 最后，讓來(lái)訪者寫出目前應(yīng)該怎么辦？注意力關(guān)注在問(wèn)題的解決上，重建認(rèn)知系統(tǒng)和改變生活態(tài)度
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