咨詢理論2-文庫吧在線文庫
【正文】 了，是一種 滅頂之災 。 ? 語氣要堅決。（有時候也就是某門學科的某一點知識不牢固而已），而且自己各門考試成績還可以，就是數(shù)學沒考出理想成績而已。 ” ● “考試成績差，笨死了，別人會怎么看我 ” 。 合理情緒療法不適合人群 ? 不能作理性分析者或智力太低者； ? 與現(xiàn)實脫離者、年齡太大或太小者 how? ? 不愿接受該療法者 代表人物： 巴甫洛夫、斯金納、艾森克、 拉扎盧斯、班杜拉、沃爾帕 行為療法的基本理論主要來自行為主義的學習原理 ， 主要包括：經(jīng)典條件反射原理 、 操作性條件反射原理和模仿學習的原理 。 學生完成作業(yè) ， 自己給個獎勵 。 社會學習理論 班杜拉 . 方法 :通過榜樣 ,模仿學習 ,引起注意 ,保持 ,再現(xiàn)和建立動機四個階段學習 .通過這個階段的學習個體把榜樣從頭腦中的表象變?yōu)閷嶋H的仿效過程 。 行為療法主要通過學習 、 訓練提高來訪者的自我控制能力 ， 通過調控情緒 、 改變行為來校正異常行為 。 ? 向來訪者說明行為治療的目的、意義和方法，使其有所了解，從而樹立信心并主動配合。 行為療法基本理論 ? 一群 孩子 在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。 ? 孩子們勃然大怒，“一天才 5美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發(fā)誓，他們再也不會為他玩了！ 你在為誰而“玩” ? 人的動機分兩種：內(nèi)部動機和外部動機。 ? 切記：外部評價系統(tǒng)經(jīng)常是一種家族遺傳，但你完全可以打破它，從現(xiàn)在開始培育自己的內(nèi)部評價體系，讓學習和工作變成“為自己而玩” 。尤其在治療恐懼癥、焦慮癥時常用。 放松技術 (1)放松訓練的一般注意事項 ①做好放松訓練前的準備工作。 一般所建立的等級層次以610個為宜 。并及時記錄下來 。 滿灌療法 滿灌療法又稱 “ 暴露療法 ”“ 沖擊療法 ” 。 常用的厭惡治療形式有以下三種： 電擊厭惡療法 想象厭惡療法 嗅覺厭惡療法 強化法 獎勵和懲罰；代換券療法 模仿學習 又稱示范法和觀摩法。 放松可以克服身心緊張 ， 消除身心方面的障礙 （ 排除身體方面的疾病 ） 。 :16:3218:16:32February 14, 2023 ? 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 :16:3218:16Feb2314Feb23 ? 1世間成事，不求其絕對圓滿，留一份不足，可得無限完美。 , February 14, 2023 ? 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 2023年 2月 14日星期二 6時 16分 32秒 18:16:3214 February 2023 ? 1一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。勝人者有力，自勝者強。 。 2023年 2月 14日星期二 6時 16分 32秒 18:16:3214 February 2023 ? 1做前，能夠環(huán)視四周；做時，你只能或者最好沿著以腳為起點的射線向前。 , February 14, 2023 ? 雨中黃葉樹，燈下白頭人。如有人際交往障礙的來訪者，通常建議他找一個具有以上優(yōu)良性格的人做朋友達到模仿學習的效果。刺激的出現(xiàn)要堅持到來訪者對此刺激習以為常為止。 ⑤ 如果有的來訪者報告說 ， 自己想象不起來 ， 或者想象沒什么感覺（ 少數(shù) ） ， 可以采用實地脫敏法 。 從等級層次中最低的一個恐懼 （ 焦慮 ） 事件開始 。 （ 2）建立恐懼（或焦慮）的等級層次 ? ① 找出所有使來訪者感到恐懼 （ 或焦慮 ）的事件 ， 并報告出對每一事件他感到恐懼的主觀程度 。 ② 來訪者的衣著寬松 、 坐姿舒服 、 閉上雙眼； ③ 來訪者放松時要求做到：腦子里盡量不要有雜念；凡是肌肉緊張時呼氣 ， 放松時吸氣；用心體會肌肉緊張與放松的不同感覺 。 案例 1， 教師講課位置 故事 〉 為誰而玩 ？ 系統(tǒng)脫敏法就是教給來訪者某種放松程序 ， 然后由弱到強向個體呈現(xiàn)他感到威脅的刺激 ， 同時指導來訪者放松 ， 使引起恐懼的刺激逐漸喪失引發(fā)焦慮反應的能力 ， 這樣來訪者就被“ 脫敏 ” 了 。寓言中的老人，像不像是你的 老板 、上司？而美分，像不像是你的工資、獎金等各種各樣的外部獎勵？ ? 如將外部評價當作參考坐標，我們的情緒就很容易出現(xiàn)波動。老人再出來，給了每個孩子 15美分。 ? 讓來訪者學會這種方法，使咨詢效果鞏固下來，并把這種效果擴展到日常生活中去。 咨詢員的主要精力集中于發(fā)現(xiàn)來訪者的需要及障礙，及促進行為改變的條件。 行為療法的基本原理 行為療法認為 ， 行為是學習的結果 ，異常行為與正常行為一樣 ， 都是通過學習 、訓練和后天培養(yǎng)而獲得的 。 消退 。 輔導在于 ， 利用條件反射建立和消退規(guī)律 ， 創(chuàng)設良好環(huán)境 ， 引導患者進行適當學習 ， 消除不良行為 ， 培養(yǎng)健康行為 。 ● 做夢會導致晚上睡不好，第二天肯定頭懵 精力不好 ● 我怎樣對別人，別人也應該怎樣對我 ● 我必須把每件事情做得更好，不能出錯 ④ 最后，讓來訪者寫出目前應該怎么辦？注意力關注在問題的解決上，重建認知系統(tǒng)和改變生活態(tài)度
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