咨詢理論2(存儲(chǔ)版)
【正文】 讓來訪者進(jìn)行想象 。 ④ 一次脫敏 1—2個(gè)事件為宜 。滿灌療法的基本原理是：通過迅速、充分地向來訪者呈現(xiàn)他所害怕的刺激，經(jīng)過實(shí)際體驗(yàn)后他感到?jīng)]有什么了不起的后果，恐懼感就會(huì)慢慢消除。示范者的能力和優(yōu)良的性格如真誠(chéng)熱情的態(tài)度、開朗的性格、大方得體的舉止等可以滿足觀察者的期望，增強(qiáng)模仿學(xué)習(xí)的效果。 想象放松法 敬謝各位！ ? 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 2023年 2月 下午 6時(shí) 16分 :16February 14, 2023 ? 1行動(dòng)出成果，工作出財(cái)富。 2023年 2月 14日星期二 下午 6時(shí) 16分 32秒 18:16: ? 1楚塞三湘接，荊門九派通。 18:16:3218:16:3218:16Tuesday, February 14, 2023 ? 1知人者智，自知者明。 下午 6時(shí) 16分 32秒 下午 6時(shí) 16分 18:16: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感 謝 您 的 下 載 觀 看 專家告訴 。 18:16:3218:16:3218:162/14/2023 6:16:32 PM ? 1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 18:16:3218:16:3218:16Tuesday, February 14, 2023 ? 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 2023年 2月 14日星期二 下午 6時(shí) 16分 32秒 18:16: ? 1比不了得就不比，得不到的就不要。 這一療法通常與其他方法結(jié)合使用 。 模仿學(xué)習(xí)在咨詢實(shí)踐和教育工作中運(yùn)用廣泛。他鼓勵(lì)來訪者直接接觸引起恐懼焦慮的情境，堅(jiān)持到緊張感覺消失的一種快速行為治療技術(shù) 。 ③ 重復(fù)上述步驟 ， 想象的時(shí)間在每一次可比上一次略有延長(zhǎng) ， 直至來訪者對(duì)此事件不再感到焦慮或恐懼為止 。 表：一個(gè)考試焦慮學(xué)生的焦慮等級(jí)層次 事件 焦慮等級(jí) ① 考前一周想到考試時(shí) 2 ② 考試前一天晚上想到考試時(shí) 3 ③ 走在去考場(chǎng)的路上 4 ④ 在考場(chǎng)外等候時(shí) 6 ⑤ 遇到難題不會(huì)時(shí) 7 ⑥ 看到有人提前交卷時(shí) 。 ②形成一種舒適的姿勢(shì) ③整個(gè)放松過程中要注意力集中，腦子里不要有雜念。 系統(tǒng)脫敏法的步驟 （ 1） 學(xué)會(huì)放松 ① 環(huán)境要求：房間內(nèi)要求安靜整潔 ， 空氣清新 ， 光線柔和 ， 無干擾 。 行為療法基本理論 經(jīng)典性條件反射理論 。如果按照內(nèi)部動(dòng)機(jī)去 行動(dòng)，我們就是自己的主人。幾天過去，老人難以忍受。這樣才有效果。 既然所有的行為都是學(xué)習(xí)的結(jié)果（包括正常和不正常的），都是由于強(qiáng)化所決定的。 從而使個(gè)體形成與榜樣相似的行為 。 自我強(qiáng)化 不自信的人上臺(tái)演講 ， 被大家鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng) ， 社會(huì)強(qiáng)化 。 行為治療已發(fā)展成為當(dāng)今世界上最重要的心理治療方法之一 。 ● 就我有心理障礙，以后全完了。想一想這次數(shù)學(xué)考試不理想的原因，是因?yàn)橛袃傻李}目與平時(shí)做的練習(xí)相似，就沒有仔細(xì)審題，實(shí)際上題目有改動(dòng)，自己沒有看到，事后再做一遍，自己會(huì)做。這是咨詢應(yīng)有的過程。 在人們不合理的信念中，往往都可以找到上述 3種特征。過分概括化的一個(gè)方面是人們對(duì)其自身的不合理的評(píng)價(jià)。 合理 情緒療法的目標(biāo) ? 使來訪者對(duì)自我、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)產(chǎn)生積極的興趣；學(xué)會(huì)獨(dú)立的解決自己的問題；具有很強(qiáng)的挫折耐受能力和對(duì)他人的寬容；具有靈活性，放棄對(duì)他人的成見，接受不確定情況的存在；能科學(xué)的、理性的進(jìn)行思考；敢于面對(duì)失敗，不怨天尤人；能夠愉快的接納自己，不以外在的成就或他人的評(píng)價(jià)來評(píng)估自己的基本價(jià)值；不心存幻想。在這些想法和看法的背后，有著人們對(duì)一類事物的共同看法，這就是信念。他認(rèn)為當(dāng)人們陷入情緒障礙之中時(shí)，是他們自己使自己感到不快的，是他們自己選擇了這樣的情緒取向的。 ? 情緒是伴隨著人們的思維而產(chǎn)生的，情緒上或心理上的困擾是由于不合理的、不合邏輯的思維所造成的。 對(duì)人本性的看法 ? 人既可以是有理性的、合理的，也可以是無理性的、不合理的，當(dāng)人們按照理性去思維，去行動(dòng)時(shí)，他們就會(huì)是愉快的以及行有成效的人。 因?yàn)榍榫w是由人的思維、人的信念所引起的，所以埃利斯認(rèn)為每個(gè)人都要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。 從這個(gè)例子中可以看到，人們的情緒及行為反應(yīng)與人們對(duì)事物的想法、看法有關(guān)。埃利斯曾指出 “ 那些我們持續(xù)不斷地對(duì)我們自己所說的話經(jīng)常就是，或者就會(huì)變成我們的思想和情緒。埃利斯曾說過，過分概括化是不合邏輯的，就好像以一本書的封面來判定一本書的好壞一樣。但當(dāng)一個(gè)人講什么事情糟透了、精極了的時(shí)候，這往往意味著對(duì)他來說這是最最壞的事情，是百分之百地壞，或是百分之一百二十地糟透
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