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壓力與情緒管理課程學(xué)習(xí)體會(huì)精選合集(存儲(chǔ)版)

2024-11-15 12:51上一頁面

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【正文】 的事情,或者是工作壓力大、受到委屈時(shí)候,你可以選擇肆無忌憚的哭一場(chǎng),有的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)哭完后心情特別舒暢。關(guān)于壓力與情緒,壓力與情緒是我們?cè)谏罟ぷ髦斜囟〞?huì)有的,壓力與情緒就像一把雙刃劍,我們要有壓力但是不能被壓倒。壓力就好像是一把雙刃劍,沒有壓力的生活也不是我們能接受的;壓力太大的生活我們也難以承受。我個(gè)人的想法就是盡量的把壓力轉(zhuǎn)會(huì)會(huì)自己進(jìn)步的動(dòng)力吧。建立良好的人際關(guān)系:與同學(xué)朋友融洽相處,多和老師溝通交流。每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)找到適合自己的減壓方式,當(dāng)然減壓的同時(shí)不要給別人增加壓力。不用太細(xì),讓自己有放松的時(shí)間和空間。如何才能緩解來自環(huán)境或個(gè)人因素的工作壓力呢?通過學(xué)習(xí),我有一點(diǎn)小體會(huì):更有效的組織好自己的生活,學(xué)習(xí)和工作:建立良好的時(shí)間觀念,管理好自己的時(shí)間。從而正確調(diào)整自己的情緒,讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限,時(shí)刻保持“積極的心態(tài)”認(rèn)真對(duì)待每一天。來自外面世界的壓力對(duì)我們的影響多半取決我們的內(nèi)心。陽光是指要有陽光心態(tài),充滿激情、積極向上、坦誠包容、快樂工作。當(dāng)出現(xiàn)不好的情緒時(shí),最好加以調(diào)節(jié),使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。社會(huì)壓力:這次學(xué)習(xí)姚主席、吳總裁及趙總的報(bào)告中,深刻體會(huì)到目前我們已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)新常態(tài)的發(fā)展模式,面對(duì)經(jīng)濟(jì)變化我們要增強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí),積極開拓創(chuàng)新。學(xué)會(huì)真正地享受生活,擺脫虛榮。所以當(dāng)自己在職場(chǎng)中壓力感非常大的時(shí)候,一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。后期公司組織職業(yè)生涯規(guī)劃,給自己制定短期目標(biāo)和長期目標(biāo),這也是我來到金盛鎂業(yè)感覺最溫暖的地方,當(dāng)我一頭霧水的時(shí)候,仿佛看見一盞明亮的光源,所以當(dāng)時(shí)我就認(rèn)定了這家公司,也認(rèn)可了我的選擇。對(duì)與初入職場(chǎng)的我們,因當(dāng)如何把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,而不被壓力打到,如何很好的管理自己情緒,不做情緒的奴隸。178。由于組織變革加劇,客戶要求提高,工作節(jié)奏加快,工作的壓力越來越大、過度壓力使員工、企業(yè)都蒙受巨大的損失。明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因,主要是由于自己獨(dú)有的信念、價(jià)值觀、行為準(zhǔn)則,造成了自己和他人對(duì)相同事情的不同看法,從而在遇到和處理這些事情時(shí)產(chǎn)生了不同的情緒。認(rèn)識(shí)自身的情緒。長期壓力和不良情緒的積累嚴(yán)重影響現(xiàn)代都市人的身心健康。2. 使我理解挫折的意義,提高了自己壓力與情緒管理的能力,能夠更好地控制和運(yùn)用自己的情緒,更好地理解他人;會(huì)分析自己和員工的受挫反應(yīng),學(xué)會(huì)一些化解挫折的心理學(xué)方法。工作壓力理應(yīng)成為企業(yè)人力資源管理者所關(guān)注的重點(diǎn)。沒有壓力就沒有動(dòng)力這是以往的老傳統(tǒng)老科學(xué),由于時(shí)代的不同,人們的生活生存環(huán)境不同,不適當(dāng)?shù)墓ぷ?、生活、學(xué)習(xí)都給人一種壓力,這些壓力不僅損害個(gè)體,而且也破壞組織內(nèi)健康,壓力與情緒管理相對(duì)于我們的關(guān)系是很大的,這不僅是一種個(gè)人修養(yǎng)的表現(xiàn),又可以看出社會(huì)的人文素養(yǎng)的表現(xiàn)。每位從事科研、技術(shù)、管理、銷售等工作的職業(yè)人群是生理、心理機(jī)能紊亂的“易感”人群,他們需要實(shí)時(shí)監(jiān)控和調(diào)節(jié)自己的壓力與情緒狀態(tài),而現(xiàn)在更重要的是需要調(diào)節(jié)自己的抗壓能力和保持良好的思想情緒。如工作環(huán)境(包括工作場(chǎng)所物理環(huán)境和組織環(huán)境等),分配的工作任務(wù)多寡、難易程度,工作所要求完成時(shí)限長短,員工人際關(guān)系影響、工作新崗位的變更等,這些都可能是引發(fā)員工工作壓力的誘因。使我能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因,懂得壓力與工作績效的關(guān)系,并了解幾種應(yīng)對(duì)壓力狀態(tài)的方法,在工作生活中加以實(shí)施。隨著社會(huì)競爭日益激烈,人們所面臨的工作、家庭、社會(huì)交往等各方面的壓力越來越大。情緒是生命里不可分割的一部分,誠實(shí)可靠;情緒是教我們?cè)谑虑橹性撚兴鶎W(xué)習(xí);情緒應(yīng)該為我們服務(wù),而不應(yīng)成為我們的主人;情緒是經(jīng)驗(yàn)記憶的必需部分。3. 使我掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法,逐步養(yǎng)成主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅(jiān)強(qiáng)個(gè)性,促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升,最終達(dá)到提高工作業(yè)績的目標(biāo)。而情商中最重要的就是如何處理好情緒。178。當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化,個(gè)人能力及可利用和掌控的資源超出環(huán)境要求,并且個(gè)人的心理平衡與生活步調(diào)的和諧受到威脅時(shí),個(gè)人就會(huì)感到有壓力。在現(xiàn)實(shí)的工作環(huán)境中,我們并不能遠(yuǎn)方為的認(rèn)識(shí)到自己,也就是沒有辦法給予自己一個(gè)明確定位,從而當(dāng)我剛進(jìn)入公司時(shí)候,人際關(guān)系處理也是讓我感覺是比較困難的,自我的成長和提升更是不知從何談起。自身壓力:是自己在某種程度上給自己預(yù)設(shè)一定的目標(biāo),沒有實(shí)現(xiàn)或達(dá)到,從而感到失望、傷心、難過。金錢、名譽(yù)、地位這
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