壓力管理與情緒管理培訓(xùn)感想(存儲(chǔ)版)
【正文】 方法、情緒的控制等多方面的知識(shí)。對(duì)我而言，這是一種簡(jiǎn)單易學(xué)的技巧，它讓我在消極情緒出現(xiàn)時(shí)，能夠防止情緒惡化， 第 2 頁(yè) 共 3 頁(yè) 快速地恢復(fù)到平靜狀態(tài)。例如當(dāng)我們身處消極負(fù)面情緒困擾之中時(shí)，很容易忽略掉身邊的美好，既錯(cuò)過(guò)了月亮，也錯(cuò)過(guò)了群星。這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)論同樣適用于日常工作與生活中，倘若我們將全部注意力集中到某件事情上，就會(huì)忽視周圍那些不需要看到的事情，盡管那些事情是顯而易見(jiàn)的。 快速 和諧法強(qiáng)調(diào) “ 心 ” 的力量，通過(guò)排除外界干擾，回歸本身的方法
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