【正文】 期時 n3低潮期時 n（22）注意科學(xué)用腦 n搞好與三種人的心理溝通 n（1）搞好與老師的關(guān)系 n（2）搞好與同學(xué)的關(guān)系 n（3）搞好與父母的關(guān)系n警惕低效或無效復(fù)習(xí)——學(xué)生復(fù)習(xí)過程中存在的問題 n（1）心理問題 ：n ，自卑，自信不足 、緊張 n n （2）復(fù)習(xí)方法、考試方法問題n n n(3)不會安排n n ，不聽課，僅靠自學(xué) n % 20% 10%的關(guān)系 n復(fù)習(xí)方法指導(dǎo)n（1）常規(guī)復(fù)習(xí)（2）特殊復(fù)習(xí)方法三、學(xué)會高考（一）高考試題一般分布基礎(chǔ)知識題目約占70%左右（525分左右）中等爬坡試題約占20%左右（150分左右）綜合性高難度試題約占10%左右（75分左右）150分試卷1約占105分左右，2約占30分左右，3約占15分左右（二）高考難題種類概念性難題技巧性難題多種知識點(diǎn)交叉難題上述類型綜合的難題（三）高考第一天（《光明日報》2004年6月5號B1版，尹鄧安文）高考第一天，一般應(yīng)注意以下二十個方面的事情：考前生理準(zhǔn)備考前物質(zhì)準(zhǔn)備考前心理準(zhǔn)備高考當(dāng)天早晨，應(yīng)有良好的心量暗示注意早餐瀏覽筆記、公式、定理和知識結(jié)構(gòu)自信地前往考點(diǎn)，要暗示自己有信心進(jìn)考室前10分鐘入場前提醒自己作到“四心”見老師，問聲好1不要一心想“撈滿分”1試卷到手，首先填好個人資料1答題前要縱覽全卷1認(rèn)真審題，明確要求1先易后難增強(qiáng)信心1做題時要避免兩種不良傾向1力求準(zhǔn)確，防止欲速不達(dá)1卷面整潔，不讓扣分1盡量做完試題，分分必爭第五篇：心理輔導(dǎo)教案中學(xué)生厭學(xué)情緒團(tuán)體心理輔導(dǎo)九（2）班目的：激發(fā)厭學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)熱情。在這個小組中，我會帶大家做一些練習(xí)和活動，通過我們的參與和彼此的分享與支持，達(dá)到澄清認(rèn)識、解除困擾、獲得方法和動力的目的。一般小組合約大致包括如下內(nèi)容：要按時參加小組活動，不遲到、不早退，以免影響小組活動的人員分工、正常進(jìn)程、活動氣氛。熱身活動突圍：選取一位同學(xué)在中間做突圍者，其余同學(xué)手挽手、肩并肩圍成圈將突圍者嚴(yán)密包圍。幾年來的學(xué)校生活，你一定有不少美好的回憶，請你回想一件令你難忘的、高興的事。所以輔導(dǎo)老師要組織全體組員耐心傾聽、真情共鳴，本次活動很可能原定時間不夠，必要時可延長交流時間。這個活動會給組員帶了驚喜和震撼。角色扮演：如果發(fā)現(xiàn)有的組員的厭學(xué)問題是由人為因素引起的，可讓他具體描述他與這些人的矛盾沖突，然后在小組內(nèi)進(jìn)行角色扮演，以增加他對雙方矛盾的清楚認(rèn)識，學(xué)會換位思考，進(jìn)而尋求解決問題的突破口。第五次活動：愛你如初目的：分享收獲，調(diào)整不足，團(tuán)體評估，告別。愿大家將本小組中一些好的收獲在日后繼續(xù)堅持下去。請大家對今后的學(xué)習(xí)生活做一個積極的設(shè)計。最終給大家以深刻的認(rèn)識和體會：只要肯努力、動腦筋、不放棄，就一定會找到解決問題的有效途徑。這一討論過程要有書面記錄，以備日后反思、調(diào)整所用。然后所有組員松開手，在圈內(nèi)隨意走動，一分鐘后，輔導(dǎo)老師叫停，組員立即停止走動，在現(xiàn)有相對位置不變的前提下，再與剛才所拉的右邊和左邊的人拉起手來（每個人的右手拉剛才右邊的人的左手，左手拉剛才左邊的人的右手），這時就會看到大家的胳膊多重交叉，仿佛交織成了一張打了多個“結(jié)”的網(wǎng)。本次交流過程要充分營造真誠、尊重、理解、接納的團(tuán)體氛圍，保證每位組員痛快淋漓的傾訴心聲、反思問題、疏泄情緒。指導(dǎo)語（僅供參考）：幼兒時期的你天天都在盼著自己長大、上學(xué)、讀書，當(dāng)你終于等到上小學(xué)的第一天的到來，你興奮地背上小書包，跟著爸爸、媽媽來到學(xué)校報到，當(dāng)你來到了自己被分到的班級的教室，你快活地掙脫爸爸、媽媽的手，小鳥似的飛跑進(jìn)教室，加入了一群小鳥似地嘰嘰喳喳的小同學(xué)當(dāng)中。第二次活動：學(xué)海沉浮目的：疏泄對學(xué)習(xí)的不良情緒。這項(xiàng)活動既刺激、有趣，又可以讓組員體驗(yàn)對他人的信任和負(fù)責(zé)精神，有利于一個密切相融的團(tuán)隊(duì)的形成。本次小組活動的目的：激發(fā)大家更多的學(xué)習(xí)熱情，幫助大家解決學(xué)習(xí)中遇到的認(rèn)識上的誤區(qū)、情緒上的困擾等等。（20）情感升華法 升華是指個體受挫折后，把壓抑于心理的精神沖動轉(zhuǎn)向社會許可的其他活動中去，使精神有所依托，獲得新的、更高的精神滿足。（17）深呼吸放松法 通過胸部的呼吸；可以增加呼吸量，使血液中的氧氣含量更充足，使肺部的二氧化碳呼出得更徹底，還可以擴(kuò) 大胸廊，減少心臟和肺部受到的壓力。有時還要對自己體諒。（8）合理宣泄 控制不等于抑制，要學(xué)會主動釋放心中的“能量”。（1）傾訴法。（2）鍛煉好。（13）要學(xué)會贊美三種人：老師、父母、同學(xué)。（4）見了同學(xué)、老師要問好。平時復(fù)習(xí)節(jié)奏緩慢，求穩(wěn)怕亂，安于現(xiàn)狀。一遇到不順心的事，就煩躁，動不動就發(fā)脾氣。在你的姓名下面寫上“遵守指導(dǎo)我第一”。在紙的下端寫出28乘以82的答案。在你最喜歡的東西旁邊畫一個?。算算你父親比你大多少歲。把你最討厭的一樣?xùn)|西寫在紙的右邊。把那么三人的生肖屬相分別寫在姓名的旁邊。在紙的左下角畫三個正方形。在紙的正中寫上你的名字。課程流程： 1． 教師簡要介紹今天讓大家來完成一個不計入學(xué)習(xí)成績，但要比賽以下看誰速度最快的練習(xí)；2． 教師給每人發(fā)一張印有下列文字的紙（附案例二后），當(dāng)確認(rèn)每個人都拿到后，對著紙念前面指導(dǎo)語，然后宣布開始，并強(qiáng)調(diào)過程中不可交流，完成后只是不出聲舉手示意老師即可。通過對小波個案的診斷，師生總結(jié)出正確對待挫折的“成功路上步步高”。(1)小波遇到的挫折類型是。交往性挫折。但遭到的挫折不同，各人的主、客觀條件不同。每天清晨起床，坐在輪椅里學(xué)習(xí)，直到深夜睡覺，有時昏倒在課桌上，醒后咬緊牙關(guān)，仍堅持學(xué)習(xí)。