體育運(yùn)動中常見運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理教案(存儲版)
【正文】 量和彈性差，關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性不夠，反應(yīng)遲鈍，都可成為損傷的原因。如果出血明顯時，可以抬高傷肢或及時壓迫血管止血，然后在傷口周圍先用3%碘酒涂擦，稍后再用70—75%酒精把碘酒痕跡擦盡，最后用云南白藥或消炎粉撒在傷口上，蓋上紗布，用膠布帶粘合。冷敷法：四肢受傷一般可將傷肢浸泡在冷水中或用自來水淋沖。此外，還可用熱水袋進(jìn)行熱敷。固定前不要無故移動傷肢，并要暴露傷口，必要時應(yīng)剪開衣服，以免因不必要的移動而增加傷員的痛苦和傷情?？诜幬锶纾喊⑼衅?、十滴水?？梢韵壤浞螅峡噹?，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。這種方法安全有效，可以用于身體許多部位。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。切傷是指刃面較大的銳器切破皮膚及組織所致傷。運(yùn)動損傷發(fā)生的原因：（1）、思想因素：思想上麻痹大意，不注意科學(xué)的鍛煉方法，忽視循序漸進(jìn)和量力而行的原則，急于求成，不顧主客觀條件的可能，盲目地或冒失地進(jìn)行鍛煉。再送醫(yī)院處理。多發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部。（一）擦傷：即皮膚的表皮損傷處理方法:如果擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如果擦傷表面較臟或有滲血時，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水（關(guān)節(jié)處慎用紫藥水）。腰部負(fù)擔(dān)重，保護(hù)相對少，肌肉的活動復(fù)雜。第四篇：常見運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理課題常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理 教學(xué)目標(biāo)：一、知識目標(biāo)：二、能力目標(biāo)：掌握幾種常見運(yùn)動損傷的處理方法 教學(xué)重點(diǎn)：； 。、放學(xué)路上，我們?nèi)鍌€同學(xué)一邊騎車，一邊說說笑笑，非常開心。3．教師巡回指導(dǎo)，及時糾錯指導(dǎo)。3．分組討論，教師巡回指導(dǎo)，進(jìn)一步明確問題。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入1．請同學(xué)們看一組圖片：劉翔受傷、科比受傷、c羅受傷、鶴伴中學(xué)學(xué)生擦傷。由于本課題的關(guān)鍵內(nèi)容可以實(shí)際操作，運(yùn)動損傷的簡單處理和方法可以讓學(xué)生在實(shí)踐操作中去領(lǐng)會和掌握。結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容，我準(zhǔn)備運(yùn)用學(xué)生自學(xué)、分組討論、實(shí)踐操作的教學(xué)模式，力爭使教學(xué)目標(biāo)順利完成。最后，教師有效地進(jìn)行了小結(jié)、評價。四、搬運(yùn)游戲單人/雙人搬運(yùn)傷員五、小結(jié)體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生,做到：從思想上對運(yùn)動損傷的預(yù)防給予重視、調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運(yùn)動狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學(xué)鍛煉以及加強(qiáng)易傷的部位的訓(xùn)練。對于中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意身體的保暖，并及時送醫(yī)院治療。4）、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理：讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。以彈性繃帶包扎于受傷部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，來減少內(nèi)部出血。急性閉合性損傷的緊急處理 RICE——處理運(yùn)動損傷的原則 R=Rest（休息）RICE的第一個字母R代表Rest（休息）。3）、原因：運(yùn)動負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)量）過大：安排運(yùn)動負(fù)荷時，沒有充分考慮到鍛煉者的生理特點(diǎn)，運(yùn)動負(fù)荷超過了鍛煉者可以承受的生理負(fù)擔(dān)量，尤其是局部負(fù)擔(dān)過大，引起微細(xì)損傷的積累而發(fā)生勞損。常見運(yùn)動損傷運(yùn)動損傷的原因、及預(yù)防 1）、原因：思想上不夠重視運(yùn)動損傷的發(fā)生，常與體育教師、教練員尤其是體育鍛煉者對預(yù)防運(yùn)動損傷的意義認(rèn)識不足，思想上麻痹大意及缺乏預(yù)防知識有關(guān)。情感目標(biāo)：樹立終身安全運(yùn)動的意識，盡量避免運(yùn)動損傷的發(fā)生。（六）骨折骨的完整性遭到破壞，成為骨折，一般是由于劇烈沖撞、摔倒等猛烈動作造成的。傷情嚴(yán)重者，在傷后2448小時內(nèi)，每2小時進(jìn)行一次冷敷，每次10分鐘。常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。受傷后扭傷部位會出現(xiàn)腫脹、疼痛的癥狀，傷后幾天會出現(xiàn)青紫色的瘀血斑，之后疼痛逐漸減輕。在進(jìn)行力量器械練習(xí)時，應(yīng)有懂得保護(hù)方法的人和教練進(jìn)行保護(hù)。主觀原因：思想上麻痹大意，不注意科學(xué)的鍛煉方法，忽視循序漸進(jìn)和量力而行的原則，急于求成，不顧主客觀條件的可能，盲目地或冒失地進(jìn)行鍛煉。第一篇：體育運(yùn)動中常見運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理教案常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和緊急處理高店中學(xué)劉敏課的設(shè)計(jì)本課始終堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長為教學(xué)設(shè)計(jì)理念，學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展不僅要從技能素質(zhì)上要有提高，也要在保健理論上有提高。思考：造成運(yùn)動損傷的原因。例如：當(dāng)重心不穩(wěn)而快摔到的一瞬間，要立即低頭、屈肘團(tuán)身，以肩背部著地，順勢滾翻，決不可用手直臂撐地，以免發(fā)生腕部或前臂骨關(guān)節(jié)脫位。關(guān)節(jié)扭傷多發(fā)生在膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)處。拉傷后重新鍛煉（四）肌肉痙攣抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。冷療：受傷后立刻對傷處進(jìn)行冷敷，或采用局部噴射冷凍劑，以及冷水沖淋等辦法，是局部血管收縮，以減輕傷情?；謴?fù)性練習(xí)。能力目標(biāo)：學(xué)會在運(yùn)動中的相互幫助、相互協(xié)助及自我防護(hù)。提問：同學(xué)們在運(yùn)動中發(fā)生過那些損傷。運(yùn)動負(fù)荷由小到大時間一般為10分鐘左右，氣溫低是可長一些。預(yù)防措施：改善場地設(shè)備，檢查、選擇無安全隱患的場地設(shè)備 9）、原因：不良?xì)庀蟮挠绊懀簹鉁剡^高易引起疲勞和中暑，氣溫過低易發(fā)生凍傷，或因肌肉僵硬，身體協(xié)調(diào)性降低而引起肌肉韌帶損傷；潮濕高熱易引起大量出汗，發(fā)生肌肉痙攣或虛脫；預(yù)防措施：避開惡劣的天氣，減少室外運(yùn)動。C=Compression（壓迫）第三個字母C代表壓迫，壓迫使傷害區(qū)域的腫脹減小。2）、鼻出血（鼻部受外力撞擊，致使毛細(xì)血管破裂而出血。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，即可恢復(fù)。注意事項(xiàng)：一旦發(fā)生腦震蕩、骨折等惡性運(yùn)動損傷后，應(yīng)該囑咐身邊的親人或朋友立即撥打保險公司的報險電話，并及時拍照等，搜集出險證據(jù)，保存好在醫(yī)院治療期間的所有票據(jù)，以便康復(fù)后報銷醫(yī)療費(fèi)用和獲得保險公司的賠償。常見的運(yùn)動損傷處理，以游戲的方式進(jìn)行，讓學(xué)生在做中學(xué)，在玩
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