【正文】 量和彈性差，關節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性不夠，反應遲鈍，都可成為損傷的原因。如果出血明顯時，可以抬高傷肢或及時壓迫血管止血，然后在傷口周圍先用3%碘酒涂擦，稍后再用70—75%酒精把碘酒痕跡擦盡，最后用云南白藥或消炎粉撒在傷口上，蓋上紗布，用膠布帶粘合。冷敷法：四肢受傷一般可將傷肢浸泡在冷水中或用自來水淋沖。此外，還可用熱水袋進行熱敷。固定前不要無故移動傷肢，并要暴露傷口，必要時應剪開衣服，以免因不必要的移動而增加傷員的痛苦和傷情。口服藥物如：阿托品、十滴水。可以先冷敷，扎上繃帶，保持關節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。這種方法安全有效，可以用于身體許多部位。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。切傷是指刃面較大的銳器切破皮膚及組織所致傷。運動損傷發(fā)生的原因：（1）、思想因素：思想上麻痹大意，不注意科學的鍛煉方法，忽視循序漸進和量力而行的原則，急于求成，不顧主客觀條件的可能，盲目地或冒失地進行鍛煉。再送醫(yī)院處理。多發(fā)生在踝關節(jié)、膝關節(jié)、腕關節(jié)及腰部。（一）擦傷：即皮膚的表皮損傷處理方法:如果擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如果擦傷表面較臟或有滲血時，應用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水（關節(jié)處慎用紫藥水）。腰部負擔重，保護相對少，肌肉的活動復雜。第四篇：常見運動損傷的預防與處理課題常見運動損傷的預防和處理 教學目標：一、知識目標：二、能力目標：掌握幾種常見運動損傷的處理方法 教學重點：； 。、放學路上，我們三五個同學一邊騎車，一邊說說笑笑，非常開心。3．教師巡回指導，及時糾錯指導。3．分組討論，教師巡回指導，進一步明確問題。教學過程：一、導入1．請同學們看一組圖片：劉翔受傷、科比受傷、c羅受傷、鶴伴中學學生擦傷。由于本課題的關鍵內容可以實際操作，運動損傷的簡單處理和方法可以讓學生在實踐操作中去領會和掌握。結合本節(jié)課的內容，我準備運用學生自學、分組討論、實踐操作的教學模式，力爭使教學目標順利完成。最后，教師有效地進行了小結、評價。四、搬運游戲單人/雙人搬運傷員五、小結體育鍛煉中要預防運動損傷的發(fā)生,做到：從思想上對運動損傷的預防給予重視、調節(jié)身體使之處于良好的運動狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學鍛煉以及加強易傷的部位的訓練。對于中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意身體的保暖，并及時送醫(yī)院治療。4）、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理：讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。以彈性繃帶包扎于受傷部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，來減少內部出血。急性閉合性損傷的緊急處理 RICE——處理運動損傷的原則 R=Rest（休息）RICE的第一個字母R代表Rest（休息）。3）、原因：運動負荷（尤其是局部負擔量）過大：安排運動負荷時，沒有充分考慮到鍛煉者的生理特點，運動負荷超過了鍛煉者可以承受的生理負擔量，尤其是局部負擔過大，引起微細損傷的積累而發(fā)生勞損。常見運動損傷運動損傷的原因、及預防 1）、原因：思想上不夠重視運動損傷的發(fā)生，常與體育教師、教練員尤其是體育鍛煉者對預防運動損傷的意義認識不足，思想上麻痹大意及缺乏預防知識有關。情感目標：樹立終身安全運動的意識，盡量避免運動損傷的發(fā)生。（六）骨折骨的完整性遭到破壞，成為骨折，一般是由于劇烈沖撞、摔倒等猛烈動作造成的。傷情嚴重者，在傷后2448小時內，每2小時進行一次冷敷，每次10分鐘。常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。受傷后扭傷部位會出現腫脹、疼痛的癥狀，傷后幾天會出現青紫色的瘀血斑，之后疼痛逐漸減輕。在進行力量器械練習時，應有懂得保護方法的人和教練進行保護。主觀原因：思想上麻痹大意，不注意科學的鍛煉方法，忽視循序漸進和量力而行的原則，急于求成，不顧主客觀條件的可能，盲目地或冒失地進行鍛煉。第一篇：體育運動中常見運動損傷的預防與處理教案常見運動損傷的預防和緊急處理高店中學劉敏課的設計本課始終堅持健康第一的指導思想，促進學生健康成長為教學設計理念，學生的體質發(fā)展不僅要從技能素質上要有提高，也要在保健理論上有提高。思考：造成運動損傷的原因。例如：當重心不穩(wěn)而快摔到的一瞬間，要立即低頭、屈肘團身，以肩背部著地，順勢滾翻，決不可用手直臂撐地，以免發(fā)生腕部或前臂骨關節(jié)脫位。關節(jié)扭傷多發(fā)生在膝關節(jié)和踝關節(jié)處。拉傷后重新鍛煉（四）肌肉痙攣抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮。冷療：受傷后立刻對傷處進行冷敷，或采用局部噴射冷凍劑，以及冷水沖淋等辦法，是局部血管收縮，以減輕傷情?；謴托跃毩暋Ｄ芰δ繕耍簩W會在運動中的相互幫助、相互協(xié)助及自我防護。提問：同學們在運動中發(fā)生過那些損傷。運動負荷由小到大時間一般為10分鐘左右，氣溫低是可長一些。預防措施：改善場地設備，檢查、選擇無安全隱患的場地設備 9）、原因：不良氣象的影響：氣溫過高易引起疲勞和中暑，氣溫過低易發(fā)生凍傷，或因肌肉僵硬，身體協(xié)調性降低而引起肌肉韌帶損傷；潮濕高熱易引起大量出汗，發(fā)生肌肉痙攣或虛脫；預防措施：避開惡劣的天氣，減少室外運動。C=Compression（壓迫）第三個字母C代表壓迫，壓迫使傷害區(qū)域的腫脹減小。2）、鼻出血（鼻部受外力撞擊，致使毛細血管破裂而出血。簡單處理后應立即將傷者送往醫(yī)院進行進一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，即可恢復。注意事項：一旦發(fā)生腦震蕩、骨折等惡性運動損傷后，應該囑咐身邊的親人或朋友立即撥打保險公司的報險電話，并及時拍照等，搜集出險證據，保存好在醫(yī)院治療期間的所有票據，以便康復后報銷醫(yī)療費用和獲得保險公司的賠償。常見的運動損傷處理，以游戲的方式進行，讓學生在做中學，在玩