關(guān)愛老人-健康小常識(shí)(存儲(chǔ)版)
【正文】 很有幫助，但是不要過量吃，脂肪含量高不好消化。如果條件允許，可以為父母選擇一些靠譜廠家生產(chǎn)的復(fù)合維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，因?yàn)樵跀z入熱量限制的情況下，這些微量元素很難從老人的三餐中滿足。再有人老了最怕是孤獨(dú)，感覺自己沒用了，所以我們沒事就打個(gè)電話，哪怕只是撒撒嬌，真的不需要占用多少時(shí)間，只是你愿不愿意去做而已！內(nèi)容總結(jié)
（1）老年人健康養(yǎng)生常識(shí)
衰老是每個(gè)人都必須面對(duì)的事，如何才能延緩衰老，如何才能讓大大小小的疾病不要光顧老人，保持一個(gè)健康的身體呢
（2）三大秘訣讓老年保持年輕姿態(tài)
一：樂觀開朗的心態(tài)
正所謂：笑一笑，十年少
（3）吃夠蔬菜、水果限量
（4）少吃炒菜、多吃拌菜、燉菜和蒸菜等清淡少鹽的菜式
?！ 〔灰偸怯靡环N食用油，各種油換著吃，最好包括橄欖油和茶樹
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