關(guān)愛老人-健康小常識(完整版)
【正文】 險，老人四肢上的老年斑就是脂質(zhì)氧化的結(jié)果。 當(dāng)然，除了飲食上的這些注意要點，最好再加上規(guī)律的鍛煉，哪怕是每天早晚到公園散散步也比坐著看電視要強很多。對于已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的老人，鈣片也是一定要吃的，慎選靠譜的牌子。 吃夠蔬菜、水果限量。外表越是光纖靚麗，他們的心情越是愉悅，自然就感覺年輕了不少。身體太胖的，也不太瘦。老年人健康養(yǎng)生常識 衰老是每個人都必須面對的事，如何才能延緩衰老，如何才能讓大大小小的疾病不要光顧老人，保持一個健康的身體呢？ 三大秘訣讓老年保持年輕姿態(tài) 一：樂觀開朗的心態(tài) 正所謂：笑一笑，十年少。太胖的話就會得各類疾病。 八大飲食要點讓疾病少光顧老人 適當(dāng)減少主食、粗細結(jié)合。蔬菜和水果提供膳食纖維、各種維生素
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