關(guān)愛老人-健康小常識(shí)(更新版)
【正文】 和礦物質(zhì)，還有有益健康的抗氧化成分，能延緩人體衰老，所以每天保證吃到1斤蔬菜，菌類和綠葉菜一定要吃?！ ∵M(jìn)餐氛圍的氛圍也很重要，如果在一個(gè)城市生活，盡可能多地陪父母吃飯，至少周末要做到。最好的孝順其實(shí)是陪伴，這一招比任何補(bǔ)品都厲害?！ ∩俪猿床?、多吃拌菜、燉菜和蒸菜等清淡少鹽的菜式。主食的選擇也別以為吃白米飯和白饅頭，和雜糧薯類換著吃?！ ∪鹤⒅赝獗怼 W(xué)會(huì)打扮自己，不僅能活得心靈的滿足，迎來他人羨慕的眼光，對(duì)自己的身體當(dāng)然也有很大的好處。除了樂觀，他們還具備的一點(diǎn)，就是有一顆安寧平靜的心?！ 《汉侠砜刂企w重 體重對(duì)于老人健康也是一大關(guān)鍵。保持皮膚滋潤(rùn)是第一步驟?！ ∶刻煲恍“褕?jiān)果?！ 〔幻孕疟＝∑罚绕涫堑鞍踪|(zhì)粉、大豆及黃酮、深海魚油等對(duì)于普通人毫無意義的保
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