我學(xué)練太極拳幾點(diǎn)心得體會(huì)和對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀幾點(diǎn)芻議doc(存儲(chǔ)版)
【正文】 望快學(xué)，因?yàn)椴还芎么?，能把一套拳架比劃下來，就可以站到?duì)伍中和大家一起練，算是學(xué)會(huì)了一套太極拳，是太極拳的成員了。一組是骨干隊(duì)員——比賽表演組；二組是老年隊(duì)員——養(yǎng)生保健組。如果套路中沒有較難的動(dòng)作，誰都可以同樣完成，那就得全都并列第一了，還賽什么？試看亞運(yùn)會(huì)和奧運(yùn)會(huì)的太極拳劍比賽套路，不是經(jīng)特殊訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，誰能完成？就連王二平編的表演欣賞項(xiàng)目“天下太極是一家”我們市各隊(duì)都沒有能練得了的?？墒悄壳霸诰毺珮O拳的人群中，多數(shù)人只想學(xué)動(dòng)作，不愿學(xué)理論，如果問問什么是太極拳？恐怕很少有人能答得出。以上是我個(gè)人的幾點(diǎn)看法和想法，僅供參考。因?yàn)樘珮O拳不同于一般只是形體鍛煉的體育運(yùn)動(dòng)，顧名思義太極拳是以《易經(jīng)》太極之理為基礎(chǔ)和功用的拳術(shù)，并且揉入了《老子》的道家哲理、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的醫(yī)理與養(yǎng)生學(xué)，《孫子兵法》的軍事學(xué)等，因而太極拳不僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，他更蘊(yùn)含著中國(guó)博大精深古老的文化精髓，練拳不單是練外在的身體，而且同時(shí)還要練內(nèi)在的臟腑和精、氣、神；練太極拳的目的并不是為了練好武功的技擊，多數(shù)人都是為了強(qiáng)身健體，養(yǎng)性怡心，如想達(dá)到此一目的，不懂太極之理是不行的。對(duì)各派套路套路的要領(lǐng)和要求全然不懂，造成樣樣半通不通，樣樣皆松的局面，無法提高質(zhì)量。我認(rèn)為這樣每天大家全混在一起練不太合理，因?yàn)檫@樣，骨干隊(duì)員無法提高，年老體弱隊(duì)員也達(dá)不到養(yǎng)生保健之目的。各隊(duì)晨練，雖然人數(shù)很多，但質(zhì)量不高，能參加比賽和表演的人只有少數(shù)，大多數(shù)人都是跟著大家照葫蘆畫瓢的比劃，練了幾年甚至十幾年也不像個(gè)樣子，甚至連拳劍套路的各式名稱也叫不出來；既不知要領(lǐng)要求，更不懂攻防含義，連每一式有幾個(gè)動(dòng)作也不知道。我雖然已是92歲高齡之人，但由于對(duì)太極拳的熱愛和衷心期望全國(guó)人民體質(zhì)的改善，有助于國(guó)家的富強(qiáng)，因而仍堅(jiān)持在自己體力可能達(dá)到地進(jìn)行鍛煉，現(xiàn)在是以看為主，以練為輔，天天看晨練，遇有大型活動(dòng)也一定去看和攝影。兩大支，一為武當(dāng)?shù)兰覂?nèi)傳，二是武當(dāng)以外的各派，目前更有許多新的流派。珌精詩詞、研《周易》，留有《用功五志》四性歸原歌》、《洛水集》《洛水詞》等遺著。（三）簡(jiǎn)談太極拳的歷史淵源：人類對(duì)事物的認(rèn)識(shí)都是由淺入深，因而事物的發(fā)展也必然是按照“否定之否定”的定律由低級(jí)向高級(jí)螺旋式的上升，也就是實(shí)踐論所說的：“實(shí)踐——認(rèn)識(shí)——再實(shí)踐——再認(rèn)識(shí)”，在事物發(fā)展的過程中，既不能一蹴而就，也不會(huì)停止不前。與此同時(shí)，對(duì)太極拳的理論和醫(yī)療保健作用方面也進(jìn)行了深入地研究，使太極拳不但在技擊的功用上更加精進(jìn)，而且成為廣大群眾特別是中老年人健身怡性、防病祛疾的重要手段，對(duì)全民健身，提高人民素質(zhì)起到了極大作用，因而，學(xué)練的人數(shù)不但國(guó)內(nèi)迅猛增加，而且風(fēng)靡于世界許多國(guó)家和地區(qū)。各種體育運(yùn)動(dòng)有如雨后春筍在全國(guó)各地蓬勃興起，其中，特別是有著集武術(shù)、養(yǎng)生、醫(yī)學(xué)、哲學(xué)、美學(xué)于一身的太極拳更受到廣大人民群眾的青睞。我用下面的公式表示之。通過看書學(xué)習(xí)，使我不但對(duì)太極拳劍的練法和要領(lǐng)有了提高，而且對(duì)太極拳的歷史淵源和其所內(nèi)含的太極、陰陽、老子道學(xué)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)生等哲理與醫(yī)理有了新的理解，這就更加增強(qiáng)與堅(jiān)定了我學(xué)練太極拳劍的興趣、信心和毅力，成為一名太極拳的愛好者。我學(xué)練太極拳的幾點(diǎn)心得體會(huì)和對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的幾點(diǎn)芻議除了早晨跟著大家照葫蘆畫瓢地學(xué)練之外，還買了幾本太極拳的書看。通過三練，取得三平，久之，則可達(dá)到高健康、高智慧、高道德——三高（高生命質(zhì)量）。二、我對(duì)太
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