【正文】 只有學(xué)懂了太極之理才能樹立信心，堅(jiān)持學(xué)練，同時(shí)懂了拳理之后方能用理論指導(dǎo)實(shí)踐，進(jìn)步的更快，達(dá)到事半功倍之目的。最好是能分為兩組練。對我市每次太極拳活動參加人數(shù)之多，質(zhì)量之高，取得成績之優(yōu)，感到無比的喜悅。近年也出現(xiàn)了程氏太極拳。我們呼倫貝爾市（原海拉爾市），自1982年起就有少數(shù)人自發(fā)的組織學(xué)練太極拳、劍，晨練點(diǎn)和參加人數(shù)逐年增多，1990年之后全市的各項(xiàng)體育活動皆歸市體育局管理，并成立了老年體協(xié)管理與指導(dǎo)老年人的體育活動，對各太極拳晨練點(diǎn)改為輔導(dǎo)站，指定專人（輔導(dǎo)員）輔導(dǎo)教練，并經(jīng)常組織全市的表演或比賽活動，也有時(shí)派人去外地參觀學(xué)習(xí)，使太極拳的活動走向有組織、有領(lǐng)導(dǎo)的群眾性活動，因而全市的太極拳學(xué)練的人數(shù)和質(zhì)量都得到了更快更好的發(fā)展，在內(nèi)蒙古自治區(qū)歷次比賽中都取得優(yōu)異成績，特別是2012年內(nèi)蒙古自治區(qū)第二屆老年人運(yùn)動會的太極拳劍比賽，8月2—3日在呼倫貝爾市舉行，共有17個(gè)代表隊(duì)參加比賽，呼倫貝爾市隊(duì)摘得了太極拳、劍的雙桂冠。經(jīng)過多年的太極拳鍛煉，對我的身體健康有無收益呢？我離休前曾因有肺結(jié)核病身體一直虛弱無力，文革期間下放勞動改造，致患腰肌勞損及腰椎骨質(zhì)增生而經(jīng)常腰腿疼痛，離休之前已有明顯的動脈硬化癥，致心、腦血管供血不足，經(jīng)常頭暈、心悸，心律不齊，記憶力減退。俗語云：“貴在堅(jiān)持”，我由1982年（62歲）起學(xué)練太極拳劍，迄今已是30年之久。由于我的原職業(yè)是醫(yī)生，聽說練太極拳不但能強(qiáng)身健體，還可祛病延壽，因而在各種晨練的項(xiàng)目中就對太極拳的鍛煉情有獨(dú)鐘。下面再簡要談?wù)勎覍Ξ?dāng)前太極拳運(yùn)動現(xiàn)狀的幾點(diǎn)看法和想法。此后又相繼編定了48式、88式太極拳和32式太極劍的套路，完成了《太極拳運(yùn)動》一書。太極功14式經(jīng)程家數(shù)代相傳，至宋朝光宗時(shí)（經(jīng)約600余年）有翰林學(xué)士、新安郡侯程珌（1164—1242），擅長其遠(yuǎn)祖程靈洗的太極功，且增加為15式，改名為小九天?？山?jīng)幾年的觀察，確有一部分人學(xué)的很快，后來提高的也很快，并成為骨干隊(duì)員。所有的太極拳名家都提出，要想學(xué)練好太極拳，必須學(xué)習(xí)太極拳的理論知識。對此情況應(yīng)當(dāng)請幾位能深入淺出講解的人辦學(xué)習(xí)班，輪流學(xué)習(xí)，有電腦群的可辦太極拳理論論壇，進(jìn)行定期討論及相互交流資料。第二組重點(diǎn)是學(xué)練養(yǎng)生太極拳劍法，爭取祛病、療疾，延年益壽?！稉?jù)山西省太原縣志》和清代黃百家的《內(nèi)家拳》及有為齋主的《少林拳秘訣》黃梨洲給王征南寫的墓志等均可說明張三豐是遼東人，是內(nèi)家拳的創(chuàng)始者。這一情況說明太極拳運(yùn)動在呼倫貝爾市的發(fā)展，其人數(shù)的增加之多和質(zhì)量提高之快，都是非常迅速的，未來的展望前程是可喜的，一定會與時(shí)俱進(jìn)，跟得上全國的前進(jìn)步伐。因而導(dǎo)致體質(zhì)衰弱多病，被外國人稱為東亞病夫。2006年我有了電腦，查找和收藏資料及發(fā)表詩文更為方便。1992年海拉爾市體育局派人到北京學(xué)習(xí)42式太極拳、劍競賽套路，回來后推廣。劉振年201211現(xiàn)將該文全文附后，供參考。于歡子傳唐朝的許宣平。世間的一切事物，只有不斷發(fā)展才有生命力，這足以說明太極拳的前天、昨天和今天，也揭示了它的明天。每年能增加新成員10人左右，但能學(xué)的差不多，第二年能來繼續(xù)堅(jiān)持練的只能有半數(shù)左右。應(yīng)當(dāng)知道，既有高難動作，對于老年體弱多病的人來說就有一定的危險(xiǎn)性，不可不慎！對此問題，北京體育大學(xué)的徐偉軍軍教授曾做了調(diào)查測驗(yàn)研究，有位叫金定章的寫了好幾篇調(diào)查分析文提出意見，所以老年人和體弱多病的人，在選擇