【正文】 《太極拳運(yùn)動》一書。然而積久沉積的人民體質(zhì)健康水平、文化和思想意識水平的恢復(fù)，則非短期之功。下面再簡要談?wù)勎覍Ξ?dāng)前太極拳運(yùn)動現(xiàn)狀的幾點(diǎn)看法和想法。我練太極拳、劍，不是單純的鍛煉身體，而是同時進(jìn)行“三練”——練身、練腦、練心；練身，可使身體的生理功能趨向有序與平衡（陰陽平衡）：練腦，可益智增慧，使生活與自然環(huán)境和諧平衡（天人平衡——天人合一）；練心，可使心理平衡，能與家庭和社會關(guān)系保持平衡。由于我能堅(jiān)持各種學(xué)習(xí)，肯下功夫鍛煉，會的較多，就自然成了海拉爾鐵路地區(qū)晨練點(diǎn)的輔導(dǎo)員教練和全市比賽時的裁判員。由于我的原職業(yè)是醫(yī)生，聽說練太極拳不但能強(qiáng)身健體，還可祛病延壽，因而在各種晨練的項(xiàng)目中就對太極拳的鍛煉情有獨(dú)鐘。 俗語云：“貴在堅(jiān)持”，我由1982年（62歲）起學(xué)練太極拳劍，迄今已是30年之久。經(jīng)過多年的太極拳鍛煉，對我的身體健康有無收益呢？我離休前曾因有肺結(jié)核病身體一直虛弱無力，文革期間下放勞動改造，致患腰肌勞損及腰椎骨質(zhì)增生而經(jīng)常腰腿疼痛，離休之前已有明顯的動脈硬化癥，致心、腦血管供血不足，經(jīng)常頭暈、心悸，心律不齊，記憶力減退。三練——三平——三高===高生命質(zhì)量對此我曾寫《練太極拳能提高人的生命質(zhì)量》一文發(fā)表。我們呼倫貝爾市（原海拉爾市），自1982年起就有少數(shù)人自發(fā)的組織學(xué)練太極拳、劍，晨練點(diǎn)和參加人數(shù)逐年增多，1990年之后全市的各項(xiàng)體育活動皆歸市體育局管理，并成立了老年體協(xié)管理與指導(dǎo)老年人的體育活動，對各太極拳晨練點(diǎn)改為輔導(dǎo)站，指定專人（輔導(dǎo)員）輔導(dǎo)教練，并經(jīng)常組織全市的表演或比賽活動，也有時派人去外地參觀學(xué)習(xí)，使太極拳的活動走向有組織、有領(lǐng)導(dǎo)的群眾性活動，因而全市的太極拳學(xué)練的人數(shù)和質(zhì)量都得到了更快更好的發(fā)展，在內(nèi)蒙古自治區(qū)歷次比賽中都取得優(yōu)異成績，特別是2012年內(nèi)蒙古自治區(qū)第二屆老年人運(yùn)動會的太極拳劍比賽，8月2—3日在呼倫貝爾市舉行，共有17個代表隊(duì)參加比賽，呼倫貝爾市隊(duì)摘得了太極拳、劍的雙桂冠。例如初期的竹筏、木排，現(xiàn)在已成為艦艇與航母；初期的硝磺爆炸，現(xiàn)今已成為導(dǎo)彈、原子彈，這些將來還會發(fā)展成什么？誰能預(yù)知？太極拳也是如此，最初在唐堯時期就有“民氣郁閼（e）而滯著，筋骨瑟縮不達(dá)，故作舞以宣導(dǎo)之”的記載；《》記載有：“彭祖，唐堯時啟用，封于大彭，導(dǎo)引行氣，至殷，已七百六十五歲不衰”；《莊子..刻意篇》中也說說：吹噓呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥伸，為壽而，此導(dǎo)引之士，養(yǎng)形之人彭祖壽考者之所好也；“漢末華佗提出：”戶樞不蠹，流水不腐“的健身名言，創(chuàng)編五禽戲；南北朝時的名醫(yī)陶弘景創(chuàng)編了八段錦和六字訣；少林寺的達(dá)摩老祖創(chuàng)編為僧人健身的易筋經(jīng)和少林武功拳棍術(shù)；武當(dāng)山道家張三豐祖師，提出以道演武，以武顯道，武道合一之說，創(chuàng)編了太極十三式和六路132式武當(dāng)?shù)づ蓜πg(shù)，將道家思想與武術(shù)巧妙結(jié)合。近年也出現(xiàn)了程氏太極拳。以上資料可以說明太極拳的起源并非一元、一人（多元的）所創(chuàng)。對我市每次太極拳活動參加人數(shù)之多，質(zhì)量之高，取得成績之優(yōu)，感到無比的喜悅。更有少數(shù)老人在隊(duì)里亂轉(zhuǎn)而影響他人。最好是能分為兩組練。特別是所有的競賽套路，都不適合年老體弱和有某些疾病的人練，顧名思意，“競賽”就是要看誰能更好地完成高難度的動作，方能拉開差距，可顯高低。只有學(xué)懂了太極之理才能樹立信心，堅(jiān)持學(xué)練，同時懂了拳理之后方能用理論指導(dǎo)實(shí)踐，進(jìn)步的更快，達(dá)到事半功倍之目