【正文】 4）積累課改資料，及時提供教改信息。（3）學(xué)會觀察和思考，學(xué)會質(zhì)疑和探究，形成良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)。從只是對動作單純的模仿到把意念結(jié)合到動作中。所以總感覺在公園練太極的大爺們身上總有一種超然物外的氣質(zhì)。感到這學(xué)期能學(xué)習(xí)太極拳心中很是期待。太極拳要求“氣沉丹田”，有意地運用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸機能和血液循環(huán)。但要練得自然松靜，使舉動周身輕靈?！笨梢哉f太極拳很好地融入了唯物辯證法的基本原理，能夠適應(yīng)剛?cè)釀屿o，有著極強的變通性和實戰(zhàn)性。但無論是哪一種太極拳，其特點基本上都是：舒展大方、剛?cè)嵯酀?，連貫均勻、圓活自然，內(nèi)外兼練、協(xié)調(diào)完整。周身要節(jié)節(jié)貫通，勿使有絲毫間斷。第二篇：太極拳課程總結(jié)太極拳課程總結(jié)太極拳在中國的武術(shù)領(lǐng)域中享有獨特的地位，在學(xué)習(xí)這門課程之前，對它知道的并不多，只是平常多見電視里面或者公園的老人打太極，不像其他武術(shù)那樣的剛猛，實在給我一種玄之又玄的感覺。鍛煉的是我們?yōu)橹来娴捏w魄。動作的虛實轉(zhuǎn)換不但要互相滲透，還需在意識指導(dǎo)下變換靈活，達(dá)到“無一處無虛實，無一處無變化”的狀態(tài)。有“一動無有不動，一靜無有不靜”之說。否則就容易產(chǎn)生憋氣的現(xiàn)象。自然呼吸：練習(xí)者在練拳時，呼吸方式不隨拳式的變化而變化，完全順其自然。它應(yīng)貫穿于整個太極拳的練習(xí)過程中。腹式逆呼吸：與腹式順呼吸的剛好相反。（7）連貫圓活形隨太極拳講究一動無有不動，始終以意念引導(dǎo)動作。太極拳以陰陽轉(zhuǎn)換理論為指導(dǎo)，在每一勢和每一動中，始終有著陰陽轉(zhuǎn)換，即虛與實的轉(zhuǎn)換。基本任務(wù)：增強體質(zhì)、增進(jìn)健康；掌握體育健康基本知識和技能；培養(yǎng)良好品德、意志。體育鍛煉，就是強少年體魄，歷少年精神。因而既不求速，但又不可以一味求慢，總要綿綿不斷，往來無間，神到意到，貫穿如一，乃是太極之妙也?，F(xiàn)在我切身體會到了練習(xí)太極拳對我們的益處，在今后的練習(xí)中我會加倍努力，在太極拳中領(lǐng)悟生活中我們需要一顆平常心去面對每一件事情，遇到任何事情，都要淡下心來，平常對待。無過不及，隨曲就伸。有了這樣的特點，太極拳能夠幫助習(xí)拳者在通過不斷的練習(xí)過程去培養(yǎng)自己的耐心，陶冶自己的心境。雖然太極拳節(jié)奏舒緩，看似不用使勁，但只有在真正嘗試之后，我才知道原來打太極拳是一件很費勁的事，往往一整套拳下來，就已經(jīng)渾身是汗，腿也會有明顯的酸痛感。太極拳有著它本身的藝術(shù)價值，也有著強身健體、預(yù)防疾病的生理功效，還能培養(yǎng)人的修養(yǎng)、陶冶人的情操，同時也有著很好的實戰(zhàn)價值。楊式的特點是舒展簡潔，動作和順、輕靈，剛?cè)醿?nèi)含，輕沉自然，如行云流水，連綿不絕，鍛煉步驟由松入柔，積柔成剛，剛?cè)嵯酀茏匀坏乇憩F(xiàn)出氣派大，形象美的獨特風(fēng)格。在太極拳中，借力打力，四兩撥千斤，以柔克剛、以靜制動，都來源于老莊哲學(xué)。學(xué)習(xí)太極不僅是鍛煉身體，也是對中華武術(shù)這塊瑰寶的傳承。副組長：許華林 職責(zé)：組織實施校長決策，負(fù)責(zé)校本培訓(xùn)，檢查校本課程實施，協(xié)調(diào)各部門的工作，組織教師編寫校本教材和安排教師上課，實施課程計劃。三、校本課程開發(fā)基本原則。（4）科學(xué)性原則。開發(fā)小組根據(jù)專題的目標(biāo)任務(wù)，結(jié)合自身的教育教學(xué)實踐，提出申報申請，經(jīng)批準(zhǔn)后在相應(yīng)時間內(nèi)提交校本課程計劃，校本課程計劃包括課程類型、名稱、課程參考資料、目標(biāo)、涉及學(xué)科、課時數(shù)、考核方式、課程大綱或教材等。教導(dǎo)處制訂各年級校本課程開設(shè)計劃，并將校本課程的開設(shè)排入總課表，開學(xué)前下發(fā)到每個班級。（4）考核。（4）對校本課程的評價，應(yīng)重視過程性評價，旨在提高教師的業(yè)務(wù)水平及學(xué)生的自主學(xué)習(xí)的能力。學(xué)校對教師進(jìn)行必要的課程理論培訓(xùn)。紀(jì)洼小學(xué)