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情緒管理培訓(xùn)ppt課件(存儲版)

2025-02-09 17:49上一頁面

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【正文】 ? 壓抑 ? 大發(fā)脾氣 ? 間接發(fā)洩 ? 直接處理問題 情緒處理 ? 強烈的情緒影響大腦判斷事情 ? 避免在強烈情緒下做重大決定 ? 運動、肌肉放鬆、深呼吸等方式,可緩和情緒。 4. 假如我不去思想或理會那些感受,他們便會自然的漸漸消失。 ? 理性情緒治療法( ABC理論) 適當(dāng)處理情緒的方法 理性情緒治療法( ABC理論) Activating event 引發(fā)事件( 外在事件 ) Belief 認知 、
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