【正文】 質(zhì)合成有關(guān)； ? B、能促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。 ? 孕婦對各種維生素的需要量均高于孕婦女、血清中許多維生素水平都由機(jī)體生理性調(diào)整而降低。 ? 嬰兒癲癇發(fā)作及貧血與維生素 B6缺乏有關(guān)：B6在組織中經(jīng)磷酸化成為磷酸吡哆醛，后者與合成血紅素有關(guān)。 孕期的營養(yǎng)需要 ? 維生素 C ? 胎兒血中含量比母體高 24倍； ? 而母體維生素 C含量比非妊娠孕婦低 50%左右； ? 孕期母血維生素 C下降，為保證胎兒的需要，會消耗母體的含量。發(fā)展中國家則多數(shù)低出生體質(zhì)量兒屬于與妊娠月份不符的小于胎齡兒，反映出胎兒在母體內(nèi)生長停滯，宮內(nèi)發(fā)育遲緩。人類腦細(xì)胞的發(fā)育最旺盛時(shí)期為妊娠最后３個(gè)月至出生后１年左右，在此期間最易受母體狀況的影響。 ? 孕期缺鐵性貧血是最常見的營養(yǎng)缺乏病之一。缺乏會引起妊娠期母體骨鈣不足，引起脊柱、骨盆骨質(zhì)軟化，骨盆變形，重者甚至難產(chǎn)。 ? （ 3） 孕晚期的營養(yǎng) 孕晚期胎兒體重繼續(xù)快速增長，為胎兒生長最快的時(shí)期，胎兒的體重有一半左右是在該時(shí)期增長的。如果懷孕前不是很注意飲食，孕期飲食就要多多用心了，你要注意保持豐富、均衡的孕期飲食結(jié)構(gòu)。）這些食物都可能是細(xì)菌的來源，這些細(xì)菌會對未出生的寶寶造成傷害。 營養(yǎng)補(bǔ)充劑并不是越多越好。如果孕婦比較矮（不到 158厘米 〕 ，或是孕婦懷了不止一個(gè)寶寶，請咨詢醫(yī)生你應(yīng)該增加多少體重。孕婦可以嘗試一下這些精致可口的零食：香蕉汁、水果脫脂雪糕、酸奶皮的脆餅干或什錦雜果。不要漏掉孕期飲食中的任何一餐，即使孕婦不餓，正在發(fā)育的寶寶也需要孕婦有規(guī)律地飲食來提供營養(yǎng)。所以，如果孕婦吃的是新鮮、健康的食物，而且體重增長在合適的范圍內(nèi)，不要過分擔(dān)心孕期飲食會使你的身材變豐滿！ ? 孕期飲食原則五：體重逐步增加 ? 通常，如果孕婦懷孕時(shí)體重正常，計(jì)劃孕期增加11～ 16千克。在懷孕的中后期，孕婦可能還需要服用鐵或鈣補(bǔ)充劑，以確保這些重要礦物質(zhì)的攝入量。 孕期飲食原則二：不吃生魚壽司、生牡蠣等食品 ? 生海鮮（例如牡蠣、沒煮過的壽司），未經(jīng)高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽都不應(yīng)出現(xiàn)在孕期飲食中。 孕期膳食指南 （ 4）妊娠期的膳食原則 ? ? 妊娠早期 ?清淡、易消化、口感好； ?每日服用適量葉酸和維生素 B12 妊娠中晚期 ?廣泛選擇； ?新鮮的乳、蛋、禽、肉、魚、蔬菜和水果等； ?適當(dāng)限制鹽分?jǐn)z入過多。 ? （ 2） 孕中期膳食 孕婦的妊娠反應(yīng)也消失，食欲明顯好轉(zhuǎn)，胎兒發(fā)育迅速，至第 28周時(shí)一般胎兒體重已達(dá) 1000g，因此在孕中期孕婦的熱能和各種營養(yǎng)素的需要量驟增。 （四） ? 孕婦營養(yǎng)不良對胎兒的主要影響和原因總結(jié)： ? （ 1） 胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩：營養(yǎng)平衡 ， 熱能 ， 蛋白質(zhì)攝入不足 ? （ 2） 先天性畸形： 鋅元素缺乏 、 葉酸缺乏 、 維生素 A過多 ? （ 3） 低出生體重兒：孕早期高血糖 、 孕婦孕期增重低 孕前低體重 ， 熱能攝入不足 ? （ 4） 巨大兒：維生素 A的葉酸缺乏 、 貧血 、 酗酒熱能和營養(yǎng)素?cái)z入量過多 孕期營養(yǎng)不良的危害 孕期營養(yǎng)不良的危害 孕期營養(yǎng)不良對母體的影響： （ 1）營養(yǎng)性貧血：包括缺鐵性貧血和缺乏葉酸及B12引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血。 １００）mg／ d］的孕婦，產(chǎn)后骨密度僅為非孕同齡婦女的８６％，補(bǔ)充５０ g／ d奶粉（約含３００ mg鈣）的孕婦，產(chǎn)后骨密度可達(dá)同齡非孕婦女的９０％。因此，妊娠期間的營養(yǎng)狀況特別是孕后期母親蛋白質(zhì)的攝入量是否充足，關(guān)系到胎兒腦細(xì)胞的增殖數(shù)量和大腦發(fā)育，并影響到以后的智力發(fā)育。小于胎齡兒 系指胎兒的大小與妊娠月份不符，即是指新生兒體質(zhì)量為該孕周應(yīng)有體質(zhì)量的第１０百分位數(shù)以下或低水于平均體質(zhì)量的２個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差者。 ? 推薦攝入量：世界衛(wèi)生組織建議孕婦維生素 B12每日供給量為 4微克，中國居民膳食維生素 B12適宜攝入量為 /天。 ? 推薦攝入量： 孕期的營養(yǎng)需要 ? 維生素 B2 ? RNI：整個(gè)孕期為 。 嬰兒出生后易患克汀病 ， 智力低下 ， 生長延緩 、 聾啞等 。 我營養(yǎng)學(xué)會推薦 中 、 后期 鋅攝入量由非孕婦的 1500mg/d， 增至 20mg/d。 ? 二、缺鈣對母體胎兒的影響： ? （ 1）、母親骨質(zhì)軟化癥：表現(xiàn)為腰膝酸軟無力、抽筋、手足搐率等。 ? 中國建議孕婦每天鐵供給量為：孕中期 25毫克，孕晚期 35克。懷孕 4個(gè)月前因?yàn)榇蟛糠謰D女食欲不好，進(jìn)食比較少，所以蛋白質(zhì)的補(bǔ)充大部分從孕 5個(gè)月開始開始。 ? 礦物質(zhì)： 鈣、鐵、鋅、碘 ? 維生素： VA、 VD、 VB VB Vpp、B葉酸、 B1 VC。 孕期的營養(yǎng)需要 ? （ 2）由于消化系統(tǒng)功能的改變，食物在腸道停留時(shí)間延長，使得孕婦對鈣、鐵、維生素 B12和葉酸的吸收率增加。 ? （四）體重增長 ? 健康婦女若不限制飲食，孕期一般增加體重 10~。 ? 生理性水腫 ? 妊娠未期，孕婦可出現(xiàn)不同程度的下肢浮腫。 ? 妊娠高血壓 綜合征的發(fā)生 ? 概念：妊高壓征。 ? 妊娠嘔吐的原因目前尚不明確，但臨床觀察發(fā)現(xiàn)嘔吐的嚴(yán)重程度是與血中的絨毛膜促性腺激素水平的高低相吻合的。酒精可以通過胎盤進(jìn)入胎兒血液，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、智力低下等。葉酸除有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險(xiǎn)。為降低出生缺陷、提高生育質(zhì)量、保證妊娠的成功，夫妻雙方都應(yīng)做好孕前的營養(yǎng)準(zhǔn)備。缺鐵或貧血的育齡婦女可適量攝入鐵強(qiáng)化食物或在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充小劑量的鐵劑（ 10mmg／ d～ 20mg／ d），（如硫酸亞鐵、乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等），為增加鐵的吸收和體內(nèi)利用，建議多攝入富含維生素 C的食物，或補(bǔ)充適量的維生素 C，如 蔬菜、水果 等。 ? 16周： 16CM 120克 感覺到胎動(dòng) ? 20周： 25CM 300克 各器官形成 ? 24周： 30CM 700克 ? 28周： 35CM 1000克 ? 32周： 40CM 1700克 ? 36周： 45CM 2500克 ? 40周： 50CM 3000克 足月新生兒 孕婦的生理特點(diǎn) （一）、妊娠早期：是指懷孕的前三個(gè)月（ 112周） ? 胚胎生長發(fā)育速度緩慢 ? 妊娠早期是胎兒主要器官系統(tǒng)的形成階段。