孕婦順產(chǎn)三個重點(diǎn)(存儲版)
【正文】 人保護(hù)起來，吃的各種營養(yǎng)品，又運(yùn)動不足，很容易體重增加過多，造成腹中寶寶過大，最后不得不采用剖腹產(chǎn)的方式分娩 .所以我很早就對自己的體重進(jìn)行了監(jiān)控，目標(biāo)是整個孕期的體重增加控制在 1215公斤 .這個增長指標(biāo)的設(shè)定也是結(jié)合了專家的意見和個人的身體情況而定的。但是我個子很高屬于大塊頭吧，這也就意味著我的寶寶也會稍微大一些，很有可能超過理想的標(biāo)準(zhǔn)，因此給自己設(shè)定的目標(biāo)稍微寬松了些 . 孕早期的體重管理比較容易，有早孕反應(yīng)的還會在這個時期瘦下幾斤，沒什么反應(yīng)的也胖不到哪里去，關(guān)鍵是中后期的管理和控制 . 早 孕反應(yīng)結(jié)束后的安定期，準(zhǔn)媽媽終于恢復(fù)了往日的食欲，覺得什么都好吃的不得了 .這個時期如果飲食搭配不合理或形成不好的飲食習(xí)慣，使?fàn)I養(yǎng)攝取失衡，可能在不經(jīng)意的時候體重就超量了 . 孕晚期的媽媽通常開始待產(chǎn)，或者工作量及活動量也沒有多少的狀況，生活節(jié)奏發(fā)生變化，容易體重增加，算是急速增長時期 .我自己的經(jīng)驗(yàn)也是在最后的這段時間體重增長很快，曾經(jīng)一個禮拜就長了 2 斤多
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