【正文】 雖然寶寶比較小，但還是會(huì)因此受到一定的身心影響。 專家建議，媽媽一旦決定給寶寶斷奶，就要果斷進(jìn)行，不能因?yàn)閷殞毧摁[而放棄斷奶。 那么，什么時(shí)候是斷奶的最佳時(shí)間？如何斷奶才不會(huì)傷孩子的身體？ 斷奶時(shí)間：一周歲的春秋季最佳 30 從科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，春、秋兩季是寶寶斷奶的最佳時(shí)節(jié)，因?yàn)檫@兩個(gè)季節(jié)氣溫適宜，孩子不易生病，而炎熱的夏季斷奶后要添加其他食物，容易引起孩子的消化道疾??；冬季斷奶則很容易使寶寶感冒。如果寶寶出現(xiàn)夜驚、睡眠不安、哭鬧、多汗等佝僂病早期神經(jīng)癥狀時(shí)，應(yīng)請(qǐng)醫(yī) 生檢查后再適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣和魚(yú)肝油。 缺點(diǎn)：是只適用于奶瓶和奶嘴的消毒方法。 給寶寶奶瓶選擇 2 要素 2要素 數(shù)量：寶寶在新生兒階段由于胃口不是很大，但喝奶比較頻繁，媽媽最好多準(zhǔn)備幾個(gè)奶瓶。媽媽在喂奶的時(shí)最好先用中指和食指手分開(kāi)壓住乳暈，讓乳汁緩慢地流進(jìn)寶寶嘴中，這樣就可減少嗆奶。先喂躺下那一側(cè)的乳房，喂另一側(cè)乳房時(shí)，可抱著寶寶一起翻身。 27 新生兒日常護(hù)理 新生寶寶吃好吃飽學(xué)問(wèn)多多 對(duì)于不到 1 個(gè)月的小寶寶來(lái)說(shuō)，最重要的事情就是吃了。 不干不濕的月子 室內(nèi)相對(duì)濕度以 55%～ 65%為好，太干燥可使鼻黏膜受損、咽部發(fā)干；太濕皮膚不能排汗，使人感 到氣悶不暢，且易產(chǎn)生細(xì)菌，侵害人體。 注意：應(yīng)該用溫?zé)岬乃搭^，洗完后要及時(shí)擦干；剪指甲時(shí)應(yīng)注意勿傷到手指。 冬天里怎樣舒服坐月子 冬天 坐月子 ，聽(tīng)起來(lái)好像是件 “美差 ”，外面寒風(fēng)刺骨，屋里卻是暖洋洋的，但是只有溫度的 “支持 ”就行了嗎？當(dāng)然不是，新媽媽還需要清潔衛(wèi)生、適 宜的濕度和適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。 母乳喂養(yǎng)的方法母乳喂養(yǎng)看似簡(jiǎn)單但許多細(xì)節(jié)還是要注意的，因?yàn)樯圆蛔⒁猓蜁?huì)導(dǎo)致寶寶很多的疾病，如新生兒口腔發(fā)炎、腹瀉等，這都是因?yàn)椴溉闀r(shí)沒(méi)有進(jìn)行乳房清潔引起的，要 知道新生的寶寶抵抗力還是很弱的。早開(kāi)奶無(wú)論是對(duì)媽媽還是對(duì)小寶寶都是有益的。有的醫(yī)院會(huì)在出院的時(shí)候給你開(kāi)一瓶，用完了就自己配制。只要寶寶的手心和腳心是熱的，就不用穿太多的衣服，注意肚子和脖子要保暖。 LG 幫忙的時(shí)候自己腰部盡量不要用力，要學(xué)會(huì)借力。 三大包衛(wèi)生紙（用于產(chǎn)后墊在身體下面是以前用的那種很長(zhǎng)的）； 23 一把軟毛的牙刷（用于產(chǎn)后刷牙）； 一包紙尿片（用于媽媽個(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題）； 下身毛巾（用于清洗個(gè)人衛(wèi)生）； 襪子二雙（產(chǎn)后要立即穿上襪子，防止腳部著涼） 吸奶器，千萬(wàn)別忘了這個(gè)，第二天、第三天就要用到了 寶寶要的東東 一般醫(yī)院都提供了一些，可以先咨詢下，看少什么。 洗發(fā)水：清潔污垢、滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)，無(wú)淚配方 沐浴露 ： 溫和清潔，不會(huì)洗掉皮膚天然油脂 潤(rùn)膚露 ： 防止皮膚干燥，去除壞死的皮膚層和污物 爽身粉 ： 保持皮膚干爽，預(yù)防皮膚過(guò)敏和尿布疹 護(hù)臀膏 ： 改善尿布癥、褥瘡和濕疹等癥狀 紙尿褲：晚上用，頭 2 個(gè)月用小號(hào)的。 小被子（ 2 條） 床圍：圍系在童床四周，保護(hù)寶寶的安全 防漏尿墊（ 2 張）：防止尿濕床單 睡袋（ 2 套） 根據(jù)季節(jié)選擇面料 包被（ 1 條）根據(jù)季節(jié)選擇面料 小蚊帳（ 1 套 ） 枕頭（ 1 個(gè)）寶寶月子里是睡頭型最關(guān)鍵的時(shí)候，有一個(gè)定型枕最好。 純棉、吸水、保暖，沐浴必備 小毛巾 洗屁屁用（ 7035cm） 39。一大兩小的奶瓶上帶的奶嘴就夠了。 、骨盆運(yùn)動(dòng)為主，后一階段重點(diǎn)練習(xí)呼吸運(yùn)動(dòng)。 ，上 身抬起，右小臂著地并屈肘做支撐動(dòng)作，右腿向內(nèi)屈膝，左手臂自然地放在胸前，左腿抬起并向前伸直。 ，右手臂自然地放在身上，左手臂屈肘向頭部彎曲，并且把小臂枕于頭下，左腿向下伸直，右腿向上屈膝并放在一個(gè)枕頭上。右手臂屈肘并小臂著地，左手臂向上舉起，上身向右側(cè)彎曲，同時(shí)左手臂向左伸展。 ，如使腹部肌肉保持彈性，防止皮膚松弛，以及避免哺乳后乳房松弛下垂。當(dāng)助產(chǎn)士提示宮口已經(jīng)開(kāi)全時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)將兩腿屈曲分開(kāi)，宮縮的時(shí)候深吸一口氣，身體往下使勁。家人在將孕婦送往醫(yī)院的路上，盡量減少顛簸，防止羊水大量外溢。 中醫(yī)常說(shuō) “先天足則康壽 ”。從生命一開(kāi)始，健康也就開(kāi)始了。如要剪請(qǐng)使用呈弧形的嬰兒剪刀，在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候進(jìn)行，如不慎傷了寶寶，要立刻用消毒紗布或棉球止血，涂消炎藥膏。但是諸如迪斯科音樂(lè)、搖滾樂(lè)等不可濫用。 受涼性腹瀉：因受涼引起的腹瀉，大便往往帶有泡沫，呈水狀。 過(guò)敏性腹瀉：喝牛奶或吃某種食物引起的過(guò)敏性腹瀉，可能引發(fā)好幾天的腹瀉伴隨嘔吐等癥狀。 四比：媽媽用自己的嘴唇碰觸寶寶的額頭或太陽(yáng)穴，是否明顯感覺(jué)比自己的體溫高。 奶粉不要沖的太濃：寶寶喝的奶絕不是越濃營(yíng)養(yǎng)越好。 把握正確的擠奶方式，用拇指和食指捏住乳頭及少部分乳暈，其它手指托住乳房，向胸壁方向反復(fù)一壓一放。夜間或白天蓋被子也要適當(dāng)，不可開(kāi)始蓋得過(guò)多，夜間又踢開(kāi)被子，造成漢后受寒。 ● 無(wú)需補(bǔ)充其他食物 第一個(gè)月，寶寶只要有足夠的奶量，就不用補(bǔ)充其它食物。奶頭的洞口到底多大才合適？可將奶瓶倒置，開(kāi)始的 12 秒鐘是細(xì)細(xì)噴濺出來(lái)，以后成滴狀滴下，則比較合適。 10 ● 母乳是首選 只要條件允許，請(qǐng)盡可能用母乳喂養(yǎng)寶寶。排氣后，再由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營(yíng)養(yǎng)且易消化。 ● 不要吃得太油膩 喝湯時(shí)，應(yīng)把上面的一層油撇掉，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會(huì)增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過(guò)多的脂肪也可能會(huì)使他拉肚子。所以產(chǎn)后仍應(yīng)多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)爻运谔鞖庋谉岬南奶?，適量地吃水果還能防止中暑。 ● 乳墊可保持胸部清潔 第一個(gè)月是奶水最多的時(shí)候，大 量的奶水隨時(shí)都可能漲滿噴流，但是寶寶還小，每次只能吃一點(diǎn)點(diǎn)，往往一邊在吃，另一邊就不停地流出來(lái)，這時(shí)候，在胸衣里墊上乳墊就不用擔(dān)心了。最好穿以前穿慣了的睡衣睡褲，因?yàn)榇┻^(guò)的衣服在多次清洗后變得柔軟服帖，如果是新衣服，需要提前過(guò)水曬洗。然而，他的生理器官功能尚欠完善，要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的適應(yīng)、一系列的調(diào)整，才能逐步健全起來(lái)，漸漸適應(yīng)新的生活環(huán)境。如果醫(yī)生診斷 7 是屬于流產(chǎn)，同樣需要臥床休息，禁止性生活，使用醫(yī)生開(kāi)出的藥物。 ２０、孕晚期是否能騎車？ 孕晚期孕婦軀體比較笨重，肢體又不靈活，應(yīng)付緊急情況的能力差，如果孕晚期騎車危險(xiǎn)性比較大，一旦發(fā)生撞傷很可能引起軟組織損傷或者早產(chǎn)，特 別危險(xiǎn)是外傷有可能引起胎盤早剝、陰道大出血，兒有可能發(fā)生宮內(nèi)窒息、死亡等危險(xiǎn)。二忌飯后立即看，飯后立即看電視會(huì)造成供給胃腸的血液減少，影響孕婦的消化吸收。 １４、孕婦能喝茶嗎？ 茶葉中含有茶堿，容易引起中樞神經(jīng)興奮，俗語(yǔ)說(shuō)起提神作用，過(guò)量飲茶，尤其是睡前會(huì)引起失眠。目前普遍認(rèn)為對(duì)孕婦和胎兒較為安全的抗菌素藥物有：青霉素類、頭孢菌素類、紅霉素及對(duì)氨基水揚(yáng)酸；孕期使用有一定危害的藥物有如：四環(huán)素、鏈霉素、卡那霉素、磺胺素、激素和抗驚劂、抗癌類等，包括一些發(fā)汗、利水、瀉下藥和有毒性、強(qiáng)烈破氣 、破血等中草藥。 營(yíng)養(yǎng)小秘密：番茄蒸水蛋非?；?，酸而不膩，如果作為正餐主菜，還可以即興加上些肉末，味道會(huì)更上一層樓，營(yíng)養(yǎng)也更加均衡。其實(shí)，番茄就是一種能夠讓妊娠斑從孕媽咪臉上離開(kāi)的好食物。 隨著孕齡的增加，孕婦的體重和腹部負(fù)擔(dān)逐漸加重，膨隆的子宮壓迫著周圍的臟器和血管，尤其是對(duì)下肢靜脈的壓迫尤為明顯，所以如果長(zhǎng)時(shí)間 固定著一種體位或連續(xù)幾小時(shí)作某一動(dòng)作，就會(huì)使某些臟器或血管長(zhǎng)時(shí)間處于壓迫狀態(tài)造成血液循環(huán)受阻，因此孕晚期的孕婦要避免長(zhǎng)時(shí)間站、立、坐或行走長(zhǎng)路，一般是這幾種體位交換進(jìn)行，其中間（如中午）盡可能臥位休息一會(huì)，一般采取側(cè)臥位和左側(cè)臥位較好，切記避免仰臥位，有條件可抬高下肢臥位休息。 2． 注意休息，保證每天有 8 小時(shí)的睡眠，避免過(guò)度疲勞，但不需經(jīng)常臥床，白天可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。但若嘔吐頻繁，又不能及時(shí)進(jìn)食補(bǔ)充嘔吐流失的水分及各種營(yíng)養(yǎng)成分，甚至造成機(jī)體出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良等情況那就發(fā)球病理狀態(tài)，稱為妊娠劇吐。 5． 嘔吐特別厲害者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)吐劑，如苯巴比妥、冬眠靈等。 ５、孕期小腿抽筋怎么辦？ 孕期小腿出現(xiàn)抽筋時(shí)，可立即將腿伸直使小腿肌肉緊張，并進(jìn)行局部按摩，抽筋可迅速緩解，并可服鈣片２片、魚(yú)肝油１丸、維生素Ｅ ５－１０ mg，每日３次 . ６、孕期出現(xiàn)妊娠斑怎么辦？ 孕期因腦垂體分泌促黑色素細(xì)胞激素增加，使黑色素增加，加之雌激素增多，使頰面部色素覺(jué)著，習(xí)稱妊娠斑，不需作任何處理，于產(chǎn)后可逐漸消退。傣家這種番茄醬的做法結(jié)合了中西餐的優(yōu)點(diǎn)，不僅口味好，開(kāi)胃助 消化，而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收，同時(shí)芝麻、植物油中含有很多 VE，它也是重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素。其余孕期可過(guò)性生活，但應(yīng)注意動(dòng)作輕柔，次數(shù)不宜過(guò)多。啤酒中天然酒精含量較低，可以少量飲用，但大量經(jīng)常飲用可是同樣有害的。 １６、孕婦看電視有影響嗎？ 孕婦看電視要注意 “四忌 ”。隨著妊娠月份的增加，腹部逐漸向前突出，身體重心發(fā)生變化，骨盆韌帶出現(xiàn)生理性松馳，容易引起腰椎前傾，給背部肌肉增加了負(fù)擔(dān)，引起疲勞、腰痛，孕期應(yīng)穿松軟、合腳、后跟高度為２－３厘米的低跟或坡跟鞋為宜，若孕婦行走、坐、立，采取正確姿勢(shì)，可以減輕不適癥狀。 ２２、孕期陰道出血怎么辦？ 正常妊娠是不該出現(xiàn)陰道流血的，出現(xiàn)陰道流血表示 出現(xiàn)了異常情況，那么出現(xiàn)陰道流血該怎么辦？ 一、孕早期 １、禁止性生活；２、安定情緒，臥床休息；３、在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，必要時(shí)進(jìn)行Ｂ超檢查，了解胚胎發(fā)育情況，排除葡萄胎、異位妊娠等疾病。 如經(jīng)上述處理后仍不能排便，就要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生處理。相反，若月子沒(méi)有好好地坐，往后就會(huì)留下身體較差、容易疲勞或筋骨酸痛等問(wèn)題。 ● 帶護(hù)腕預(yù)防 “媽媽手 ” 第一個(gè)月，媽媽的手是最辛苦的，要抱寶寶，要支撐身體，甚至端碗吃飯這樣平時(shí)不在話下的小事情，這時(shí)候都會(huì)變成負(fù)重。 9 產(chǎn)后因?yàn)闅庋潛p、體力透支、母乳喂養(yǎng)等要求，媽媽的飲食至關(guān)重要，中國(guó)傳統(tǒng)就有月子飲食，但實(shí)現(xiàn)在很多專家醫(yī)生都在推翻以前的習(xí)俗，到底應(yīng)該怎么辦？ ● 多吃蔬菜，適量吃水果 蔬菜想吃就吃，只要不是入口感覺(jué)特別冰涼的水果，也可以適當(dāng)?shù)某?。同時(shí)也要吃肉，以保證奶水的營(yíng)養(yǎng)。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱里拿出來(lái)的水果和菜最好熱后再吃。只要在產(chǎn)后讓寶寶盡早地、不定時(shí)地、頻繁地吸吮 乳頭就可以刺激媽媽奶水分泌。如果減至 12 次，母乳分泌有迅速減退的可能。 ● 不用特意叫醒寶寶喂奶 第一個(gè)月的寶寶，大部分時(shí)間處在睡眠中，不要擔(dān)心他餓了而叫醒熟睡中的寶寶吃奶，他餓了自然會(huì)醒。如每次喂 哺后不要清洗，直接涂抹一層?jì)雰呼~(yú)肝油，堅(jiān)持幾次即可傷口愈合。 奶水多的媽媽不要過(guò)多進(jìn)食發(fā)奶食物。但如果寶寶的吐奶呈噴射狀，量較多，伴有奶塊、黃綠色膽汁、血絲或咖啡色的東西就有可能是病理性吐奶，要去醫(yī)院診治。 一看：寶寶是否臉色潮紅，唇色鮮紅、發(fā)干、小便黃且少。 應(yīng)對(duì)方法：增加奶量，縮短喂食的間隔時(shí)間。 腹瀉性體 質(zhì)：極少部分寶寶天生寒性體質(zhì)，非常容易腹瀉。 ● 母子交流，促進(jìn)寶寶心理、精神發(fā)育 媽媽喂奶時(shí)和寶寶說(shuō)話或唱歌，刺激寶寶聽(tīng)覺(jué)和大腦發(fā)育；媽媽邊喂奶邊溫柔地?fù)崦殞?，能促進(jìn)寶寶食欲，讓寶寶更多地獲得大腦發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。如臍帶未脫落前，盡量避免浸濕臍部。 紙尿褲不要穿的太緊，以可以輕松伸進(jìn)手指為宜。我可以毫不夸張的說(shuō)，以往很少有人注意到這個(gè)問(wèn)題?？梢詼?zhǔn)備一些隨身物品到醫(yī)院待產(chǎn)，如果出血量較少也可在家中觀察，等到有規(guī)律宮縮時(shí)再去醫(yī)院。但這些都是輔助性的，最起決定作用的是準(zhǔn)媽媽堅(jiān)定的信心。 延伸閱讀：有助于 “自然分娩 ”的運(yùn)動(dòng) 如果從孕期就開(kāi)始進(jìn)行有助于分娩的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，不僅對(duì)孕婦有健身作用，有利于產(chǎn)后身體各個(gè)部位恢復(fù)，還可以幫助她們?cè)诜置鋾r(shí)順利地生出寶貝。左手臂屈肘并小臂著地，右手臂向上舉起，上身向左側(cè)彎曲 ，同時(shí)右手臂向右伸展。 ，兩腿向前平伸，腳跟著地，腳面向前，腳趾伸進(jìn)。 ，孕婦將頭慢慢地低下，讓頸部用力地挺直。心里默數(shù)到 10，先深吸氣再做呼氣動(dòng)作，伸展脊柱，活動(dòng)骨盆底肌肉和髖關(guān)節(jié)。 、氣短、出血、破水、疲勞、眩暈、心悸、呼吸急促、后背骨盆痛