孕婦完全手冊模板-免費閱讀
【正文】 在這種情況下，則萬不可放任自己，而應及時就醫(yī)，因為進食這些異物對你和胎兒都將造成傷害。Q 懷孕期間能否繼續(xù)食素？A 不必因為懷孕而改變你的素食習慣。 每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。二十五、準媽媽日常飲食建議懷孕期間，充分、正確地進食對于胎兒的成長和發(fā)育非常重要。葷素搭配、合理營養(yǎng)二十四、孕晚期到了懷孕晚期（懷孕7個月到生產(chǎn)階段），胎兒生長得更快，胎兒體內(nèi)需要貯存的營養(yǎng)素增多，孕婦需要的營養(yǎng)也達到最高峰，再加上孕婦需要為分娩儲備能源，所以孕婦在膳食方面要做相應調(diào)整。2．做到葷素搭配、合理營養(yǎng)。能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針。此期的食物應清淡些，宜少吃多餐，爭取不要減少總的攝入量。二十二、孕期各階段飲食重點一般說來，只要孕婦不偏食，食物的選配得當，再適當增加一些副食的種類和數(shù)量，基本上就可以滿足整個孕期的營養(yǎng)需要。如果孕婦的壓抑情緒延續(xù)幾個星期，那么胎兒的超量活動就可能貫穿整個胎兒期，從而影響胎兒的發(fā)育。 牛奶、雞 蛋、瘦肉、魚類、大豆制推薦食譜早餐：蛋1只（提供蛋白質(zhì)）全麥面包（提供B族維生素和維生素E、纖維素和鐵）酸乳酪250ml（富含鈣）鮮橙汁200ml (維生素C和水分)晨間點心：全麥消化餅2塊（富含B族維生素和纖維素）牛奶250ml（富含蛋白質(zhì)和鈣）香蕉1只（提供適量的鉀，有助于鐵的吸收，鉀還有穩(wěn)定情緒的作用）午餐：花菜（提供葉酸、鈣）米飯（提供纖維素和碳水化合物）沙丁魚（提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、維生素D）午間點心：水果色拉（提供維生素和礦物質(zhì)）晚餐：馬鈴薯（富含纖維素和碳水化合物）雞肉（提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)）蔬菜（提供纖維素和維生素）新鮮水果夜宵：牛奶、干酪和全麥餅干以下幾種微量元素，是胎兒腦細胞發(fā)育過程中所必需的，媽咪可千萬不要忽視呀。二十、哪些因素影響胎兒智力早孕反應影響胎兒智力由于孕婦在妊娠早期（頭三個月），常出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應，造成攝入營養(yǎng)較低，這樣就會影響胎兒智力發(fā)育。二、孕中期 這個時期發(fā)生陰道流血原因有流產(chǎn)、異位妊娠、葡萄胎、生殖道腫瘤等。必要時可采取低鹽飲食，睡眠時側臥位，下肢可稍墊高，不要長期站立或坐位，如果水腫明顯，并有向上擴展趨勢時，需要提高警惕，及時到醫(yī)院產(chǎn)科檢查，要注意有無“妊娠高血壓綜合癥”。二忌飯后立即看，飯后立即看電視會造成供給胃腸的血液減少，影響孕婦的消化吸收。十、孕婦能喝茶嗎？ 茶葉中含有茶堿，容易引起中樞神經(jīng)興奮，俗語說起提神作用，過量飲茶，尤其是睡前會引起失眠。目前普遍認為對孕婦和胎兒較為安全的抗菌素藥物有：青霉素類、頭孢菌素類、紅霉素及對氨基水揚酸；孕期使用有一定危害的藥物有如：四環(huán)素、鏈霉素、卡那霉素、磺胺素、激素和抗驚劂、抗癌類等，包括一些發(fā)汗、利水、瀉下藥和有毒性、強烈破氣、破血等中草藥。三、孕婦為什么要檢查血型？ 孕婦查血型主要是為治療孕產(chǎn)期發(fā)生的出血性疾病做好準備。孕婦服藥最好上醫(yī)院，切忌自行亂服藥。為了保障孕婦每天要超過８小時睡眠時間，最好不要喝濃茶，但淡茶則無妨。三忌看驚險恐怖的節(jié)目。十六、孕晚期是否能騎車？ 孕晚期孕婦軀體比較笨重，肢體又不靈活，應付緊急情況的能力差，如果孕晚期騎車危險性比較大，一旦發(fā)生撞傷很可能引起軟組織損傷或者早產(chǎn)，特別危險是外傷有可能引起胎盤早剝、陰道大出血，兒有可能發(fā)生宮內(nèi)窒息、死亡等危險。如果醫(yī)生診斷是屬于流產(chǎn)，同樣需要臥床休息，禁止性生活，使用醫(yī)生開出的藥物。明白了這個道理，準媽媽們就應主動想法控制嘔吐，穩(wěn)定情緒，以多樣化的食物可以引起食欲，保證營養(yǎng)的平衡。
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