【正文】 二、基本部分: (2839。 ，發(fā)展身體靈巧和柔韌索質(zhì)。 三、結(jié)束部分: (439。行進(jìn)間高抬腿跑 (1)動(dòng)作:高抬腿跑的作用主要是增強(qiáng)腿部力量，加大大腿高抬的幅度。向后滾動(dòng)前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。 二、基本部分: (2839。整理放松；、講評(píng)。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進(jìn)，到達(dá)標(biāo)志物后，兩人互換，繞過(guò)標(biāo)志物，再背回起點(diǎn)線。 (3)練習(xí)方法：雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習(xí)，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動(dòng)。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。課前在場(chǎng)地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個(gè)直徑1米的圓圈。游戲開始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運(yùn)球前進(jìn)，到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米，徒手操6節(jié)。 教學(xué)內(nèi)容：:運(yùn)球傳球接力教學(xué)任務(wù)。游戲開始，各隊(duì)排頭按逆時(shí)針?lè)较蜓貓A圈跑出后，各隊(duì)下一個(gè)人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊(duì)排尾。從一腳蹬地。 講評(píng)。跳時(shí)，兩腳用力后蹬，兩臂同時(shí)自然間前上方擺動(dòng)。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按同樣的方法運(yùn)球。教學(xué)過(guò)程， 三、準(zhǔn)備部分: （8’) 1 (4)注意事項(xiàng):，為了使學(xué)生盡快地掌握動(dòng)作，開始時(shí)不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基本掌握動(dòng)作力之后，再逐步提高要求。 (4)注意事項(xiàng):，動(dòng)作完整連貫、協(xié)調(diào)。韻律操6節(jié)。)1，整理放松，、講評(píng)3。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。兩腿屈膝，緩沖平衡。 2服從裁判。乙兩隊(duì)，每隊(duì)6人，各自站在本方場(chǎng)地內(nèi)。 (2)教師講解示范。隊(duì)列練習(xí):向左(右)轉(zhuǎn)彎走。整理放松，、講評(píng)。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時(shí)，兩人互換，繼續(xù)迫逐。徒手操6節(jié)。通過(guò)改換目標(biāo)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。 (2)教師講解示范。，發(fā)展彈跳力教學(xué)過(guò)程： 一、準(zhǔn)備部分：（8’） 。 (3)注意事項(xiàng):0在暢地上畫一條起點(diǎn)線。兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。 2整理放松，2。左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分: (839。 三、結(jié)束部分: (439。跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈。 教學(xué)內(nèi)容： (一 ) 2. 50米快速跑教學(xué)任務(wù): 1 (3)注意事項(xiàng):，中間畫5一一10個(gè)直徑2米的圓圈，每個(gè)圈內(nèi)放一個(gè)籃球。防止發(fā)生事故。) (出羊)(二) (1)動(dòng)作:助跑。，發(fā)展學(xué)生的對(duì)抗能力。擲時(shí)，右腿先迅速向前邁出一步。幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。動(dòng)作要領(lǐng):二(四)路縱隊(duì)行進(jìn)間聽到左右轉(zhuǎn)彎分隊(duì)一走！的口令后，左邊的一(二)路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一(二)路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)行進(jìn)。)。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過(guò)大)，同時(shí)兩腿伸直向左右分開，騰空越過(guò)人背。) 1)。跑的動(dòng)作要自然，放松、協(xié)調(diào)。(4)注意事項(xiàng):學(xué)生做俯撐時(shí)，首先強(qiáng)調(diào)身體姿勢(shì)的正確，同時(shí)動(dòng)作有節(jié)奏。3下課。分組時(shí)注意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)行比賽。注意安全，防止事故。教學(xué)過(guò)程：一、準(zhǔn)備部分（8’）。(4)注意事項(xiàng)：教師隨時(shí)觀察學(xué)生情況，對(duì)體弱學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。要求學(xué)生集中注意力，善于判斷及時(shí)躲閃。：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。)。(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。5678同1234，方向相反。5678同1234(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)，橫繩下垂于體前。3還原成1的姿勢(shì)。，培養(yǎng)機(jī)智、反應(yīng)和傳接球能力。成縱隊(duì)相對(duì)站立在兩端的起跑線后。二、基本部分：(28’)(齊步)(1)動(dòng)作：聽到口令后，動(dòng)令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。教學(xué)過(guò)程：一、準(zhǔn)備部分：(8’)。力求做到規(guī)范清楚、宏亮。1橫繩前平舉。5678同1234，但方向相反。，橫繩下垂，置左腳前。(4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。以提高密度和效果。教學(xué)過(guò)程：一、準(zhǔn)備部分：(839。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，得分多的隊(duì)為勝。跑時(shí)，用全腳掌著地，然后過(guò)渡到前腳掌后蹬離地，動(dòng)作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。要求投擲時(shí)注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動(dòng)作。 (2)規(guī)則:互拉繩時(shí)，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。小結(jié)、講評(píng)。) 。同時(shí)弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。跑時(shí)要保持正確的跑動(dòng)姿勢(shì)，后蹬時(shí)，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動(dòng)。三、結(jié)束部分: (439。:齊步走一跑步一立定。 2。 (4)注意事項(xiàng):一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。教學(xué)過(guò)程:一、準(zhǔn)備部分: (839。（2）教師講解示范。 2 三、結(jié)束部分: (4) ；、講評(píng)；；。 :慢跑4oo米。 （2)講解示范。先奪到球或把對(duì)方拉出圈外的就得1分。宣布下次課內(nèi)容。開課式。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法:在場(chǎng)地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。下課。 二、基本部分: (28’) 1 (2)講解示范 (3)練巧方法:分組練習(xí) 。通過(guò)8字運(yùn)小足球游戲。徒手操6節(jié)。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順序排列名次。整理放松。) l教學(xué)內(nèi)容： (五 ):改換目標(biāo)教學(xué)任務(wù)，1隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方(2)教師講解示范。0各組第一個(gè)追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分， (8，) 1障礙跑 (1)動(dòng)作，在跑動(dòng)申，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過(guò)不同類型的障礙。注意安全。 (2)規(guī)則:，球不過(guò)網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過(guò)，對(duì)方得1分。 ，發(fā)展上肢力