揚(yáng)州大學(xué)體育課教案-免費(fèi)閱讀
【正文】 第16周考試。每5人一組，輪流練習(xí)。 順序時(shí)間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 形 式練習(xí)負(fù)荷準(zhǔn)備部分： 一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、運(yùn)—傳—射綜合練習(xí)。講解、示范。四、活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)與柔韌練習(xí)。講解、示范。大腿的前后側(cè)、小腿后側(cè)，大腿內(nèi)側(cè)，活動(dòng)下肢各關(guān)節(jié)。同時(shí)要根據(jù)A的速度傳適當(dāng)?shù)慕嵌扰c速度。配合的二人要注意傳球的力量要適中?；静糠? 一、復(fù)習(xí)中長距離傳接球。三、上肢力量：全體同學(xué)分三—四組輪流練習(xí)。出球要有高度。b、小腿后側(cè)肌肉c、大腿前側(cè)肌肉活動(dòng)下肢各關(guān)節(jié)顛球 ：兩人一球基本部分 一、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球動(dòng)作要點(diǎn)：支撐站位在球的側(cè)后。注意觸球瞬間踝關(guān)節(jié)緊張。（三）傳——切——射練習(xí)兩人通過兩至三次的傳——切至禁區(qū)線前后射門。要求在到禁區(qū)前沿前速度稍慢，到禁區(qū)時(shí)切入者要迅速，傳球者要準(zhǔn)確。 兩人一組傳接球：相距10米左右，傳地滾球。二、宣布上課內(nèi)容三、活動(dòng)下腳各關(guān)節(jié)四、自由運(yùn)球——撥球——拉球交替練習(xí)方法：在1515范圍內(nèi)自由運(yùn)球2’后，原地雙腳撥球2’，向兩側(cè)拉球2’。教法：a、講解、示范 b、徒手練習(xí)接球，體會(huì)后撤動(dòng)作。 四列縱隊(duì)四、徒手操 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開上肢運(yùn)動(dòng) 48體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 48體側(cè)運(yùn)動(dòng) 48腹背運(yùn)動(dòng) 48跳躍運(yùn)動(dòng) 48柔韌練習(xí) 48五、熟悉球性練習(xí)：顛球一、運(yùn)球練習(xí) 往返運(yùn)球：直線往返運(yùn)球，到折返處時(shí)以踩球、腳背外側(cè)、內(nèi)側(cè)扣撥球轉(zhuǎn)身。練習(xí)1：對(duì)墻踢球。動(dòng)作方法：在運(yùn)球過程中變向時(shí)，用腳背內(nèi)側(cè)或外側(cè)推撥球的兩側(cè)中部，同時(shí)身體重心向變向方向傾斜。 四列縱隊(duì)三、徒手操 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開上肢運(yùn)動(dòng) 48體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 48體側(cè)運(yùn)動(dòng) 48腹背運(yùn)動(dòng) 48跳躍運(yùn)動(dòng) 48柔韌練習(xí) 48四、熟悉球性 顛球： 兩人一球一、復(fù)習(xí)腳背正面運(yùn)球 動(dòng)作要點(diǎn)：推撥球時(shí)腳背繃緊。 徒手體會(huì)腿的擺動(dòng)和腳形。練習(xí)：兩人一組，輪流練習(xí)，上述三個(gè)練習(xí)。二、活動(dòng)下腳各關(guān)節(jié)。 直線運(yùn)球：保持球的直線，注意控制好推撥球的力量。拉球：前腳掌踩在球的上方，重心在支撐腿上，向兩側(cè)拉球。二、學(xué)生足球基礎(chǔ)調(diào)查興趣、愛好調(diào)查。分組教學(xué)比賽。順序時(shí)間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 形 式練習(xí)負(fù)荷練習(xí)方法：原地拉球，要求速度開始時(shí)要慢，注意重心變化及時(shí)。同時(shí)跑動(dòng)的速度要隨球的變化調(diào)整，球到折返點(diǎn)，踩球轉(zhuǎn)身返回。三、柔韌練習(xí)：大腿、小腿右側(cè)肌群。二、復(fù)習(xí)腳背正面運(yùn)球：動(dòng)作要點(diǎn)：推撥球時(shí)要提膝、繃腳背，后蹬推撥球，力量要適中，人與球要保持適當(dāng)?shù)木嚯x。 對(duì)墻踢球練習(xí)。 推撥球的后中部。教法：示范、講解。要求踢地滾球，注意踢球的后中部，注意動(dòng)作的正確性，重點(diǎn)體會(huì)到腳型。練習(xí)：四—五人一組。 c、兩人一組傳接球練習(xí)。練習(xí)兩組。順序時(shí)間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 形 式練習(xí)負(fù)荷要求，傳球后后退一兩步，接球時(shí)迎球接球。三、上肢力量練習(xí)：推小車20米2 俯臥撐153結(jié)束部分 一、放松練習(xí)二、總結(jié)本課三、收還器材，下課。要求：射門時(shí)腳法不限。四、體會(huì)完整動(dòng)作全體同學(xué)分別站在一個(gè)30——40米的大園，向圓內(nèi)踢球。支撐時(shí)身體重心向側(cè)后稍傾斜，腳觸球時(shí)，注意腳尖斜向下。二、學(xué)習(xí)腳背正面接球動(dòng)作方法：身體正對(duì)來球，球向下落時(shí)，抬大腿以腳背迎球。俯臥撐153結(jié)束部分放松上肢總結(jié)下課 場地器材課后小結(jié)揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周 次： 11 課次： 11 上課時(shí)間： 春 課程名稱：足球主選 班級(jí)： 教 師： 徐 軍 課的任務(wù)：復(fù)習(xí)中長距離傳接球?qū)W習(xí)二過一戰(zhàn)術(shù)配合 順序時(shí)間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 形 式練習(xí)負(fù)荷準(zhǔn)備部分： 一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，四列橫隊(duì)。要求：練習(xí)時(shí)兩人相距25米左右，傳球者要盡量傳準(zhǔn)和傳過頂高球，接球者應(yīng)根據(jù)來球的性質(zhì)，采用適當(dāng)?shù)慕忧蚍绞?。?）講解，示范。結(jié)束部分： 總結(jié)學(xué)習(xí)情況。 基本部分： 一、學(xué)習(xí)腳背正面踢球。斜傳直插二過一練習(xí)。a. 大腿前后側(cè)肌肉。徒手動(dòng)作，體會(huì)擺腿。講解、示范。
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