【正文】 5分一、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。教師作場(chǎng)邊指導(dǎo)。15分按要求開(kāi)展練習(xí)。按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。三、教師領(lǐng)做徒手操：⑥ 上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；③體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)；⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。四、 小組小結(jié)，男2收拾器材。10分二、學(xué)生跟隨教師集體回憶已學(xué)動(dòng)作，協(xié)調(diào)一致、動(dòng)作正確、符合節(jié)拍。教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。1∫2次基本部分一、跳躍一、組織學(xué)生復(fù)習(xí)原地向上跳練習(xí)。游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率140次/分日期場(chǎng)地器材體操棒4根、竹竿4根；障礙物（系牛筋）16個(gè)；懸掛物（系排球）4組；錄音機(jī)1臺(tái)。先進(jìn)行分解動(dòng)作的學(xué)習(xí)，隊(duì)行：四列橫隊(duì)。作用：發(fā)展助跑起跳銜接技術(shù)，培養(yǎng)助跑起跳的協(xié)調(diào)性，發(fā)展彈跳力。按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。三、教師領(lǐng)做徒手操：④ 上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；③體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)；⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。女生收拾器材，師生再見(jiàn)。虛心接受教師指導(dǎo)，改進(jìn)自身動(dòng)作。要求：跟上節(jié)奏，動(dòng)作到位。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。三、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做操。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。5分一、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。模仿教師的動(dòng)作，掌握動(dòng)作過(guò)程。作用：練習(xí)擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合，發(fā)展下肢力量和爆發(fā)力。三、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做好充分的準(zhǔn)備。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。5分一、 學(xué)生按游戲要求認(rèn)真開(kāi)展活動(dòng)，做好充分放松。指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展練習(xí)?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹?∫教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分組織學(xué)生開(kāi)展各種跳躍練習(xí)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)○○○○○○○○○○★ △師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。15分聽(tīng)信號(hào)進(jìn)行快、慢變速運(yùn)球，積極爭(zhēng)取做穿梭練習(xí)。10∫一、學(xué)生自我觀察隊(duì)行進(jìn)行自由運(yùn)球練習(xí)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)○○○○○○○○○○★ △師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。努力爭(zhēng)取能獲得表演機(jī)會(huì)。按要求聽(tīng)口令統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。5分一、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。教師講解并示范正腳背踢球的動(dòng)作要領(lǐng)：要點(diǎn)：支撐—大步踏上，撐于球側(cè)；膝蓋微屈，腳尖向前；擺動(dòng)—大腿帶動(dòng)小腿加速前擺；擊球與跟隨—腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。接受教師的指導(dǎo)，及時(shí)改進(jìn)動(dòng)作。隊(duì)行：二列橫隊(duì)○○○○○○○○○○★ △師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)一、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。30秒跳繩；引體向上；仰臥起坐?！?5分學(xué)生仔細(xì)模仿和觀察教師的動(dòng)作，記住動(dòng)作要領(lǐng)及過(guò)程。認(rèn)真做好基本功。教師參與并組織活動(dòng)，做好墊床滾動(dòng)的示范練習(xí)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率135 次/分日期場(chǎng)地器材乒乓球館1個(gè)；乒乓球、球拍60個(gè)；錄音機(jī)1臺(tái)。組織學(xué)生進(jìn)行乒乓球的熟悉球性練習(xí)。10分一、學(xué)生跟隨教師集體回憶第一、二路彈腿動(dòng)作，動(dòng)作到位正確、精神振作。隊(duì)行：二列橫隊(duì)○○○○○○○○○○★ △師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。1510分分學(xué)生四列橫隊(duì)認(rèn)真聽(tīng)教師講解和示范，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。注意觀察同伴的動(dòng)作，調(diào)整和改正自己的不足，努力爭(zhēng)取優(yōu)先。三、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。5分一、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。10分二、按教師要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)。提出問(wèn)題：如何才能投得準(zhǔn)？重點(diǎn)：投擲時(shí)的用力順序；難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)用力。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。三、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。15分前接沙袋。一人踩球，一人做腳內(nèi)側(cè)輕踢球動(dòng)作。對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。4∫基本部分二、足球 教師講解和示范各種拋實(shí)心球的練習(xí)。① 雙手前拋；② 雙手后拋；③ 左右手側(cè)拋。5分一、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹?∫基本部分組織學(xué)生進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的回憶，教師領(lǐng)做。10分二、學(xué)生模仿教師動(dòng)作，掌握握拍方法，動(dòng)作正確。教材：短跑； 任選教材：身體素質(zhì)—跳繩、引體向上、仰臥起坐。武術(shù)拳法、步法練習(xí)。1∫2次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分組織學(xué)生進(jìn)行第一套組合拳的學(xué)習(xí)，教師講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)及過(guò)程。①并步抱拳→②摟手拗弓步?jīng)_拳→③彈踢沖拳→④馬步架打→⑤歇步蓋打→⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌→⑧虛步勾手挑掌→⑨并步抱拳 先分解練習(xí)，再完整練習(xí)，速度由慢到正常。3∫4次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。三、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。注意觀察同伴的動(dòng)作，調(diào)整和改正自己的不足，努力爭(zhēng)取優(yōu)先。10分二、在教師安排下，組成四個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)。對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。二、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。明確準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，防止傷害事故的發(fā)生。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。8次二、足球二、組織學(xué)生進(jìn)行小組顛球比賽。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。明確要求，認(rèn)真開(kāi)展運(yùn)球練習(xí)。 認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)模仿，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。提出問(wèn)題：怎樣才能跳得高？要領(lǐng)：既要有良好的腿步彈跳力，還要有全身協(xié)調(diào)發(fā)展的力量素質(zhì)和良好的柔韌性、協(xié)調(diào)性。及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，對(duì)完成練習(xí)積極的同學(xué)進(jìn)行精神獎(jiǎng)勵(lì)。二、 學(xué)生小結(jié)自我上課情況，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走；蛇行走、交叉走。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。教師示范原地縱跳摸高的動(dòng)作。分四組在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下按要求完成練習(xí)。對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹?∫教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分5~8重復(fù)1~4的動(dòng)作；第十二個(gè)八拍：左腿站立，右腳側(cè)點(diǎn)地，雙腿屈伸的同時(shí)右腳側(cè)踏點(diǎn)地4次，手臂上舉向右、左擺動(dòng)4次。注意：觀察同伴的動(dòng)作，吸收他人的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，提高動(dòng)作質(zhì)量。學(xué)生四路縱隊(duì)魚(yú)貫進(jìn)行。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度45%心率140次/分日期場(chǎng)地