【正文】 5分一、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。教師作場邊指導。15分按要求開展練習。按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。三、教師領做徒手操：⑥ 上肢運動；②體轉(zhuǎn)運動；③體側運動；④踢腿運動；⑤腹背運動；⑥跳躍運動。四、 小組小結，男2收拾器材。10分二、學生跟隨教師集體回憶已學動作，協(xié)調(diào)一致、動作正確、符合節(jié)拍。教師巡回指導，及時糾錯。1∫2次基本部分一、跳躍一、組織學生復習原地向上跳練習。游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導學生活動。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度40%心率140次/分日期場地器材體操棒4根、竹竿4根；障礙物（系牛筋）16個；懸掛物（系排球）4組；錄音機1臺。先進行分解動作的學習，隊行：四列橫隊。作用：發(fā)展助跑起跳銜接技術，培養(yǎng)助跑起跳的協(xié)調(diào)性，發(fā)展彈跳力。按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。三、教師領做徒手操：④ 上肢運動；②體轉(zhuǎn)運動；③體側運動；④踢腿運動；⑤腹背運動；⑥跳躍運動。女生收拾器材，師生再見。虛心接受教師指導，改進自身動作。要求：跟上節(jié)奏，動作到位。隊行：四列橫隊。三、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做操。宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。5分一、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。模仿教師的動作，掌握動作過程。作用：練習擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合，發(fā)展下肢力量和爆發(fā)力。三、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做好充分的準備。宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。5分一、 學生按游戲要求認真開展活動，做好充分放松。指導學生開展練習?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹?∫教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分組織學生開展各種跳躍練習。隊行：二列橫隊○○○○○○○○○○★ △師生問好，認真聽講明確要求。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、教師提前到場，準備好場地器材。二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。15分聽信號進行快、慢變速運球，積極爭取做穿梭練習。10∫一、學生自我觀察隊行進行自由運球練習。隊行：二列橫隊○○○○○○○○○○★ △師生問好，認真聽講明確要求。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、教師提前到場，準備好場地器材。二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。努力爭取能獲得表演機會。按要求聽口令統(tǒng)一進行練習。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。5分一、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。教師講解并示范正腳背踢球的動作要領：要點：支撐—大步踏上，撐于球側；膝蓋微屈，腳尖向前；擺動—大腿帶動小腿加速前擺；擊球與跟隨—腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。接受教師的指導，及時改進動作。隊行：二列橫隊○○○○○○○○○○★ △師生問好，認真聽講明確要求。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、準備活動一、教師提前到場，準備好場地器材。30秒跳繩；引體向上；仰臥起坐?！?5分學生仔細模仿和觀察教師的動作，記住動作要領及過程。認真做好基本功。教師參與并組織活動，做好墊床滾動的示范練習。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度40%心率135 次/分日期場地器材乒乓球館1個；乒乓球、球拍60個；錄音機1臺。組織學生進行乒乓球的熟悉球性練習。10分一、學生跟隨教師集體回憶第一、二路彈腿動作，動作到位正確、精神振作。隊行：二列橫隊○○○○○○○○○○★ △師生問好，認真聽講明確要求。接受體育委員報告，向?qū)W生問好。三、收拾器材，師生再見。1510分分學生四列橫隊認真聽教師講解和示范，體會動作要領。注意觀察同伴的動作，調(diào)整和改正自己的不足，努力爭取優(yōu)先。三、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。5分一、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。10分二、按教師要求認真開展練習。提出問題：如何才能投得準？重點：投擲時的用力順序；難點：上下肢的協(xié)調(diào)用力。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。接受體育委員報告，向?qū)W生問好。宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。三、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。15分前接沙袋。一人踩球，一人做腳內(nèi)側輕踢球動作。對先進的同學鼓掌以示贊揚。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。4∫基本部分二、足球 教師講解和示范各種拋實心球的練習。① 雙手前拋；② 雙手后拋；③ 左右手側拋。5分一、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹?∫基本部分組織學生進行單個動作的回憶，教師領做。10分二、學生模仿教師動作，掌握握拍方法，動作正確。教材：短跑； 任選教材：身體素質(zhì)—跳繩、引體向上、仰臥起坐。武術拳法、步法練習。1∫2次教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分組織學生進行第一套組合拳的學習，教師講解并示范動作要領及過程。①并步抱拳→②摟手拗弓步?jīng)_拳→③彈踢沖拳→④馬步架打→⑤歇步蓋打→⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌→⑧虛步勾手挑掌→⑨并步抱拳 先分解練習，再完整練習，速度由慢到正常。3∫4次結束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學生游戲，領做放松操。接受體育委員報告，向?qū)W生問好。三、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。注意觀察同伴的動作，調(diào)整和改正自己的不足，努力爭取優(yōu)先。10分二、在教師安排下，組成四個小組進行練習。對先進的同學鼓掌以示贊揚。二、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。明確準備活動的意義，防止傷害事故的發(fā)生。隊行：四列橫隊。8次二、足球二、組織學生進行小組顛球比賽。三、收拾器材，師生再見。接受體育委員報告，向?qū)W生問好。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。明確要求，認真開展運球練習。 認真聽講，仔細模仿，領會動作要領。三、收拾器材，師生再見。接受體育委員報告，向?qū)W生問好。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。提出問題：怎樣才能跳得高？要領：既要有良好的腿步彈跳力，還要有全身協(xié)調(diào)發(fā)展的力量素質(zhì)和良好的柔韌性、協(xié)調(diào)性。及時表揚和鼓勵，對完成練習積極的同學進行精神獎勵。二、 學生小結自我上課情況，組長總結匯報。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走；蛇行走、交叉走。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。教師示范原地縱跳摸高的動作。分四組在組長帶領下按要求完成練習。對先進的同學鼓掌以示贊揚。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹?∫教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分5~8重復1~4的動作；第十二個八拍：左腿站立，右腳側點地，雙腿屈伸的同時右腳側踏點地4次，手臂上舉向右、左擺動4次。注意：觀察同伴的動作，吸收他人的先進經(jīng)驗，提高動作質(zhì)量。學生四路縱隊魚貫進行。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度45%心率140次/分日期場地