【正文】 注意安全，預(yù)防傷害事故每次運(yùn)動前都要充分做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動結(jié)束后要做整理活動。（3）肝脾疼痛在劇烈運(yùn)動時，特別是長跑時，由于事前準(zhǔn)備活動不充分，運(yùn)動后，血液大量用語四肢肌肉，流回心臟血液減少，致使肝、脾血液淤積腫大，增加肝、脾的張力，產(chǎn)生牽扯性疼痛。產(chǎn)生腹部疼痛的原因是多方面的，處理方法也不一樣。五年級體育課教案第一學(xué)期 第 50 課教材一、武術(shù)：組合動作（三）①，② 二、游戲：通過障礙教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：能記住動作名稱和方法，熟悉動作攻防含義情感：養(yǎng)成認(rèn)真學(xué)習(xí)的習(xí)慣，主動配合教師完成學(xué)習(xí)任務(wù)技能：進(jìn)一步熟練動作方法，做到方向、路線清楚，手型、步型變化正確負(fù)荷：培養(yǎng)學(xué)生愛國主義精神和身體協(xié)調(diào)性重點(diǎn)難點(diǎn)方向、路線清楚，手型、步型變化正確課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷次數(shù)時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————三、檢查服裝，安排見習(xí)生； ★ ▲四、準(zhǔn)備活動慢跑；五、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動 振臂運(yùn)動 體轉(zhuǎn)運(yùn)動俯背運(yùn)動 膝部運(yùn)動 腕、踝運(yùn)動五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一、武術(shù)：組合動作 講明兩個動作的攻防特點(diǎn)，即對付左右兩初之“敵” 提問：兩個進(jìn)攻動作異同點(diǎn)和關(guān)系 集中講解——提問——分組練習(xí)——集中講評 組織學(xué)生進(jìn)行攻防練習(xí)要求：認(rèn)真接受武德教育，明白習(xí)武是鍛煉身體的重要手段二、游戲：通過障礙 邊講解邊示范沿跑進(jìn)路線逐個通過障礙點(diǎn)，在每個障礙點(diǎn)講清楚動作方法、要求和規(guī)則 組織學(xué)生分組慢走通過障礙的動作，后再慢跑通過障礙 分組進(jìn)行游戲比賽要求：遵守游戲規(guī)則，迅速通過障礙結(jié)束部分一、放松整理活動；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。0各組第一個追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。（3）練習(xí)方法與注意事項:見第15課。 3學(xué)會武術(shù)基本動作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。武術(shù)基本動作（四) 提膝仆步穿掌 （1）動作： 預(yù)備姿勢:歇步?jīng)_拳。下課。在起點(diǎn)線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2一一4組進(jìn)行練習(xí)。 （2)教師講解示范。 :錯肩行進(jìn)。整理放松，2左拳向左沖出，拳心向下， 眼看左拳前方。教學(xué)過程: 一、準(zhǔn)備部分: (839。 三、結(jié)束部分: (439。跑時要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。準(zhǔn)備活動:慢跑兩圈。3場地器材完成動作情況預(yù)計80%心理負(fù)荷預(yù)計注意力集中練習(xí)密度預(yù)計30％情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計課后小結(jié) 小學(xué)五年級體育課教案45教學(xué)內(nèi)容： (一 )　　　 　2. 50米快速跑教學(xué)任務(wù): 1(3)注意事項:教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)情況進(jìn)行輔導(dǎo)。 游戲：運(yùn)球傳球接力 (1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。 3。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運(yùn)球。教學(xué)過程， 三、準(zhǔn)備部分: （8’) 1比賽結(jié)束以得分多的隊為勝方。；。 (2)教師講解示范。上兩步擲壘球或沙包(二) (1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。提高投擲能力。)1拉繩比跳 (1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內(nèi)，各握繩的一端。：慢跑200米，徒手操6節(jié)二、基本部分（28’）（一）（1）動作：略 (2)講解示范。二選用教材：游戲角力1教師講解幾種角力的方法。三、結(jié)束部分: (4)、講評。腿再提屈，腳夾竿，按此方法繼續(xù)問上爬。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索 質(zhì)。如此依次進(jìn)行先做完的一隊為勝。 (2)教師講解示范。隊列練習(xí):齊步走一一一跑步一一立定 3難點(diǎn)：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全１、教師講解動作要領(lǐng)、示范２、組織學(xué)生練習(xí)３、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤動作。難點(diǎn)：動令予令要分清。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷次數(shù)時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————三、檢查服裝，安排見習(xí)生； ★ ▲四、準(zhǔn)備活動慢跑；五、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動 振臂運(yùn)動 體轉(zhuǎn)運(yùn)動俯背運(yùn)動 膝部運(yùn)動 腕、踝運(yùn)動五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一、蹲踞式跳遠(yuǎn)1助跑幾步，單腳起跳用手或頭觸高物 （多次）2分住做高抬腿練習(xí)3講解踏跳動作4學(xué)生根據(jù)教師講解進(jìn)行練習(xí)（多次）5上一、三、五、七步練習(xí)踏跳。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。 (3)注意事項:在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設(shè)置兩個標(biāo)志物，若學(xué)生數(shù)名。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。雙人操6節(jié)。教學(xué)過程: 一、準(zhǔn)備部分: (839。三、結(jié)束部分：。(3)練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。3場地器材完成動作情況預(yù)計80%心理負(fù)荷預(yù)計注意力集中練習(xí)密度預(yù)計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計課后小結(jié)本課400M考核，4個班共有15人在及格線附近，3人明顯不及格，都是體型肥胖者。提示學(xué)生參賽時動作準(zhǔn)確、連貫，富于表現(xiàn)力 比一比，賽一賽，并組織學(xué)生觀摩比賽要求：相互評價，評出“最佳創(chuàng)編表演獎”結(jié)束部分一、放松整理活動；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。兩腿蹬擺結(jié)合有力。3場地器材完成動作情況預(yù)計80%心理負(fù)荷預(yù)計注意力一般練習(xí)密度預(yù)計33％情緒狀態(tài)一般平均心率預(yù)計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計課后小結(jié) 今天是第一節(jié)室外課，五2班有17人未按要求著裝，下課前作了強(qiáng)調(diào)。技能：能按口令做出蹲踞式起跑的動作。 分組原地運(yùn)球練習(xí)。4場地器材小籃球完成動作情況預(yù)計80%心理負(fù)荷預(yù)計注意力集中練習(xí)密度預(yù)計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計五年級體育課教案第一學(xué)期 第 5 課教材一、跑：耐久跑 二、游戲：互擠出圈教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：能知道耐久跑中正確分配體力的方法情感：練習(xí)中具有不怕苦、不怕累、堅持到底的頑強(qiáng)精神技能：能做到跑的動作輕快、協(xié)調(diào)，呼吸有節(jié)奏，跑得持久負(fù)荷：增強(qiáng)學(xué)生心肺功能重點(diǎn)難點(diǎn)學(xué)會正確的呼吸方法能在極點(diǎn)出現(xiàn)的時候堅持跑下去課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷次數(shù)時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————三、檢查服裝，安排見習(xí)生； ★ ▲四、準(zhǔn)備活動慢跑；五、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動 振臂運(yùn)動 體轉(zhuǎn)運(yùn)動俯背運(yùn)動 膝部運(yùn)動 腕、踝運(yùn)動五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一、跑：耐久跑 分散做原地擺臂練習(xí)和原地慢跑練習(xí)，學(xué)習(xí)正確的呼吸方法 分組練習(xí)200米、400米中速跑，注意彎道跑技術(shù) 練習(xí)結(jié)束后組織學(xué)生相互討論交流，然后總結(jié)講評要求：體會有節(jié)奏的呼吸方法，體驗(yàn)合理的體力分配方法二、游戲：互擠出圈 組織學(xué)生復(fù)習(xí)游戲的過程和方法 組織學(xué)生分組進(jìn)行游戲要求：注意發(fā)力時機(jī)、用力部位、安全等問題結(jié)束部分一、放松整理活動；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)二、基本部分：(28’)(齊步)(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。 (3)練習(xí)方法：雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習(xí)，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進(jìn)，到達(dá)標(biāo)志物后，兩人互換，繞過標(biāo)志物，再背回起點(diǎn)線。講評。負(fù)荷：發(fā)展靈敏、速度、量力素質(zhì)，提高跳躍能力。 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的精神。 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的精神。教學(xué)過程: 一、準(zhǔn)備部分， (8’) 1跨越式跳高(三) (1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。游戲:單手傳球比快 (1)方法: 參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。及時糾正錯誤動作。 二、基本部分: (2839。防止損傷。防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。重點(diǎn)難點(diǎn)用力蹬地與身體各部分用力的協(xié)調(diào)配合。，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。聽到老師喊預(yù)備才能進(jìn)入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。 (3)注意事項:要進(jìn)行安全教育，嚴(yán)禁開玩笑或在用力拉時松手。宣布下次課內(nèi)容，4準(zhǔn)備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。 三、結(jié)束部分: (439。比賽分兩隊，每隊上場5人，稱前鋒、中鋒和后衛(wèi)。3場地器材小籃球完成動作情況預(yù)計80%心理負(fù)荷預(yù)計注意力集中練習(xí)密度預(yù)計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計課后小結(jié)五年級體育課教案第一學(xué)期 第 23 課教材一、小籃球：小籃球比賽（用游戲形式） 二、選修內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：了解小籃球游戲活動的簡單規(guī)則情感：樂于參與活動，能與同伴相互配合，遵守比賽規(guī)則技能：能用已學(xué)基本動作參與比賽活動負(fù)荷：培養(yǎng)同學(xué)間的相互配合以及集體主義精神重點(diǎn)難點(diǎn)能靈活運(yùn)用已學(xué)過的基本動作課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷次數(shù)時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————三、檢查服裝，安排見習(xí)生； ★ ▲四、準(zhǔn)備活動慢跑；五、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動 振臂運(yùn)動 體轉(zhuǎn)運(yùn)動俯背運(yùn)動 膝部運(yùn)動 腕、踝運(yùn)動五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部