體育課密度與心率的案例分析報告-免費閱讀
【正文】 什么時候離光明最近？那就是你覺得黑暗太黑的時候。G．運球接力：教師講解游戲的規(guī)則，學(xué)生在緊張而歡樂的氣氛中完成游戲。在組織上A和B的練習(xí)用縱隊的隊形進行練習(xí)，這樣可以加長練習(xí)的距離。設(shè)想：設(shè)想：原地高低運球是運球急停急起的“前奏”，只有比較熟練的掌握原地高低運球的情況下學(xué)生才能更加快速的學(xué)會運球急停急起動作。在組織上經(jīng)過器材框的時候每個學(xué)生順手拿一個球，這樣比較有秩序，而且也不浪費時間。要求：輕松愉快的結(jié)束本課。 一個學(xué)生面對墻壁數(shù)數(shù)，數(shù)到三的時候馬上回頭看后面的同學(xué)，后面運球的同學(xué)應(yīng)在數(shù)數(shù)同學(xué)做出轉(zhuǎn)頭動作之前馬上由行進間運球做跨步急停的動作，等數(shù)數(shù)同學(xué)回過頭去的時候馬上做行進間運球，看誰最先到達目的地。目視前方。教學(xué)過程教 學(xué) 內(nèi) 容教 師 活 動次數(shù)時間學(xué) 生 活 動組 織 形 式開始部分3′課前準備好場地器材。但由于是籃球模塊在高中里面第一次接觸，所以她們的體育活動技能和接受能力存在著差異。抖動放松練習(xí)和一個放松小游戲，使學(xué)生的身心得到放松，并陶冶情操。發(fā)展學(xué)生個性和培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力。靜力性的體操題材教材與動力性、速度型題材的生理負荷大小與過程有著明顯的差異。但是相同的外部數(shù)據(jù)對于不同的個體，對于同一個體所處的不同階段，內(nèi)部數(shù)據(jù)也很可能是不一致的。生理負荷包括內(nèi)部數(shù)據(jù)與外部數(shù)據(jù)兩個層面。每人一球，氣候晴朗適宜運動。測定方法：課前2分鐘一次脈搏，課中通常是練習(xí)前后與定時2分鐘測相結(jié)合的方法，測定次數(shù)22次，每次測定10秒。達到 170次，學(xué)生就會感到非常疲勞。它和課的運動負荷有密切聯(lián)系。體育課的生理負荷是指課中學(xué)生從事運動動作練習(xí)的量和強度對機體的刺激程度。如果心率在 130次以上的練習(xí)不到1/3，就顯得沒有生氣，如果占1/2 ,學(xué)生就非常興奮，學(xué)習(xí)情緒較高。測定時盡量不影響正常的教學(xué)活動，及時登記入表，課后了解被測者學(xué)生的自我感覺。條件都比較好。從本課的實踐與一系列的數(shù)據(jù)，引起我們思考：學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、總時間、總距離、練習(xí)密度、強度是外部數(shù)據(jù)；例如徐老師在條件允許的請況下，給學(xué)生每人一球，來增加練習(xí)的次數(shù)，并且能在多功能體育館內(nèi)合理利用場地進行練習(xí)，在隊伍的調(diào)動上也是事先安排，口令準確，盡量減少了多余的隊伍調(diào)動，從而節(jié)省時間來增加練習(xí)次數(shù)。，而且與休息的量和恢復(fù)的強度相關(guān)。、性別及身體發(fā)展水平。以及自我評價，合作探究，實踐創(chuàng)新能力，培養(yǎng)終身體育鍛煉的習(xí)慣為指導(dǎo)思想。在歡笑聲中，輕松愉快的結(jié)束本課。但我相信，通過師生互動，教師引導(dǎo)，同學(xué)之間合作探究，一定可以完成本次課的教學(xué)目標 。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標及要求，安排見習(xí)生。要領(lǐng)：跨步急停（重心靠后）拍球的正上方（原地低運球）后腳蹬地（重心前移）運球的后上方。如果等數(shù)數(shù)同學(xué)回頭看你的時候你還沒停下來或者球逃走了，那么你就回到起點重新開始。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀預(yù)計：最高心率168次左右／分，平均心率130次左右／分。：學(xué)生跟著教師先做幾個主要關(guān)節(jié)的活動操，然后在教師的帶領(lǐng)下做前幾節(jié)課學(xué)過的球性練習(xí)，讓學(xué)生邊做邊體會與前幾次課相比是否要熟練的多，掉球的次數(shù)是否有減少。：A．教師講解示范動作：通過教師的講解示范，學(xué)生初步建立動作概念，跨步急停（重心靠后）拍球的正上方（原地低運球）—后腳蹬地（重心前移）運球的后上方。D練習(xí)用橫隊的隊形在這樣有利于更多學(xué)生能夠看到教師的手勢，減少學(xué)生的盲區(qū)。設(shè)想：通過運球接力鞏固運球的急停急起，讓學(xué)生既快又穩(wěn)的來控制球，而且又在游戲中回收器材，這樣比較合理的節(jié)省了回收器材的時間。最值得欣賞的風(fēng)景，是自己奮斗的足跡。不要做金錢、權(quán)利的奴隸；應(yīng)學(xué)會做“金錢、權(quán)利”的主人。設(shè)想：能夠?qū)W(xué)生進行評價的說明自己對所學(xué)的東西比較了解，有了評價的依據(jù)，這樣就能促進學(xué)生共同進步。設(shè)想：練習(xí)的手段由易到難，這樣更加有利于學(xué)生掌握動作，在練習(xí)的時候出現(xiàn)問題應(yīng)及時解決，如B和C的練習(xí)由于是全體學(xué)生一起做的前后間距不大，所以運球速度跟不上導(dǎo)致跨步急停動作不明顯和身體重心高的問題，所以在C的后面幾次練習(xí)和D的練習(xí)中拉開前后的距離。之后學(xué)生看著教師的手勢進行原地高低運球，教師在邊作手勢的同時邊用語言提醒學(xué)生應(yīng)注意的事項，如左手的屈肘護球，重心的高低等。設(shè)想：上次課學(xué)習(xí)了行進間直線與曲線運球，在本次課中加強行進間運球的穩(wěn)定性，并且起到熱身的作用。二、總結(jié)自我評價。，在組長的帶領(lǐng)下進行游戲，在開心、緊張的氛圍中鞏固動作要領(lǐng)。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀基本部分33′︱35′復(fù)習(xí)原地高低運球A、強調(diào)運球的動作要領(lǐng)B、講解高地運球的銜接C、看手勢高低運球變化教師提示：學(xué)生練習(xí)中的不足之處，注重身體與手臂的基本姿勢。3．通過教與學(xué)，學(xué)生能在和諧、愉快的氣氛中，發(fā)展互幫互學(xué)，團結(jié)協(xié)作的精神，并體驗成功的喜悅。他們的特點是活潑好動，想象豐富，班級同學(xué)之間能相處融洽，有一定的
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