體育課密度與心率的案例分析報(bào)告-免費(fèi)閱讀
【正文】 什么時(shí)候離光明最近？那就是你覺得黑暗太黑的時(shí)候。G．運(yùn)球接力：教師講解游戲的規(guī)則，學(xué)生在緊張而歡樂的氣氛中完成游戲。在組織上A和B的練習(xí)用縱隊(duì)的隊(duì)形進(jìn)行練習(xí)，這樣可以加長(zhǎng)練習(xí)的距離。設(shè)想：設(shè)想：原地高低運(yùn)球是運(yùn)球急停急起的“前奏”，只有比較熟練的掌握原地高低運(yùn)球的情況下學(xué)生才能更加快速的學(xué)會(huì)運(yùn)球急停急起動(dòng)作。在組織上經(jīng)過器材框的時(shí)候每個(gè)學(xué)生順手拿一個(gè)球，這樣比較有秩序，而且也不浪費(fèi)時(shí)間。要求：輕松愉快的結(jié)束本課。 一個(gè)學(xué)生面對(duì)墻壁數(shù)數(shù)，數(shù)到三的時(shí)候馬上回頭看后面的同學(xué)，后面運(yùn)球的同學(xué)應(yīng)在數(shù)數(shù)同學(xué)做出轉(zhuǎn)頭動(dòng)作之前馬上由行進(jìn)間運(yùn)球做跨步急停的動(dòng)作，等數(shù)數(shù)同學(xué)回過頭去的時(shí)候馬上做行進(jìn)間運(yùn)球，看誰最先到達(dá)目的地。目視前方。教學(xué)過程教 學(xué) 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)次數(shù)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)組 織 形 式開始部分3′課前準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。但由于是籃球模塊在高中里面第一次接觸，所以她們的體育活動(dòng)技能和接受能力存在著差異。抖動(dòng)放松練習(xí)和一個(gè)放松小游戲，使學(xué)生的身心得到放松，并陶冶情操。發(fā)展學(xué)生個(gè)性和培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力。靜力性的體操題材教材與動(dòng)力性、速度型題材的生理負(fù)荷大小與過程有著明顯的差異。但是相同的外部數(shù)據(jù)對(duì)于不同的個(gè)體，對(duì)于同一個(gè)體所處的不同階段，內(nèi)部數(shù)據(jù)也很可能是不一致的。生理負(fù)荷包括內(nèi)部數(shù)據(jù)與外部數(shù)據(jù)兩個(gè)層面。每人一球，氣候晴朗適宜運(yùn)動(dòng)。測(cè)定方法：課前2分鐘一次脈搏，課中通常是練習(xí)前后與定時(shí)2分鐘測(cè)相結(jié)合的方法，測(cè)定次數(shù)22次，每次測(cè)定10秒。達(dá)到 170次，學(xué)生就會(huì)感到非常疲勞。它和課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有密切聯(lián)系。體育課的生理負(fù)荷是指課中學(xué)生從事運(yùn)動(dòng)動(dòng)作練習(xí)的量和強(qiáng)度對(duì)機(jī)體的刺激程度。如果心率在 130次以上的練習(xí)不到1/3，就顯得沒有生氣，如果占1/2 ,學(xué)生就非常興奮，學(xué)習(xí)情緒較高。測(cè)定時(shí)盡量不影響正常的教學(xué)活動(dòng)，及時(shí)登記入表，課后了解被測(cè)者學(xué)生的自我感覺。條件都比較好。從本課的實(shí)踐與一系列的數(shù)據(jù)，引起我們思考：學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、總時(shí)間、總距離、練習(xí)密度、強(qiáng)度是外部數(shù)據(jù)；例如徐老師在條件允許的請(qǐng)況下，給學(xué)生每人一球，來增加練習(xí)的次數(shù)，并且能在多功能體育館內(nèi)合理利用場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，在隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)上也是事先安排，口令準(zhǔn)確，盡量減少了多余的隊(duì)伍調(diào)動(dòng)，從而節(jié)省時(shí)間來增加練習(xí)次數(shù)。，而且與休息的量和恢復(fù)的強(qiáng)度相關(guān)。、性別及身體發(fā)展水平。以及自我評(píng)價(jià)，合作探究，實(shí)踐創(chuàng)新能力，培養(yǎng)終身體育鍛煉的習(xí)慣為指導(dǎo)思想。在歡笑聲中，輕松愉快的結(jié)束本課。但我相信，通過師生互動(dòng)，教師引導(dǎo)，同學(xué)之間合作探究，一定可以完成本次課的教學(xué)目標(biāo) 。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。要領(lǐng)：跨步急停（重心靠后）拍球的正上方（原地低運(yùn)球）后腳蹬地（重心前移）運(yùn)球的后上方。如果等數(shù)數(shù)同學(xué)回頭看你的時(shí)候你還沒停下來或者球逃走了，那么你就回到起點(diǎn)重新開始?！狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻忸A(yù)計(jì)：最高心率168次左右／分，平均心率130次左右／分。：學(xué)生跟著教師先做幾個(gè)主要關(guān)節(jié)的活動(dòng)操，然后在教師的帶領(lǐng)下做前幾節(jié)課學(xué)過的球性練習(xí)，讓學(xué)生邊做邊體會(huì)與前幾次課相比是否要熟練的多，掉球的次數(shù)是否有減少。：A．教師講解示范動(dòng)作：通過教師的講解示范，學(xué)生初步建立動(dòng)作概念，跨步急停（重心靠后）拍球的正上方（原地低運(yùn)球）—后腳蹬地（重心前移）運(yùn)球的后上方。D練習(xí)用橫隊(duì)的隊(duì)形在這樣有利于更多學(xué)生能夠看到教師的手勢(shì)，減少學(xué)生的盲區(qū)。設(shè)想：通過運(yùn)球接力鞏固運(yùn)球的急停急起，讓學(xué)生既快又穩(wěn)的來控制球，而且又在游戲中回收器材，這樣比較合理的節(jié)省了回收器材的時(shí)間。最值得欣賞的風(fēng)景，是自己奮斗的足跡。不要做金錢、權(quán)利的奴隸；應(yīng)學(xué)會(huì)做“金錢、權(quán)利”的主人。設(shè)想：能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)的說明自己對(duì)所學(xué)的東西比較了解，有了評(píng)價(jià)的依據(jù)，這樣就能促進(jìn)學(xué)生共同進(jìn)步。設(shè)想：練習(xí)的手段由易到難，這樣更加有利于學(xué)生掌握動(dòng)作，在練習(xí)的時(shí)候出現(xiàn)問題應(yīng)及時(shí)解決，如B和C的練習(xí)由于是全體學(xué)生一起做的前后間距不大，所以運(yùn)球速度跟不上導(dǎo)致跨步急停動(dòng)作不明顯和身體重心高的問題，所以在C的后面幾次練習(xí)和D的練習(xí)中拉開前后的距離。之后學(xué)生看著教師的手勢(shì)進(jìn)行原地高低運(yùn)球，教師在邊作手勢(shì)的同時(shí)邊用語言提醒學(xué)生應(yīng)注意的事項(xiàng)，如左手的屈肘護(hù)球，重心的高低等。設(shè)想：上次課學(xué)習(xí)了行進(jìn)間直線與曲線運(yùn)球，在本次課中加強(qiáng)行進(jìn)間運(yùn)球的穩(wěn)定性，并且起到熱身的作用。二、總結(jié)自我評(píng)價(jià)。，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行游戲，在開心、緊張的氛圍中鞏固動(dòng)作要領(lǐng)。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀基本部分33′︱35′復(fù)習(xí)原地高低運(yùn)球A、強(qiáng)調(diào)運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)B、講解高地運(yùn)球的銜接C、看手勢(shì)高低運(yùn)球變化教師提示：學(xué)生練習(xí)中的不足之處，注重身體與手臂的基本姿勢(shì)。3．通過教與學(xué)，學(xué)生能在和諧、愉快的氣氛中，發(fā)展互幫互學(xué)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，并體驗(yàn)成功的喜悅。他們的特點(diǎn)是活潑好動(dòng)，想象豐富，班級(jí)同學(xué)之間能相處融洽，有一定的
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