【正文】 乎人們的想像，甚至于超越預(yù)言家的玄奧預(yù)言。如果教師不克服職業(yè)倦怠感，就會在這種嚴峻考驗面前因為缺乏足夠的準備和實力而疲于奔命，最終被淘汰出局；三是學(xué)齡人口的急劇下降和終身學(xué)習(xí)的普遍認同，從而形成的對優(yōu)質(zhì)教育資源的大量需求，這是教師隊伍不斷發(fā)展壯大的外驅(qū)力，目前教師隊伍是大而不壯。”在學(xué)生的尊敬與愛戴中去感受教書育人的樂趣，而不是在學(xué)生“吱吱”地磨牙聲中成為高高在上的“孤家寡人”！最后教師要增強自我保護意識，學(xué)會自我保護，進行自我調(diào)節(jié)。任何過激手段和言辭都是不恰當(dāng)?shù)模∪?、教師要有成就感！要用自身的成績來鞭策自我，激勵自己不斷進步。例如：一篇優(yōu)美的教學(xué)設(shè)計、一則短小而富有哲理的后記、幫助一名留守學(xué)生后他發(fā)自肺腑的感謝、給一名學(xué)生心理上的導(dǎo)航、發(fā)表一篇高級別的論文??等等，這些雖然都是一些平常小事，然而正是這些平凡小事才構(gòu)成了教師工作的全部，是教師不平凡的具體體現(xiàn)。倘然如此，那么我們就一定能夠克服職業(yè)倦怠感，從而以飽滿的熱情去從事無比光輝燦爛的事業(yè)，既用心捧好飯碗，又不斷挖掘潛力，為教育事業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻！第二篇：教師職業(yè)倦怠及調(diào)節(jié)策略教師職業(yè)倦怠及調(diào)節(jié)策略對普通人來說，任何一件工作重復(fù)多了都會產(chǎn)生一定的厭倦感。本人就自己工作和生活中的一些體會談?wù)剬Ξ?dāng)下教師職業(yè)倦怠的一些看法。其二是態(tài)度和行為冷漠。對工作中出現(xiàn)的問題，總是找借口，怨天尤人。工作失去動力和信心。實際上教師只是普通人，不會個個是圣賢。對教師過高的期望，與社會對教育特別是基礎(chǔ)教育的投人不足形成了一定的反差。大多數(shù)教師不可能像行政、企業(yè)等行業(yè)的優(yōu)秀人才那樣，經(jīng)常有升遷或得高薪的機會，這使有些教師覺得教師職業(yè)是一個“無階梯”的生涯，缺乏挑戰(zhàn)性。其次，社會應(yīng)該通過輿論導(dǎo)向、政策傾斜等多種途徑全方位地營造“尊師重教”的氛圍。校領(lǐng)導(dǎo)要盡量為教師創(chuàng)造一個優(yōu)良的工作和生活環(huán)境。一些中小學(xué)，在涉及教師切身利益的問題，如職稱晉升、評優(yōu)評先、考核與評聘等方面存在著較多的不公平現(xiàn)象，事情的操作過程缺乏透明度，人為化因素多，由此造成教師的不滿和無奈，工作熱情衰減。這既是教師適應(yīng)新時代、新形勢、新課改的需要，也是不斷提高教師自身素質(zhì)、提高教師業(yè)務(wù)能力、增強教師工作的自信心和自我發(fā)展能力的需要。教師職業(yè)倦怠是指教師在長期工作壓力情境下，逐步形成的一種情緒耗竭、去人性化和成就感低落的現(xiàn)象。教師對于教學(xué)及學(xué)生采取漠不關(guān)心的態(tài)度，表現(xiàn)為非人性化的特點，把學(xué)生視同為僵硬的“物”，漠視其“人”的生動鮮活的特征，采取退縮甚至敵視的態(tài)度。影響到師生之間、同事之間甚至家人之間的關(guān)系，人際關(guān)系緊張，人際交往障礙，自身也因此而自責(zé)、困惑卻又無力自拔。教師由于職業(yè)倦怠而對自己和工作感到不滿．感到無聊、空虛，甚至出現(xiàn)悲觀厭世的傾向。同時，上述問題彼此會交互影響，互為因果，形成惡性循環(huán)，如果不加以干預(yù)，后果會越來越嚴重。其次，教師要樹立正確的職業(yè)觀念。第三，善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài),增強教師角色適應(yīng)能力。首先,改革學(xué)校教育評價體系,明確評價目的,建立健全評價機制,使教師真正從以各種“率”來衡量其成績的束縛中解放出來。提高教師的社會地位和經(jīng)濟地位。此外,教師個體在無力解決自己因職業(yè)倦怠而引發(fā)的心理問題時,求助于心理專家進行咨詢、診斷與治療也是十分必要的。職業(yè)倦怠對教師身心影響極大。避免教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的方法與措施。政府不僅要制訂政策與法律來保障教師的各種權(quán)利，而且還要抓落實，使全社會都形成一種尊重教師的氣氛。不同的工作環(huán)境對于教師有不同的影響。當(dāng)教師圓滿完成工作目標，取得成績時，應(yīng)該按照獎勵制度不打折扣地給予經(jīng)濟獎勵，并且授予榮譽，肯定成績，產(chǎn)生激勵與示范作用。這一點非常重要。進行體育鍛煉，增強信心與勇氣。教師應(yīng)該積極地進行社會交往，參加學(xué)校以及社會的集體活動，與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)、家長及朋友保持正常的社會交往 ,增進彼此之間的友誼，來滿足彼此之間的心理需要。一個人工作壓力越大就更應(yīng)該培養(yǎng)更多的愛好與興趣，比如聽音樂、收集郵票、郊游、游泳、看電影等等，通過欣賞藝術(shù)，擁抱大自然使自己的抑郁心情變得“豁然開朗”。教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象：做老師時間長了就會有一種感覺：剛剛走上工作崗位的那種豪情壯志逐漸消失，希望桃了滿天下的激情消失了，不少教師安于現(xiàn)狀、平淡無為，久而久之成為了教書匠，甚至有些教師進入學(xué)校和教室就有一種厭惡感，看到學(xué)生就感覺到頭痛，產(chǎn)生了放棄教師職業(yè)的想法。因而，對于教師來說，培養(yǎng)的學(xué)生需要至少十年后（小學(xué)教師則需要的時間更長）才能地到自己的教育教學(xué)的效果，由于長期的工作而看不到效果，因而教師的成就感是很難得到體驗的，這樣就最容易產(chǎn)生對職業(yè)的興趣的喪失。一部分索性離開教師崗位去開辟新天地，還有一部分則陷入了觀望和彷徨，不安與躁動籠罩著這部分教師，教學(xué)于他們而言意義已并不大了，屈服于職業(yè)倦怠已是早晚之事。同時，由于缺乏校長或上級（如教研組長、年級主任等）支持，上級的官僚作風(fēng)、沒有同情心、辦事無效能，通常是教師抱怨的內(nèi)容，使得教師產(chǎn)生工作極沒有意思，工作枯燥無味的感覺，極易導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。盡管教師每天從事的都是教育教學(xué)工作，然而教育教學(xué)本身是極具創(chuàng)造性，不僅教學(xué)內(nèi)容和方法是動態(tài)的，而且所面對的學(xué)生也是有血有肉有情感的。其二，不斷充實自己。其三，增強自我效能感。心態(tài)對于心理的健康發(fā)展有著明顯的消極影響。第二，尋求絕對公平。把自己的優(yōu)點或缺點擴大化，不能客觀、全面地認識自己，有的因有一些成績而居功自傲，有的因有一些才干而恃才傲物，有的因一次失誤而自怨自艾，把自己看得一無是處等等，這些都會影響自己的心情以及行為。生活的情趣可以對職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響。其七，善于尋找路子