【正文】 泛的關(guān)注，人們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到心理壓力是影響大學(xué)生身心健康的重要因素。本文希望通過對(duì)大學(xué)生心理壓力的成因分析和應(yīng)對(duì)策略探討，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理壓力和應(yīng)對(duì)心理壓力。調(diào)查結(jié)果表明，就業(yè)壓力列第1位，%；其次是學(xué)習(xí)壓力和找不到學(xué)習(xí)動(dòng)力，%%；經(jīng)濟(jì)壓力居第4位，%。3．男女大學(xué)生心理壓力來源的差異調(diào)查結(jié)果還表明，男女大學(xué)生的心理壓力主要來源也有一定的差異，%，比男大學(xué)生就業(yè)壓力（%）多出10個(gè)百分點(diǎn)，這是由長(zhǎng)期以來人們?cè)谡J(rèn)知上形成的一些偏見導(dǎo)致的。但面對(duì)社會(huì)變革他們有時(shí)會(huì)迷惑不解、難以適從，一些心理素質(zhì)較差的大學(xué)生便很容易產(chǎn)生心理障礙。一般來說，能進(jìn)大學(xué)的學(xué)生在中學(xué)都是學(xué)習(xí)的佼佼者，無形中會(huì)產(chǎn)生某種過高的自我評(píng)價(jià)，對(duì)自己期望值很高。長(zhǎng)期下去，不但學(xué)習(xí)效果不佳，而且神經(jīng)緊張、失眠、考試怯場(chǎng)等多種焦慮并發(fā)癥也會(huì)相繼出現(xiàn)。應(yīng)該說，每一個(gè)大學(xué)生都有交往的需要，但由于性格上的原因或以前生活環(huán)境的影響，缺乏與人交往的經(jīng)驗(yàn)和技能，不能與人建立良好的關(guān)系。來自農(nóng)村的貧困生，在和城市同學(xué)的比較中，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)以外自卑能力的不足，在物質(zhì)生活上的巨大反差，而忽略了自身優(yōu)點(diǎn)，產(chǎn)生自卑。有些大學(xué)生特別希望自己在人群中成為被關(guān)注的對(duì)象，但又苦于自己成績(jī)平平、相貌平平、能力平平、家境平平，缺少特長(zhǎng)。隨著計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制下國家“統(tǒng)包統(tǒng)分”的就業(yè)模式向通過市場(chǎng)實(shí)現(xiàn)“供需見面、雙向選擇、自主擇業(yè)”的就業(yè)模式的轉(zhuǎn)變，一方面給大學(xué)生施展才華提供了機(jī)遇，另一方面也給缺乏實(shí)踐和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生帶來了挑戰(zhàn)，尤其是對(duì)于一些沒有名氣、層次不高的地方高校學(xué)生更是如此。大多數(shù)學(xué)生并不知道自己適合做什么，有的學(xué)生甚至不知道自己想做什么。因此，面對(duì)壓力的時(shí)候，不必抱怨，必須勇敢面對(duì)。壓力能使大學(xué)生正視自己、積累人生經(jīng)驗(yàn)，變得更加成熟；壓力可以使人發(fā)現(xiàn)自身潛力、看到生命價(jià)值、充滿自信。即使不能完全戰(zhàn)勝壓力，至少也能減輕壓力造成的損失程度。有些大學(xué)生的壓力就是源于不會(huì)“認(rèn)識(shí)”自己，不敢“認(rèn)識(shí)”自己，不愿“認(rèn)識(shí)”自己。一個(gè)能自覺進(jìn)行自我規(guī)劃并成功執(zhí)行計(jì)劃的大學(xué)生會(huì)表現(xiàn)的充實(shí)、自信，壓力感較輕。由于缺少行動(dòng)，許多并不難于解決的問題又累積成新的困擾。（四）主動(dòng)尋求社會(huì)支持社會(huì)支持的重要性在于對(duì)處于壓力情境下的大學(xué)生給予一定的心理保護(hù)和援助，降低壓力感，提供應(yīng)對(duì)壓力的策略。當(dāng)大學(xué)生面臨壓力情境時(shí)，社會(huì)支持良好的大學(xué)生可以從他人那里獲得必要的指導(dǎo)，或應(yīng)對(duì)壓力的策略。劉廣姝（1998）調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生一般并不會(huì)主動(dòng)尋求社會(huì)支持。綜合而言，在看似安定祥和的社會(huì)背景下，情緒焦慮、心理不健康的人群還是大有人在，只是問題程度不同而已。然而，隨著中國市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展及生活節(jié)奏的不斷加快，大量社會(huì)問題也不斷涌現(xiàn)，由于城鄉(xiāng)差距、貧富差距的不斷擴(kuò)大，在改革開放點(diǎn)的過程中，利益的驅(qū)動(dòng)下，產(chǎn)生了大量的道德缺失、價(jià)值多元和由此引發(fā)的社會(huì)心理問題。 有關(guān)調(diào)查表明，目前我國約有3000萬青少年存在不同程度的心理問題，其中有25萬人自殺，已成為青年人群死亡的主要原因。精神疾病以及超過心臟病和癌癥，成為中國衛(wèi)生系統(tǒng)最沉重的負(fù)擔(dān)。%的受訪者認(rèn)為最大的生活問題是家庭收入低，日常生活困難，認(rèn)為最重大的社會(huì)問題分別是就醫(yī)難、失業(yè)問題和貧富差距大。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)，目前仍在繼續(xù)上升。在監(jiān)督機(jī)制不完善的情況下，部分官員利用手中的權(quán)力行賄受賄、買官賣官，侵吞國家財(cái)產(chǎn)，嚴(yán)重?fù)p壞了官員的社會(huì)形象，致使不少人形成了無官不腐、無官不貪的極端印象。在職人員又面臨崗位的競(jìng)爭(zhēng)和失業(yè)的后怕，會(huì)產(chǎn)生心理失衡。眾所周知，在社會(huì)轉(zhuǎn)型過程中人們獲得的社會(huì)資源機(jī)會(huì)和渠道日益豐富和多元化，社會(huì)收入差距拉大，從而使得人和人之間的社會(huì)地位與經(jīng)濟(jì)地位發(fā)生差異，使相當(dāng)一部分人發(fā)生了某種程度的心理平衡危機(jī)。因此，社會(huì)群體在這樣的解構(gòu)消融中出現(xiàn)信仰危機(jī)和荒誕感，群體間的凝聚力和歸屬感都會(huì)降低。上述原因的存在，使人們的生存缺乏一種公平、安全、輕松感，處于公信危機(jī)、緊張焦慮、空虛迷茫狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)，勢(shì)必產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題和社會(huì)矛盾。與美國1000人中間就有一位心理咨詢師相比，差距很大。由于社會(huì)對(duì)心理問題的不夠重視，心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生就業(yè)形勢(shì)不太樂觀，擴(kuò)招的機(jī)會(huì)不大。社會(huì)公平秩序的建立包括：人生存尊嚴(yán)的公平，政府執(zhí)法行為的公平，就業(yè)及工作機(jī)會(huì)的公平，經(jīng)濟(jì)分配結(jié)構(gòu)的公平，教育、醫(yī)療、生活條件的公平等等。在十八大以來，總書記采取嚴(yán)厲反腐措施，拍蒼蠅打老虎的行動(dòng)，正是為了扭轉(zhuǎn)人民群眾對(duì)政府官員已經(jīng)產(chǎn)生的嚴(yán)重不信任的形象。 培養(yǎng)更多的社會(huì)心理服務(wù)人員一是設(shè)有心理專業(yè)的師范院?；蚱渌盒１M可能擴(kuò)招，為社會(huì)培養(yǎng)更多的有心理專業(yè)知識(shí)的專門人才，政府應(yīng)重視心理專業(yè)人員的就業(yè)和社會(huì)機(jī)構(gòu)的崗位設(shè)置問題。在人們的傳統(tǒng)思想中，心理咨詢及服務(wù)是有錢人的行為。只有具備了成熟而完備的自我意識(shí)，個(gè)體才能成功開展相應(yīng)的環(huán)境活動(dòng)。作為一名心理咨詢師，除了要具備完善的人格、敏銳的自我覺察和修復(fù)能力、善于接納他人、強(qiáng)烈的責(zé)任心、把社會(huì)發(fā)展和個(gè)人的成就感融為一體外，個(gè)人認(rèn)為還需要有一顆真摯的仁愛之心。另外，由于我國心理咨詢業(yè)起步較晚，但是社會(huì)心理咨詢師得缺口巨大，現(xiàn)有的心理咨詢師更應(yīng)積極發(fā)揮榜樣帶頭作用，為心理知識(shí)的普及和心理咨詢技術(shù)的提高貢獻(xiàn)自己的力量，并形成合力一起推動(dòng)心理學(xué)、心理咨詢業(yè)在我國的發(fā)展。在這些關(guān)系交往過程中，人們借助思想、情感以及行為來進(jìn)行與他人的互動(dòng)和交流，這些關(guān)系因?qū)ο蟛煌?，也?huì)指向不同的發(fā)展方向。搜集人際關(guān)系的心理方面的客觀事實(shí)和規(guī)范的基礎(chǔ)上，運(yùn)用現(xiàn)代心理學(xué)的研究方法和知識(shí)去探討人際關(guān)系心理方面的客觀規(guī)律的心理科學(xué)。人際關(guān)系心理還表現(xiàn)在認(rèn)識(shí)、情感和行為三個(gè)方面。它對(duì)人們的日常生活及至各種社會(huì)活動(dòng)都是必不可少的。這一方面是因?yàn)榇髮W(xué)生的自我意識(shí)有了進(jìn)一步的發(fā)展，另一方面也是因?yàn)榕c同學(xué)和同齡朋友在生理、心理上有更多的相似之處，在理想、愛好、愿望等方面有更多的共同點(diǎn)。他們?nèi)穗H關(guān)系的建立是自覺選擇的結(jié)果，而與自己同輩親屬的關(guān)系反而淡薄。在人際交往中，保持微笑說明心情愉快，充實(shí)滿足，樂觀向上，對(duì)自己的能力有充分的信心，使人產(chǎn)生信任感，容易被別人真正地接受。（3）認(rèn)同。贊美可以獲得對(duì)方同樣友好的回報(bào)。以感恩的心來對(duì)待所有曾扶持過你的朋友們，主動(dòng)表達(dá)你的由衷感激之意，慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不但自己的人際關(guān)系愈加牢固，別人也將以你為仿效的對(duì)象。特別是處于青春期的大學(xué)生，自尊心極強(qiáng)，因而在交往中首先就必須肯定對(duì)方，尊重對(duì)方，這是成功交往的一半。這樣，自然會(huì)得到對(duì)方的接納，為成功交往架起了一道橋梁。如來自哪個(gè)學(xué)校，姓名，有哪些業(yè)余愛好等，而后再轉(zhuǎn)入雙方感興趣的，觸及個(gè)人利益的話題，如工作、學(xué)習(xí)、身體等。因此要注意常與人交談，交換看法，討論感興趣的事情。此外，一個(gè)人在不同場(chǎng)合具有不同角色，在教室是學(xué)生，在閱覽室是讀者，在商店是顧客。第五篇：心理學(xué)論文情感，心理，生活—論大學(xué)生的情感心理管工學(xué)院11信管1班20114476程亞蒙作為情感復(fù)雜的生物，我們?nèi)祟惖男睦砗艽蟪潭壬鲜怯汕楦袥Q定的。情緒感受上的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，都是情感心理的體現(xiàn)。舉個(gè)例子，例如性格與情緒問題，性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對(duì)、孤僻、抑郁等。人們不禁要問——現(xiàn)在的大學(xué)生怎么了？ 黑龍江大學(xué)負(fù)責(zé)心理健康教育的崔建華教授說，目前的中國大學(xué)生看起來有喜有憂。許多學(xué)校的調(diào)查結(jié)果都表明，A、B兩類學(xué)生大概占全部新生的15%以上。成長(zhǎng)心理問題主要包括：環(huán)境改變與心理適應(yīng)的問題，學(xué)習(xí)心理調(diào)試不當(dāng)而出現(xiàn)的心理問題，情緒控制、自我認(rèn)知、人格發(fā)展、意志品質(zhì)鍛造能力的相對(duì)較弱而造成的人際交往、戀愛、等情感方面出現(xiàn)心理與行為的偏差。其實(shí)，大學(xué)生心理問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位。第三是在戀愛方面，許多學(xué)生在這上面受了打擊或產(chǎn)生糾結(jié)的心理，從而使他們有了情感挫敗感。以上的理論和實(shí)例都證明，大學(xué)生需要控制好自己的情感，更不能忽視它的作用。了解情感在交往中的作用，有利于交往互動(dòng)中獲取他人的情感信息并把握自己的情感，運(yùn)用自己的感情，分析他人的感情。在社會(huì)交往中，情感具有兩極性，好的情感使人愉快，不好的情感能夠讓人不爽，這兩極性也會(huì)給人造成兩種相反的心理。如機(jī)制上的異化性。而上述的種種行為便是情感心理的表現(xiàn)。如文化環(huán)境，人類創(chuàng)造了自己的文化，又把自己置身于一定的環(huán)境中。情感心理亦不能脫離社會(huì)的真空中，因此，社會(huì)上其他各種因素都會(huì)影響情感心理。這都充分說明了環(huán)境對(duì)情感心理的重大作用。人的情感狀態(tài)和心理品質(zhì)的形成與發(fā)展是漸進(jìn)的，這就需要調(diào)節(jié)好情感情緒以及心理狀態(tài)。20114476程亞蒙2012年6月17日